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Locomotion Studio athlétique

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Montreal, QC
Locomotion Studio athlétique

Locomotion
Aller Loin. Vouloir Plus. ™ Les méthodes d'entraînement proposées sont celles qu’utilisent les sportifs professionnels depuis des décennies.
(275)

Situé à Montréal, dans les Shops Angus, Locomotion a été fondé en 2007 pour aider les gens à faire de réels progrès en entraînement. La science est au cœur de notre démarche et notre équipe d'entraîneurs, tous issus du milieu universitaire, carbure au contact humain et accompagne nos membres dans leur progression via des programmes d'entraînement sur mesure ou lors de cours collectifs (ATH, Boxe et Yoga).

11/20/2025

ATELIER « L’ÉPAULÉ » – au profit de la Fondation des Jeunes de la DPJ

Atelier spécial de 90 minutes. Tous les dons seront remis à la Fondation des Jeunes de la DPJ. Une occasion de bouger et d’apprendre, pour une bonne cause.

🗓️ Samedi 13 décembre, de 7h00 à 8h30 (AM)
📍 Studio Locomotion
Encadré par quatre entraîneurs-kinésiologues: Anthony, Jonathan, Patricia et Valérie.
Ouvert à tous les niveaux.

La Fondation des Jeunes de la DPJ aide les jeunes issus de milieux vulnérables à se reconstruire, à croire en leur potentiel et à réaliser leurs rêves, en leur offrant du soutien, des ressources et des occasions concrètes d’avancer.

32 places disponibles – réservez la vôtre dès maintenant.
L’atelier est gratuit pour membres et non-membres, avec un don suggéré de 20 $ remis à la Fondation.
Lien pour l’inscription dans la bio.

Dès maintenant, et jusqu’au 15 décembre inclusivement, il est aussi possible de donner via le lien en profil.

11/17/2025

La structure, c’est ce qui transforme le mouvement en progression.
Ce n’est pas une contrainte. C’est une direction.

Chez Locomotion, rien n’est laissé au hasard : chaque séance, chaque cycle, chaque détail est pensé.
Parce que ce que l’on structure, on peut l’améliorer.
Et ce que l’on répète, on le construit.

11/15/2025

Levée de fonds

Ann Dow et Nicolas Paris, membres du Studio Locomotion et athlètes de haut niveau en bateau-dragon, représenteront le Canada aux Championnats du monde 2026 à Taïwan.

Jusqu’au 7 décembre, ils font appel à la communauté Locomotion pour les soutenir dans leur campagne de financement, qui contribuera à couvrir les frais liés à la compétition.

Leur initiative phare, « Les Trilles », propose d’encourager les athlètes tout en se procurant des produits d’exception prisés par de grands chefs québécois.

Lien en profil pour en savoir plus et contribuer.

11/14/2025

18e anniversaire Locomotion

Énergie à son comble. Communauté au rendez-vous. Ambiance unique.

Souvenirs par .ca

11/13/2025

ON THE CLOCK: 3 MINUTES.
On x Locomotion.

3 minutes. Plus longue distance parcourue.
50 coureurs. 100 supporteurs. Une gagnante et un gagnant.

Une collaboration unique. Le défi international On The Clock : 3 Minutes de débarque à Montréal, au .

Prêt·e à repousser vos limites ? Venez mesurer vos capacités lors d’un défi individuel aussi simple qu’intense : courir la plus longue distance possible en 3 minutes sur tapis de course Woodway. Pas d’équipe, pas de relais — juste soi, sa vitesse et sa combativité.

Peu importe le niveau, ce défi est une occasion unique de se surpasser, de ressentir l’énergie de la foule et de partager un moment électrisant avec plus de 100 supporteurs qui seront là pour encourager.

Le défi On The Clock : 3 Minutes est une célébration du mouvement et de la performance, dans une atmosphère nocturne où chaque foulée rapproche d’un record personnel. Le tout, dans le plaisir.

!!! Le gagnant et la gagnante remporteront chacun 1 mois d’abonnement avec accès illimité au Studio Locomotion et un ensemble complet On®.

