Yoga Bhavana, 304 Faillon Est, Montreal, QC (2025)

11/18/2025

Parfois, nos émotions sont trop intenses pour rester à l’intérieur. Elles tournent, s’embrouillent, nous empêchent de respirer. Et si vous pouviez les déposer… sur le papier ✍️ ? Et si votre corps pouvait, lui aussi, parler de ce que la tête ne sait pas dire ?

L’atelier Mouvement et écriture vous invite à explorer ce dialogue entre corps et esprit. Ensemble, nous alternerons douceur du yoga, respiration consciente et écriture intuitive, pour écouter ce qui vit en vous. Chaque mouvement, chaque mot devient une clé pour libérer ce qui est bloqué, apaiser ce qui bouillonne et retrouver clarté et légèreté.

C’est un espace pour se reconnecter à soi 💛, pour apprivoiser la noirceur de cette période de l’année, et laisser émerger, à travers le geste et l’écriture, une lumière nouvelle 🌟. Aucune expérience en yoga ou en écriture n’est nécessaire, il suffit de venir avec vous-même 🙏.

Serez-vous des nôtres pour ce samedi 29 novembre de 13 h 30 à 16 h 🗓️?
https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

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Sometimes, our emotions are too intense to stay inside. They swirl, get tangled, and make it hard to breathe. What if you could release them… onto paper ✍️? What if your body could also speak what your mind cannot?

The Movement and Writing workshop invites you to explore this dialogue between body and mind. Together, we will alternate gentle yoga, conscious breathing, and intuitive writing to listen to what lives within you. Every movement, every word becomes a key to release what is blocked, calm what is overflowing, and regain clarity and lightness.

It’s a space to reconnect with yourself 💛, to embrace the darkness of this time of year, and to let a new light emerge 🌟 through movement and writing. No prior experience in yoga or writing is necessary, just bring yourself 🙏.

Will you join us on Saturday, November 29, from 1:30 PM to 4:00 PM 🗓️?
https://yoga-bhavana.com/our-events/

11/16/2025

💛 La formation Restaurateur – septembre 2025 est maintenant terminée !

Un immense merci à toutes les participantes pour la lumière, la bienveillance et l’énergie que vous avez apportées à ce parcours. Vous avez rendu chaque moment unique et inspirant. Nous espérons que ce chemin vous accompagnera encore longtemps dans votre pratique.

💫 Les dates des prochaines cohortes 2026 seront annoncées très bientôt… restez connectées !

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💛 The Restorative Yoga – September 2025 training has now concluded!

A heartfelt thank you to all participants for the light, kindness, and energy you brought to this journey. You made every moment unique and inspiring. We hope this path continues to support you for a long time in your practice.

💫 The dates for the 2026 cohorts will be announced very soon… stay tuned!

11/14/2025

✨ Avant les fêtes, prenez un moment pour vous ✨

Rejoignez Kim Zombik pour une mini-retraite de yoga doux et d’auto-compassion, dimanche 14 décembre, de 10 h à 13 h.
Un espace pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même avant la frénésie des fêtes 🕊

Kim vous guidera à travers les 3 aspects de l’autocompassion, des pratiques d’auto-compassion et des postures de yoga douces, pour repartir ancré·e, léger·e et bienveillant·e envers vous-même 🌿
N’oubliez pas votre journal pour noter vos réflexions et découvertes ✨
https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

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Before the holidays, take a moment for yourself ✨

Join Kim Zombik for a mini-retreat of gentle yoga and self-compassion on Sunday, December 14th, from 10 AM to 1 PM.
A space to slow down, breathe, and reconnect with yourself before the holiday rush 🕊

Kim will guide you through the three aspects of self-compassion, self-compassion practices, and gentle yoga postures, helping you leave feeling grounded, light, and kind to yourself 🌿
Don’t forget your journal to capture your reflections and insights ✨
https://yoga-bhavana.com/our-events/

11/13/2025

🍁 Dernier mois pour profiter du studio ! 🧘

Tel qu’annoncé en octobre, les activités au studio prendront fin le 14 décembre 2025. Après cette date, il n’y aura plus de cours réguliers au studio.

