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Rebienvenue dans l’équipe Karina! 😄
10/07/2025

Rebienvenue dans l’équipe Karina! 😄

Ton corps t’a supporté jusqu’à la ligne d’arrivée, mission accomplie! 🎯Maintenant, il faut lui permettre de reprendre se...
09/25/2025

Ton corps t’a supporté jusqu’à la ligne d’arrivée, mission accomplie! 🎯
Maintenant, il faut lui permettre de reprendre ses forces. 💆‍♂️💤
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Ce que tu fais dans les heures et jours qui suivent un effort intense peut faire une grande différence sur :
🔧La réparation de tes muscles,
🔋La reconstruction de tes réserves de glycogène,
⚡Ton niveau d’énergie…
💪Et ta prochaine performance!
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Dans cette infographie, on te partage les grandes étapes d’une récupération optimale du point de vue nutritionnel.🍽️
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☝️N’hésite pas à sauvegarder cette publication en vue de ta prochaine course!

Toute l’équipe te souhaite une bonne rentrée scolaire!✏️📚 👉Si tu fais face à certains défis, que tu sois étudiant(e)🤓 ou...
08/29/2025

Toute l’équipe te souhaite une bonne rentrée scolaire!✏️📚

👉Si tu fais face à certains défis, que tu sois étudiant(e)🤓 ou sur le marché du travail💻, notre équipe de diététistes nutritionnistes peut t’aider! N’hésite pas à prendre rendez-vous🙂

Il reste encore quelques événements sportifs avant la fin de la saison estivale!🏃‍♀️ Que ce soit pour un triathlon, une ...
07/31/2025

Il reste encore quelques événements sportifs avant la fin de la saison estivale!🏃‍♀️ Que ce soit pour un triathlon, une course ou tout autre défi, une bonne préparation nutritionnelle peut faire toute la différence.⚡

Pour s’assurer d’arriver prêt.e le jour J, voici une liste des éléments essentiels à revoir côté nutrition dans les jours précédant l’événement!✅

Saviez-vous que, tout comme nos muscles, notre tube digestif doit lui aussi être entraîné en vue d’un événement sportif?...
07/16/2025

Saviez-vous que, tout comme nos muscles, notre tube digestif doit lui aussi être entraîné en vue d’un événement sportif?🏃‍♀️En effet, il doit apprendre à tolérer de grandes quantités de glucides🍬, en plus de l’eau💧 et des électrolytes⚡.

👉C’est pourquoi il ne suffit pas de PLANIFIER sa stratégie nutritionnelle, bien que ce soit important… Il faut aussi la TESTER, l’AJUSTER et l’OPTIMISER pour habituer progressivement son tube digestif aux produits de nutrition qu’on consommera le jour J🎯.

Prendre le temps de tester sa stratégie nutritionnelle, c’est s’assurer d’arriver confiant.e😌, bien préparé.e💪 et prêt.e à profiter pleinement de son événement 🙌!

Consultez l’infographie pour découvrir :
❌ les risques d’une stratégie nutritionnelle non testée avant le jour J…
✅ et tous les avantages d’une stratégie bien testée!

❗P.S.: Si vous prévoyez utiliser les produits offerts aux stations de ravitaillement, assurez-vous de les intégrer à vos tests nutritionnels pendant l’entraînement.

Address

Montreal, QC

Opening Hours

Monday 8am - 9pm
Tuesday 8am - 9pm
Wednesday 8am - 9pm
Thursday 8am - 9pm
Friday 8am - 9pm

Telephone

+15142373289

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