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04/23/2026

Chaque kilomètre a une raison. 🏃‍♀️✨

Elisa nous partage ce qui la pousse à courir toujours un peu plus loin : le dépassement, la constance et l’envie de devenir chaque jour une meilleure version d’elle-même.

On est fiers de l’accompagner dans son parcours. 💙

04/22/2026

NOUVELLE AMBASSADRICE ✨
On est fiers de vous présenter , marathonienne déterminée et passionnée. 🏃‍♀️🔥

La course, pour elle, c’est bien plus que des kilomètres : c’est de la discipline, du dépassement et une quête constante de progression. Et ça, ça fit parfaitement avec nos valeurs chez Hexa.

On a hâte de vous en montrer plus sur son parcours, ses objectifs… et tout ce qu’elle prépare pour la prochaine saison. 👀

Bienvenue dans l’équipe, Elisa! 💙

04/20/2026

❓ À quoi sert l’évaluation initiale chez Hexa Physio?

Elle permet de comprendre la cause de vos douleurs et de bâtir un plan de traitement personnalisé et efficace.

C’est aussi un moment d’échange pour choisir ensemble la meilleure prise en charge, adaptée à votre réalité et à vos objectifs. 💙

04/17/2026

Recevoir ce genre de témoignage, c’est exactement pourquoi on fait ce qu’on fait.
Merci pour votre confiance — chez Hexa, on prend soin, pour vrai. 💙

04/15/2026

👶 Ostéopathie pédiatrique : quand consulter?

Après un accouchement, en prévention ou pour des inconforts plus précis, l’ostéopathie peut accompagner bébé tout en douceur.

Reflux, inconfort après les boires, difficultés d’allaitement, torticolis ou préférence à tourner la tête d’un seul côté… ces petites tensions peuvent parfois être liées à l’accouchement ou au développement moteur.

Un accompagnement adapté peut aider à redonner de la mobilité et du confort à votre tout-petit 💛

Des questions? Notre équipe à Sainte-Julie est là pour vous guider.

04/13/2026

Rencontrez Gabriel 💪

Kinésiologue et thérapeute du sport, Gabriel se spécialise dans les douleurs persistantes, les commotions cérébrales et les problématiques d’épaule.

Passionné d’ultimate frisbee et d’entraînement en salle, il comprend la réalité des sportifs… et sait comment les aider à revenir plus forts. Ce qu’il aime le plus? Vous voir progresser et reprendre confiance en votre corps.

Son message clé : l’état d’esprit peut tout changer dans une réadaptation. Avec la bonne approche et un plan adapté, vous êtes capables de beaucoup plus que vous le pensez.

Envie d’avancer vers vos objectifs? Venez le rencontrer chez Hexa 💙

04/10/2026

🚴‍♂️ La saison du vélo est de retour… et votre position est-elle optimale?

Avant d’augmenter le volume ou l’intensité, assurez-vous que votre monture est bien ajustée à VOTRE corps. Un bike fitting permet d’améliorer le confort, prévenir les blessures (genoux, hanches, dos, cou) et maximiser votre performance.

Que vous soyez cycliste du dimanche, adepte de longues sorties ou en préparation pour un triathlon, un bon positionnement peut faire toute la différence.

Prenez rendez-vous pour votre évaluation de positionnement sur vélo chez Hexa et partez la saison du bon pied. 🚲💨

04/08/2026

👟 Choisir la bonne chaussure de course, c’est tout un art!

Gabriel, notre physiothérapeute spécialisé en course et vélo, nous rappelle qu’en matière de chaussures… le premier choix n’est pas toujours le bon 😅

👉 Chaque coureur a des besoins différents, et même une chaussure qu’on adore au début peut finir par nous causer des douleurs.
Mais attention ! Changer trop vite de modèle peut aussi créer de nouveaux inconforts.

Le plus important ? Trouver la chaussure qui s’adapte à vous, pas l’inverse.
Et pour ça, nos pros de la course chez Hexa Physio sont là pour vous guider à chaque foulée 🏃‍♀️

Réserve une évaluation de la course à pied dès aujourd'hui chez Hexa Physio!

04/06/2026

❓ Pourquoi ai-je mal depuis que j’ai commencé à courir?

Souvent, la douleur vient d’une augmentation trop rapide du volume, de l’intensité ou de la fréquence… combinée à une récupération insuffisante. Le corps n’a tout simplement pas eu le temps de s’adapter.

Bonne nouvelle : ça se corrige! 🏃‍♂️
Nos kinésiologues et physiothérapeutes spécialisés en course à pied sont là pour vous aider à progresser… sans douleur.

04/02/2026

Chaque objectif commence par une décision. 💭

Aujourd'hui, Rouslan nous rappelle que la progression ne vient pas seulement du talent, mais de la constance, de la discipline et de la capacité à continuer, même quand c’est difficile.

C’est dans les journées ordinaires qu’on construit des performances extraordinaires. 🔥

Chez Hexa, on est là pour accompagner les athlètes — du premier entraînement jusqu’à la ligne d’arrivée.

04/01/2026

🏃‍♀️ La saison de la course est de retour! 🌤️

Que tu prépares un 5 km, un demi, un marathon ou ton premier triathlon, c’est le moment parfait pour t’assurer que ton corps est prêt.

Évaluation de la course, plan d’entraînement personnalisé, prévention des blessures… notre équipe est là pour t’aider à performer tout l’été.

📅 Réserve ton rendez-vous et pars la saison du bon pied!

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5850 Rue Saint-Denis
Montreal, QC
H2S3L5

Opening Hours

Monday	8:30am - 5:30pm
Tuesday	8:30am - 5:30pm
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http://www.hexaphysio.com/

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