Si vous avez encore des crédits sur vos cartes de cours ou un abonnement actif, c’est le moment de les utiliser pleinement ! Profitez de ces dernières semaines pour explorer différentes pratiques, partager de beaux moments avec nos professeur.e.s et savourer chaque instant sur le tapis.

Bien que les activités régulières du studio prennent fin, le lieu lui-même ne fermera pas. Nous souhaitons qu’il puisse continuer d’accueillir, à l’occasion, des événements, séries, ateliers et autres activités à saveur bhavanienne, notamment avec Marie-Daphné. Il n’y a pas encore de calendrier ni d’offre précise planifiée.

Pour ne rien manquer, n’hésitez pas à nous suivre sur nos réseaux sociaux.

🙏 Merci pour votre présence, votre confiance, votre soutien et votre patience dans cette fin de cycle. Merci aussi pour tous vos partages reçus depuis l’annonce le mois dernier, en provenance de vos cœurs et de vos corps. Chacun de vos mots nous touche profondément.

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🍁 Last month to enjoy the studio! 🧘

As announced in October, regular activities at the studio will come to an end on December 14th, 2025. After this date, there will no longer be regular classes at the studio.

If you still have class credits or an active membership, now is the perfect time to make the most of them! Take advantage of these final weeks to explore different practices, share beautiful moments with our teachers, and savor each instant on the mat.

Although regular studio activities are ending, the space itself will remain open. Our wish is for it to continue hosting, from time to time, events, series, workshops, and other Bhavan-inspired activities, particularly with Marie-Daphné. There is no specific schedule or offering planned yet.
To stay up to date, feel free to follow us on our social media channels.

🙏 Thank you for your presence, your trust, your support, and your patience during this closing cycle. We are also deeply touched by all the kind messages you’ve shared since last month’s announcement, words straight from your hearts and bodies. Each one has moved us profoundly.

11/12/2025

Venez vivre une expérience unique avec Alexandrine Lebeau lors de son atelier Yin et Acupression : équilibrer sa vitalité cet hiver ❄️
Une classe inspirée du yoga Yin thérapeutique et de l’acupression, centrée sur les méridiens Reins et Vessie, pour préparer et accueillir la saison hivernale liée à l’élément Eau.

Au programme : notions de médecine chinoise, postures Yin, acupression, postures restauratrices et méditation.
Un atelier apaisant et ressourçant pour nourrir l’essence Yin du Rein et soutenir vos réserves énergétiques ✨

⚠️ Places limitées, réservez dès maintenant, en studio ou en ligne!
https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

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Come experience a unique workshop with Alexandrine Lebeau: Yin and Acupressure and Acupressure: balance your winter vitality ❄️
A class inspired by therapeutic Yin yoga and acupressure, focusing on the Kidney and Bladder meridians, to prepare for and embrace the winter season connected to the Water element.

The session includes: Chinese medicine concepts, Yin postures, acupressure, restorative poses, and meditation.
A soothing and rejuvenating workshop to nourish the Yin essence of the Kidneys and support your energy reserves ✨

⚠️ Limited spots available reserve now, in-studio or online!
https://yoga-bhavana.com/our-events/

11/10/2025

🌿 Dans 10 jours, laissez les pressions du quotidien derrière vous et reconnectez-vous à vous-même avec Marie-Daphné Roy.

Pendant 4 jours et 3 nuits, laissez-vous guider par des pratiques de yoga restaurateur, yoga Yin et méditation de pleine conscience pour écouter votre corps, apaiser votre esprit et nourrir votre énergie vitale ✨

Cette retraite est ouverte à tous, débutant·e ou expérimenté·e, un espace pour prendre soin de vous, simplement.

Le tout se déroule au Spa Eastman, un havre de nature et de sérénité, avec piscines, saunas, bains,et sentiers favorisant une profonde régénération.🍃

⚠️ Plus que quelques places, réservez dès maintenant pour vivre cette expérience unique !
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-spa-eastman-novembre-2025/

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🌿 In 10 days, leave the pressures of everyday life behind and reconnect with yourself with Marie-Daphné Roy.

