Gym OPEX Montréal - Personal Training

Gym OPEX Montréal - Personal Training OPEX Montréal is a gym located in Montreal. OPEX Montréal is a training center located in Montreal (St-Henri). Why? Long term results. Live a larger life.
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We offer personal training to individuals of all ages, genders, levels and goals to move and take care of their health and fitness. We focus on individual design, personal training, weight loss service, nutrition, private training, health, strength training, longevity. Most importantly sustainable changes that will lead to long term results. Building relationships with coaches and clients through their individual design. We believe in small actions to yield long term results. MFO training since June 22nd 2020 is doing individual design and private coaching. Because it is the most efficient way to allow an individual to reach their specific goals. Our goal is to have a safe environment for the world to explore their true physical potential daily.

Momentum is a 4-week experience designed to help you build sustainable habits, energy, and confidence.Forget the old ‘no...
02/06/2026

Momentum is a 4-week experience designed to help you build sustainable habits, energy, and confidence.

Forget the old ‘no pain, no gain’ mindset. Momentum is about harmony, moving with your body, and achieving results without burnout.

Here’s what’s included:
✔️ Complete fitness & lifestyle assessment
✔️ Personalized nutrition guidance
✔️ Individualized training program
✔️ Access to infrared sauna & ice bath
✔️ Coaching and support every step of the way

In just 4 weeks, you’ll feel the difference—not from pushing harder, but from finding balance.

DM us today to start your Momentum journey.

511 Place d’Armes SS1, Montréal (2 min walk from Metro)

https://joinopexmontreal.com/momentum-new-nov25-optin

Vous voulez perdre 7 kg et vous sentez bloqué(e) ? Fasting, keto, vegan, carnivore… parfois ça marche, mais ensuite vien...
02/04/2026

Vous voulez perdre 7 kg et vous sentez bloqué(e) ? Fasting, keto, vegan, carnivore… parfois ça marche, mais ensuite viennent l’épuisement, les fringales et la frustration.

Ce n’est pas une question de discipline, mais de stratégie et d’accompagnement personnalisé. Avec une nutrition équilibrée, de la musculation fonctionnelle et des habitudes qui restaurent l’énergie, les kilos partent… et restent partis.

Imaginez-vous fort(e), vital(e), motivé(e), plutôt que vidé(e) et découragé(e). Voilà ce que donnent de vrais résultats durables.

Réservez votre consultation dès aujourd’hui pour que ce soit votre dernier redémarrage.

511 Place d’Armes SS1, Montréal

Prêt à bouger à ton rythme ? Cliquez sur le lien ci-dessous:
https://joinopexmontreal.com/momentum-new-nov25-optin

02/03/2026

OLD PORT / DOWNTOWN MONTREAL 💥

If you live or work near Old Port and…

You’ve tried every diet.
You’ve pushed through crazy workouts.
You’ve started, stopped, and started again…

But the results never last —
or your energy keeps crashing —
or your body just doesn’t feel like it used to…

This message is for you.

Whether your goal is to:
• Lose weight
• Gain muscle
• Lean out
• Recover from old injuries
• Or simply feel strong and energized again

You don’t need more extremes.
You need a clear plan, real support, and a system that actually fits your life.

At OPEX Montréal, we help people train smarter, eat better, recover properly, and finally maintain their results — without burning out.

We’d love to invite you to book a free clarity call so we can:
✔️ Understand your story
✔️ Clarify your goals
✔️ See what’s truly holding you back
✔️ And map out the next best step for you

No pressure. No judgment. Just a real conversation.

📍 OPEX Montréal
511 Place d’Armes (2 min walk from métro Place-d’Armes)

👉 Click the link below to book your clarity call - https://www.opexmontreal.ca/book-consult
or come say hi in person.

Your body can change.
Your energy can come back.
And this time, it can last. 💛

OPEX Montréal - Personal TrainingOPEX Fitness

"Between work, family, and social obligations, it can feel impossible to prioritize your health. Many feel guilty taking...
02/02/2026

"Between work, family, and social obligations, it can feel impossible to prioritize your health. Many feel guilty taking time for themselves—but self-care is essential, not selfish.

At OPEX Montréal, we help clients integrate nutrition, movement, and mindfulness into their routines, so they recharge and show up fully in all aspects of life.

Imagine feeling capable, present, and balanced, even in the midst of a hectic week.

Book your consultation and start designing a balanced life today.

511 Place d’Armes SS1, Montréal (2 min walk from Metro)

Ready to move at your rhythm? Click the link below:
https://joinopexmontreal.com/momentum-new-nov25-optin

"Do you wake up groggy, reach for coffee, and still feel drained by mid-morning? You’re not alone. Many people start the...
01/31/2026

"Do you wake up groggy, reach for coffee, and still feel drained by mid-morning? You’re not alone. Many people start the day running on autopilot, burning energy before it’s even needed.

At OPEX Montréal, we help clients identify the hidden drains on energy—from posture and movement to nutrition and sleep—and create strategies that restore vitality naturally.

Imagine mornings that feel calm, focused, and energized, instead of rushed and stressed.

Book your consultation today and start reclaiming your energy.

511 Place d’Armes SS1, Montréal (2 min walk from Metro)

Ready to move at your rhythm? Click the link below:
https://joinopexmontreal.com/momentum-new-nov25-optin

01/30/2026

Quand tu ne donnes pas à ton corps les bases essentielles, la digestion ralentit, ton énergie chute et même ton humeur en souffre.

