07/10/2025
🌀 Fatigué·e d’être toujours disponible pour les autres ?
Ce n’est pas rare. Ce n’est pas égoïste. Et surtout : ce n’est pas une faiblesse. Aujourd'hui, on aborde la fatigue relationnelle !
Dans un monde qui valorise l’écoute, l’empathie, l’ouverture à l’autre, beaucoup de personnes ressentent une fatigue relationnelle profonde — ce sentiment d’être épuisé·e à force de "tenir le lien", de répondre aux attentes, de porter des silences, des conflits ou des déceptions.
👂 Toujours écouter, sans être entendu·e.
💬 Relancer, proposer, adapter… sans retour réel.
😞 Se sentir "trop" pour certains, "pas assez" pour d’autres.
Avec le temps, cela crée une usure subtile mais bien réelle. Une perte d’élan. Une envie de se retirer. Parfois, une culpabilité de ne plus "avoir envie de voir personne".
💬 En relation d’aide, on peut mettre des mots sur cette usure invisible. On explore les mécanismes en jeu : l’hyper-adaptation, les attentes implicites, le besoin d’être utile ou reconnu·e, la peur de décevoir.
🌱 Et surtout, on redonne du souffle aux liens — à commencer par celui qu’on entretient avec soi-même.
✨ Se recentrer. Se repositionner. Se respecter.
Ce n’est pas se couper des autres : c’est revenir à un lien plus juste, plus vivant, plus choisi.
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Vincent Mathurin • Clinique Alliance thérapeutique du Québec & Cabinet Holistique de Montréal
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