Gym OPEX Montréal - Personal Training

Gym OPEX Montréal - Personal Training OPEX Montréal is a gym located in Montreal. OPEX Montréal is a training center located in Montreal (St-Henri). Why? Long term results. Live a larger life.
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We offer personal training to individuals of all ages, genders, levels and goals to move and take care of their health and fitness. We focus on individual design, personal training, weight loss service, nutrition, private training, health, strength training, longevity. Most importantly sustainable changes that will lead to long term results. Building relationships with coaches and clients through their individual design. We believe in small actions to yield long term results. MFO training since June 22nd 2020 is doing individual design and private coaching. Because it is the most efficient way to allow an individual to reach their specific goals. Our goal is to have a safe environment for the world to explore their true physical potential daily.

POURQUOI ON EXISTE⁠⁠La plupart des gens n’échouent pas parce qu’ils n’essaient pas.⁠Ils échouent parce qu’ils ont tout e...
12/23/2025

POURQUOI ON EXISTE⁠
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La plupart des gens n’échouent pas parce qu’ils n’essaient pas.⁠
Ils échouent parce qu’ils ont tout essayé.⁠
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Solutions rapides. Entraînements à la mode. Diètes extrêmes.⁠
Des résultats rapides… qui disparaissent tout aussi vite.⁠
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Chez OPEX Montréal, on fait les choses autrement.⁠
On accompagne l’humain dans sa globalité — mouvement, force, endurance, nutrition, récupération et habitudes de vie.⁠
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Aucun raccourci. Aucun programme générique.⁠
Seulement du coaching personnalisé, basé sur la science, conçu pour la vraie vie.⁠
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Entraîne-toi avec intention.⁠
Bouge pour la vie.⁠
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Prêt·e pour des résultats qui durent?⁠
Réserve ta consultation — https://fr.opexmontreal.ca/book-consult
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Exercise isn’t about punishment—it’s about joy, capability, and vitality. Yet so many people push through discomfort to ...
12/23/2025

Exercise isn’t about punishment—it’s about joy, capability, and vitality. Yet so many people push through discomfort to 'get results'.

At OPEX Montréal, we show clients how to move in harmony with their body, respecting strengths and limitations, building confidence, and enjoying the process.

Imagine feeling strong, flexible, and empowered, appreciating each step, stretch, and breath.

👉 Book your consultation and experience movement that honours you.

📍 511 Place d’Armes SS1, Montréal (2 min walk from Metro)

https://joinopexmontreal.com/momentumnewnov25optin?fbclid=IwY2xjawOASSNleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETFWdW1TVW9ITElNTTl3VGFwc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHhto2FUxl3pWwVh4_vpjEFHs1emggymON6oSBE09g5PpFhY-3L_VdgvP5DpD_aem_9yhnhh5LUuqt_X_dJQXrAg

La vie nous tire dans mille directions… et souvent, nous finissons épuisés, dispersés, voire dépassés.Chez OPEX Montréal...
12/22/2025

La vie nous tire dans mille directions… et souvent, nous finissons épuisés, dispersés, voire dépassés.

Chez OPEX Montréal, nous vous aidons à retrouver l’alignement. Grâce au mouvement, à la nutrition et à la respiration consciente, vous créez des routines qui soutiennent votre énergie, votre concentration et votre joie de vivre.

Imaginez traverser vos journées avec plus de légèreté, de clarté et de calme.

👉 Écrivez-nous pour apprendre à aligner vos actions quotidiennes avec votre énergie et vos priorités.

📍 511 Place d’Armes SS1, Montréal (à 2 minutes du métro)

https://joinopexmontreal.com/momentumnewnov25optin?fbclid=IwY2xjawOASSNleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETFWdW1TVW9ITElNTTl3VGFwc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHhto2FUxl3pWwVh4_vpjEFHs1emggymON6oSBE09g5PpFhY-3L_VdgvP5DpD_aem_9yhnhh5LUuqt_X_dJQXrAg

WHY WE EXISTMost people don’t fail because they don’t try.They fail because they’ve tried everything.Quick fixes. Trend ...
12/21/2025

WHY WE EXIST

Most people don’t fail because they don’t try.
They fail because they’ve tried everything.

