Studio Sage

Studio Sage Sage est un studio de méditation et de mouvement immersif. Notre intention est de vous inspirer à vivre à votre plein potentiel.

Notre équipe se déplace aussi en entreprise pour une équipe plus heureuse, créative et engagée.

Days are getting longer, catch us thriving past 5 pm☀️
02/13/2026

Days are getting longer, catch us thriving past 5 pm☀️

Comme vous le savez, on vous prépare une journée Galentine’s Day bien spéciale… et pour vous gâter encore plus, on lance...
02/09/2026

Comme vous le savez, on vous prépare une journée Galentine’s Day bien spéciale… et pour vous gâter encore plus, on lance GAL PALS 💌

💘 Invite une amie gratuitement au studio du 15 au 28 février
Un code promo exclusif sera envoyé à nos membres le 14 février afin d’inviter une amie — valide sur l’option drop-in.

Et après sa première visite
💸 Si ton amie décide de s’inscrire, earn SAGE MONEY :
– 20 $ de rabais sur son premier achat
– 20 $ de rabais pour toi sur ton prochain mois d’abonnement

🗓 Détails & conditions
– Code valide du 15 au 28 février
– Valide sur la programmation régulière seulement (exclut événements & ateliers)
– Applicable sur l’option drop-in
– L’amie ne doit jamais être venue au studio
– Code utilisable une fois par amie, mais tu peux inviter autant d’amies que tu veux

💥 FYI
On prolonge la promo du premier mois d’abonnement illimité à 100 $
Code promo : ILOVESAGE100
Applicable sur l’abonnement mensuel illimité

📩 Tous les détails du parrainage seront expliqués dans le courriel envoyé aux membres.

Parce que bouger entre amies, c’est toujours mieux 💖

Atelier : Nutrition consciente & intuitive avec .la.nutri 🥬Chaque personne est un système unique où énergie, sommeil, h...
02/03/2026

Atelier : Nutrition consciente & intuitive avec .la.nutri 🥬

Chaque personne est un système unique où énergie, sommeil, hormones, digestion, stress et bien-être émotionnel sont étroitement liés. Cet atelier propose une approche globale et bienveillante de l’alimentation, qui va au-delà de ce qu’il y a dans l’assiette.

À travers la nutrition consciente et intuitive, on explore comment reconnaître ses signaux de faim et de satiété, manger avec présence, et se reconnecter à son corps sans stress, sans règles rigides et surtout, sans restrictions 🍔

L’atelier s’appuie sur la compréhension de votre histoire, de vos habitudes et de vos besoins spécifiques, afin de favoriser plus de vitalité, de sérénité et de bien-être dans la vie quotidienne.

Ici, il ne s’agit pas d’imposer des changements drastiques ni des solutions standardisées.

L’accompagnement est progressif, pratique et durable, pensé pour s’intégrer naturellement à votre rythme de vie.

Déroulement :

🥕45 minutes d’atelier + 15 minutes de questions/discussions avec .la.nutri

bases de la nutrition consciente & intuitive
liens entre alimentation, énergie et signaux corporels
🥕30 minutes de méditation de méditation guidée par Anne-Marie

Yoga nidra
ancrage corporel
intégration des notions
connexion à l’écoute intérieure

✨ Approche douce, inclusive et sans jugement

🗓️ 23 Février 2026
19:30 - 21:00

Lien pour s’inscrire dans la bio!

Semaine bien givrée mais pleine de chaleur au studio 🧊🔥À venir en février :🎓Formation de barre du 28 février au 28 mars💐...
01/30/2026

Semaine bien givrée mais pleine de chaleur au studio 🧊🔥

À venir en février :

🎓Formation de barre du 28 février au 28 mars
💐Fidèle à nos habitudes, une journée bien speciale pour galentine’s day
🥗Un atelier sur la nutrition consciente et intuitive le 23 janvier à 19:30

💅Aussi, si tu t’abonnes d’ici le 10 février, tu obtiens ton premier mois illimité à 100$
*applicable sur l’abonnement mensuel illimité

Thank us laterrr

xox

sage

🎧 LISTENING ROOM : SCULPT PILATES 🎧 Nouveauté, tous les derniers jeudi du mois avec Fun fact : en plus d’être prof de p...
01/27/2026

🎧 LISTENING ROOM : SCULPT PILATES 🎧
Nouveauté, tous les derniers jeudi du mois avec

Fun fact : en plus d’être prof de pilates, elle est aussi musicienne et ça se ressent dans ses playlists toujours recherchées et parfaitement curated.

