Un pas vers Soi

Un pas vers Soi Centre de santé dans Rosemont où sont offerts: yoga, pilates,ostéopathie,massothérapie, acupuncture, naturopathie, sophrologie et relations d'aide

Un pas vers Soi est un centre de santé de quartier situé au coeur de Rosemont où sont offerts des services multiples pour le bien-être des humains et de la communauté́. L’espace se divise en deux parties : au rez-de-chaussée se trouve la clinique qui offre des services d’ostéopathie, de massothérapie et divers soins thérapeutiques. Au 1er étage, le studio offre des cours de yoga, pilates, méditation et autres cours axés sur un aspect holistique. La Clinique : La Clinique propose une approche centrée sur la personne et le modèle biopsychosocial (Corps, Pensée, Esprit). Cette méthode permet d’outiller les clients afin qu’ils soient autonomes dans leur cheminement vers un état de santé́ sain et équilibré́. Différents services y sont offerts : ostéopathie, massothérapie et soins thérapeutiques. Bertrand, propriétaire de la Clinique, s’est entouré d’ostéopathes et de massothérapeutes qui se feront un plaisir de vous aider à vous sentir mieux. Le Studio : C’est en concevant un milieu d’enrichissement basé sur le respect de chacun que les deux copropriétaires du Studio, Martine et Marie-Andrée Pelletier orientent leur enseignement vers l’autonomie, incitant ainsi la personne à inventer sa propre trajectoire de vie. Les larges fenêtres du Studio laissent entrer la lumière naturelle du soleil qui inonde l’espace réservé aux différents cours et ateliers. Que vous songiez à entreprendre une démarche, ou que vous soyez sur le chemin de votre propre réalisation, Un pas vers Soi, c’est un pas dans la bonne direction, la vôtre! Au plaisir de vous y voir!

Le long week-end est derrière nous… et le printemps se fait encore attendre ❄️Raison de plus pour prendre soin de vous e...
04/07/2026

Le long week-end est derrière nous… et le printemps se fait encore attendre ❄️
Raison de plus pour prendre soin de vous et remettre du mouvement dans votre quotidien. Il est encore temps de vous inscrire à la session du printemps, en cours jusqu’au 21 juin.
👉 Vous pouvez vous joindre à nous dès cette semaine : https://unpasverssoi.fliipapp.com/home/login

Au plaisir de vous retrouver au Studio!

Ouverts tout le week-end de Pâques, selon l’horaire habituel au Studio et à la Clinique.  Passez nous voir entre deux bo...
04/04/2026

Ouverts tout le week-end de Pâques, selon l’horaire habituel au Studio et à la Clinique. Passez nous voir entre deux bouchées de sucré!

Avant de repartir… prenez un moment pour relâcher.On pense souvent à bouger, performer, avancer. Mais le corps a aussi b...
03/25/2026

Avant de repartir… prenez un moment pour relâcher.
On pense souvent à bouger, performer, avancer. Mais le corps a aussi besoin de ralentir. La massothérapie aide à relâcher les tensions, améliorer la récupération et retrouver un équilibre.

👉 Prenez rendez-vous avec l’un de nos massothérapeutes dans les prochains jours :
https://www.gorendezvous.com/cliniqueunpasverssoi

Le printemps approche et le corps ressent souvent le besoin de se remettre en mouvement et de retrouver son équilibre.Le...
03/17/2026

Le printemps approche et le corps ressent souvent le besoin de se remettre en mouvement et de retrouver son équilibre.
Le Qi Gong, une pratique issue de la tradition chinoise, combine mouvements lents, respiration et présence attentive. Accessible à toutes et tous, il favorise la circulation de l’énergie, aide à relâcher les tensions et soutient la vitalité.
Une pratique douce et profonde pour prendre soin de soi et accompagner le changement de saison :

Mercredi de 16 h 30 à 17 h 30

Essayez le cours dès cette semaine!
Réservez votre place : https://unpasverssoi.fliipapp.com

Le printemps est à nos portes!Si vous étiez abonnés à un cours lors de la session d’hiver et que vous souhaitez continue...
03/16/2026

Le printemps est à nos portes!
Si vous étiez abonnés à un cours lors de la session d’hiver et que vous souhaitez continuer, vous avez la possibilité de vous préinscrire au même cours. Réservez votre place dès aujourd’hui.

Pour vous préinscrire, écrivez à info@unpasverssoi.ca
Consultez l’horaire et les tarifs de la session de printemps, du 30 mars au 21 juin 2026. : https://unpasverssoi.ca/fr/horaires-et-tarifs/
Vous avez jusqu’au 22 mars pour vous préinscrire. Dès le 23 mars, les inscriptions seront ouvertes à tous en ligne. Faites vite, les places sont limitées!

