What are the opening hours?

Monday 12pm - 9pm Tuesday 12pm - 9pm Wednesday 8am - 9pm Thursday 12pm - 9pm Friday 12pm - 7pm Saturday 10am - 1pm Sunday 12pm - 6pm

Studio Sage

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Canada
Montreal, QC
Studio Sage

Sage est un studio de méditation et de mouvement immersif. Notre intention est de vous inspirer à vivre à votre plein potentiel.

Notre équipe se déplace aussi en entreprise pour une équipe plus heureuse, créative et engagée.

04/07/2026

If it’s not giving fun, love, and vibes, we don’t want it 💅

PS.La passe promo pour le défi READY TO BLOOM en mai est dispo et lancée 🚀

🌸 20 classes en mai pour 108$! Un tableau sera affiché dans le studio sous peu pour vous inscrire 💅

LTFG !!!

04/03/2026

Friday feelz, aries baby ♈️🐏

04/01/2026

PAUSE PROFONDE
🍃MÉDITATION & ACUPUNCTURE

📅 27 avril
🕢 19h30 à 20h30
avec & .acupuncture

Offrez-vous un moment hors du temps, un espace pour ralentir, respirer et vous déposer pleinement.

Cette séance d’une heure combine le protocole d’acupuncture auriculaire NADA à une méditation guidée continue, vous accompagnant tout au long de l’expérience vers un état de présence profonde.

Le protocole NADA est une approche douce et accessible, reconnue pour favoriser la détente du système nerveux, apaiser le mental et soutenir l’équilibre émotionnel. Il agit comme une porte d’entrée vers le relâchement des tensions accumulées, préparant le corps et l’esprit à lâcher prise.

✨Cinq points spécifiques sur chaque oreille sont stimulés à l’aide de fines aiguilles, qui restent en place entre 30 et 45 minutes, selon vos besoins.

Pendant toute la durée de la séance, vous serez guidé·e dans une méditation immersive, conçue pour soutenir l’intégration du soin, approfondir la détente et vous amener vers un état de calme intérieur durable.

35$ ou 30$ pour les membres
🎟 Code promo membres : SAGE5

03/24/2026

Morning Glow : Power Flow & Matcha 🍵✨
Le genre de matin qui change tout.

est de retour pour te réveiller en mouvement avec un power flow tonique & fluide, sur une playlist toujours parfaitement curated.

Matcha offert avant le cours pour entrer dans le flow dès les premières minutes ⏳

Come say hey, même à moitié endormie.

Mercredi, 7:00 AM 🫶

03/20/2026

Event recap from the digi cam 📸

Merci du fond du cœur à tous ceux qui sont venus célébrer avec nous mercredi soir 💛 On se pince encore.

P.S. La promo se termine ce soir à minuit : si tu veux rejoindre notre girl squad, c’est maintenant 🪩✨

03/16/2026

🎉 PROMO ANNIVERSAIRE

La plus grosse promo de l’année est officiellement lancée chez Sage ✨

Pour célébrer nos 3 ans :

✨ Abonnement illimité à 108$/mois (au lieu de 122$)
✨ 30% OFF sur les cartes de 10, 20 ou 40 cours — code PROMOANNIVERSAIRE30
✨ 20% OFF sur le forfait annuel illimité — code PROMOANNIVERSAIRE20

Valide jusqu’au 20 mars à 23h59 ⏳

Si tu pensais te remettre au mouvement… this is your sign.

⚡️Plus d’info dans la bio.

03/15/2026

DOSE WEEK ⚡️

Parce qu’un anniversaire mérite une petite dose d’énergie en plus grâce à

Cette semaine, nos cours du matin seront propulsés par les jus : la façon parfaite de commencer la journée après votre workout 🧡

🚨Si vous n’êtes pas en mesure de venir à notre party mercredi soir, nous avons aussi préparé quelques cours spéciaux pour vous cette semaine :

🩰 – 16 mars · 17h30 – All About Beyoncé
 On lance notre semaine d’anniversaire en force. Stella vous fait vibrer au son de Beyoncé dans un cours de Barre. Queen energy only. 👑

🌶️ – 17 mars · 8h – Spicy Latin Pilates
 On se réveille en force avec Vayu : un spicy Pilates avec une playlist Latin Heat pour vous préparer à la soirée de mercredi. 🔥

🌬️ – 17 mars · 17h15 – Breathe – Sage Flow & Pranayama avec
 À travers une séquence fluide et accessible, nous explorerons différentes techniques de respiration et de pranayama pour éveiller l’énergie vitale, apaiser le mental et approfondir la connexion corps-esprit.

💪 – 20 mars · 16h15 – Build to Hold: Mindset x Movement
 Cette édition spéciale de Mindset x Movement met l’accent sur la force isométrique : ralentir, tenir la tension et construire une force qui dure.

💃

03/11/2026

Plus de throwbacks de 2023- parmis les défis rencontrés :

✅ Dégâts d’eau dès le premier moment où on met les pieds dans le local avec notre propre clé
✅ Déménager les plantes dans la pire tempête de neige
✅ Se faire dire par les messieurs de la construction qu’il n’y a aucune chance qu’on réussisse à poser un plancher sur le béton parce qu’il est trop croche
✅ Être complètement déstabilisée et obsédée par toutes les décisions esthétiques à prendre, sans aucune expérience en design ou en construction
✅ Avoir des gros néons dégeu comme seule source d’éclairage et se rendre compte qu’avec notre budget, on va devoir être très très créatifs pour ne pas dépenser 50 000 $ en nouveau filage (shoutout à Alexis, le roi des solutions) .ossatop
✅ Capoter en voyant les gens rentrer dans le local avec leurs bottes de construction sur notre nouveau plancher blanc et les forcer à mettre des petites pantoufles bleues

Beaucoup de pizza a été mangée et beaucoup d’amis ont aidé. Merci pour ça d’ailleurs. 🍕

03/10/2026

Cours spécial anniversaire en collaboration avec .wildperfumes 🌼

💨BREATHE : Sage Flow & Pranayama

À travers une séquence fluide et accessible, nous explorerons différentes techniques de respiration et de pranayama pour éveiller l’énergie vitale, apaiser le mental et approfondir la connexion corps-esprit.

Pour l’occasion, Gaspard Parfums offrira une petite attention parfumée à chaque participant. 🌿

On en profite pour remercier notre belle de faire partie de cette belle aventure avec nous since day one 🤍🤍🤍🤍

📆17 mars – 17h15
Inclus dans tous les forfaits 💅

03/04/2026

Ça fait des mois que vous nous écrivez la même question par courriel…
“Est-ce que BARRE & BUMP revient ?”

La réponse est OUI 🤰✨

Tous les mardis à 11h15 avec Leila, dès la semaine prochaine 🍭

Viens avec ta bedaine ou avec ton bébé 💛

Address

5333 Avenue Casgrain #108
Montreal, QC
H2T1X3

Opening Hours

Monday	12pm - 9pm
Tuesday	12pm - 9pm
Wednesday	8am - 9pm
Thursday	12pm - 9pm
Friday	12pm - 7pm
Saturday	10am - 1pm
Sunday	12pm - 6pm

Telephone

+15147788395

Website

http://studiosage.ca/

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