Institut de Pleine Conscience Appliquée Montréal

11/12/2025

🌸 La Maison de Pleine Conscience de Montréal est heureuse d’accueillir à nouveau la communauté de pratique pour poursuivre l’étude des Chants du Cœur avec Sœur Định Nghiêm.

📅 Samedi 15 novembre
🕊️ Rencontre en ligne et en présence à Montréal.

🔗 Vous trouverez ci-dessous les deux liens d’inscription :

En ligne : l’inscription est requise seulement si c’est la première fois que vous nous rejoignez.

En présence : merci de vous inscrire afin de nous informer de votre venue.

🌼 Nous nous réjouissons de partager ensemble cet enseignement vivant.

Inscriptions JPC en ligne:
https://www.mpcmontreal.org/?q=fr/Inscription_JPC

Inscriptions JPC en personne:
https://www.mpcmontreal.org/?q=fr/inscription_JPC_en_personne

10/31/2025

Chers amis,

Demain, samedi 1er novembre, nous nous retrouverons en ligne pour poursuivre ensemble l’étude des Chants du Cœur avec Sœur Định Nghiêm.

Avant l’enseignement, nous aurons la joie de partager la cérémonie de récitation des 14 Entraînements à la Pleine Conscience, un moment précieux pour revenir à notre aspiration profonde et nourrir notre chemin ensemble.

☀️Nous vous attendons les bras ouverts.

Si c’est votre première fois avec nous, merci de vous inscrire sur notre site pour recevoir le lien de connexion.
Au plaisir de respirer et sourire ensemble 🌸
Un beau moment de pratique nous attend.🙏🏼

10/15/2025

🪷 Les Chants du Cœur avec Sœur Định Nghiêm 🪷

Dans la continuité de notre étude des Chants du Cœur, nous vous invitons à vivre une journée de pleine conscience le samedi 18 octobre, un moment de présence joyeuse, de paix et de partage.

Format hybride:

🪷 En personne à l’église Saint-Sixte (1895, rue de l’Église, Ville Saint-Laurent, Montréal)
aucune inscription requise (maximum 20 personnes)
🕘 De 8 h 45 à 15 h 30

💻 En ligne sur Zoom. Guettez notre site web pour connaître l’horaire, et, si c’est votre première fois, inscrivez-vous pour recevoir le lien Zoom.

10/14/2025

10/13/2025

🍁 Joyeuse Action de grâce !

En ce jour de gratitude, nos méditations du matin et du soir font une pause.
Prenons ce temps pour savourer la présence, la famille, la nature et toutes les conditions de bonheur déjà là. 🌾

Nous reprendrons nos pratiques mardi matin à 7 h 30.

De tout cœur, nous vous souhaitons une journée paisible et remplie de reconnaissance. 🙏✨

10/07/2025

Nous voici en plein dans la rentrée.
Nous souvenons-nous encore de nous offrir, chaque semaine, une véritable journée de paresse ?
Thich Nhat Hanh nous rappelle la beauté et la sagesse de ne rien faire.
Prendre une journée de paresse, c’est donner à notre corps et à notre esprit l’espace pour se reposer, guérir et se régénérer.
C’est dans ce non-agir que l’amour, la compréhension et la joie peuvent de nouveau fleurir.

"Dans notre société, tout le monde est surchargé, y compris les enfants. Ils ont un horaire surchargé. Et c’est pour cela que nous souffrons de stress, de dépression et d’autres maux.[…] Au Village des Pruniers, nous avons une journée par semaine consacrée à la ‘paresse’. Le jour de paresse n’est pas un jour où nous nous contentons de faire ce qui nous plait. Il y a souvent des choses qu’on a envie de faire, qu’on aime vraiment faire. Les autres jours, on doit faire des choses pour la Sangha, les choses du quotidien ; et on a donc besoin de temps pour pouvoir faire les choses qu’on aime faire. Peut-être que c’est l’idée que nous avons du jour de paresse, un jour où je fais ce que je veux. Mais ce n’est pas cela la journée de paresse. Le jour de paresse, c’est une journée où l’on doit se retenir de faire quoi que ce soit. Nous résistons à la tentation de faire.[…] La journée de paresse est une sorte de mesure drastique contre ce type d’énergie d’habitude. Les jours de paresse, nous devons nous empêcher, nous devons faire de notre mieux pour résister à l’envie de faire quelque chose. Nous essayons de ne rien faire.[…]Nous avons tendance à penser en termes de ‘faire’ et pas en termes de ‘être’. Nous pensons que si nous ne faisons rien, nous perdons notre temps. Or, ce n’est pas vrai. Notre temps est avant tout là pour que nous puissions ‘être’. Être, être quoi ? Être en vie, être la paix, la joie, l’amour. Et c’est ce dont le monde a le plus besoin. Nous nous entraînons donc à ‘être’.

