02/12/2026
Le bassin, les hanches, le bas du dos et les fessiers travaillent ensemble en permanence. Quand une de ces régions devient plus raide ou moins mobile, tout le reste compense.
Quand le bassin bouge mieux, le bas du dos force moins.
Quand les hanches sont plus mobiles, les fessiers peuvent enfin faire leur vrai travail.
L’objectif, ce n’est pas juste de détendre sur le moment.
C’est de redonner au corps des options de mouvement. Et plus il a d’options, moins il compense.
Si tu as l’impression que ça tire dans le bas du dos, que tes hanches sont raides ou que tu te sens “bloqué”, souvent, tout part d’ici.
Le mouvement, c’est de l’information pour le corps.
Et quand on lui redonne les bonnes informations, il s’adapte.
