Arborescence

01/20/2026

[Le saviez vous ?] Arborescence est aussi sur Instagram !

À l'occasion de notre 45 e anniversaire 🎂 nous avons créé notre compte Instagram qui retrace notre histoire, notre évolution. Nous l'utilisons également comme canal de communication.

N'hésitez pas à vous abonner pour ne rien manquer ! 👉🏽 .quebec https://www.instagram.com/arborescence.quebec/

On a aussi un compte spécial pour les jeunes proches aidant·es 👉🏽 https://www.instagram.com/tastaplace/

On a hâte de vous y voir ! 👀

01/13/2026

Lecture du script Empathie, saison 2 en cours… ⏳

Coup de cœur pour la saison 1, à laquelle nous avions déjà contribué en partageant notre regard sur la représentation des proches aidant·es en santé mentale. 💙

Dans le milieu culturel, nous croyons essentiel de pouvoir compter sur des expertises professionnelles afin de proposer des récits fidèles, sensibles et ancrés dans les réalités vécues.

La saison 2, attendue pour septembre 2026, marque le retour de cette belle collaboration. Ici, Elizabeth Pinault, cheffe clinique du volet urgence psychosociale, plonge avec attention dans le nouveau scénario. 📖

On est curieux·euses qu’aviez-vous pensé de la saison 1 ? 💡

01/12/2026

[Atelier] J-2 avant notre atelier : la proche aidance en santé mentale. 💡

Dédié uniquement aux proches d'une ou de personnes vivant avec un enjeu de santé mentale (diagnostiquée·s ou non), cet atelier propose des informations de base, des pistes de réflexion et constitue une porte d’entrée vers les services d’Arborescence. C’est aussi une occasion de réfléchir à sa posture et à sa place dans l’accompagnement. 🙌🏼

⚠️ Attention, ceux ou celles qui bénéficient déjà de nos services de suivis individuels connaissent déjà le contenu de cet atelier.

Vous ne connaissez pas encore Arborescence ? Vous souhaitez participer à nos activités et/ou bénéficier d’un accompagnement ? Cet atelier peut vous aider et vous accompagner dans votre démarche.

⏰ mercredi 14 janvier 12h à 13h
✍🏼 Atelier sur inscription, gratuit, pour les proches uniquement : https://www.arborescence.quebec/d-tails-et-inscription/atelier-la-proche-aidance-en-sante-mentale-2026-01-14-12-00

Si vous n'êtes pas disponible pour ce créneau, sachez que d'autres mêmes ateliers sont déjà programmés sur notre site internet.

N'hésitez pas à partager, une personne autour de vous pourrait avoir besoin de cette aide.

01/07/2026

Ce jeudi 8 janvier à 20 h, Télé-Québec diffuse la série documentaire « Je suis là : les proches aidants en santé mentale ». 📺🫂 de Paul Arcand et Monic Néron

💬 Une œuvre qui met en lumière des vécus souvent invisibles.

Certains contenus peuvent toutefois être difficiles sur le plan émotionnel. N’hésitez pas à vous entourer ou à faire une pause si nécessaire.

En attendant la diffusion, nous vous invitons à écouter ce balado de Radio-Canada OHdio 👉🏽 https://ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/penelope/segments/rattrapage/2265251/monic-neron-et-paul-arcand-documentaire-je-suis-la-sur-tele-quebec

Vous êtes proche aidant·e en santé mentale ? Arborescence vous offre de l'écoute, de l'information et soutien. Découvrez nos services : https://www.arborescence.quebec/

Une ligne d'écoute gratuite et confidentielle est également disponible aux horaires suivants :
Lundi : 13h à 16h
Mardi, Mercredi, Jeudi : 13h à 18h
📞 1 800 349 9915

01/05/2026

[Voeux] Toute l'équipe d'Arborescence vous souhaite une belle année 2026 ! 🎉❤️

Nous sommes de retour et prêt·es à accompagner les proches dans cette nouvelle année avec enthousiasme et détermination.

Notre équipe continuera de relever de nouveaux défis, tout en cultivant une ambiance de travail conviviale, créative et collaborative. 🍀

Que cette année soit synonyme de réussite, de croissance et de moments mémorables pour chacun·es de vous. Ensemble, faisons grandir nos projets et explorons de nouvelles opportunités ! 💡

12/18/2025

[Programmation] La programmation de janvier pour les proches en santé mentale est en ligne ! 🛜

Nos activités sont destinées uniquement aux proches de personnes vivant avec un enjeu de santé mentale. Nos ateliers et groupes ne sont pas ouverts aux professionnel·les.

🧠 Atelier : proche aidance en santé mentale - idéal pour les proches qui souhaitent en savoir plus sur Arborescence
🗓️ Plusieurs dates à partir de janvier 2026
💻 en virtuel

💬 Plusieurs groupes d'entraide par rôle de proche
🗓️ Du 6 au 28 janvier (plusieurs dates, plusieurs horaires)
📍 dans nos locaux ou en virtuel

➡️ Série d'ateliers : la post-aidance
🗓️ du mercredi 28 janvier au mercredi 11 mars - de 18h à 20h
💻 en virtuel

🌩️ Série d'ateliers : traverser la crise en proche aidance
🗓️ du jeudi 29 janvier au 26 février - 13h à 15h
📍 en présentiel

🧘🏽‍♀️🌱 Groupe relaxation animé par Flore Lacau, intervenante psychosociale diplômée en psychomotricité
🗓️ lundi 13 janvier - 16h à 17h30
📍 dans nos locaux

Toute la programmation et les modalités d'inscription sont disponibles ici 👇🏽

Programmation en cours d'Arborescence. Decouvrez nos activités de groupe comme les groupes d'entraide.