Quick fixes. Trend workouts. Extreme diets.
Fast results that disappear just as fast.

At OPEX Montréal, we do things differently.
We coach the whole human — movement, strength, endurance, nutrition, recovery, and lifestyle.

No shortcuts. No one-size-fits-all programs.
Just personalized, evidence-based coaching built for real life.

Train with purpose.
Move for life.

Ready for results that last?
Book your consultation — https://www.opexmontreal.ca/book-consult

BIENVENUE CHEZ OPEX MONTRÉALLa plupart des programmes de remise en forme échouent, non pas parce que les gens manquent d...
12/20/2025

BIENVENUE CHEZ OPEX MONTRÉAL

La plupart des programmes de remise en forme échouent, non pas parce que les gens manquent de discipline, mais parce qu’ils sont génériques, extrêmes et impossibles à maintenir sur le long terme.

Chez OPEX Montréal, nous faisons les choses autrement.
Nous commençons par une évaluation complète.
Nous prenons en compte votre histoire, votre mode de vie et vos objectifs.
Puis, nous créons un plan conçu pour vous.

Nous vous accompagnons dans l’entraînement, la nutrition, la récupération et le mode de vie, comme un système complet.
Méthodes basées sur la science, mentorat de de calibre international, résultats réels et durables.

Que votre objectif soit perdre du gras, tonifier vos muscles, améliorer vos performances ou reprendre le mouvement après une blessure, notre approche vous aide à développer force, confiance et habitudes durables pour la vie.

Si vous êtes prêt·e à arrêter de recommencer sans fin et à vous entraîner avec intention, vous êtes entre de bonnes mains.

Planifiez une conversation avec notre équipe — https://www.opexmontreal.ca/book-consult

WELCOME TO OPEX MONTRÉALMost fitness programs don’t fail because people lack discipline.They fail because they’re generi...
12/19/2025

WELCOME TO OPEX MONTRÉAL

Most fitness programs don’t fail because people lack discipline.
They fail because they’re generic, extreme, and unsustainable.

At OPEX Montréal, we start differently.
With a full assessment.
With your history, your lifestyle, and your goals.
With a plan built for you — not trends.

We coach training, nutrition, recovery, and lifestyle as one system.
Evidence-based methods. World-class mentorship. Real results that last.

Whether your goal is fat loss, muscle toning, performance, or returning to movement after injury, our approach helps you build strength, confidence, and habits you can sustain for life.

If you’re ready to stop starting over and start training with intention,
you’re in good hands.

Book a chat with our team — https://www.opexmontreal.ca/book-consult

Recovery is sacred. Resting, breathing, and allowing your body to integrate movement is where strength, clarity, and res...
12/13/2025

Recovery is sacred. Resting, breathing, and allowing your body to integrate movement is where strength, clarity, and resilience grow.

At OPEX Montréal, we guide clients to embrace rest as part of progress, using movement, sauna, ice baths, and mindfulness practices to restore energy and vitality.

Imagine moving through your weekend feeling aligned, energized, and fully present.

👉 Book a consultation to create your recovery strategy today.

📍 511 Place d’Armes SS1, Montréal (2 min walk from Metro)

https://joinopexmontreal.com/momentumnewnov25optin?fbclid=IwY2xjawOASSNleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETFWdW1TVW9ITElNTTl3VGFwc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHhto2FUxl3pWwVh4_vpjEFHs1emggymON6oSBE09g5PpFhY-3L_VdgvP5DpD_aem_9yhnhh5LUuqt_X_dJQXrAg

Momentum est une expérience de 4 semaines conçue pour des personnes réelles, qui recherchent un changement durable — san...
12/12/2025

Momentum est une expérience de 4 semaines conçue pour des personnes réelles, qui recherchent un changement durable — sans épuisement ni extrêmes.

