Yoga resource

02/19/2026

02/19/2026

Est-ce une retraite Équinoxe? Ou est-ce une mini-formation en yoga thérapeutique? Pourquoi pas l’union entre les deux?

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02/16/2026

Merci Catherine Lejtenyi Wellbeing Coach Bien-être! J'adore ta manière de décrire ton expérience.

( ENGLISH BELOW )

Quel est le cœur de l’enseignement de Carina – s’agit-il d’un yoga « woo-woo » ou d’une compréhension scientifique sophistiquée de l’anatomie humaine ?
Surprise : c’est les deux.
J’ai passé à nouveau une heure et demie rafraîchissante dans l’atelier de yogathérapie de Carina la semaine dernière et, une fois de plus, cela a transformé ma façon de voir et d’expérimenter le corps humain. En l’occurrence le mien, mais plus ses élèves deviennent compétents, mieux ils sont capables de partager ces connaissances avec leurs compagnons yogis.
L’enseignement s’est une fois encore concentré sur la respiration comme vecteur de vie vers le cœur et le corps. L’exploration lente de la musculature, de sa capacité à s’étirer et à se relâcher, ramène notre attention vers le potentiel du corps à se réguler et à communiquer avec lui-même. « L’intéroception » – la conscience de l’état intérieur du corps – est essentielle dans ces exercices. Elle prépare et invite le pratiquant de ces mouvements subtils à libérer – et voici le côté woo-woo – des états émotionnels tels que la compassion, l’amour et la générosité.
Ce n’est pas le yoga de votre grand-mère. Il n’y a ni aérobic, ni modelage du corps, ni pression. Le guide vers la yogathérapie est un enseignement intelligent, compétent et responsable, qui utilise à la fois les postures et les attitudes du yoga pour améliorer votre santé anatomique, laquelle libère à son tour des états mentaux sains et affirmant la vie.
J’ai hâte d’assister au prochain webinaire.

*

What is at the core of Carina’s teaching – is it yoga “woo-woo” or a sophisticated scientific understanding of human anatomy?
Surprise: it is both.
I spent another refreshing 1.5 hours in Carina’s yoga therapy workshop last week, and once again, it shifted the way I see and experience the human body. In this case, of mine, but the more proficient her students become, the better they are able to share these insights with their fellow yogis.
The teaching once again focused on the breath as conduit of life to the heart and the body. The slow exploration of musculature, its ability to stretch and release, brings our attention back to the body’s potential to control and communicate with itself. “Interoception” – the awareness of the inner state of the body – is key in these exercises. It prepares and invites the practitioner of these subtle movements to unlock – and here comes the woo-woo – emotional states such as compassion, love and generosity.
This is not your grandmother’s yoga. There are no aerobics, no body-sculpting, no pressure. The guide into yoga therapy is an intelligent, knowledgeable and responsible teaching that uses both yoga positions and yoga attitudes to enhance your anatomical health which in turn releases healthy and life-affirming mental states.
I can’t wait for the next webinar.

02/14/2026

À qui ça pourrait intéresser

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Free Online Event

02/12/2026

https://www.facebook.com/share/p/1AU6zwF6fu/

Music to my ears!

02/09/2026

Merci à tous et toutes les physios, les kinés et les ergothérapeutes du Saguenay qui ont l'ouverture d'intégrer les outils du yoga thérapeutiques dans leurs boîtes à outils pour améliorer et approfondir leurs soins.
On est déjà en train de planifier la suite!

Et un merci spéciale à Marie-Chantale Gagné qui eu l'idée, a tout planifié et a rendu ce weekend un séjour plutôt qu'un travail.

01/26/2026

Ce mercredi 28 janvier !! ...on se voit pour une première rencontre avec nos membres PRO où on aura la chance d'explorer le cours du 14 janvier avec ses applications thérapeutiques.

On comprendra le cœur ❤️ en théorie dans notre CAHIER, en pratique dans notre CORPS et en application avec nos CLIENT et CLIENTES.