For 4 days and 3 nights, let yourself be guided through restorative yoga, Yin yoga, and mindfulness meditation practices to listen to your body, calm your mind, and nourish your vital energy ✨

This retreat is open to everyone, whether you are a beginner or experienced a space to simply take care of yourself.

All of this takes place at Spa Eastman, a haven of nature and serenity, with pools, saunas, baths, and trails that promote deep rejuvenation 🍃

⚠️ Only a few spots left, reserve now to experience this unique journey!
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-spa-eastman-novembre-2025/

11/08/2025

✍️ Atelier Mouvement et écriture avec Brigitte Vaillancourt
📅 Samedi 29 novembre 2025 | 13 h 30 – 16 h

Découvrez un espace où le corps et les mots se rencontrent : yoga doux, respiration consciente, écriture et temps de repos pour écouter vos pensées, émotions et élans autrement.

Un atelier accessible à tou.te.s, débutant.e.s en écriture ou yoga bienvenus 🌿

⚠️ Places limitées, en studio ou en ligne, réservez votre place dès maintenant pour ne pas manquer cette expérience unique!
https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

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✍️ Movement and body writing Workshop with Brigitte Vaillancourt
📅 Saturday, November 29th, 2025 | 1:30 PM – 4:00 PM

Discover a space where body and words meet: gentle yoga, conscious breathing, writing, and moments of rest to explore your thoughts, emotions, and impulses in a new way.

This workshop is open to everyone, beginners in writing or yoga are welcome 🌿

⚠️ Limited spots available, in-studio or online. Reserve your place now to not miss this unique experience!
https://yoga-bhavana.com/our-events/

11/06/2025

⏳ Dans 1 semaine : les séries de méditation pleine conscience avec Gabriel Genest commencent 🌿

Deux parcours s’offrent à vous :
- Fondements de la méditation pleine conscience – pour découvrir ou consolider les bases avec le système Unified Mindfulness : https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/
- Approfondissement de la pratique – pour aller plus loin et cultiver une pratique plus enracinée : https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

Chaque série comprend 6 mardis alliant enseignements, méditations guidées et échanges autour de la pratique.
Que vous soyez débutant·e ou méditant·e d’expérience, ces cours offrent un cadre bienveillant et accessible pour faire évoluer votre pratique à votre rythme 🧘

💫 Les inscriptions sont encore ouvertes!
C’est votre dernière chance de méditer avec Gabriel cette année, rejoignez-nous avant qu’il ne soit trop t**d 🌟

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⏳ In 1 week: the Mindfulness Meditation series with Gabriel Genest begins 🌿

Two paths are available to you:
- Foundations of Mindfulness Meditation – perfect for discovering or strengthening the basics using the Unified Mindfulness system : https://yoga-bhavana.com/our-events/
- Deepening of mindfulness practice – designed to go further and cultivate a more grounded meditation practice : https://yoga-bhavana.com/our-events/

Each series includes 6 Tuesdays of teachings, guided meditations, and discussions around practice.
Whether you’re a beginner or an experienced meditator, these courses provide a supportive and accessible space to evolve your practice at your own pace 🧘

💫 Registrations are still open!
This is your last chance to meditate with Gabriel this year, join us before it’s too late 🌟

11/03/2025

🌿 Ce week-end, prenez le temps pour vous avec Marie-Daphné !

Rejoignez-nous pour deux ateliers qui allient repos profond et énergie renouvelée :
Restaurateur et respiration – Samedi 8 novembre | 14h30‑17h
Yin et énergie vitale – Dimanche 9 novembre | 12h‑14h30

Dans une atmosphère douce et bienveillante, laissez-vous guider à travers le yoga restaurateur, le yoga yin et la méditation pleine conscience. Un moment pour relâcher les tensions, apaiser l’esprit et revitaliser votre énergie vitale.

