Catherine Giguère, Thérapeute en relation d’aide

Catherine Giguère, Thérapeute en relation d’aide Service de thérapie individuelle avec l’approche non directive créatrice (ANDC). Bienvenue! Au plaisir.

En tant que thérapeute en relation d’aide, je vous accompagne avec bienveillance dans vos défis émotionnels et relationnels. Le chemin commence ici : offrez vous une séance thérapeutique de 50 minutes, au tarif de 90$, pour recevoir une écoute sensible et faire un pas à la fois vers l'amour de soi.

02/24/2026

Je ne changerais rien de mon parcours

Comme tout le monde, dimanche passé, nous avons écouté le Super Bowl. Et je voulais prendre un moment pour partager ce q...
02/13/2026

Comme tout le monde, dimanche passé, nous avons écouté le Super Bowl. Et je voulais prendre un moment pour partager ce que j’ai ressenti. Voir Bad Bunny performer m’a profondément touchée. 💛

Son show, entièrement en espagnol, avec cette énergie et cette connexion avec la communauté latine, m’a rappelé à quel point l’amour est plus fort que la haine et combien il est important de continuer à marcher sur ce chemin-là.

Ça me fait aussi un parallèle avec mon travail de thérapeute. Chaque jour, j’ai la chance de vous montrer comment vous aimer, comment partir d’une place de bienveillance et d’amour pour vous-même. Être thérapeute, ce n’est pas être un robot : on est là parce qu’on croit en l’humain, en sa capacité à changer, et on prend cette conviction avec nous tous les jours.

Et pour que l’amour de soi se répande vraiment, c’est un travail collectif : travailler sur nous-mêmes, nous aimer, cultiver cet amour, pour être ensuite capable de l’offrir et le partager. Que cette énergie transperce et touche chacun d’entre nous.

J’ai été extrêmement chamboulée, profondément émue par ce halftime. Franchement, je crois que c’est le meilleur depuis toujours. Un moment puissant, inclusif et rempli de sens.

💙💜❤️💛💚🧡🤎🖤🤍

Une même situation.Deux lectures possibles.Selon l’angle,ça devient un échec…ou une information.La perspective ne change...
02/04/2026

Une même situation.
Deux lectures possibles.

Selon l’angle,
ça devient un échec…
ou une information.

La perspective ne change pas ce qui arrive.
Elle change ce que tu fais avec.

Et parfois,
changer de regard
c’est déjà se libérer. 🤍

⸻


゚

01/25/2026

-29 aujourd’hui HELP

2025 m’a appris à perdre.Perdre des attentes.Perdre des versions de moi.Perdre ce qui ne voulait plus rester.Et comprend...
01/06/2026

2025 m’a appris à perdre.

Perdre des attentes.
Perdre des versions de moi.
Perdre ce qui ne voulait plus rester.

Et comprendre que perdre
n’est pas toujours un échec.

La plus grande leçon est que
ma valeur,
elle, est restée intacte.

Quelle slide te parle le plus ? 🤍
Dis-moi le numéro en commentaire.

#2025

12/09/2025

5 gestes de bonheur:
Voici ma façon à moi de cultiver un peu plus de joie chaque jour.

Ce n’est pas parfait, ce n’est pas tous les jours, mais ça m’aide à me sentir plus légère et plus moi-même.

~ Bouger mon corps – parfois ça veut juste dire me poser un moment, parfois danser comme une f***e.
~Poser mes limites – dire non, même quand c’est inconfortable, pour garder mon énergie.
~ Ralentir – prendre une pause, respirer, regarder le ciel.
~ Choisir mes relations – passer du temps avec ceux qui me font sourire vraiment.
~ Être douce avec moi-même – m’autoriser à ne pas être parfaite, célébrer mes petites victoires.

