Clinique JeM Santé-Multidisciplinaire

01/16/2026

🙋🏼‍♀️ Je serai en vacance du 16 au 26 janvier inclusivement 😁

01/14/2026

Ce que je veux offrir à ma clientèle (message personnel)

Je veux offrir à ma clientèle bien plus qu’un simple massage 🤍

Je veux créer un espace sécurisant, doux et profondément humain, où chaque maman peut venir se déposer sans masque et sans jugement 🌿

En tant que maman moi aussi, je comprends la fatigue, la charge mentale et le besoin de tenir bon pour les autres 💛 Je sais à quel point il est difficile de s’accorder du temps sans culpabilité.

Ce que je souhaite pour ma clientèle :

🤍 Se sentir écoutée et respectée

🌿 Retrouver un moment de calme et de respiration

💆‍♀️ Libérer les tensions physiques et émotionnelles

✨ Repartir plus légère, plus ancrée, plus apaisée

Je veux que chaque personne qui entre ici se sente accueillie telle qu’elle est, avec son histoire, ses défis et sa sensibilité.

Mon intention est simple :
👉 vous aider à prendre soin de vous, pour que vous puissiez comprendre à qu'elle point vous êtes spécial🥰💛,

01/13/2026

❄️ 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐚-𝐭-𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐦𝐚𝐥 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐝𝐨𝐬 𝐥’𝐡𝐢𝐯𝐞𝐫?

𝐌𝐲𝐭𝐡𝐞 𝐨𝐮 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́?

👉 𝐎𝐮𝐢, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́… 𝐞𝐭 𝐢𝐥 𝐲 𝐚 𝐩𝐥𝐮𝐬𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐫𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐚̀ 𝐜𝐞𝐥𝐚.

L’hiver, notre corps ne réagit pas de la même façon que l’été, et le dos est souvent l’un des premiers à en ressentir les effets.

🧊 𝐋𝐞 𝐟𝐫𝐨𝐢𝐝 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞𝐬

Quand il fait froid :
- les muscles ont tendance à 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫
- la circulation sanguine est 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐟𝐥𝐮𝐢𝐝𝐞
- les tissus deviennent 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐫𝐚𝐢𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞𝐬

Résultat?
➡️ Plus de tensions, surtout au bas du dos, au cou et entre les omoplates.

🪑 𝐎𝐧 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬… 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐬’𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞

L’hiver rime souvent avec :

- moins d’activités extérieures
- plus de temps assis (voiture, télétravail, divan)
- moins d’étirements naturels

👉 Le manque de mouvement favorise la 𝐫𝐚𝐢𝐝𝐞𝐮𝐫 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 et les 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬.

🧥 𝐋𝐞𝐬 𝐯𝐞̂𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞𝐬

* Bottes rigides
* Manteaux lourds
* Épaules remontées contre le froid

Tout cela modifie subtilement notre posture…
et 𝐥𝐞 𝐝𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞.

❄️ 𝐋𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐟𝐚𝐮𝐱 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬

Glissades, pas hésitants, muscles « froids » au départ…
L’hiver augmente aussi le risque de 𝐟𝐚𝐮𝐱 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 qui réveillent des douleurs déjà présentes.

💡 𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞

Ce n’est pas une fatalité.

✔️ Bouger régulièrement
✔️ S’étirer doucement
✔️ Garder le dos au chaud
✔️ Prendre soin de ses tensions avant qu’elles s’installent

Chez 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐉𝐞𝐌, on voit chaque hiver à quel point le corps nous rappelle l’importance de l’écoute, de la prévention et du bien-être.

✨ Et si cet hiver, tu choisissais d’être doux(ce) avec ton dos?

01/13/2026

🌿 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 | 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐜𝐮𝐢𝐫 𝐜𝐡𝐞𝐯𝐞𝐥𝐮 𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧

On parle souvent des cheveux…
mais 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐫𝐚𝐜𝐢𝐧𝐞 : 𝐥𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐫 𝐜𝐡𝐞𝐯𝐞𝐥𝐮.