La grande détente : une soirée pour clore la saison hivernale en douceur.Le 27 mars, Judith Allen vous invite à une prat...
03/09/2026

La grande détente : une soirée pour clore la saison hivernale en douceur.
Le 27 mars, Judith Allen vous invite à une pratique de Yoga restaurateur et Yoga Nidra. Un moment pour se retirer du rythme du quotidien, entrer en contact avec son essence et retrouver le calme en soi. Vous serez guidé vers un état de détente profond et régénérant sur les plans physique, énergétique et émotionnel.
Accessible à toutes et tous. Aucune expérience requise.

Quand : le 27 mars de 18 h à 20 h
Pour vous inscrire : https://unpasverssoi.fliipapp.com/user/register/buy_event/1/6708 #529702550
Les places sont limitées.

02/13/2026

Pour la Saint-Valentin, pensez à un cadeau qui fait vraiment du bien.
Un massage, une séance d’acupuncture, un cours de yoga ou de pilates…
Un temps d’arrêt. Un souffle. Une attention sincère.
Nos certificats cadeaux sont disponibles en ligne.
À offrir à quelqu’un que vous aimez ou à vous-même.
Lien pour acheter : https://unpasverssoi.ca/fr/certificats-cadeaux/

Offrez-vous une parenthèse de calme et de sérénité avec cet atelier de mouvements lents en pleine présence. Un moment po...
02/11/2026

Offrez-vous une parenthèse de calme et de sérénité avec cet atelier de mouvements lents en pleine présence. Un moment pour relâcher, respirer et savourer l’instant, tout en douceur.
Accessible à toutes et tous. Le yoga s’adapte à la personne, pas l’inverse.

ÉLOGE DE LA LENTEUR avec Annie Courtecuisse • Professeure spécialisée en yoga adapté
21 février de 13h30 à 15h30
14 mars de 13h30 à 15h30

Pour vous inscrire : https://unpasverssoi.fliipapp.com/user/register/buy_event #557637696

Le froid intense des derniers jours met notre énergie à l’épreuve. Fatigue, sommeil plus fragile, tensions physiques…Dan...
01/25/2026

Le froid intense des derniers jours met notre énergie à l’épreuve. Fatigue, sommeil plus fragile, tensions physiques…
Dans notre nouveau billet de blogue, nos acupuncteurs expliquent comment l’acupuncture peut soutenir l’énergie, la récupération et l’équilibre du corps pendant la saison hivernale, selon la médecine chinoise.
👉 pour lire l'article au complet : https://unpasverssoi.ca/fr/blog-janvier2026/

Ateliers à venir au StudioCette session, nous vous proposons une série d’ateliers pour ralentir, respirer, bouger autrem...
01/20/2026

Ateliers à venir au Studio
Cette session, nous vous proposons une série d’ateliers pour ralentir, respirer, bouger autrement et vous reconnecter à l’essentiel.
Au programme :
• Éloge de la lenteur : 21 février et 14 mars| 13h30 à 15h30
• La grande détente : 27 mars | 18h00 à 20h00
• Danse des spirales : 11 avril | 13h30 à 15h30

👉 Pour vous inscrire à nos ateliers :
https://unpasverssoi.fliipapp.com/user/register/buy_event #960857122

Annie Courtecuisse • Professeure spécialisée en yoga adapté

Bien commencer l’année, c’est aussi choisir le bon accompagnement.  Notre Clinique vous propose différentes approches po...
01/07/2026

Bien commencer l’année, c’est aussi choisir le bon accompagnement. Notre Clinique vous propose différentes approches pour vous soutenir selon vos besoins :

La naturopathie avec Jean-Charles Concas
Pour soutenir votre énergie, votre digestion ou votre immunité de façon naturelle. La naturopathie aide aussi à faire des choix santé éclairés, notamment en nutrition, et à installer des habitudes durables, adaptées à votre réalité.

La relation d’aide avec Jacinthe Lessard
Un espace d’écoute authentique et sécurisant pour mieux s’entendre et se comprendre. Un accompagnement qui permet de reconnaître ses besoins, ses limites et de faire des choix plus conscients, en cohérence avec ce qui vous ressemble.

La sophrologie avec Géraldine Robert
La sophrologie aide à mieux gérer le stress et l’anxiété, à améliorer la concentration et le sommeil, à se préparer à des événements importants et à renforcer la confiance en soi. Des outils concrets pour retrouver calme, présence et autonomie au quotidien.

Prenez rendez-vous avec le ou la thérapeute qui vous convient et commencez l’année bien accompagné : https://www.gorendezvous.com/cliniqueunpasverssoi

Sophro-Zen Jean Charles Concas Jacinthe Lessard

Address

2450-2454 Beaubien Est
Montreal, QC
H2G1N4

Opening Hours

Monday 9am - 8pm
Tuesday 9am - 8pm
Wednesday 9am - 8pm
Thursday 9am - 8pm
Friday 9am - 7pm
Saturday 10am - 4pm

Telephone

+15148861558

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