Hexa Physio

Hexa Physio Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Hexa Physio, Medical and health, 5850 Rue Saint-Denis, Montreal, QC.

✨ Petit souvenir de début d’année ✨Hexa Physio a eu la chance de rencontrer les étudiants en réadaptation lors de leurs ...
02/27/2026

✨ Petit souvenir de début d’année ✨
Hexa Physio a eu la chance de rencontrer les étudiants en réadaptation lors de leurs jeux OTPT ... et quelle belle énergie ! 🙌

Nous avons adoré le dynamisme, la proactivité et l’engagement de chacun. Pour nous, c’est une façon privilégiée de rencontrer les futures cohortes et de créer des liens dès le début de votre parcours professionnel.

Comme vous le savez, Hexa grandit et nous sommes toujours en recrutement. Mais au-delà de l’embauche, notre désir est surtout de connaître les étudiants le plus tôt possible : vous présenter nos valeurs, notre vision, notre façon de travailler et, surtout, notre belle équipe.

Parce que prendre le temps d’apprendre à se connaître… c’est essentiel.

Nous voulons aussi qu’Hexa fasse partie de votre parcours dès le départ. C’est pourquoi nous vous offrons la possibilité de venir vous faire mentorer, gratuitement et en tout temps, dans nos cliniques.

🎯 Notre objectif : faire avancer la réadaptation et offrir, ensemble, des soins toujours plus humains et de qualité.

Vous n’avez pas besoin de nous choisir comme clinique finale. Ce qui compte pour nous, c’est de bâtir une véritable communauté d’apprentissage.

Et ce n’est que le début… 👀
Nous sommes très fiers d’annoncer le lancement prochain de notre programme de formation Hexa.

STAY TUNED 🔥

Courir dehors en hiver à Montréal, ce n’est pas réservé aux ultra-athlètes.C’est une habitude qui peut transformer ta sa...
02/27/2026

Courir dehors en hiver à Montréal, ce n’est pas réservé aux ultra-athlètes.

C’est une habitude qui peut transformer ta saison froide :
plus d’énergie, plus de constance, moins de démotivation.

La clé ?
✔️ Une adaptation progressive
✔️ Le bon équipement
✔️ Une stratégie intelligente

Et si tu veux aller plus loin — que ce soit pour optimiser ta technique, ajuster ton plan d’entraînement ou prévenir les blessures — notre équipe peut t’accompagner.

Évaluation de la course à pied, plan personnalisé, prévention des blessures…
On t’aide à courir tout l’hiver, sans te congeler. ❄️🏃‍♀️

Rendez-vous sur notre blogue pour en savoir plus : https://www.hexaphysio.com/course-hivernale-a-montreal-bien-sequiper-et-shabituer-au-froid-pour-courir-dehors-sans-se-congeler-%f0%9f%a5%b6/

02/25/2026

La tendinopathie, ce n’est pas « juste une inflammation » 👀
Dans cette vidéo, Rachel démystifie les termes tendinite, tendinose et tendinopathie et explique ce qui se passe vraiment dans un tendon. Aujourd’hui, on sait que la douleur vient surtout d’une désorganisation des fibres du tendon, souvent causée par une surcharge ou une surutilisation (tension, compression, friction).

💡 La bonne nouvelle?
En physiothérapie, on ne mise pas sur le repos complet. On travaille plutôt avec :
✔️ une adaptation des activités pour calmer l’irritation
✔️ un chargement progressif et ciblé du tendon
✔️ des exercices spécifiques pour aider le tendon à se renforcer et à mieux tolérer les charges

Si une douleur persistante au tendon te limite dans ton sport ou ton quotidien, on peut t’aider à y voir clair.
📞 Consultation téléphonique gratuite disponible chez Hexa Physio.

02/25/2026

La tendinopathie, ce n’est pas « juste une inflammation » 👀
Dans cette vidéo, Rachel démystifie les termes tendinite, tendinose et tendinopathie et explique ce qui se passe vraiment dans un tendon. Aujourd’hui, on sait que la douleur vient surtout d’une désorganisation des fibres du tendon, souvent causée par une surcharge ou une surutilisation (tension, compression, friction).

💡 La bonne nouvelle?
En physiothérapie, on ne mise pas sur le repos complet. On travaille plutôt avec :
✔️ une adaptation des activités pour calmer l’irritation
✔️ un chargement progressif et ciblé du tendon
✔️ des exercices spécifiques pour aider le tendon à se renforcer et à mieux tolérer les charges
Si une douleur persistante au tendon te limite dans ton sport ou ton quotidien, on peut t’aider à y voir clair.

📞 Consultation téléphonique gratuite disponible chez Hexa Physio.

Physiothérapie ou ostéopathie?Le plus important, c’est de choisir l’approche — ou la combinaison — qui répond réellement...
02/23/2026

Physiothérapie ou ostéopathie?
Le plus important, c’est de choisir l’approche — ou la combinaison — qui répond réellement à vos besoins. Chaque corps est différent, et le bon accompagnement fait toute la différence dans le processus de rétablissement.

👉 Vous n’êtes pas certain(e) de quel service vous conviendrait le mieux?
Réservez une consultation téléphonique gratuite de 15 minutes afin d’être guidé(e) vers le bon service et le bon thérapeute, selon vos besoins.

📍 Hexa Physio — Prenez rendez-vous dès aujourd’hui

02/22/2026

💊 Ozempic. Wegovy. On en entend parler partout.

Oui, ces médicaments peuvent être des outils pertinents dans certains contextes de santé métabolique — mais ils ne sont pas une obligation pour être en santé.

Être dans un corps plus gros ≠ être en mauvaise santé.
Et être en santé ≠ être plus mince.