💡 𝐋𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 (𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐮𝐛𝐥𝐢𝐞́)
👉 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝟑 𝐚̀ 𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬, 𝟐 𝐚̀ 𝟑 𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞, 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐮𝐢𝐫 𝐜𝐡𝐞𝐯𝐞𝐥𝐮.

Pourquoi?
Parce que le massage :

- stimule la 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐧𝐠𝐮𝐢𝐧𝐞
- aide à mieux 𝐨𝐱𝐲𝐠𝐞́𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐚𝐜𝐢𝐧𝐞
- favorise un cuir chevelu 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞́
- aide à 𝐫𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 accumulées (stress, mâchoires, nuque)

👐 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧

- Sur cheveux secs ou légèrement humides
- Avec le bout des doigts (pas les ongles)
- Mouvements lents, circulaires
- En respirant profondément
- Ou demander à votre partenaire de le faire 😁😁😁

✨ Bonus :
Si tu utilises une huile légère ou un sérum adapté au cuir chevelu, fais-le 𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐢𝐭𝐞́ 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 pour éviter d’alourdir.

💜 Un cuir chevelu en santé, c’est :

- moins de démangeaisons
- des cheveux plus forts
- une sensation de légèreté
- un meilleur bien-être global

Et quand tu veux aller plus loin…
le soin professionnel fait toute la différence.

Chez 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐉𝐞𝐌, on croit que prendre soin de soi commence souvent par de petits gestes simples, à la maison 🤍

01/12/2026

✨ 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞.
𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚̀ 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫.
𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐫𝐞̂𝐯𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐜𝐫𝐞́𝐞𝐫. ✨

Et toi…
𝐚𝐬-𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞́ 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜̧𝐚?

On planifie des objectifs.
On remplit l’agenda.
On pense à ce qu’on veut accomplir, améliorer, transformer.

Mais le vrai point de départ,
c’est souvent prendre 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐢.?
Respirer. Ralentir. Se déposer.

💭 Parce que le bien-être n’est pas un luxe.
C’est la base qui permet de :

rester aligné

garder l’énergie

avancer avec clarté

accueillir les changements avec douceur

🌿 Cette année, et si tu choisissais aussi de 𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫?

Un moment de calme.
Un soin.
Une pause consciente.

Chez 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐉𝐞𝐌, on croit que chaque nouvelle année mérite d’être commencée avec intention… et bienveillance envers soi-même 🤍

📅 cliniquejem.com
📞 450-390-6001

01/10/2026

🍃 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐮𝐢𝐫 𝐜𝐡𝐞𝐯𝐞𝐥𝐮 𝐚𝐮 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧?

On pense souvent à hydrater notre peau, à adapter notre garde-robe…
mais 𝐥𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐫 𝐜𝐡𝐞𝐯𝐞𝐥𝐮 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐯𝐢𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 — et il les ressent fortement.

👉 Comme la peau du visage, le cuir chevelu :

- s’assèche en hiver
- transpire davantage l’été
- réagit aux changements hormonaux, au stress et à la fatigue
- accumule des résidus (sébum, produits coiffants, pollution)

🌸 𝐔𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 = 𝐮𝐧 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐭

* Prendre soin de son cuir chevelu 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧, c’est permettre :
* une meilleure 𝐨𝐱𝐲𝐠𝐞́𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 de la racine
* une 𝐝𝐞́𝐭𝐨𝐱 𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫 des impuretés
* une 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐧𝐠𝐮𝐢𝐧𝐞
* un environnement sain pour des 𝐜𝐡𝐞𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐛𝐫𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭𝐬

🧠 𝐂𝐞 𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐨𝐮𝐛𝐥𝐢𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭…

Un cuir chevelu déséquilibré peut contribuer à :
- démangeaisons
- pellicules
- chute de cheveux
- cheveux ternes ou lourds
- tensions à la tête, à la nuque et aux épaules

✨ 𝐋𝐞 𝐇𝐞𝐚𝐝 𝐒𝐩𝐚 : 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐪𝐮’𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐩𝐢𝐥𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞

C’est un 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝, autant pour le système nerveux que pour le corps.

