Francine Brassard - Hypnothérapeute

11/27/2025

Tu sais, on passe une bonne partie de notre vie à serrer les dents, à encaisser, à faire semblant que tout est « correct » parce qu’on a peur de déranger ou de paraître faible. Pourtant, chaque émotion retenue devient comme un poids invisible qui tire tes épaules vers le bas. Et plus tu fais semblant que ça ne t’atteint pas, plus ça s’accumule. C’est fou à quel point on peut se persuader que garder tout en dedans, c’est être fort, alors que c’est exactement ça qui t’emprisonne.

Quand tu te retiens de dire ce que tu ressens vraiment, tu ne protèges pas la paix — tu protèges une illusion. Parce qu’une émotion retenue ne disparaît pas. Elle se transforme en tension, en impatience, en distance avec les autres… et parfois même en distance avec toi-même. Et c’est là que tu réalises que tu n’es pas juste prisonnier de tes émotions. Tu es prisonnier de tout ce que tu n’as jamais osé exprimer.

Il y a un moment où ton corps et ton cœur se fatiguent de porter ce qui ne t’appartient plus. Tu le sens quand ça devient lourd à respirer, quand tu réagis trop fort pour de petites choses, quand tu te surprends à te renfermer. Ce n’est pas une défaillance. C’est un signal. Le genre de signal qui dit : « Hé, tu as assez porté. » Et ce moment, c’est un point tournant, parce qu’il t’invite à relâcher ce qui n’a plus sa place en toi.

Libérer, ce n’est pas oublier. Ce n’est pas minimiser. Ce n’est pas faire semblant que tout est réglé. Libérer, c’est accepter de reconnaître ce qui t’a blessé, ce qui t’a marqué, ce que tu as retenu trop longtemps. Et dans ce geste-là, tu récupères une puissance que tu avais perdue : celle de redevenir acteur de ta propre histoire. Parce que quand tu libères, tu reprends de l’espace en toi. Et cet espace-là, il est précieux.

À partir du moment où tu laisses aller ce qui ne te sert plus, quelque chose s’ouvre. C’est subtil, mais réel. Tu respires mieux. Tu dors mieux. Tu te comprends mieux. Tu deviens moins réactif et plus vivant. Et tu réalises que la liberté n’a jamais été à l’extérieur. Elle était dans ta capacité à laisser aller. Ce que tu retiens t’emprisonne, ce que tu libères te libère — et dès que tu le vis plutôt que de juste le comprendre, ta vie change pour de vrai.

© Francis Machabée

PS : Pour le , profite de 80 € de réduction sur mon programme en ligne et commence enfin à te libérer de ce qui te pèse. Le lien est en commentaire.

11/26/2025

Dernière chance : Constellations Familiales ce samedi !

Bonjour à tous,
Un dernier rappel avant notre session de Constellations Familiales de ce samedi.
o Quand : Samedi 29 novembre 2025
o Heure : 9 :30 heures
o Lieu : Repentigny
o "C'est une expérience magique qui peut vous aider à libérer vos poids et à voir de beaux changements, à poser des limites claires. C’est un magnifique outil pour dépasser nos blocages.
o Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter.
o Les places sont limitées. Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver la vôtre ! Soit par téléphone au 514-966-8897, par messenger ou par courriel à fbrassard.equilibre@gmail.com

Au plaisir de vous y retrouver !
Francine Brassard, hypnothérapeute, facilitatrice en constellations familiales

« Plonge au cœur de ton histoire. L’atelier de constellations familiales t’invite à libérer ce qui ne t’appartient plus et à ouvrir la voie à un nouvel équilibre intérieur. » Au plaisir de vous accueillir.

11/21/2025

⭐ Constellation Familiale – 29 novembre à Repentigny quelques places disponibles en tant que constellant et représentant ⭐

Tu cherches à débloquer une situation, comprendre une dynamique relationnelle ou avancer dans ton cheminement personnel ?
🎯 La constellation familiale est une approche puissante pour mettre en lumière ce qui se joue dans ton système, afin de retrouver clarté, apaisement et équilibre.

📅 Date : 29 novembre
📍 Lieu : Repentigny
⏳ Places limitées pour garantir un espace sécuritaire et de qualité.

✨ Que tu viennes comme représentant(e) ou pour travailler ta propre constellation, tu repartiras avec une compréhension plus profonde et des clés concrètes pour évoluer.

👉 Réserve ta place dès maintenant !
(Je t'invite à me contacter au 514 966-8897 ou par message privé pour en discuter)

« Plonge au cœur de ton histoire. L’atelier de constellations familiales t’invite à libérer ce qui ne t’appartient plus et à ouvrir la voie à un nouvel équilibre intérieur. » Au plaisir de vous accueillir.