✨ En studio ou en ligne, selon votre préférence
💌 Places limitées, réservez vite votre place pour ce rendez-vous avec vous-même !
https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

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🌿 This weekend, take some time for yourself with Marie-Daphné!

Join us for two workshops combining deep relaxation and renewed energy:
Restorative and Breathing – Saturday, November 8th | 2:30 PM – 5:00 PM
Yin and Vital Energy – Sunday, November 9th | 12:00 PM – 2:30 PM

In a gentle and supportive atmosphere, let yourself be guided through restorative yoga, yin yoga, and mindfulness meditation. A moment to release tension, calm the mind, and revitalize your energy.

✨ In-studio or online, according to your preference
💌 Limited spots, reserve your place now for this special time with yourself!
https://yoga-bhavana.com/our-events/

11/01/2025

🌿 Avant de clore cette belle aventure, offrez-vous un dernier moment précieux chez Yoga Bhavana !

Parmi nos derniers ateliers, découvrez notamment :

Mouvement et écriture
avec Brigitte Vaillancourt
🗓 Samedi 29 novembre 2025 | 13 h 30 – 16 h

Un espace où le mouvement du corps rencontre celui des mots. À travers yoga doux, respiration consciente, écriture et repos, écoutez vos pensées, émotions et élans autrement. Laissez corps et esprit se délier, explorez votre intériorité et laissez jaillir, par les mots, une nouvelle clarté.

Ouvert à toutes et tous, que vous écriviez un peu, beaucoup ou pas du tout. Aucune expérience en yoga n’est requise.

✨ Un atelier pour ralentir, se recentrer et célébrer le chemin parcouru ensemble.
💌 Places limitées, n’oubliez pas de vous inscrire à l’avance : https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

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🌿 Before closing this beautiful journey, treat yourself to one last precious moment at Yoga Bhavana!

Among our final workshops, don’t miss:

Movement and Writing
with Brigitte Vaillancourt
🗓 Saturday, November 29th, 2025 | 1:30 PM – 4:00 PM

A space where the movement of the body meets the flow of words. Through gentle yoga, mindful breathing, writing, and rest, listen to your thoughts, emotions, and impulses in a new way. Let your body and mind unwind, explore your inner world, and allow new clarity to emerge through words.

Open to everyone, whether you write a little, a lot, or not at all. No yoga experience required.

✨ A workshop to slow down, reconnect, and celebrate the journey we’ve shared together.
💌 Limited spots, don’t forget to register in advance : https://yoga-bhavana.com/our-events/

10/30/2025

🌿 Plus que quelques dodos avant la dernière retraite de l’année avec Marie-Daphné !
Du 20 au 23 novembre 2025, vivez 4 jours et 3 nuitées dans le cadre enchanteur du Spa Eastman, un véritable havre de paix niché au cœur de 323 acres de nature, avec une vue imprenable sur le Mont Orford. Respirez l’air pur, promenez-vous dans les sentiers boisés, savourez une cuisine santé et laissez-vous envelopper par une atmosphère où tout invite au bien-être.

Au programme :
✦ Méditation de pleine conscience
✦ Yoga restaurateur et yin
✦ Exercices de respiration
✦ Mouvements conscients
✦ Temps libre pour contempler, lire ou écrire
✦ Profiter des installations thermales, des cours et des sentiers

Reconnectez-vous à vous-même, déposez vos tensions et repartez le cœur léger, revitalisé et inspiré.

🌸 Places limitées – inscrivez-vous vite : https://retraite-yoga.ca/retraite-au-spa-eastman-novembre-2025/

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🌿 Just a few sleeps left until the last retreat of the year with Marie-Daphné!
From November 20th to 23rd, 2025, enjoy 4 days and 3 nights at the enchanting Spa Eastman, a true haven of peace nestled in 323 acres of nature, with breathtaking views of Mont Orford. Breathe the fresh air, stroll along wooded trails, savor healthy cuisine, and immerse yourself in an atmosphere designed for well-being.

