Marie-Émilie Champagne - TRA, Thérapeute en relation d’aideᴹᴰ

11/19/2025

11/14/2025

Un matin, sans prévenir, quelque chose se serre dans la poitrine.
Une mélancolie légère, comme une brume qui flotte sans se poser.
Rien n’est vraiment cassé…
et pourtant, rien ne tient comme avant.

On regarde sa vie comme on regarderait une maison familière devenue soudain un peu trop étroite.
Les pièces sont les mêmes, mais l’espace intérieur, lui, a changé.

Alors l’envie de se mettre en boule apparaît,
comme un animal blessé cherchant la chaleur d’un refuge sûr.
Se retirer.
Retrouver le silence.
Écouter ce qui bouge sous la surface.
Comprendre ce que l’on ne peut plus ignorer.

Ce n’est pas une chute.
C’est une traversée.
Un moment où le cœur réclame d’être entendu, reconnu, accueilli.

✨Je suis Marie-Émilie, TRA, Thérapeute en relation d’aide®.
J’accompagne ceux et celles qui traversent ces saisons intérieures à écouter leurs murmures, à reconnaître leurs besoins, à retrouver la clarté dans ce qui s’est embrouillé.

11/13/2025

11/07/2025

Dans l’accompagnement thérapeutique, on évoque souvent les approches, les techniques, les savoirs.
Mais il est une présence plus discrète, presque imperceptible, qui transforme en profondeur : la douceur.

La douceur ne cherche pas à réparer.
Elle n’impose rien, ne détient aucun savoir sur l’autre.
Elle accueille; simplement.

Être doux, ce n’est pas être faible.
C’est reconnaître notre propre vulnérabilité pour mieux rejoindre celle de l’autre.
C’est oser la rencontre dans ce qu’elle a de plus vrai, de plus humain.

Dans ma pratique, je vois combien cette qualité d’être ouvre des espaces insoupçonnés :
elle permet au corps de se relâcher, à la parole de se dire, à l’émotion d’être entendue sans jugement.

La douceur ne fait pas tout, mais elle prépare la guérison.
Parce qu’elle relie.
Parce qu’elle apaise.
Parce qu’elle permet d’être ensemble. Simplement, pleinement.

✨Je suis Marie-Émilie, TRA, Thérapeute en relation d’aide®.
Dans mon accompagnement, la douceur devient un pont entre vos fragilités et votre force intérieure.

📩Cet espace d’écoute est un lieu où, grâce à la douceur et à la présence, je vous accompagne pas à pas vers votre mieux-être et votre transformation personnelle.

11/03/2025

Il arrive un moment où l’on doit s’arrêter pour se redécouvrir et accueillir ce que l’on devient.
On change. On évolue. On se découvre autrement.

Dans le couple, ces transformations se font souvent ressentir intensément : tensions, incompréhensions, doutes et réflexions profondes.
On réalise que la personne que l’on devient aujourd’hui ne correspond plus toujours au rôle qu’on a joué pendant des années.

C’est confrontant. Fragile. Vulnérable.
Parfois, cela rapproche : conversations sincères, authenticité, choix conscients.
Parfois… cela sépare. Pas par manque d’amour, mais parce que nos valeurs, nos besoins et notre chemin évoluent.

✨ Je suis Marie-Émilie, TRA, Thérapeute en relation d’aide®.
Je vous accompagne à accueillir ce qui se joue en vous face aux difficultés dans votre couple, à déposer vos ressentis et à clarifier vos besoins.

📩 Si cette période de transition vous bouscule, je vous offre un espace sûr et chaleureux pour être entendu·e et soutenu·e dans vos choix et vos émotions.

10/27/2025

En vieillissant, notre relation à notre corps change.

J’ai longtemps cru que ma valeur passait par mon apparence.
Celle qui attirait le regard et les compliments, et que j’associais à mon identité.
Celle qui me faisait sentir en sécurité et aimée.

J’étais celle derrière l’image que je croyais séduisante…
Et quelque part, je m’y suis réfugiée.

Aujourd’hui, mon corps change.
Mes repères vacillent.

