L'Alternative Centre de Jour

03/30/2026

03/25/2026

À l’image de cette photographie, la journée se couche sur une première journée de mobilisation.

Aujourd’hui, le mouvement Le communautaire à boutte entamait sa grève de services dans 17 régions, porté par plus de 1650 groupes et organismes en action et solidaires.

Mais loin de s’éteindre, le mouvement, lui, prend de l’ampleur.

Partout, on s’organise.
Partout, on se tient debout.
Et ce n’est qu’un début.

Le communautaire est à boutte… et déterminé à se faire entendre. ✊

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Coup d’envoi de la cellule régionale montréalaise et de la CDC Plateau-Mont-Royal, capté sur le bâtiment Van Horne, lieu emblématique au cœur de Montréal.
Projection et photo : Collectif Le Sémaphore

03/18/2026

Voici la programmation printemps 2026

03/10/2026

En raison des conditions météo prévues pour le mercredi 11 mars, L'Alternative sera exceptionnellement fermé pour la journée.
Merci pour votre compréhension.

03/09/2026

La surcharge mentale : un poids souvent invisible chez les femmes

La surcharge mentale correspond au fait de devoir penser, planifier et gérer simultanément plusieurs responsabilités. Ce travail mental est souvent invisible, mais il exige une grande quantité d’énergie.

Selon un rapport de recherche du Fonds de recherche du Québec, la surcharge mentale peut avoir plusieurs effets sur la santé, notamment :

• stress chronique
• anxiété ou détresse psychologique
• fatigue mentale
• troubles du sommeil
• sentiment d’être dépassé

Les recherches indiquent également que cette charge repose souvent sur un travail invisible, comme l’anticipation, l’organisation et la gestion des émotions au quotidien.

Reconnaître cette réalité et en discuter constituent une première étape pour mieux soutenir le bien-être.

Et vous, quelles stratégies vous aident lorsque votre esprit est très sollicité ?

02/23/2026

Saviez-vous que la fatigue est un symptôme fréquent et souvent méconnu chez les personnes vivant avec la schizophrénie ?

Environ 60 % d’entre elles rapportent une fatigue significative, liée à des troubles du sommeil (44 %), à la dépression, aux effets secondaires des antipsychotiques, ou encore à la sédentarité, l’alimentation et l’usage de substances.

Cette fatigue peut interférer avec les activités quotidiennes et le fonctionnement social, mais reste peu étudiée et peu documentée dans la recherche et la pratique clinique.

Certaines pistes explorées dans la littérature incluent la thérapie cognitivo-comportementale, le traitement des symptômes dépressifs et la remédiation cognitive.

https://www.revue-smq.ca/wp-content/uploads/2025/11/1121415ar.pdf

02/16/2026

Solitude et isolement : un enjeu de santé publique

En juillet 2025, l’Organisation mondiale de la Santé indiquait que près d’une personne sur six dans le monde se sent seule.
Entre 2014 et 2019, plus de 871 000 décès par an ont été associés à la solitude.

Le manque de liens sociaux significatifs est lié à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de dépression, d’anxiété et de décès prématuré.

L’OMS rappelle que la santé sociale est aussi essentielle que la santé physique et mentale.

À L’Alternative, nos activités et nos espaces de rencontre contribuent à maintenir et renforcer les liens sociaux au sein de la communauté.

02/10/2026

Colloque provincial en prévention du su***de 2026

Les 24 et 25 février 2026, le Marché Bonsecours à Montréal accueillera la 2ᵉ édition du Colloque provincial en prévention du su***de, organisé par le Centre de prévention du su***de de Montréal (CPSM) et le Regroupement des centres de prévention du su***de du Québec (RCPSQ).

L’événement rassemblera des acteur·rice·s de différents milieux autour de conférences, panels, ateliers et activités de réseautage portant sur la prévention du su***de et le bien-être des communautés.

Programmation incluant :

- conférences et panels

- pièce de théâtre (Trajectoires – Théâtre Parminou)

- ateliers thématiques (communautaire, entourage, IA, aîné·e·s, vétéran·e·s, milieu corporatif, violence conjugale, milieux autochtones, etc.)

Devant le grand succès et l’engouement de l’édition 2025 de la première édition du colloque provincial, le Centre de prévention du su***de de Montréal (CPSM) et le Regroupement des centres de prévention du su***de du Québec (RCPSQ) reconduisent l’événement pour une deuxième année ...

01/26/2026

🌨️ Saviez‑vous que la ville a mis en place des haltes‑chaleur pour les personnes en situation d’itinérance cet hiver? 💛

📍 Friche Notre‑Dame – L’Anonyme
près du campement Notre‑Dame (rue Notre‑Dame Est)

2 roulottes (10 personnes chacune)

Ouverture progressive vers 24/7

Jusqu’au 31 mars 2026

📍 4837 rue Adam – CAP St‑Barnabé

60 personnes

Ouvert 24h/24

Jusqu’au 31 mars 2026

Un endroit pour souffler un peu et se réchauffer cet hiver. ❄️

Plus d’infos 👉

Tout savoir sur les haltes-chaleur mises en place par la Ville de Montréal et ses partenaires pour aider les personnes itinérantes à l’approche de l’hiver.