08/16/2025
https://www.facebook.com/share/p/15wesSCWCc/?mibextid=wwXIfr
KOST OG BRYSTKRÆFT....
Vi har magten til selv at gøre en betydelig forskel, hvad angår udvikling af brystkræft.
En stor mængde forskning har længe påvist, at en sund plantebaseret (uforarbejdet) kost sammen med regelmæssig fysisk aktivitet, begrænsning af alkoholindtag og opretholdelse af en sund kropsvægt kan reducere risikoen for brystkræft. Men nu har Den amerikanske lægeforening, vedtaget nye retningslinjer, der skal hjælpe kvinder med at reducere risikoen for at udvikle brystkræft.
Dette sker på bagkant af en national amerikansk meningsmåling, der viste, at selvom de fleste kvinder kender til brystkræftscreeningsprogrammet og selvundersøgelse, kendte kun 28 % i 2025 til mulige kostfaktorer, der kan reducere risikoen for at udvikle brystkræft.
Den nye anbefaling fra AMA-Lægeforeningen lyder således:
"Vores amerikanske lægeforening støtter bestræbelserne på at uddanne offentligheden om fordelene ved livsstilsændringer, der kan reducere risikoen for brystkræft, herunder:
- en sund plantebaseret kost
- regelmæssig fysisk aktivitet
- opretholdelse af en sund kropsvægt
- begrænsning af alkoholindtag…
Man opfordrer lægerne til regelmæssigt at tale om fordelene ved livsstilsændringer, der kan reducere risikoen for kræft, med deres patienter.
Lægeudvalget – en nonprofitorganisation med 17.000 læger – roser Lægeforeningen for dens beslutning om at forbedre anbefalingerne til patienter om risikoreduktion for brystkræft.
Undersøgelser viser, at indtagelse af grøntsager, frugter og sojabaseret produkter (ja, du læste dét rigtigt – se mere i bogen) samt øget fiberindtag er forbundet med reduceret risiko for brystkræft efter overgangsalderen. Derudover har også National Cancer Institute, Centers for Disease Control and Prevention, American Institute for Cancer Research og flere andre myndigheder fastslået, at det enkelte kvinde kan reducere risiko for brystkræftforekomst og -dødelighed ved at opretholde en sund kropsvægt, begrænse alkoholindtaget og have regelmæssig fysisk aktivitet.
Særligt i forhold til brystkræft har de kvinder, der opfylder de fleste af anbefalingerne, kun halvdelen af risikoen sammenlignet med personer, der kun opfylder nogle få. Skulle man kun følge én af disse anbefalinger, ser begrænsning af animalske fødevarer ud til at være det mest beskyttende faktor.
Dette er amerikansk statistik, men mon ikke det samme gør sig gældende for danske kvinders viden om, hvor stor forebyggende betydning, livsstilsvalgene har… Jeg har ikke kunnet finde en lignende undersøgelse i Danmark. Hvorfor ved omtrent 75 % af kvinder generelt så ikke, at der er disse sikre livsstilsvalg, der kan gøre en verden til forskel, hvad angår brystkræft? Ja…,mangel på oplysning og udbredelse af vigtig viden, fortalt af myndighederne igen og igen. Til ALLE generationer af kvinder, for der er også en voldsom stigning af brystkræft blandt yngre kvinder. Så hjælper det ikke meget, at den danske Sundhedsstyrelse forholder sig passivt til disse studier, og alene fokuserer på oplysning omkring brystkræftscreening. Når først kvinder når til, at en knude kan ses på røntgen eller føles, så ville det have været rigtig vigtig viden at have indarbejdet år tilbage som led i en forebyggende livsstil. Læs mere konkret omkring forebyggende kost og øvrig livsstil i bogen….
https://www.pcrm.org/news/news-releases/american-medical-association-adopts-new-policy-help-women-reduce-risk-developing
https://www.pcrm.org/news/news-releases/new-survey-majority-us-women-say-their-health-care-providers-have-not-informed?fbclid=IwY2xjawML_StleHRuA2FlbQIxMABicmlkETAwaUFkRXJtWmoyUVpTYmt5AR4tDc2Gk0_N-iKldTQM5TLqpWdafWTrN-ltvO4bzw8uLbHwzx_UFi4BfuU2Yw_aem_EGQE9txuiqOrKOH67eetrA
https://nutritionfacts.org/video/diet-and-lifestyle-for-cancer-prevention-and-survival/?fbclid=IwY2xjawMMBjlleHRuA2FlbQIxMABicmlkETAwaUFkRXJtWmoyUVpTYmt5AR6vJ_RNagm6M94qmoBTavnQCQLs_xu2jjnxkYr0yFUL4mEO1arQu4nd0Gs8UQ_aem_FyeXBhQZW6CZ8jtFMH_Tlg
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22215387/
