Julie Vignola, accompagnante en périnatalité, doula de tête et de cœur

11/14/2025

🔬 La science derrière le soutien : Pourquoi ça compte

"Les mères déprimées sont moins susceptibles d'allaiter... mais l'allaitement exclusif diminue le risque de dépression."

Ce paradoxe apparent cache en fait une clé fascinante : la physiologie du stress et de l'ocytocine! 🧬

🔄 Le cercle vertueux :
Allaitement → Libération d'ocytocine → Suppression du stress → Protection contre la dépression

⚠️ Le cercle vicieux :
Stress élevé → Suppression de l'ocytocine → Difficultés d'allaitement → Risque accru de dépression

Des recherches récentes montrent que l'exposition au stress maternel peut bloquer la libération d'ocytocine en réponse à la succion du bébé. Comprendre ces mécanismes change TOUT dans notre approche clinique!

💡 Implications pratiques :

Identifier rapidement les mères à risque
Intervenir AVANT que les difficultés ne s'installent
Réduire les stresseurs environnementaux
Soutenir l'allaitement pour protéger la santé mentale

La Dre Kendall-Tackett, experte en psychoneuroimmunologie, traduira ces découvertes en outils concrets pour votre pratique quotidienne.
🎓 Vous repartirez avec une compréhension approfondie ET des stratégies applicables dès le lendemain!
⏰ Plus que 6 jours pour vous inscrire!
📅 20 novembre 2025
🔗https://allaitement.ca/symposium-annuel/

11/14/2025

❄Avec les tempêtes de neige et les pannes d’électricité des derniers jours, plusieurs familles se retrouvent à devoir s’adapter.

👉Voici une fiche utile pour poursuivre l’allaitement en toute sécurité, même en cas d’intempéries ou de panne.

Gardez-la précieusement ou partagez-la à vos proches, elle pourrait vraiment faire la différence 💜

10/29/2025

🤍👌

10/28/2025

Voilà! J’ai soutenu Nourri-Source Montréal en achetant un chandail! ✅
Ça vous dit d’encourager ce superbe organisme?
Voir tous les produits disponibles avec le magnifique logo, une œuvre unique et inspirante!
Chandails, tuques, bouteilles et chouchous vendus en ligne dans le cadre de la campagne nationale de Nourri-Source.
https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/ensemble-nourrissons-lavenir

🤍🤍🤍🤍
Fédération Nourri-Source 🤩

Dans le cadre de la campagne nationale de la Fédération Nourri-Source qui se déroule du 1er au 31 octobre, l'image que l'on retrouve sur les produits promotionnels provient d'une artiste de chez nous: Kelsey Tattoo artiste .💜

Son allaitement ainsi que le soutien qu'elle a reçu par notre équipe lui a inspiré cette œuvre pleine de tendresse et d'amour. Nous sommes fières de promouvoir l'allaitement et de (re)donner en soulignant les talents de notre région.🤱🏼

10/28/2025

🍭 Les bonbons... et la sécurité ! 🍬

Avant la grande tournée d’Halloween, prends un moment pour discuter de sécurité avec tes enfants.

💡 Petits conseils pour les parents à revoir avec les enfants afin que la chasse aux bonbons soit aussi amusante que sécuritaire !

👉 L’affiche complète est disponible juste ici :
🔗 https://interva.ca/produit/les-bonbons-et-la-securite/

🧡 Bonne semaine d’Halloween... en compagnie d’enfants ben excités ! 😄

10/28/2025

Changeons le débat 👇

Le vrai débat ne devrait JAMAIS être "allaiter ou donner la préparation".

Le vrai débat :
✨ Comment soutenons-nous les femmes qui allaitent?
💰 Comment laissons-nous une industrie s'enrichir sur le dos des familles?

Les faits : +70% d'augmentation en 3 ans, marketing trompeur, absence de réglementation.

