Valentina Gancia Nutritionniste • Entraîneure

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Montreal, QC
Valentina Gancia Nutritionniste • Entraîneure

Nutritionniste 🍍 Entraîneur 🏋️‍♀️
Un espace pour apprendre à manger librement, bouger dans le plaisir et cultiver ton bien-être.

10/15/2025

*ATELIER*
Dans le tourbillon du post-partum, il est facile de s’oublier entre les boires, les couches et les nuits écourtées!

Pourtant, ton corps a encore de grands besoins en termes de nutrition — parfois même plus grands qu’à la grossesse!

Cet atelier est l’occasion de te recentrer sur toi, de mieux comprendre ce dont ton corps a besoin pour récupérer, retrouver ton énergie et te sentir bien.

On parlera de nutrition post-partum, d’alimentation intuitive et d'image corporelle.

Viens prendre une heure avec nous pour t’assurer que tu te donnes à ton corps tout ce dont il a besoin pour s'adapter à ce nouveau rythme de vie — sans t’épuiser.

RDV au le mardi 21 octobre à 11h30!

09/22/2025

“Chaque fois que je la vois, je me sens en criss”

“Pour chaque effort que je fait, elle juge mon changement parce que ce n’est pas assez”

“J’ai l’impression de me faire chicaner à chaque rencontre”

Ce sont les mots d’une cliente que j’ai rencontrée la semaine dernière😥.

Elle voulait simplement perdre un peu de poids… et a commencé un suivi avec une coach " 🌿vie " (pour ne pas nommer la compagnie).

J’ai ressenti une grande tristesse en l’écoutant. Tristesse qu’une femme puisse être humiliée simplement pour avoir mangé.

Et, je l’avoue, aussi de la colère. Colère que ce genre de “coach” existe encore, qu’elles s’autorisent à parler ainsi à quelqu’un qui cherche juste à prendre soin de sa santé.

Ne te laisse pas avoir par ces pseudo expertes.

Laisse-moi te parler de ce qui compte vraiment : prendre soin de ta TÊTE, ton CORPS et ton ASSIETTE.
Sans culpabilité.
Sans jugement.

Je suis là pour t’enseigner comment. 💕

📩 DM-moi pour commencer ta transformation dès aujourd’hui.

08/19/2025

*BONNE NOUVELLE*
Après une petite pause, je recommence officiellement à offrir des consultations en nutrition privée 🎉

Que tu sois enceinte, en post-partum… ou simplement une femme qui veut se sentir mieux dans son corps (sportive ou pas du tout !), ces rencontres sont pour toi si tu veux:

- Comprendre ton métabolisme et tes besoins réels
- Manger équilibré sans compter, mesurer ou te restreindre
- Retrouver ton poids naturel
- Remédier à certains troubles de santé
- Adapter ton alimentation à ta réalité active
- Éviter de retomber dans le piège d’une autre diète
- Améliorer, une fois pour toutes, ta relation avec la nourriture et ton corps

👉 Mon horaire commence déjà à se remplir, alors si ça t’intéresse, prends ton rendez-vous ou découvre plus d’infos juste ici :
www.valentinagancia.com

Je suis tellement heureuse de pouvoir recommencer à accompagner les femmes dans leur cheminement vers plus d’énergie, de confiance et de vitalité ⚡️ 💗

Et ce n’est pas tout… plusieurs nouveautés arrivent bientôt du côté de l’entraînement 🏋️‍♀️💪
Je vais pouvoir aider encore plus de femmes à atteindre un bien-être global et ça me rend tellement excitée!

En attendant, n’hésite pas à prendre rendez-vous avec moi… et si tu es de St-Do ou des alentours, viens danser la Zumba avec mes Zumba Queens 👑💃 Tu vas voir, l’énergie de la gang est contagieuse!😍

Address

Montreal, QC

Telephone

+15142992789

Website

http://www.valentinagancia.com/

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