On agit à la fois sur :

* le cuir chevelu
* le stress accumulé
* la détente mentale
* le bien-être global

💜 𝐂𝐡𝐞𝐳 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐉𝐞𝐌, nous croyons qu’un soin saisonnier du cuir chevelu, c’est un geste de prévention, d’équilibre et de respect envers soi-même.

🍂 Hiver, printemps, été ou automne…
Votre cuir chevelu vous dira merci.

📅 Réservation en ligne ou par téléphone
🌐 cliniquejem.com
📞 450-390-6001

01/07/2026

On ne veut pas se relever 😅😅😅

01/07/2026

🥰 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐯𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥’𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐇𝐞𝐚𝐝 𝐒𝐩𝐚 😍

Pour celles et ceux qui ne le savaient pas encore…
✨ 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐇𝐞𝐚𝐝 𝐒𝐩𝐚 𝐚 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐜𝐨𝐮𝐩 𝐞́𝐯𝐨𝐥𝐮𝐞́ au fil des derniers mois.

Au départ, la toute première salle était magnifique, mais beaucoup trop grande pour une seule table.

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐥’𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐝𝐢𝐭. 𝐎𝐧 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞́𝐬 💬

👉 Nous avons donc décidé de déplacer le Head Spa dans une salle plus petite, plus intime, plus douillette, afin de créer une ambiance encore plus enveloppante et propice au lâcher-prise.

Cette transformation nous a aussi permis d’installer un drain directement dans la salle, rendant le remplissage et la vidange des cuves beaucoup plus simples.

Un changement essentiel, autant pour la qualité du soin que pour la santé de nos thérapeutes — et la mienne aussi.

Le Head Spa est un soin magnifique, mais physiquement exigeant, surtout lorsqu’on parle de longues postures assises et de manutention d’eau. Il était important pour nous de faire les choses autrement, et mieux.

💜 𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭
Si vous êtes déjà venus à la clinique — que ce soit en massothérapie ou pour un autre soin — vous bénéficiez automatiquement du tarif client régulier pour le Head Spa. (Rabais)

C’est le moment idéal d’en profiter.

🗓️ 𝐃𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬
• Head Spa 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐨 seulement
• 𝐃𝐮 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢 𝐚𝐮 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢, 𝐝𝐞 𝟖𝐡𝟑𝟎 𝐚̀ 𝟏𝟒𝐡𝟑𝟎
• 𝐑𝐞𝐜̧𝐮𝐬 𝐝’𝐚𝐬𝐬𝐮𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬

👀 𝐄𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐮𝐨𝐬…
Nous continuons de magasiner les meilleurs professionnels en Head Spa, afin de pouvoir éventuellement réoffrir cette formule tant aimée.

📲 𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
👉 En ligne : cliniquejem.com
📞 Par téléphone : 450-390-6001

Parce qu’un soin de qualité, ça commence par l’écoute, l’adaptation et le respect du corps — autant le vôtre que le nôtre 🤍

01/06/2026

❤️❤️❤️

01/05/2026

💥 Hé oui, c'est à mon tour de prendre de vraies vacances, dans le sud 🥳

Je serai absente du 19 janvier au 26 janvier inclusivement.

Alors, ne tardez pas pour réserver votre rendez-vous avant mon départ, car il ne reste plus beaucoup de place.

À bientôt 💆‍♂️

-Jessica Marquis-
https://cliniquejem.datedechoix.com
450-390-6001

01/04/2026

01/01/2026

❤️❤️❤️Bonne année, remplie de joie, santé et bonheur!💜💜💜