La transition de milieu de vie éveille insécurités et doutes…
Mais elle ouvre aussi un espace nouveau.

Un espace où d’autres dimensions de moi s’éveillent doucement, révélant une valeur et un charme qui ne dépendent plus de l’apparence.

✨ Je suis Marie-Émilie, TRA, Thérapeute en relation d’aide®.
J’accompagne ces passages où l’on apprend à exister autrement, à se montrer telle que l’on est, avec ses failles, ses doutes et ses fragilités, et à retrouver sa valeur intrinsèque.

📩 Si vous ressentez le besoin d’un espace d’écoute et de présence, je suis là pour vous accueillir, pour vous accompagner dans ce chemin vers vous-même.

10/22/2025

Et si la crise de milieu de vie était un appel à se réinventer ?

✨ Premier article de blog, écrit avec sincérité. N’hésitez pas à lire, partager ou laisser vos mots.

Comprendre et traverser une période charnière de l’existence

10/17/2025

Et si tout commençait par la fatigue ?

Premier signe d’un déséquilibre intérieur, d’un être qui cherche à se dire autrement.

Elle ne parle pas seulement du manque de sommeil…
Elle murmure nos trop-pleins, nos exigences, nos “il faut”.

Dans un monde qui valorise la performance, la vitesse et la productivité, la fatigue devient un langage oublié du corps et du cœur.

Penser, flâner, rêver, ressentir son corps, écouter ses émotions…
Autant de respirations que l’on remet à plus t**d, dans un temps libre qui n’en est plus vraiment un.

Et si la fatigue n’était pas une faiblesse, mais une voix intérieure qui appelle à la douceur et à la présence ?

Et vous, que vous dit votre fatigue en ce moment ?
Est-elle simple usure du quotidien ou le signe qu’il est temps de vous retrouver ?

✨ Je suis Marie-Émilie, TRA, Thérapeute en relation d’aide®.
Je vous accompagne à écouter ce que votre fatigue cherche à vous dire, à accueillir vos ressentis et à avancer à votre rythme, avec bienveillance.

📩 Si vous ressentez que votre fatigue a quelque chose à vous dire, je suis là pour vous offrir un espace d’écoute et de présence.

10/10/2025

Vous êtes-vous déjà arrêté·e pour écouter le silence qui vous habite ?

Il amplifie ce qui vit à l’intérieur :
les pensées qui se bousculent, les émotions qui remontent,
les murmures de l’âme qu’on entend que quand tout se tait.

✨ Je suis Marie-Émilie, TRA, Thérapeute en relation d’aide®.
Je vous accompagne à écouter ce qui se passe en vous, à déposer vos ressentis et à avancer à votre rythme, avec bienveillance.

📩 Si vous ressentez le besoin d’être entendu·e et accompagné·e, n’hésitez pas à me contacter pour en parler.

10/06/2025

Je suis heureuse de pouvoir maintenant vous accompagner en présence, à mon bureau situé au 2365 rue Saint-Patrick à Montréal, au bord du canal Lachine.
Je demeure également disponible en visioconférence.

09/26/2025

De l’extérieur, tout est là. Et pourtant, à l’intérieur, quelque chose cloche.
C’est comme avancer le sourire aux lèvres… mais le cœur un peu vide.

Les journées s’enchaînent, mais l’élan n’y est plus.
Parfois, on se demande si ça vient du travail, du couple… ou si c’est nous qui avons changé.
Et en même temps, une petite voix murmure : « J’ai tout pour être heureuse, je ne devrais pas ressentir ça… »

Mais en réalité, ce passage fait partie de la vie.
On n’en parle pas assez, pourtant beaucoup de personnes le traversent.
C’est une étape, pas une fatalité.

✨ Je suis Marie-Émilie, TRA, Thérapeute en relation d’aide®.
J'accompagne des personnes à se retrouver, se recentrer et retrouver du sens.
📩 Si ce message fait écho en vous, je serai heureuse de vous accompagner.

09/17/2025

Consultez un TRA, Thérapeute en relation d'aide® pour traverser une nouvelle étape de vie. 🛤️

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