Avant de parler médication, on peut aussi regarder :
🥗 l’alimentation
😴 le sommeil
🏃‍♀️ l’activité physique
🧪 les bilans sanguins

La santé, c’est multifactoriel. Et surtout, le mouvement est pour tous les corps.

Vous avez des questions? Julianne est là pour en discuter, sans jugement, avec une approche basée sur la science et le respect. 💬

02/21/2026

🏅 Mythe ou réalité?

Les athlètes ne vivent pas de shakes protéinés…
Les glucides ne font pas “engraisser”…
Plus de protéines ≠ plus de muscles…
Et non, ils ne mangent pas “parfaitement” 100 % du temps.

La performance, c’est une question d’équilibre, de carburant adapté et de constance — pas de restriction.

Envie de démystifier la nutrition sportive (ou la tienne 😉)?
Viens en parler avec Gillian en clinique. 💬🥗

Recevoir ce genre de témoignage, c’est exactement pourquoi on fait ce qu’on fait.Merci pour votre confiance — chez Hexa,...
02/20/2026

Recevoir ce genre de témoignage, c’est exactement pourquoi on fait ce qu’on fait.
Merci pour votre confiance — chez Hexa, on prend soin, pour vrai. 💙

👶 Nouveau service à MontréalNous offrons maintenant la physiothérapie pédiatrique à notre clinique de Montréal.Pour les ...
02/19/2026

👶 Nouveau service à Montréal
Nous offrons maintenant la physiothérapie pédiatrique à notre clinique de Montréal.

Pour les enfants de quelques jours de vie jusqu’à l’adolescence :
👣 Marche sur la pointe des pieds
👶 Torticolis
🧠 Plagiocéphalie
📈 Troubles légers du développement moteur

Que vous ayez des questions sur les étapes du développement moteur de votre enfant, un doute concernant sa progression ou que vous souhaitiez simplement obtenir une évaluation professionnelle, nous sommes là pour vous accompagner.

Parce que soutenir le développement moteur tôt peut faire une réelle différence dans la coordination, la pratique des sports et la confiance à long terme.

Prenez rendez-vous dès aujourd'hui!
📍5850 R. Saint-Denis, Montréal
📞(438) 380-2245

02/18/2026

💉 Aiguilles sèches (dry needling) chez Hexa Physio

Les aiguilles sèches sont une technique utilisée en physiothérapie pour traiter les tensions musculaires et la douleur. Elles consistent à insérer de très fines aiguilles (sans médication) directement dans les points gâchettes des muscles afin de relâcher les tensions, diminuer la douleur et améliorer la mobilité.

👉 Pour qui?
Cette approche s’adresse autant aux personnes actives qu’à celles qui vivent avec des douleurs persistantes, aiguës ou récurrentes.

👉 Pour quelles conditions?
• Tensions musculaires et raideurs
• Douleurs cervicales, dorsales et lombaires
• Maux de tête d’origine musculaire
• Tendinopathies
• Douleurs chroniques
• Blessures sportives
• Limitation de mobilité après une blessure ou une chirurgie

👉 Pourquoi ça fonctionne?
Les aiguilles sèches aident à normaliser l’activité musculaire, améliorer la circulation locale et faciliter le retour à un mouvement plus fluide et moins douloureux.

Chez Hexa, cette technique est toujours intégrée à une prise en charge globale : évaluation complète, exercices, éducation et suivi personnalisé.
Parce qu’on ne traite pas juste un muscle — on traite la personne.

📍 Envie de savoir si les aiguilles sèches sont adaptées à votre situation?
Prenez rendez-vous avec un·e de nos physiothérapeutes.

02/16/2026

✨ Voici Eva, physiothérapeute à notre clinique de Montréal.

Formée en Espagne, Eva prend en charge les douleurs musculosquelettiques aiguës et chroniques et poursuit actuellement sa formation en pédiatrie pour offrir des soins adaptés aux nourrissons, enfants et adolescents.

Son approche ? Humaine, attentive… et axée sur la respiration fonctionnelle (oui, bien respirer change tout!).

Prenez rendez-vous avec elle dès aujourd'hui!

02/14/2026

Course hivernale au Québec : bien s’équiper pour continuer à courir ❄️

Courir à l’extérieur l’hiver au Québec, c’est non seulement possible — c’est aussi une excellente façon de rester actif tout au long de l’année. Avec le bon équipement et une adaptation progressive, la course hivernale peut être confortable, sécuritaire et agréable.

🔹 S’habituer au froid graduellement
Une exposition progressive (15 à 20 minutes au départ) permet au corps de mieux tolérer le froid en quelques semaines et d’améliorer la gestion de la chaleur.

🔹 La règle des 3 couches

👕 Couche de base : rester au sec (tissu synthétique ou laine, jamais coton)

🧥 Couche intermédiaire : conserver la chaleur

🌬️ Couche externe : protéger du vent et de l’humidité

🔹 Les extrémités font la différence
🧤 Gants, 🎩 tuque, 🧣 cache-cou et 🧦 bas en laine contribuent grandement au confort thermique.

💡 Astuce Hexa
Si vous êtes déjà bien au chaud avant de partir, vous êtes probablement trop habillé. Un léger frisson au départ est normal — la température s’équilibre après quelques minutes.

👉 Pour découvrir des exemples d’équipement selon la température et nos conseils complets : Lien vers les blogues

Pour des conseils personnalisés et une prise en charge adaptée à votre pratique sportive, notre équipe chez Hexa Physio est là pour vous accompagner.

Address

5850 Rue Saint-Denis
Montreal, QC
H2S3L5

Opening Hours

Monday 8:30am - 5:30pm
Tuesday 8:30am - 5:30pm
Wednesday 8:30am - 5:30pm
Thursday 8:30am - 5:30am
Friday 8:30am - 5pm

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