Naitre & Être

01/28/2026

🪷On commence mercredi 25 février 11h30 à Ste Adèle

👉Le yoga prénatal permet d'aller à l'intérieur de soi, d'offrir un espace plus souple à l'enfant, diminuer les maux de grossesse et se préparer physiquement, psychiquement et énergétiquement à l'accouchement et bien plus ....

👉Les femmes qui ont pratiqué le yoga prénatal vive de façon plus harmonieuse l'accouchement car savent comment être actrice pour laisser descendre l'enfant, comment aborder la douleur sans en être submergée et maitrise leur respiration ce qui augmente l'osygénation du placenta.

Inscrit toi ici
https://justinecollard.ca/evenements/

L'adresse te seras communiquée suite à ton inscription.

Dans l'émerveillement de la naissance 🌹✨

01/27/2026

Magnifique que la science prouve ce qui semble un peu "couler de source" .

Il y a encore trop de croyances que le foetus ne ressent rien ou oublie tout le stress vécu.

Je me rappel un accouchement l'été passé et le médecin a tirer sur la tête du bébé. Le papa ensuite à dit " est ce normal ?" Le médecin a répondu " ne vous inquiétez pas monsieur, on ne se souvient pas de notre naissance "

Voilà pourquoi mes ateliers sont orientés sur l'harmonie et cela comprend plusieurs éléments de conscience car l'enfant est déja "conscience".

Communiquer de façon évolutive avec le foetus est absolument primordial et c'est ce que propose entre autre l'haptonomie.
Apprendre à la mère comment s'harmoniser l'est aussi.

J'organise une BOOTCAMP de Grossesse Harmonieuse mi aout!
Puis une retraite prénatale le 8 mars .

https://www.facebook.com/photo/?fbid=1729577281556294&set=a.441731163674252

👶 Et si certains bébés naissaient déjà en état d’alerte ?

On parle beaucoup de reflux, de coliques, de troubles de succion, d’eczéma, d’hypersensibilités précoces, mais rarement de ce qui précède ces manifestations.

👉 Le Early Life Stress (ELS) intra-utérin.

Stress intra-utérin : une programmation précoce

Le stress vécu pendant la grossesse qu’il soit émotionnel, inflammatoire, hormonal ou mécanique n’est pas « abstrait » pour le fœtus. Il est intégré biologiquement. Le fœtus n’analyse pas, il s’adapte. Et cette adaptation passe souvent par le système nerveux autonome.

⚠️ Une réaction d’alerte dès la vie fœtale

Face à un environnement perçu comme contraignant, le fœtus peut se mettre en mode vigilance avec une dominance sympathique, le retrait parasympathique (nerf vague), la posture d’extension, notamment cervicale.

Cette hyperextension n’est pas une pathologie en soi, elle devient problématique lorsqu’elle se fixe et devient le pattern de base après la naissance.

🧍‍♂️ Posture, succion, nerf vague : tout est lié

Après la naissance, on observe fréquemment chez ces enfants, une posture en hyperextension, une inconfort dans l’enroulement, une succion inefficace ou fatigante, une coordination langue–mandibule perturbée.

Or la succion est un acte neuro-végétatif majeur, elle stimule le nerf vague, elle conditionne la digestion, elle participe à l’apaisement global du système.

Une succion inefficace est une stimulation vagale insuffisante.

🔥 Production d'histamine quand le système est sur-réactif.

Chez ces enfants « en alerte », les mastocytes (sentinelles immunitaires périphériques) sont plus réactifs, la microglie (immunité du cerveau) adopte un mode de surveillance accrue.

👉 Résultat : une production d’histamine plus importante, médiateur central à la fois immunitaire, digestif et neurologique.

Ce n’est pas un excès isolé, c’est le reflet d’un système sans frein suffisant.

🧪 Le taux de DAO insuffisant est un facteur aggravant.

Chez le nourrisson, la diamine oxydase (DAO) enzyme clé de dégradation de l’histamine est naturellement immature. Mais chez certains enfants avec histamine ↑ et capacité de dégradation ↓, l’histamine s’accumule, les symptômes tels que le reflux fonctionnel, les coliques, les troubles du sommeil, les manifestations cutanées et les hypersensibilités sensorielles s'amplifient..

La DAO insuffisante n’est pas qu’un problème enzymatique.
Elle traduit une immaturité de la régulation, fortement dépendante du nerf vague.

