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De plantes et d'eau fraîche

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De plantes et d'eau fraîche

Apprendre à être et rester en santé, naturellement 🌀 Végane, BIPOC et q***r friendly 🌱🏳️‍🌈

04/17/2025

🌀 LA MARCHE 🌀

Marcher 10 000 pas par jour ? Avec ou sans bâtons ? Après les repas ?

Le kinésiologue François Raymond démêle les mythes de la réalité.

En bref, la marche est une activité physique accessible et bénéfique pour toustes celleux qui peuvent la pratiquer, à leur rythme et selon leurs capacités.

La marche est un exercice super simple qui offre de nombreux bienfaits. Des doutes? Un kinésiologue nous éclaire sur 8 mythes et réalités de la marche.

01/16/2025

"Background

Adoption of healthy and sustainable diets could be essential for safe-guarding the Earth's natural resources and reducing diet-related mortality, but their adoption could be hampered if such diets proved to be more expensive and unaffordable for some populations. Therefore, we aimed to estimate the costs of healthy and sustainable diets around the world."

Spoiler : au Canada, manger des plantes coûte moins cher que lorsqu'on consomme aussi des produits laitiers et des animaux de la mer (végétarien/pescatarien/pesco-végétarien), ainsi que tout autres animaux et les produits dérivés de leurs corps (omnivore/flexitarien).

En bref : meilleur pour ta santé, la santé des animaux, la santé de la planète et la santé de ton porte-feuille! 🌀

In high-income and upper-middle-income countries, dietary change interventions that incentivise adoption of healthy and sustainable diets can help consumers in those countries reduce costs while, at the same time, contribute to fulfilling national climate change commitments and reduce public health....

12/20/2024

En bref : boire de l'eau filtrée, favoriser le thé vert et les tisanes over le café et manger ses fruits et légumes (ils sont remplis de fibres!) plutôt que de boire des jus ou des boissons sucrées 🌀

Discover which drinks are truly healthy and which ones to avoid, as Dr. Fuhrman breaks down hydration myths and what you should be drinking.

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