Transitio

04/17/2026

Bon vendredi !

Une infolettre toute spéciale sera envoyée sous peu , il est encore temps de vous y abonner .

Si vous avez peur d'en recevoir trop... rassurez-vous, ma dernière infolettre date de novembre 2025 !

Pour vous y abonner, c'est par ici :

http://eepurl.com/iNnkrg

04/10/2026

Ces dernières semaines mes réflexions et conversations me ramènent à cette lecture : Ports d’attache , osons révolutionner nos amitiés ! Il est plein de notes, de post-it et autres marques pages d’une première lecture quelques mois après sa sortie . Le hasard fait que je tombe sur cet extrait : “Il faut aimer à voix haute. La trotteuse trotte trop vite pour taire les mots qui rappellent pourquoi la vie est signifiante. On ne trouve pas nos âmes sœurs : on les fabrique. Il faut vouloir et pouvoir s’engager, répondre présent•e, encore et encore. “
Bonne fin de semaine , 🫶🏼

03/30/2026

La culture de l’hyperperformance , de l’épuisement… j’ai vraiment écrit plusieurs articles sur ce sujet et c’est un sujet inépuisable ( contrairement à moi ahah ) . J’ai profité d’un we très tranquille pour écouter en rafale les épisodes de À Plat Ventre de . Vraiment à mettre dans vos oreilles, à laisser mijoter et décanter ! À écourter sur .ohdio

02/20/2026

Je brise le silence des dernières semaines :

Fin 2025, après une 6e année de travail intense pour ma petite entreprise et une année particulièrement exigeante en investissement de temps et d’énergie avec l’équipe de De Saison , j’ai senti le besoin d’une grande pause ( ou le grand besoin d'une pause) .

Le besoin de me régénérer, d'enlever de la pression, d'alléger une certaine lourdeur et de faire le vide des exigences liées à l’entrepreneuriat.

Ce mouvement s’inscrivait dans une réflexion amorcée en 2024. J’avais nommé clairement deux grands besoins :
appartenir à une équipe de travail, partager une réalité commune au quotidien, contribuer ensemble à des objectifs porteurs de sens, et aussi voir des impacts qui s’inscrivent dans le plus long terme au sein des organisations.

J'ai accepté, et ce, que ma tête soit d'accord ou pas, j'étais rendue là, je devais prendre cette pause.

Dans cette période, j’ai ouvert grand mes œillères.
J’ai écouté et observé.
Et j’ai saisi l’une des opportunités qui s’offrait à moi.

Ainsi, j’ai rejoint l’équipe d’une grande université pour un mandat temporaire.
J’ai donc mis sur pause les contrats en organisation et je poursuis uniquement les accompagnements individuels en coaching.

Depuis ce choix, j’ai pris un important recul des réseaux sociaux, comme vous avez pu le constater. Une distance qui me fait le plus grand bien.

Il est possible que je reprenne dans les prochaines semaines des publications inspirantes, des partages de réflexions ou d’articles. Si c’est le cas, ce sera dans la joie, sans pression, avec la seule intention de partager et d’inspirer.

Je vous partage cela pour rappeler qu’il n’y a pas qu’un seul chemin.
Qu’une décision prise à un moment donné peut évoluer.
Que nos besoins se transforment.
Et qu’il est sain de les écouter, en fait qu'il est nécessaire même.

Je vous souhaite de vous donner la permission de prendre les pauses qui vous nécessaires.

Je reste à l'écoute,
Merci
Marthe

PS1 : mon agenda en coaching individuel est plein jusqu'en mars. Je prendrais une nouvelle clientèle à partir d'avril.
Prenez une rencontre exploratoire d'ici là :-)

PS 2 : J'ai toujours de très bon articles à lire sur mon site :
https://www.transitiocoaching.com/

01/05/2026

En cette journée de reprise pour plusieurs, avant de partir en cavale sur le dos des mandats, de se culpabiliser pour ce que l'on a pas eu le temps de faire avant les congés, de se mettre des objectifs inatteignables pour l'année, pour notre semaine, pour notre première journée...