On the program:
✦ Mindfulness meditation
✦ Restorative and yin yoga
✦ Breathing exercises
✦ Conscious movement
✦ Free time for reflection, reading, or writing
✦ Enjoy the thermal facilities, classes, and trails

Reconnect with yourself, release tension, and leave feeling lighthearted, revitalized, and inspired.

🌸 Limited spots – sign up now : https://retraite-yoga.ca/retraite-au-spa-eastman-novembre-2025/

10/28/2025

✨ Derniers ateliers chez Yoga Bhavana avant la fin de cette belle aventure ! ✨
Cinq expériences uniques pour nourrir votre corps, votre esprit et votre créativité :

🌿Ateliers Grand repos & revitalisation – Marie-Daphné Roy
🌸Restaurateur et respiration – Samedi 8 novembre, 14 h 30 – 17 h
🌸 Yin et énergie vitale – Dimanche 9 novembre, 12 h – 14 h 30
Deux moments de repos profond et de douceur pour détendre le corps, apaiser l’esprit et recharger votre énergie, avec yoga restaurateur, yin yoga et méditation guidée.
https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

🌿 Mouvement et écriture – Brigitte Vaillancourt | Samedi 29 novembre, 13 h 30 – 16 h
Un espace où corps et mots se rencontrent. Par le yoga doux, la respiration, l’écriture et le repos, cet atelier vous invite à écouter vos pensées, émotions et élans.
https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

🌿 Yin et Acupression : équilibrer sa vitalité pour l’hiver – Alexandrine Lebeau | 6 déc, 13 h 30 – 16 h
Yoga Yin, acupression et méditation pour soutenir les méridiens Reins et Vessie, préparer votre énergie à l’hiver et cultiver un équilibre profond.
https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

🌿 Mini-retraite avant les fêtes : auto-compassion et yoga doux – Kim Zombik | 14 déc, 10 h – 13 h
Pratiques d’auto-compassion et yoga doux pour rester ancré·e et équilibré·e avant le tourbillon des fêtes. Apportez votre journal pour écrire vos réflexions et intentions.
https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

💛 Des moments pour ralentir, se reconnecter à soi et célébrer le chemin parcouru avec Yoga Bhavana.
👉 Inscrivez-vous vite ! Les places sont limitées.

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✨ Last workshops at Yoga Bhavana before the end of this beautiful journey! ✨
Five unique experiences to nourish your body, mind, and creativity:

🌿 Deep Rest and Revitalization Workshops – Marie-Daphné Roy
🌸 Restorative and Breathing – Saturday, November 8th | 2:30 PM – 5:00 PM
🌸 Yin and Vital Energy – Sunday, November 9th | 12:00 PM – 2:30 PM
Two moments of deep relaxation and gentle care to unwind, soothe the mind, and recharge your energy, with restorative yoga, yin yoga, and guided meditation.
https://yoga-bhavana.com/our-events/

🌿 Movement & Writing – Brigitte Vaillancourt | Saturday, November 29th, 1:30 PM – 4:00 PM
A space where body and words meet. Through gentle yoga, breathwork, writing, and rest, this workshop invites you to listen to your thoughts, emotions, and impulses.
https://yoga-bhavana.com/our-events/

🌿 Yin & Acupressure: Balancing Your Vitality for Winter – Alexandrine Lebeau | December 6th, 1:30 PM – 4:00 PM
Yin yoga, acupressure, and meditation to support the Kidney and Bladder meridians, prepare your energy for winter, and cultivate deep balance.
https://yoga-bhavana.com/our-events/

🌿 Mini-Retreat Before the Holidays: Self-Compassion & Gentle Yoga – Kim Zombik | December 14th, 10:00 AM – 1:00 PM
Practices of self-compassion and gentle yoga to stay grounded and balanced before the holiday rush. Bring your journal to write reflections and intentions.
https://yoga-bhavana.com/our-events/

💛 Moments to slow down, reconnect with yourself, and celebrate your journey with Yoga Bhavana.
👉 Register now! Spaces are limited.

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