12/16/2025

[🎄Période des Fêtes ] Fermeture des bureaux et numéros d'urgence 🎄

Alors que la période des Fêtes approche, nous souhaitions prendre un moment pour vous adresser quelques mots importants 💛

Pour plusieurs, cette saison rime avec rassemblements et moments de réjouissance. Mais pour les personnes vivant avec un trouble de santé mentale, ainsi que pour leurs proches, elle peut aussi représenter une source de stress, d’anxiété, d’épuisement ou d’intensification des symptômes.

👉🏽 Rappel essentiel : vous n’êtes pas seul·e et ces réactions sont normales.

🌤️ Quelques conseils pour traverser cette période avec douceur
✨ Prendre du temps pour soi

Accordez-vous quelques minutes ou quelques heures pour souffler, ralentir et faire quelque chose qui vous fait du bien.

✨ Bien s’entourer
Priorisez les personnes et les activités qui vous soutiennent et respectent vos limites.

✨ Prendre soin de son hygiène de vie
Manger régulièrement, dormir suffisamment et bouger un peu chaque jour : ces gestes simples peuvent faire une grande différence.

🚪 Fermeture d’Arborescence pendant les Fêtes
Arborescence sera fermée du vendredi 19 décembre à 17 h au lundi 5 janvier à 9 h.

📞 Notre ligne de pair-aidance famille demeurera ouverte jusqu’au jeudi 18 décembre à 18 h**, aux horaires habituels :
• Lundi : 13 h à 16 h
• Mardi, mercredi et jeudi : 13 h à 18 h

➡️ Elle rouvrira le lundi 5 janvier à 13 h.
Nous vous encourageons à nous appeler d’ici le 18 décembre si vous avez besoin d’écoute ou d’accompagnement.

📌 Ressources disponibles pendant notre fermeture
En cas de besoin urgent, n’hésitez pas à contacter :

🔹 Centre de crise
Recherchez « centre de crise » selon votre région.

🔹 SOS Violence conjugale – 24/7
📞 1 800 363-9010

🔹 Su***de.ca (anciennement SOS Su***de) – 24/7
📞 1 866 APPELLE (277-3553)
💬 Chat et texto également disponibles

🔹 Ligne Aide Maltraitance Aînés
📞 1 888 489-2287

Prenez soin de vous et de vos proches 💚 Nous sommes là pour vous accompagner.

12/08/2025

[Atelier] – ⚠️ Atelier réservé aux proches seulement

Vous êtes un proche d’une personne vivant avec un enjeu de santé mentale (diagnostiqué ou non) et vous souhaitez mieux comprendre la proche aidance ainsi que les services offerts par Arborescence ? 💡💬

Bonne nouvelle : cet atelier est fait pour vous ! 🎉
Aucun engagement, juste une porte ouverte pour découvrir, poser vos questions et échanger.

🕒 Durée : 1h30
📅 Prochain atelier : Mardi 16 décembre, de 12h à 13h30
Inscription gratuite : https://www.arborescence.quebec/d-tails-et-inscription/atelier-la-proche-aidance-en-sante-mentale/form

12/04/2025

[Espace membre] Le saviez-vous ? 💡 Devenir membre d’Arborescence sur notre site, c’est entièrement gratuit ! En plus, vous accédez à un espace personnalisé qui vous donne accès à du contenu exclusif.

En ce moment, vous pouvez notamment y retrouver la rediffusion de notre conférence : « Mieux comprendre la dépendance pour mieux l’accompagner ». 📹

Devenez membre d'Arborescence, soutenez notre mission et profitez d'un espace membre dédié aux proches

12/02/2025

🩵 Mardi je donne : soutenons ensemble les proches en santé mentale.

Chaque année, le mouvement mondial Mardi je donne nous invite à ouvrir nos cœurs. Né en 2012 comme une réponse solidaire au Black Friday, ce jour est devenu la plus grande célébration internationale de la générosité.

Cette année, nous faisons appel à votre soutien pour Arborescence. Nos services demeurent entièrement gratuits pour les proches de personnes vivant avec un trouble de santé mentale.

Pourquoi contribuer à notre mission ? 🤔

En faisant un don, vous manifestez concrètement votre soutien aux parents, grands-parents, frères, sœurs, enfants... qui accompagnent au quotidien une personne vivant avec un trouble de santé mentale.

Voici des exemples d'impact direct de votre don :

25 $ → offre 30 minutes d’écoute téléphonique à une personne en besoin.

50 $ → permet 1 suivi psychosocial ou une rencontre de pair-aidance famille (1h).

250 $ → offre à jusqu’à 12 personnes l’accès à un groupe d’entraide de 2 heures.

Chaque contribution, petite ou grande, change la donne.

💙 Ensemble pour la proche aidance !

Faire un don ici : https://www.zeffy.com/fr-CA/donation-form/86044013-5dee-4840-9108-730ee332d868

11/28/2025

[Atelier] Ouvert aux proches de personnes vivant avec une enjeu de santé mentale uniquement !

Atelier « Psychose chez les jeunes » 👥💬

🕒 Jeudi 4 décembre 2025 - 18h00 à 20h00 🗓️
💻 En ligne
👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui ? Ouvert uniquement aux proches : parents et adultes significatifs.
✅ Objectif : Démystifier les situations de crise en contexte de psychose et donner des pistes pour réagir

Inscription gratuite ici 👉🏽 https://www.arborescence.quebec/d-tails-et-inscription/atelier-psychose-chez-les-jeunes/form