🧩 Une lecture intégrative à changer

Ces bébés ne sont pas « difficiles », ni simplement « intolérants ». Ils expriment un terrain neuro-immuno-végétatif programmé très tôt, où la posture influence le nerf vague, le nerf vague module l’immunité, l’immunité conditionne la tolérance digestive et sensorielle.

Et si la question n’était pas seulement : quoi supprimer ? quoi traiter ?

Mais plutôt comment restaurer la sécurité, la régulation et la capacité d’apaisement du système ?
Les Techniques manuelles bien adaptées en post partum immédiat peuvent déstresser l'enfant.

Dr Wetchoko Lucie
Source:
1- constat des consultations
2 Quelques articles pour ceux qui souhaitent avoir des sources, vous pouvez à partir de ceux avoir d'autres articles;
https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/autonomic-nervous-system
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27838934/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21250994/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28757456/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31261808/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19738918/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19376977/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1081120620304841
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2862635/

01/27/2026

🩷L'être humain de nature humaine tout en étant habité de l'énergie d'amour et de conscience universelle, nécessite de vivre de l'harmonie durant son long processus jusqu'à sa naissance et après. Si tous les être humains naissent sans violence et inconscience ... un jour il n'y aura plus de guerre. C'est aussi simple que cela.

Pour en savoir sur mes ateliers basés sur l'harmonie grâce à toutes mes approches humaines
https://justinecollard.ca/evenements/

ou l'Haptonomie avec le toucher affectif.
https://justinecollard.ca/haptonomie-perinatal/

Chaleureusement et dans l'émerveillement de la naissance ✨☀️

01/26/2026

🌸Je suis tellement heureuse de vous faire partager mes 15 ans d'expérience en périntatlité ( 8 ans en maison de naissance et 2 ans à la Cité de la santé) plus les centaines et centaines de couples accompagnés en privé dans tous les hôpitaux de Montréal.

🍀Posez moi toutes vos questions quelque soit le thème en sachant qu'il n'y a jamais de mauvaise question.

La rencontre débutera par un court propos sur le passage de la naissance et ensuite la parole sera à vous.

Un lieu d'enrichissement, de rencontre pour créer ensemble un passage de la naissance conscient, amoureux et harmonieux pour l'enfant que vous portez.
Toute sa vie portera l'empreinte de ce passage alors être guidée par une professionnelle et surtout une femme de coeur favorisera la création d'une empreinte positive de naissance 🪷🍀

Voici le lien pour vous inscrire et recevoir le lien de connexion du webinaire

https://calendly.com/naitreetre/questions-reponse-avec-justine-collard

́conception

01/22/2026

🌹Dans le contexte exigeant imposé par nos sociétés basées sur le performance il est primordial de vous offrir ainsi qu’à l’enfant que vous portez, des moments de joie, d’harmonie et de sérénité.

🍀Cela améliore les signes vitaux, diminue les grossesses à risque et favorise un développement sain.

🪷Bienfaits pour la mère
-Réduction du stress et de l'anxiété : La vibration sonore et la répétition rythmique des mantras activent la sécrétion d'hormones du bonheur, comme la sérotonine et les endorphines, aidant à stabiliser l'état émotionnel.
-Amélioration des fonctions vitales : La pratique influence positivement les systèmes circulatoire, neurologique et digestif.
-Préparation à l'accouchement : Le travail vocal favorise une respiration profonde, une ouverture du diaphragme et une détente de la mâchoire, facilitant ainsi la gestion de la douleur et le passage du bébé lors du travail.
-Ancrage spirituel : La récitation de textes sacrés ou d'affirmations positives renforce la confiance de la future mère en ses capacités corporelles.

👶Bienfaits pour le fœtus
- Massage vibratoire : Avant même que l'ouïe ne soit formée (dès 9 semaines), l'embryon perçoit les vibrations sonores à travers les os de la mère, ce qui agit comme un massage interne apaisant.
- Développement neurologique : Les vibrations positives réduiraient la pression sur le système nerveux du fœtus, favorisant une transmission neuronale optimale.
- Établissement d'un lien précoce : Le bébé reconnaît la voix maternelle et sa résonance, créant un sentiment de sécurité et une connexion émotionnelle profonde avant l

DATE ET LIEU : Dimanche 1er février de 14h30 à 15h45 À STE ADÈLE
Autour du foyer et face à la nature🌲🔥

Adresse communiquée suite à votre inscirption.

inscription et information
https://justinecollard.ca/evenements/

01/17/2026

Atelier – Accueil de l’enfant et répondre à sa pulsion d’union par le toucher affectif 🌸

Cet atelier s’adresse aux couples ou aux femmes enceintes afin de découvrir les enjeux du 2iem trimestre et répondre affectivement à la pulsion d’union de l’enfant.
Nous aborderons le rôle de parent afin d’exprimer déja votre Génie Parental Universel ( GPU) le nouveau GPS des parents !