Pourquoi ne pas prendre ces premières heures pour regarder qui est sur la table, tant d'un point de vue pro que perso, quelles sont nos obligations , qui est important pour soi, ce qui est nécessaire, ce qui est urgent ...

Les heures de planification sont précieuses pour voir clair et avancer clairement, mais aussi , dans les périodes charnières pour renoncer .
Renoncer, c'est choisir.

Si vous tendez l'oreille vers vos besoins fondamentaux, à quoi serait-il bon que vous renonciez ?

Bonne et douce reprise,
Marthe

01/04/2026

En ce 1er dimanche 2026, je vous offre en rappel les lectures suivantes :

- Choisir son mot phare pour guider son année :
https://bit.ly/4jITvzj

- Récupérer ? Pourquoi et comment ?
https://bit.ly/4jkJwQc

- Cultiver la résonance plutôt que l'épuisement :
https://bit.ly/4swtCqn

- La brèche ,un espace pour se réinventer
https://bit.ly/4suMrKC

Bonne lecture et doux dimanche
Marthe

Décembre et janvier sont des mois de transitions, une période qui nous appelle au renouveau. J'en parle justement dans mon édito de décembre. Après la phase de bilan d'année, au début d’une nouvelle année, on ressent souvent l’envie de s’élancer dans une multitude de résolutions, com...

12/15/2025

Cette année, j'ai choisi de ne rien créer de nouveau et...

Les années passées, décembre arrivait avec un calendrier de l'avent , un atelier de rétrospective et des outils pour préparer la nouvelle année.

J'aimais créer ces espaces, ces guides pour vous accompagner dans cette transition annuelle.

Cette année, j'ai fait un choix différent : pas de nouvel outil ni de nouvel atelier.

Et pourtant.
Vous êtes plusieurs à m'écrire pour me demander l'outil de 2024, le cahier d'atelier de 2021, ou la réflexion guidée de 2022....

Ce qui me touche dans ces messages, c'est que vous revenez à ce qui a résonné pour vous. Vous savez déjà ce dont vous avez besoin. Vous choisissez ce qui vous sert vraiment, au moment où ça compte vraiment.

Peut-être que la meilleure façon de préparer une nouvelle année n'est pas toujours dans la nouveauté. Parfois, je crois que c'est dans le retour à ce qui nous a déjà permis d'avancer. On reconnaît ainsi ce qui fonctionne pour nous à l'écoute de nos besoins.

Alors si vous cherchez un outil ou un guide des années passées, écrivez-moi. Je vous le partagerai avec plaisir.

Et si vous hésitez encore sur comment aborder cette fin d'année, peut-être que la première question n'est pas " qu'est-ce qui est nouveau ? " mais plutôt " qu'est-ce qui m'a déjà aidé à voir clair ? "

Bonne semaine,
Marthe
https://www.transitiocoaching.com/

12/04/2025

Je pourrais résumer un processus de transition en 4 grandes étapes : un point de départ, un renoncement, un nouveau départ, un entre-deux.

Ça semble très linéaire, mais c'est trompeur.
C'est plutôt un processus itératif, profondément vivant et créatif.
Qui dit créatif, ne dit pas forcément facile et joyeux hein !

Notre premier réflexe est souvent de chercher des réponses immédiates : une direction claire, un plan d’action précis, voire un « GPS » professionnel ou personnel pour nous guider.

"Et pourquoi pas un « Waze » professionnel qui non seulement nous indique le chemin, mais aussi les obstacles et comment les éviter...Une recette parfaite pour individus performants et pressés." 😉

Car il nous faut renoncer,
Car ça tiraille en nous parfois..

⇒ À quoi dois-je renoncer ?

Ce n’est pas tant le changement, que de renoncer à ce que l’on était pour définir ce que l’on veut être qui génère des émotions difficiles. Au quotidien, une multitude de messages et d’éléments extérieurs viennent nous affecter physiquement, mentalement, émotionnellement. Les émotions ainsi créées peuvent nous nuire, nous affaiblir ou nous rendre plus forts. Lorsque nous sommes touchés par quelque chose qui est en harmonie avec ce que nous sommes, cela augmente notre puissance d’action. Ce sentiment de puissance est accompagné de la joie.