11/16/2025

« Plonge au cœur de ton histoire. L’atelier de constellations familiales t’invite à libérer ce qui ne t’appartient plus et à ouvrir la voie à un nouvel équilibre intérieur. » Au plaisir de vous accueillir.

11/06/2025

10/19/2025

Je tiens à vous remercier à tous et chacun  qui ont été des nôtres à la constellation d’hier, ce fut une journée magnifique, et j’en suis encore touchée que vous ayez répondu à l’invitation avec autant d’authenticité et d’élan du Cœur.
Merci de votre Présence ♥️♥️

10/08/2025

Petit rappel

La constellation familiale est un outil systémique et transgénérationnel visant à mettre en lumière les conflits familiaux, amicaux, amoureux ou professionnels nous aidant à nous libérer d'un système de croyance limitant et à se rapprocher de Soi-Même. Au plaisir de vous accueillir!

Vous pouvez vous inscrire par le biais de mon courriel, fbrassard.equilibre@gmail.com ou par messenger et je pourrai vous faire parvenir plus d'informations

10/07/2025

NOS RÉACTIONS PARLENT TOUJOURS DE NOS BLESSURES

Nous nous surprenons parfois nous-mêmes dans nos réactions intenses face à des événements qui ne semblent pas être si dramatiques que ça.

Avez-vous remarqué comment vous perdez parfois patience pour des choses sans importance ?
Comment un seul mot peut déclencher en vous un torrent d’émotions, de chagrin même, de colère, d’humiliation ?

Comment se fait-il qu’à l’âge adulte, nous soyons encore aussi sensibles au rejet, à l’abandon, à la trahison, à l’indifférence, à l’humiliation, à la peur, à l’injustice ?
Pourquoi réagissons-nous avec autant d’énergie alors que les autres ne comprennent pas pourquoi nous nous mettons dans un état pareil, parfois pour si peu ?

Chacune de nos réactions, du genre de celles qui sont animées par une émotion soutenue, nous parle d’une blessure non résolue.
Car nos blessures ne guérissent pas toutes seules par miracle en grandissant, elles sont juste enfouies plus profondément en nous. Une blessure se guérit en la soignant. Pas autrement.

Ainsi, chaque réaction que nous laissons nous submerger nous indique une blessure à soigner. Mais si nous n’en prenons pas soin, alors la blessure continue de croître à l’intérieur de nous.
Nous aurons beau la nier, dire qu’il n’y a rien, que ce n’est pas grave, tant que la blessure n’est pas soignée, elle crée des réactions intenses face aux événements de nature semblable à l’évènement originel, celui qui a causé la blessure.
C’est ainsi que nos blessures dirigent notre vie à notre insu. Tant qu’elles ne sont pas soignées, elles nous privent de notre libre arbitre, de notre joie de vivre, de nos possibilités de bonheur, de l’amour des autres, de notre épanouissement et même de notre liberté.

Chaque fois que nous refusons de regarder ce que nous avons à soigner, nous ajoutons une égratignure additionnelle à notre blessure.
Et comme dans l’histoire de la princesse au petit pois, vient un jour où malgré toutes nos précautions pour éviter de souffrir, nous souffrons quand même, car la blessure est toujours là, peu importe jusqu’où nous croyons l’avoir enfouie.

Observons nos réactions et nous trouverons ce que nous avons à guérir.

Alors par amour pour soi, par volonté de vivre une vie heureuse, ayons le courage de prendre nos blessures, une à une, de les regarder bien en face et de les soigner.
Parfois nous n’y arrivons pas seul, mais alors l’aide existe. Nous avons peut-être peur de souffrir en affrontant nos blessures, mais pourtant nous avons souffert toute notre vie à cause d’elles. Une fois que nous en aurons pris soin, la cicatrisation pourra commencer et la douleur s’estomper, pour de bon.

Toute blessure doit être soignée, tôt ou t**d. Toute blessure peut se guérir, quoi qu’on en dise. Mais il faut pour cela s’aimer assez pour lui donner les soins nécessaires à sa guérison.
© Diane Gagnon
Auteur Coach Conférencière

10/03/2025

La constellation familiale est un outil systémique et transgénérationnel visant à mettre en lumière les conflits familiaux, amicaux, amoureux ou professionnels nous aidant à nous libérer d'un système de croyance limitant et à se rapprocher de Soi-Même. Au plaisir de vous accueillir!

Vous pouvez vous inscrire par le biais de mon courriel, fbrassard.equilibre@gmail.com ou par messenger et je pourrai vous faire parvenir plus d'informations