🪷Vous découvrirez le secret du toucher affectif, du contact unifiant que propose la merveilleuse approche humaine de l’haptonomie ( fondée par Frans Veldman) . Pour cela il est idéal que votre partenaire participe avec vous. Si cela n’est pas possible, vous bénéficierez tout de même de l’atelier car je proposerais un toucher que vous pourrez offrir à l’enfant que vous portez.

🩷Vous vivrez donc des expériences profondes de communication avec l’enfant en sentant son mouvement de venir à la rencontre sous la main du (dela) partenaire.
Nous pratiquerons aussi des expériences de détente du système nerveux central et périphérique ainsi qu’une stimulation de chacun de vos shakras, des respirations, et quelques postures de yoga afin d’offrir un équilibre à votre stucture et permettre une libre circulation dans tout votre Être ce qui favorisera un meilleur contact avec l’enfant que vous portez.
Période de questions -réponses personnalisées.

👉Ste Adèle ( adresse exacte transmise lors de l’inscription )
Dimanche 5 avril de 14h à 16h
Dimanche 26 avril de 14h à 16h

👉Montréal Studio Équilibre ( 1565 avenue Mont Royal Est)
Lundi 16 février de 15h30 à 17h30

Pour en savoir plus et inscription :https://justinecollard.ca/evenements/
naitreetre@me.com/ 514 210 9690

Aimez qui vous êtes et soyez qui vous êtes.🩷

Chaleureusement
Justine

01/15/2026

Atelier – Harmoniser et conscientiser les premières semaines de grossesse 🌸

Cet atelier s’adresse aux femmes enceintes entre 4 et 12 semaines de grossesse. Il vise à accueillir l’enfant avec conscience afin qu’il se sente reconnu dans sa vraie nature humaine et universelle, tout en maintenant un équilibre énergétique et physique durant ces premières semaines parfois exigeantes.

À travers des respirations spécifiques, l’harmonisation des centres énergétiques, l’apaisement du système nerveux et la stimulation de l’énergie vitale, il aide à diminuer les maux de grossesse et à offrir à l’enfant en création l’accueil le plus représentatif de sa véritable nature.

Les participantes sont invitées à créer une connexion profonde avec l’âme de leur enfant, à bâtir un véritable nid’Amour où le bébé sent déjà toute sa place et à devenir actrices de leur équilibre énergétique afin de favoriser un meilleur fonctionnement de tous leurs systèmes.
🩷L’atelier ouvre aussi un espace de partage avec d’autres femmes enceintes, renforçant le sentiment de soutien et d’harmonie dans ce moment unique de la vie.
Période de questions -réponses personnalisées.

👉STE ADÈLE ( adresse transmise lors de l’inscription )
Dimanche 15 février de 10h à 12h
Dimanche 1er mars chez Alexandre Yoga à Piedmont de 14h à 16h – Inscription directement au Studio
Dimanche 12 avril de de 14h à 16h

👉MONTRÉAL ( Studio Équilibre Mont Royal – 1565 avenue Mont Royal)
Lundi 9 février de 15h30 à 17h30
Lundi 6 avril de 15h30 à 17h30

Pour en savoir plus et vous inscrire :
https://justinecollard.ca/evenements/
ou 514 210 9690v- naitreetre@me.com

Aimez qui vous êtes et soyez qui vous êtes.🩷

Chaleureusement,
Justine

01/14/2026

https://www.facebook.com/photo/?fbid=1580583190162701&set=a.617226376498392

Elle pensait étudier le lait.
Ce qu'elle a découvert, c'était une conversation.
En 2008, l'anthropologue évolutionniste Katie Hinde travaillait dans un laboratoire de recherche sur les primates en Californie, analysant le lait maternel de macaques rhésus. Elle disposait de centaines d'échantillons et de milliers de données. Tout semblait normal jusqu'à ce qu'une tendance persiste.

Les mères élevant des fils produisaient un lait plus riche en graisses et en protéines.
Les mères élevant des filles produisaient un volume plus important avec des équilibres nutritionnels différents.

C'était constant. Reproductible. Et profondément dérangeant pour le consensus scientifique.