C’est apprendre à bouger, à manger et à récupérer de façon alignée avec votre corps, votre énergie et votre vie.

Voici ce qui est inclus :
✔️ Évaluation complète (force, mobilité, énergie)
✔️ Conseils personnalisés en nutrition
✔️ Plan d’entraînement individuel
✔️ Accès au sauna infrarouge & aux bains de glace
✔️ Coaching et accompagnement à chaque étape

💰 350 $ + taxes pour les 4 semaines complètes

À la fin, Momentum n’est pas juste un programme — c’est de l’énergie, de la clarté et de la confiance que vous apportez dans votre vie quotidienne. »

👉 Écrivez-nous dès aujourd’hui pour commencer votre expérience Momentum.

📍 511 Place d’Armes SS1, Montréal (à 2 minutes du métro)

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True wellness is about alignment between what you eat, how you move, and how you feel. Ignoring one aspect creates imbal...
12/11/2025

True wellness is about alignment between what you eat, how you move, and how you feel. Ignoring one aspect creates imbalance.

At OPEX Montréal, we guide clients to nourish their whole self, creating habits that sustain energy, focus, and inner harmony.

Imagine feeling balanced, energized, and connected, fully supported in your journey toward your best life.

👉 DM us to explore personalized nutrition and movement strategies.

📍 511 Place d’Armes SS1, Montréal (2 min walk from Metro)

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Bouger ne devrait jamais être une punition. Le mouvement, c’est la joie, la capacité, la confiance.Chez OPEX Montréal, n...
12/10/2025

Bouger ne devrait jamais être une punition. Le mouvement, c’est la joie, la capacité, la confiance.

Chez OPEX Montréal, nous vous aidons à bouger en harmonie avec votre corps — à bâtir de la force tout en respectant vos limites. Ainsi, le processus devient agréable, pas épuisant.

Imaginez vous sentir plus fort·e, plus souple et plus confiant·e, à chaque étape de votre progression.

👉 Réservez votre consultation et découvrez un mouvement qui vous honore.

📍 511 Place d’Armes SS1, Montréal (à 2 minutes du métro)

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Feeling constantly pulled in a thousand directions? Stress, fatigue, and distraction can make life feel heavier than it ...
12/09/2025

Feeling constantly pulled in a thousand directions? Stress, fatigue, and distraction can make life feel heavier than it should.

At OPEX Montréal, we help clients identify what truly matters, creating habits and routines that support energy, presence, and joy. Daily movement, nutrition, and breathwork become tools to reclaim your vitality and your life.

Imagine moving through your day with lightness, focus, and control, not exhaustion and guilt.

👉 DM us to start aligning your daily actions with your energy and purpose.

📍 511 Place d’Armes SS1, Montréal (2 min walk from Metro)

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La plupart d’entre nous vivons en mode pilote automatique — en cochant des cases, en courant d’une tâche à l’autre, et e...
12/08/2025

La plupart d’entre nous vivons en mode pilote automatique — en cochant des cases, en courant d’une tâche à l’autre, et en oubliant d’écouter ce que notre corps et notre esprit ressentent vraiment.

Chez OPEX Montréal, nous vous guidons à ralentir, à vous reconnecter et à bouger avec intention. Le mouvement quotidien devient bien plus qu’un simple exercice : il devient une façon d’apprendre à s’écouter et de vivre avec clarté.

Imaginez commencer chaque journée ancré·e, aligné·e et connecté·e à votre but. »

👉 Réservez votre consultation et commencez votre chemin vers plus de conscience.

📍 511 Place d’Armes SS1, Montréal (à 2 minutes du métro)

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Address

511 Place D'Armes SS 1
Montreal, QC
H2Y2W7

Opening Hours

Monday 7am - 7pm
Tuesday 7am - 7:30pm
Wednesday 7am - 7pm
Thursday 7am - 7:30pm
Friday 7am - 6pm
Saturday 10am - 1pm

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