Pour en savoir plus, écoutez le reportage avec Isabelle Michaud Létourneau, DG du MAQ : https://tr.ee/VUaBwMjl8E

10/24/2025

En ce mois d’octobre, dédié à la sensibilisation au cancer du sein, rappelons que l’allaitement est bien plus qu’un moment de tendresse : c’est un geste protecteur pour la santé des mères.

🧬 Des preuves scientifiques solides

ℹ Réduction du risque : Chaque année d’allaitement réduit le risque de cancer du sein de 4,3 %
ℹ Mécanismes biologiques : L’allaitement diminue l’exposition aux œstrogènes, favorise l’élimination des cellules mammaires potentiellement endommagées et induit une maturation des cellules mammaires, les rendant moins susceptibles aux mutations cancéreuses
ℹ Cellules immunitaires protectrices : Des recherches récentes ont identifié des cellules immunitaires spécifiques (CD8⁺ T-cells) dans le tissu mammaire des femmes ayant allaité, offrant une protection durable contre le cancer du sein, notamment les formes agressives comme le cancer du sein triple négatif

💛 Un geste d’amour et de prévention

Allaiter, c’est offrir à son enfant une nutrition optimale, tout en prenant soin de sa propre santé. Chaque tétée est un pas vers une protection renforcée.

En ce mois d’Octobre rose, célébrons l’allaitement comme un acte de prévention, de bien-être et d’amour.

⚠️ Mise en garde importante : Bien que l’allaitement réduise le risque, il n’élimine pas le cancer du sein. Il reste essentiel de continuer les examens réguliers et de consulter un professionnel de santé en cas de doute ou de symptômes inhabituels.

10/23/2025

10/22/2025

Voici un réel enjeu d’injustice sociale et économique.

10/20/2025

👶🏼😴🤍

On le répétera autant de fois qu’il le faut, mais nuits et allaitement n’ont rien à voir !

Que vous nourrissiez votre bébé au lait maternel ou au PCN (produit commercial pour nourrisson = lait industriel), que vous fassiez du cododo dans le même lit ou dans la même chambre, que bébé dorme dans sa chambre, dans un lit à barreaux, au sol, qu’il soit diversifié ou pas… Peu importe, en fait ! Car le sommeil est avant tout une maturation neurologique. Il faudra attendre que son petit cerveau soit prêt à mieux réguler cette partie-là pour que tout s’apaise et que ses nuits ressemblent aux nôtres !

La gestion du sommeil va souvent de pair avec le développement de la gestion des émotions (logique : mieux gérer ses émotions permet aussi de mieux gérer la peur du noir, les cauchemars, les réveils nocturnes…), ce qui se développe en grande partie entre 5 et 7 ans. Mais chaque enfant a son propre rythme, et certains dorment paisiblement avant cet âge, tandis que d’autres traversent des périodes plus houleuses.

En attendant, il y aura de nombreux (très… trop 😅) allers-retours, avec des nuits géniales et des moments plus challengeant ! Cela variera en fonction de ses apprentissages, de sa maturation et du remplissage de ses réservoirs (d’amour, de bisous, de câlins, etc.). Et parfois, de petits ajustements dans l’environnement du sommeil peuvent aider à rendre ces transitions plus douces (rituels, lumière tamisée, présence rassurante…).

Allez, gardons espoir ! À l’adolescence, il faudra un pied-de-biche pour les sortir du lit ! 😂 (Et oui, leur horloge biologique se décale naturellement à cet âge, ce n’est pas juste de la flemme !) En attendant, si vraiment vous êtes au bord du désespoir entre respect des rythmes de bébé et vos propres limites, il existe des accompagnant·es au sommeil qui peuvent vous aider à trouver un équilibre. (si vous en cherchez une envoyez moi un MP !)

Et vous la , Ça se passe comment le sommeil de vos bébés ?

10/19/2025

😍👶🏼😴

10/14/2025