Pour lire l'article complet, nous vous invitons à nous rendre sur le site internet du Village des Pruniers: https://plumvillage.org/fr/articles-fr/la-paresse-selon-thay

10/06/2025

🪷 Méditation en pleine conscience ce soir

Venez respirer, vous déposer et retrouver le calme intérieur 🌿

🕖 De 19 h à 20 h 30
📍 Galerie Lucie Michel — 5975, boulevard Monk, Montréal (Ville Émard)

Aucune expérience requise — toutes et tous sont bienvenus.
Prenons ensemble un moment pour ralentir, respirer et sourire à la vie. 💫

10/03/2025

Demain, nous poursuivons notre étude des Chants du Cœur avec un nouvel enseignement de Sœur Dinh Nghiêm.

📿 Horaire du samedi 4 octobre :
• 8h30 (Montréal) / 14h30 (France) : Discours du Dharma avec Sœur Dinh Nghiêm
• 10h30 (Montréal) / 16h30 (France): Cérémonie des 14 Entraînements à la Pleine Conscience

Ces rencontres sont l’occasion de nourrir notre pratique ensemble, de nous relier à la richesse des enseignements et de la tradition transmise par Thầy.

Au plaisir de vous retrouver nombreux pour partager ce moment de paix et de fraternité 🙏💛

09/23/2025

🌿 Nous offrons plusieurs occasions de pratique 🌿

🖥️ En ligne :

Du lundi au vendredi : 7 h 30 – 8 h 15

Lundi et mercredi : 19 h 00 – 20 h 30

Thursday in English: 19 h 00 – 20 h 30

Dimanche matin : 8 h 00 – 8 h 30

🏠 En présence :

Lundi soir: 19 h 00 – 20 h 30 sans inscription à la Galerie Lucie Michel
5975, Boulevard Monk, Montréal (Ville Émard)

Une Journée de Pleine Conscience par mois

👉 Pour plus d’information et pour vous inscrire, visitez notre site : www.mpcmontreal.org

09/20/2025

Lorsqu’on lui a demandé : « Comment pouvons-nous être conscients de nos mauvaises habitudes et les transformer ? », Thich Nhat Hanh a répondu :

« L’énergie d’habitude négative essaie toujours de se manifester, mais si vous êtes attentif, vous la reconnaissez. La pleine conscience nous aide à reconnaître les habitudes transmises par nos ancêtres et nos parents, ou apprises durant notre enfance. Souvent, le simple fait de les reconnaître suffit à leur faire perdre leur emprise sur nous. Supposons que vous ayez l’habitude de vous mettre dans un état de précipitation en faisant des choses comme les courses ou la cuisine. Avec la pleine conscience, vous reconnaissez que vous êtes en train de vous presser, de renverser des objets, de vouloir tout finir rapidement. Alors vous réalisez que l’énergie de la hâte s’est manifestée. Vous inspirez et expirez en pleine conscience, et vous dites : “Mon cher courant d’habitude, te revoilà.” Et dès que vous le reconnaissez, il perd de sa force. S’il revient, vous refaites la même chose, et il continuera à s’affaiblir. Vous n’avez pas besoin de le combattre, il suffit de le reconnaître et de lui sourire. Chaque fois que vous le reconnaissez, il devient un peu plus faible, jusqu’à ce qu’il ne puisse plus vous contrôler. »
— Thich Nhat Hanh, Answers From the Heart

09/16/2025

🌸Joyful Sutra Study – Monthly Online Gathering 🌸

Join us every 3rd Thursday of the month (Sept–June) for an evening of practice and Dharma reflections in the tradition of Thích Nhất Hạnh.

📖 This year’s focus: the Anapanasati Sutra (Discourse on the Full Awareness of Breathing).

🕖 7:00–8:30 pm ET (Zoom room opens 6:45 pm)
📅 Next session: September 18, 2025 – Dwelling in the Here and Now

✨ Guided meditation, chanting, Dharma reflections, and small group sharing.
✨ Open to all, no experience needed.

More info + registration 👉 https://sites.google.com/view/joyfulsutrastudy/home