Ses collègues ont évoqué des erreurs, du bruit, une coïncidence statistique. Mais Katie avait confiance en ses données. Et ces données pointaient vers une idée radicale.

Le lait n'est pas seulement un aliment.
C'est une information.

Pendant des décennies, la biologie a considéré le lait maternel comme un simple carburant. Des calories ingérées, de la croissance en résultant. Mais si le lait n'était que des calories, pourquoi sa composition varierait-elle en fonction du sexe du bébé ?

Katie a poursuivi ses recherches.

Sur plus de deux cent cinquante mères et plus de sept cents prélèvements, l'histoire est devenue plus complexe. Les jeunes mères, pour leur premier enfant, produisaient un lait moins calorique mais avec des niveaux de cortisol, l'hormone du stress, significativement plus élevés.

Les bébés qui en buvaient grandissaient plus vite.
Ils étaient aussi plus alertes, plus prudents et plus anxieux.

Le lait ne se contentait pas de construire des corps.
Il façonnait les comportements.

Puis vint la découverte qui a tout changé.

Lorsqu'un bébé tète, des quantités microscopiques de salive remontent dans le sein. Cette salive transporte des signaux biologiques concernant le système immunitaire du nourrisson. Si le bébé tombe malade, le corps de la mère le détecte.

En quelques heures, la composition du lait change.

Les globules blancs augmentent.
Les macrophages se multiplient.
Des anticorps spécifiques apparaissent.

Lorsque le bébé guérit, le lait retrouve sa composition initiale.

Ce n'était pas une coïncidence.
C'était un échange.

Un dialogue biologique affiné au fil de millions d'années. Invisible à la science jusqu'à ce que quelqu'un pense à écouter.

En examinant les recherches existantes, Katie a fait une découverte troublante. Il y avait deux fois plus d'études sur la dysfonction érectile que sur la composition du lait maternel.

Le premier aliment consommé par chaque être humain.
La substance qui a façonné notre espèce.
Largement ignorée.

Alors elle a fait quelque chose d'audacieux. Elle a lancé un blog au nom délibérément provocateur, Mammals Suck Milk (Les mammifères tètent du lait). Il a attiré plus d'un million de lecteurs dès sa première année. Des parents. Des médecins. Des chercheurs. Des gens qui posaient des questions que la science avait ignorées. Les découvertes se sont succédé.

Le lait maternel change selon l'heure de la journée.
Le lait de début de tétée diffère du lait de fin de tétée.
Le lait maternel contient plus de deux cents oligosaccharides que les bébés ne peuvent pas digérer, car ils servent à nourrir les bactéries bénéfiques de leur intestin.
Le lait de chaque mère est biologiquement unique.

En 2017, Katie a présenté ses travaux sur la scène de TED. En 2020, ils ont touché un public mondial grâce à la série Netflix « Babies ». Aujourd'hui, au Laboratoire de lactation comparée de l'Université d'État de l'Arizona, la Dre Katie Hinde continue de façonner la compréhension médicale du développement infantile, des soins néonatals, de la conception des préparations pour nourrissons et de la santé publique.

Les implications sont considérables.

Le lait évolue depuis plus de deux cents millions d'années, soit plus longtemps que les dinosaures n'ont foulé la Terre. Ce que nous considérions autrefois comme une simple source de nutrition est en réalité l'un des systèmes de communication les plus sophistiqués que la biologie ait jamais produits.

Katie Hinde n'a pas seulement étudié le lait.
Elle a révélé que la nutrition est une forme d'intelligence.
Un système vivant et réactif qui façonne notre identité avant même que nous ne prononcions nos premiers mots.

Tout cela parce qu'une scientifique a refusé d'accepter que la moitié de l'histoire soit due à une erreur de mesure.

Parfois, les plus grandes révolutions commencent en écoutant ce que les autres ignorent.

01/13/2026

🪷Cet atelier s’adresse aux couples tant hétéro qu’homo sexuel, souhaitant mettre toutes les chances de leur côté pour favoriser la conception d’un enfant.

Nous découvrirons toutes les dimensions de la conception qui ne se résume pas uniquement à un mécanisme biologique. L’approche de la neuro-psycho-endocrinologie, l’approche humaine de l’Haptonomie et le yoga vont favoriser un équilibre global tant physique, qu’énergétique, psychique que spirituel afin de créer un nid accueillant et vibrant à tous les niveaux.