Chacun peut trouver sa façon : ces gestes sont mes repères, mais tu peux créer les tiens. L’important, c’est de s’accorder un peu de bonheur, chaque jour, à ta manière. 💛🌼

Des mots pour réveillé les consciences et adoucir les coeurs 💛
10/29/2025

Des mots pour réveillé les consciences et adoucir les coeurs 💛

Ta valeur ne change pas, même si les autres ne la voient pas.Un billet de 20$ garde toujours sa valeur... peu importe s’...
09/25/2025

Ta valeur ne change pas, même si les autres ne la voient pas.

Un billet de 20$ garde toujours sa valeur... peu importe s’il est froissé, rejeté ou ignoré.
C’est pareil pour toi.
Ta valeur ne dépend pas :
• de ce que tu fais pour les autres,
• de l’amour ou de l’attention que tu reçois,
• du regard ou du jugement extérieur.
Ta valeur est intacte, peu importe ce qui se passe autour de toi.
C’est exactement ce que je travaille en thérapie :
Retrouver ton estime de soi,
Apprendre à t’aimer sans conditions, T’accompagner dans tes relations et ton hypersensibilité,
Te redonner des outils concrets pour te sentir bien dans ta peau et dans ton quotidien.
🫶🏼💛
❤️

💛 5 petites choses qui m’ont fait réaliser que je guérissais…Ce n’est pas arrivé du jour au lendemain.Ça a été un mélang...
08/15/2025

💛 5 petites choses qui m’ont fait réaliser que je guérissais…

Ce n’est pas arrivé du jour au lendemain.
Ça a été un mélange de reculs, de pas en avant, et de moments où je me surprenais à réagir autrement qu’avant.

Je te partage ces signes qui m’ont touchée. Peut-être que toi aussi, tu es en train de guérir sans même t’en rendre compte.

Il y a pas si longtemps, ce bureau existait juste dans ma tête.Je le visualisais, je l’écrivais dans mon journal, je le ...
04/23/2025

Il y a pas si longtemps, ce bureau existait juste dans ma tête.
Je le visualisais, je l’écrivais dans mon journal, je le manifestais sans trop savoir quand ou comment.
Aujourd’hui, il est là.
Je suis là.
Thérapeute, dans MON espace, en train de vivre ce que j’ai longtemps appelé un rêve.
Alors si t’as besoin de le lire aujourd’hui : n’abandonne pas.
Continue d’y croire, même les jours où c’est flou.
Le travail, la patience, l’alignement… ça finit par porter fruit.
La manifestation, c’est pas de la magie — mais c’est puissant quand t’y mets ton cœur.

Accueillir une émotion désagréable, c’est pas se noyer dedans. C’est lui laisser une place, le temps qu’elle passe. Parc...
04/22/2025

Accueillir une émotion désagréable, c’est pas se noyer dedans. C’est lui laisser une place, le temps qu’elle passe. Parce que, comme une vague, elle finit toujours par redescendre.

Comment s’aimer soi-même Et si, en cette Saint-Valentin, tu choisissais de célébrer aussi l’amour de toi-même ?S’aimer, ...
02/15/2025

Comment s’aimer soi-même
Et si, en cette Saint-Valentin, tu choisissais de célébrer aussi l’amour de toi-même ?
S’aimer, ce n’est pas une destination, c’est un chemin. C’est apprendre à se parler avec douceur, à accueillir ses émotions sans jugement, à reconnaître sa valeur même quand on doute. C’est s’offrir la même bienveillance qu’on donnerait à une personne chère.
L’amour de soi, ce n’est pas de l’égoïsme, c’est une fondation. Plus on se traite avec respect et compassion, plus nos relations deviennent saines et nourrissantes.
Et toi, quel geste d’amour peux-tu t’offrir aujourd’hui ?

Address

Montreal, QC

Opening Hours

Monday 10am - 8pm
Tuesday 10am - 8pm
Wednesday 10am - 8pm
Thursday 10am - 8pm
Friday 10am - 8pm

Telephone

+14384900176

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Catherine Giguère, Thérapeute en relation d’aide posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Catherine Giguère, Thérapeute en relation d’aide:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category