Ça aide si vous avez pratiqué (ou au moins visionné) la séquence du 14 janvier.

Le lien Zoom est envoyé par infolettre uniquement.

À mercredi 😃

01/23/2026

Merci Catherine Lejtenyi de me mettre en vedette dans ton blogue!
Thanks Catherine Lejtenyi for wriing about me in your Blog!

~ FRANÇAIS CI-DESSOUS ~

My experience of Yoga Resource’s monthly online courses :

Breathing – easier said than done?
Not exactly. But being present with your breath, allowing it to heal and protect, takes awareness and my personal nemesis: patience. The key component, it turns out, to all good things.

Last week I attended Carina’s yoga therapy webinar and was immersed in breath, movement and circulation. As usual, my fellow participants were open, attentive and bienveillant. In a world of absurdity, it was a true pleasure to have Carina guide us both calmly and knowledgeably back to our hearts.

An avid practitioner of yoga myself, I am new to yoga therapy and really enjoyed experiencing how this approach can deepen our relationship to our heart.

Carina combines her expertise in yoga and yoga philosophy with her scientific background in anatomy and immunology. She offers us, refreshingly, an experience that opens new doors in our consciousness without presuming to leave planet Earth.

After a busy day, I joined the webinar slightly distracted – and in my jeans and a fluffy sweater. No matter. Within minutes, I was in the world of yoga therapy and wellbeing.

Following Carina’s gentle guidance, I let my breath and muscles work together to bring me back to a more wholesome experience of my body. Who knew it would be so easy yet so powerful to (re)connect consciousness and breath to the heart.

As temperatures in Montreal are set to plunge to -20° (oh yes), I’m happy to have a practice that conveys the warmth of a collective within my own cozy home. And yeah, next time – leggings and a tee-shirt. Fluffy sweater as needed.

~ FRANÇAIS ~

Mon expérience des cours mensuels en ligne de Resource yoga

La respiration – plus facile à dire qu’à faire ?
Pas tant que ça. Mais être vraiment present.e à sa respiration, lui laisser l’espace de soutenir et de protéger, ça demande de la conscience… et ma némésis personnelle : la patience.
Un ingrédient essentiel, finalement, à tout ce qui vaut la peine.

La semaine dernière, j’ai participé au webinaire de yoga thérapeutique animé par Carina et je me suis laissée porter par le souffle, le mouvement et la circulation. Comme toujours, les autres participantes étaient ouvertes, attentives et bienveillantes.

Dans un monde parfois absurde, c’était un vrai bonheur d’être guidée par Carina, avec calme et justesse, de retour vers le cœur.

Pratiquant le yoga depuis longtemps, je découvre encore le yoga thérapeutique et j’ai beaucoup aimé voir comment cette approche peut approfondir notre lien au cœur.

Carina marie avec finesse son expertise en yoga et en philosophie du yoga à une solide formation scientifique en anatomie et en immunologie. Elle offre, de façon rafraîchissante, une expérience qui ouvre la conscience sans jamais prétendre nous faire décrocher de la réalité.

Après une journée bien remplie, je me suis jointe au webinaire un peu distraite — en jeans et en gros chandail doux. Aucun problème. En quelques minutes à peine, j’étais plongée dans l’univers du yoga thérapeutique et du mieux-être.

Grâce à l’accompagnement tout en douceur de Carina, j’ai laissé la respiration et les muscles travailler ensemble pour revenir à une expérience plus ancrée et plus globale de mon corps. Qui aurait cru qu’il puisse être à la fois si simple et si puissant de (re)connecter la conscience et le souffle au cœur ?

Alors que les températures à Montréal s’apprêtent à descendre à −20 °C (eh oui…), je suis bien contente d’avoir une pratique qui fait circuler la chaleur du collectif, bien au chaud à la maison. Et la prochaine fois — leggings et t-shirt. Le gros chandail, au besoin.

01/19/2026

What is safety to you?

La sécurité, comment est-ce que tu la ressens?