🩷Cela sera la plus belle des invitations pour une âme qui est dans un élan de vivre une expérience sur le plan terrestre. Vous allez créer un phénomène universel d’attraction entre vos âmes et celle de l’enfant à venir.

Autant la femme que l’homme apprendrez à vous ré équilibrer éenrgétiquement, à stimuler la pulsion de vie, à améliorer la qualité des ovules ou des spermatozoides.
Vous serez guidés à vous abandonner dans le processus d’enfantement dans la confiance et surtout la joie.

Période de questions -réponses personnalisées.

👉A Ste Adèle ( adresse transmise lors de votre inscription)
Dimanche 15 février de 14h à 16h
Dimanche 15 mars de 14h à 16h
Dimanche 12 avril de 10h à 12h

👉A Montréal ( Studio Équilibre Mont Royal : 1565 avenue du Mont royal)
Lundi 26 janvier de 15h30 à 17h30
Lundi 30 mars de 15h30 à 17h30
Lundi 20 avril de 15h30 à 17h30

Pour vous inscrire : https://justinecollard.ca/evenements/ via go rendez vous en cliquant sur " voir les cours" et choisir "Préconception en harmonie"
ou 514 210 9690 - naitreetre@me.com

Au plaisir de vivre un moment d'harmonie ensemble 🦋

01/12/2026

Plénitude – nidifier et s’ouvrir à la naissance 🌸

Cet atelier s’adresse aux couples ou aux femmes enceintes afin de vivre pleinement ce 3iem et dernier trimestre avant la naissance.

Comprendre comment favoriser la sécrétion des hormones de l’accouchement
Faire de l’espace pour le bébé et soulager les maux.

Communication évolutive avec l’enfant afin de bien le préparer à sa naissance.

Chants de mantras pour favoriser la libération d’endorphine et ouvrir les canaux et favoriser des passages vibratoires. Le chant offre un état de joie tant à vous qu’à l’enfant et la joie c’est la Santé.
Enseignements sur les enjeux humain de ce dernier trimestre et comment y répondre.

Période de questions -réponses personnalisées.

Dates et lieux :
👉Ste Adèle ( adresse transmise lors de l’inscription)
Vendredi 23 janvier de 10h à 12h
Jeudi 19 février de 10h à 12h
Vendredi 13 mars de 10h à 12h
Vendredi 17 avril de 10h à 12h

👉Montréal Studio Équilibre Mont Royal ( 1565 avenue Mont Royal)
Lundi 2 mars de 15h30 à 17h30

Pour en savoir plus et inscription :https://justinecollard.ca/evenements/
naitreetre@me.com/ 514 210 9690

Aimez qui vous êtes et soyez qui vous êtes.🩷

01/12/2026

COURS DE GROUPE EN PETIT COMITÉ 🌸
Dimanche 25 janvier - Ste Adèle

Pour que la physiologie n’ait plus de secret pour vous et que votre confiance en vous et en l’enfant soit au plus élevé.
BUTS :
– Optimiser les fonctions naturelles du corps à mettre au monde
– Donner des outils concrets au (à la ) coinjoint(e)
– Faciliter des choix éclairés
– Démystifier les protocoles
– Devenir des acteurs puissants de ce grand passage
– Pratiquer les postures, les respirations, les visualisations…

Cours 1 : 3 heures, aborde les dernières semaines de grossesse, la physiologie de la mise au monde avec le rôle des hormones et du cerveau, les différentes phases de l’accouchement puis comment les traverser, ainsi que la douleur et sa transcendance. Il inclut aussi une pratique concrète sur la poussée physiologique versus obstétricale.

Cours 2 : 3 heures, explore les différentes interventions possibles sur la mère et le bébé, la préparation d’un plan de naissance, l’allaitement au sein et au biberon, ainsi que les premiers jours de vie du bébé.

Dates à Ste Adèle ( adresse communiquée lors de l’inscription)

– Cours 1 : Dimanche 25 janvier ou dimanche 1er mars de 9h45 à 12h45
– Cours 2 : Dimanche 1er février ou dimanche 15 mars de 9h45 à 12h45

Le tarif est de 120 $ + taxes par cours ou 215$ pour les 2 cours

Politique d’annulation : Remboursement 100 % quelque soit le délai d’annulation ou si vous n’avez pas pu vous présenter à l’atelier

Pour l’inscription via le bouton Go Rendez-vous veuillez cliquer sur « voir le cours » et choisir » Cours prénatal 1 ou 2 ste Adèle »
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ou 514 210 9690 – naitreetre@me.com