Pour lire les articles complets :
👉🏻 https://www.transitiocoaching.com/post/transitio
👉🏻 https://www.transitiocoaching.com/post/la-br%C3%A8che-un-espace-pour-se-r%C3%A9inventer

11/29/2025

Ceci est le début d'une rétrospective.

Fin novembre alors que les tempêtes de fin d'année jouent encore, il y a ce moment que l'on choisit de prendre pour ralentir, déposer ce feux roulant d'actions sur papier, mettre en lumière la beauté que l'on passe trop souvent sous silence, devant laquelle on passe trop vite, revenir à nos besoins, nos envies, nos désirs. De ceux qui ne s'achètent pas au black Friday, que l'on ne retrouve pas étiquetés "fou" mais qui peuvent être complètement fou, puisque branchés directement au cœur .

Remettre notre mot phare au centre et illuminer notre année sous cet angle . Laisser émerger le sens, une étape à la fois .

Bon samedi

11/29/2025

Ceci est le début d’une rétrospective. Fin novembre alors que les tempêtes de fin d’année jouent encore, il y a ce moment que l’on choisit de prendre pour ralentir, déposer ce feux roulant d’actions sur papier, mettre en lumière la beauté que l’on passe trop souvent sous silence , devant laquelle on passe trop vite , revenir à nos besoins, nos envies , nos désirs . De ceux qui ne s’achètent pas au black Friday, que l’on ne retrouve pas étiquetés “fou” mais qui peuvent être complètement fou , puisque branchés directement au cœur .
Remettre notre mot phare au centre et illuminer notre année sous cet angle . Laisser émerger le sens , une étape à la fois . Bon samedi 🦦

11/17/2025

La vocation, ce n'est pas une destination

"Pour faire ce métier-là, il faut vraiment avoir la vocation."

On utilise souvent cette phrase pour parler des personnes enseignantes, du personnel soignant, des personnes en travail social par exemples.
Comme si la vocation était cette dévotion totale à un métier, ce sacrifice noble qu'on fait de soi.

Mais est-ce vraiment ça, la vocation?

Combien de fois avez-vous entendu quelqu'un dire "Je cherche encore ma vocation/ mission" avec ce petit pincement au cœur, comme si le temps pressait ?

Comme s'il fallait trouver LE métier parfait et s'y dévouer corps et âme pour toujours.
Sauf que ça ne fonctionne pas forcément comme ça.

La vocation, ce n'est pas un métier auquel se sacrifier.
Ce n'est pas non plus une passion qui nous attache au même endroit toute notre vie. Ce n'est pas non plus cette chose fixe qui, une fois identifiée, nous guide pour toujours dans la même direction.

C'est plutôt une façon d'être qui se faufile à travers nos différentes vies. Une intention profonde qui trouve des chemins différents pour s'exprimer.

Vous avez peut-être enseigné pendant quinze ans, puis vous êtes devenu gestionnaire, et maintenant vous accompagnez des nouveaux arrivants à s'intégrer. En apparence, trois parcours différents.

Mais au fond ?

Le même fil : accompagner, transmettre, faire grandir.

Quand un projet se termine,
quand une carrière prend fin,
votre vocation ne meurt pas avec.

Elle cherche simplement sa prochaine forme, son prochain terrain d'expression.

Tant que vous respirez, elle respire.
Tant que vous évoluez, elle évolue.

Alors peut-être que la vraie question en ce moment ce n'est pas "Quelle est ma vocation ? "

mais plutôt :

" Qu'est-ce que ma vocation essaie de me dire en ce moment, ici, maintenant, avec ce que je suis devenu ? "

Bon lundi,
Marthe

11/13/2025

La gentillesse au quotidien et dans nos milieux de travail, comment ça contribue à notre santé mentale ?

Pour ceux et celles qui voulaient participer à l'évènement et s'inspirer en cette journée internationale de la gentillesse , voici mes réflexions - témoignage en vidéo :

↠ La gentillesse : un comportement prosocial

↠ La gentillesse : un comportement de justice relationnelle au travail

↠ Son rôle dans le lien humain et le maintien de la santé mentale

Bonne écoute,
Marthe