🗓️ Samedi 6 décembre, 19h00
📍Studio Locomotion

• SANDWICHS pour tous les participants (coureurs et supporteurs) - options végés disponibles ;
• DJ ;
• ÉNERGIE | Boissons énergisantes par ;
• ÉNERGIE | Barres ;
• TRAITEMENTS pour coureurs et supporteurs, par
• CADEAUX pour tous les participants, par et

L’inscription est gratuite. Lien et détails en profil.
Réservez votre place dès maintenant et préparez-vous à tout donner (à la course, ou à l’encouragement) pendant 3 minutes d’intensité pure.

À très bientôt.

11/10/2025

Débuter l’entraînement en résistance : Ce qui se passe vraiment.

Le progrès est un processus. Répéter. Structurer. Varier.

Suivre un plan personnalisé permet d’optimiser l’efficacité des séances, d’éviter les plateaux, et de maintenir une constance d’exécution propice à l’évolution.

Le PLAN LM™ - Disponible via lien en profil.

11/07/2025

De bon goût. Depuis 2007.

Nouvelle collection dès le 10.11.2025

En primeur: Morceaux disponibles en boutique pop-up lors du 18e anniversaire pour les participants, ce samedi 8 novembre.

🎥

Merci à:

11/06/2025

De bon goût. Depuis 2007.

Nouvelle collection disponible dès le 10.11.2025

🎥

Merci à:

11/05/2025

11/03/2025

L’haltérophilie demande d’adopter certaines positions qui requièrent une bonne mobilité. Parmi celles-ci, la position de prise avant (Front Rack) est souvent un défi. Le travail ciblé de cette position permet d’améliorer la stabilité de la barre, d’optimiser la posture et de diminuer les tensions aux poignets et aux épaules.

Les quatres exercices ci-haut constituent une excellente routine de mobilité à intégrer avant votre prochaine séance d’haltérophilie.

MOBILISATION THORACIQUE
Une bonne extension thoracique permet de garder une posture verticale et évite de surcharger les poignets.

MOBILISATION GRAND DORSAL
Le grand dorsal peut limiter la flexion d’épaule. Le mobiliser nous permet de garder les coudes bien hauts dans notre prise

ROTATION EN POSITION FRONT RACK
En pivotant un seul bras à la fois, on peut aller chercher une meilleure amplitude de mouvement. Parfait pour échauffer le mouvement spécifique

TALL MUSCLE CLEAN
Une fois mobilisé, on intègre le tout dans un exercice technique qui permet de consolider les acquis.

À enregistrer pour votre prochaine séance.

11/01/2025

CONCOURS Locomotion x Calendrier des Quartiers

Locomotion est partenaire de la première édition du Calendrier des Quartiers. Cette initiative locale permet de découvrir 24 surprises offertes par des commerçants passionnés, à travers un calendrier de l’Avent festif, tout en posant un geste solidaire.

Pour chaque calendrier vendu, 2 $ sont remis à l’Oasis des Enfants de Rosemont, un organisme qui soutient les jeunes du quartier.

Du 1er au 6 novembre, courez la chance de remporter un calendrier de l’Avent, comprenant une valeur totale en prix de plus de 315$.

POUR PARTICIPER:
1- Suivre la page et ;
2- Aimer la publication ;
3- Identifier un(e) proche en commentaire avec qui vous aimeriez partir à la découverte de Rosemont.

*Pour une chance supplémentaire de gagner, dirigez-vous dans le lien en profil et entrez votre courriel là où indiqué.

Tirage le 6 novembre à 12h00.

Address

2600 William-Tremblay Suite 133
Montreal, QC
H1Y3J2

Opening Hours

Monday	6am - 9pm
Tuesday	6am - 9pm
Wednesday	6am - 9pm
Thursday	6am - 9pm
Friday	6am - 9pm
Saturday	9am - 5pm
Sunday	9am - 5pm

Website

http://www.studiolocomotion.com/

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Notre histoire

Situé dans le quartier Rosemont à Montréal depuis 2007, Locomotion est un environnement à la fois branché et très humain, où les moindres détails ont été pensés afin que chacune de vos séances d’entraînement soit la plus efficace possible.