Cette semaine l'album à l'honneur est Frank d’Amy Winehouse, un album Jazzy, soulful et mélancolique.

Une ambiance douce mais assumée pour travailler en contrôle, trouver le flow et bâtir la force de l’intérieur.

🖤 Jeudi 18h30
En rattrapage le vendredi à 17h15

🎓FORMATION BARRE FITNESS avec Du 28 février au 28 mars 2026🕐 Tous les samedis de 13h à 16h✨ Pourquoi choisir Sage pour ...
01/26/2026

🎓FORMATION BARRE FITNESS avec
Du 28 février au 28 mars 2026
🕐 Tous les samedis de 13h à 16h

✨ Pourquoi choisir Sage pour ta formation ? Si tu aimes la musique, notre formation est axée sur la musicalité et la synchronisation du mouvement avec la musique pour rendre ta classe  fun + dynamique.

25h de contenu : 15h théorie + 10h pratique + 1 coaching privé avec Leila  🧡

Tu maîtrises la structuration de classe, les ajustements, la technique et tu repars prête à enseigner avec confiance.

2 mois d’accès illimité à nos cours de Barre, Pilates & Yoga dans le Mile-End 🔥

Cahier de formation inclus.

Auditions à la fin + Possibilité d’enseigner des cours communautaires chez Sage pour te pratiquer

💡 Pré-requis : avoir fait 4 classes de barre avant la formation + suivre au moins 1 cours/semaine pendant le programme.

💰 700 $ + taxes (paiement possible en 3 versements)

Envoie tes questions au hey@studiosage.ca

Lien dans la bio pour plus de détails 💃

🎓FORMATION BARRE FITNESS avec Du 28 février au 21 mars 2026🕐 Tous les samedis de 13h à 16h✨ Pourquoi choisir Sage pour ...
01/26/2026

🎓FORMATION BARRE FITNESS avec
Du 28 février au 21 mars 2026
🕐 Tous les samedis de 13h à 16h

✨ Pourquoi choisir Sage pour ta formation ? Si tu aimes la musique, notre formation est axée sur la musicalité et la synchronisation du mouvement avec la musique pour rendre ta classe fun + dynamique.

25h de contenu : 15h théorie + 10h pratique + 1 coaching privé avec Leila 🧡

Tu maîtrises la structuration de classe, les ajustements, la technique et tu repars prête à enseigner avec confiance.

2 mois d’accès illimité à nos cours de Barre, Pilates & Yoga dans le Mile-End 🔥

Cahier de formation inclus.

Auditions à la fin + Possibilité d'enseigner des cours communautaires chez Sage pour te pratiquer

💡 Pré-requis : avoir fait 4 classes de barre avant la formation + suivre au moins 1 cours/semaine pendant le programme.

💰 700 $ + taxes (paiement possible en 3 versements)

Envoie tes questions au hey@studiosage.ca

Lien dans la bio pour plus de détails 💃

Friday feelz, cap szn edition ♑️🥬
01/16/2026

Friday feelz, cap szn edition ♑️🥬

NOUVEAUTÉ 🎧 SPICY PILATES + SOUNDBATH 🌶️Un cours de spicy pilates de 50 minutes guidé par suivi d’une séance de soundhe...
01/15/2026

NOUVEAUTÉ 🎧 SPICY PILATES + SOUNDBATH 

🌶️Un cours de spicy pilates de 50 minutes guidé par suivi d’une séance de soundhealing de 10 minutes pour un dimanche matin de rêve.

Un combo qui tonifie, active, puis t’envoie flotter dans un état de détente total 🧖‍♀️

Inscris-toi sur la waitlist 🤍 Ça commence dimanche!

Address

5333 Avenue Casgrain #108
Montreal, QC
H2T1X3

Opening Hours

Monday 12pm - 9pm
Tuesday 12pm - 9pm
Wednesday 8am - 9pm
Thursday 12pm - 9pm
Friday 12pm - 7pm
Saturday 10am - 1pm
Sunday 12pm - 6pm

Telephone

+15147788395

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studio Sage posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Studio Sage:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category