Voici ce dont ton intestin a vraiment besoin ⬇️

💧 Eau
L’hydratation aide ton système digestif à bien fonctionner. Sans assez d’eau, les aliments circulent plus lentement dans ton intestin, ce qui peut causer ballonnements, constipation et fatigue.
📌 Guide général : environ 50 % de ton poids corporel en onces par jour

🍎 Légumes & fruits
Ils sont riches en fibres, vitamines, minéraux et antioxydants. Sans eux, ta flore intestinale manque de carburant et ta digestion devient plus lente.
📌 Objectif : 2 à 5 portions par jour

⏳ Pourquoi jeûner toute la journée nuit à ta digestion
Passer de longues heures sans manger ralentit ton métabolisme et met plus de stress sur ton système digestif quand tu finis par manger. Au lieu d’aider, ça crée ballonnements, inconfort et chutes d’énergie.

Conseil du coach :
Commence petit → bois un verre d’eau dès le réveil et ajoute une portion de légumes ou de fruits à chaque repas.

Chez OPEX Montréal, on t’accompagne à travers ces petits changements simples, pour améliorer ta digestion, ton énergie et ta santé globale, un pas à la fois.

👉 Si tu as besoin d’assistance et que tu veux faire un vrai changement :
📍 OPEX Montréal, 511 Place d’Armes, SS1
Inscris-toi et découvre-en plus → https://joinopexmontreal.com/momentum-new-nov25-optin

Ton corps te dira merci. 🌿

Momentum est une expérience de 4 semaines conçue pour des personnes réelles, qui recherchent un changement durable — san...
01/30/2026

Momentum est une expérience de 4 semaines conçue pour des personnes réelles, qui recherchent un changement durable — sans épuisement ni extrêmes.

C’est apprendre à bouger, à manger et à récupérer de façon alignée avec votre corps, votre énergie et votre vie.

Voici ce qui est inclus :
✔️ Évaluation complète (force, mobilité, énergie)
✔️ Conseils personnalisés en nutrition
✔️ Plan d’entraînement individuel
✔️ Accès au sauna infrarouge & aux bains de glace
✔️ Coaching et accompagnement à chaque étape

💰 350 $ + taxes pour les 4 semaines complètes

À la fin, Momentum n’est pas juste un programme — c’est de l’énergie, de la clarté et de la confiance que vous apportez dans votre vie quotidienne. »

👉 Écrivez-nous dès aujourd’hui pour commencer votre expérience Momentum.

📍 511 Place d’Armes SS1, Montréal (à 2 minutes du métro)

https://joinopexmontreal.com/momentum-new-nov25-optin

MONTRÉAL 💥Tu t’entraînes fort… mais ton corps ne change pas.Pas de gain musculaire. Pas de perte de gras. Énergie basse....
01/27/2026

MONTRÉAL 💥

Tu t’entraînes fort… mais ton corps ne change pas.

Pas de gain musculaire. Pas de perte de gras. Énergie basse. Douleurs qui traînent.

Peut-être que tu as essayé toutes sortes de régimes, de t’entraîner trop ou même de te priver… et pourtant, les résultats stagnent.

L’effort seul ne suffit pas. Des entraînements au hasard + cardio extrême + récupération insuffisante = mode stress.
Résultat : fatigue, blessures, frustration.

Ce n’est pas ta faute. La majorité des gens ont besoin de guidance, pas de chaos.

✅ MOMENTUM — 4 semaines
Adapté à toi, simple, soutenable :
• 3x/semaine, entraînement personnalisé
• Coaching 1 à 1
• Nutrition adaptée à ton style de vie
• Support pour la récupération et ton quotidien

350 $ pour 4 semaines
📍 OPEX Montréal, 511 Place d’Armes, SS1
Inscris-toi et en savoir plus → https://joinopexmontreal.com/momentum-new-nov25-optin

Commence différemment. Obtiens des résultats. Gagne en confiance.

Pas fan de gym ? Vous êtes au bon endroitSi vous avez déjà pensé « les gyms ne sont pas pour moi », considérez ceci comm...
01/26/2026

Pas fan de gym ? Vous êtes au bon endroit

Si vous avez déjà pensé « les gyms ne sont pas pour moi », considérez ceci comme votre signal.

Chez OPEX Montréal, pas de machines intimidantes ni de salles bondées. Ici, vous aurez un programme personnalisé, adapté à vos capacités, et un coach qui connaît votre nom.

Des personnes qui se sentaient perdues découvrent aujourd’hui force, confiance et fierté en elles-mêmes. Ce n’est pas une question de compétition, mais de reprendre votre santé, votre énergie et votre confiance à votre rythme.

Venez voir par vous-même. Réservez votre première discussion—c’est votre espace pour grandir.

511 Place d’Armes SS1, Montréal

Prêt à bouger à ton rythme ? Cliquez sur le lien ci-dessous:
https://joinopexmontreal.com/momentum-new-nov25-optin

"Recovery is where your body grows, heals, and adapts—but so often it’s skipped. Ignoring rest leads to fatigue, tension...
01/24/2026

"Recovery is where your body grows, heals, and adapts—but so often it’s skipped. Ignoring rest leads to fatigue, tension, and burnout.

At OPEX Montréal, we teach clients to honour recovery through gentle movement, breathing, and techniques like infrared sauna or ice baths. Recovery isn’t downtime—it’s preparation for stronger performance and better energy.

Imagine feeling refreshed, aligned, and ready for your weekend.

Book a consultation to create your personal recovery strategy.

511 Place d’Armes SS1, Montréal (2 min walk from Metro)

Ready to move at your rhythm? Click the link below:
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Momentum est une expérience de 4 semaines conçue pour des personnes réelles, qui recherchent un changement durable — san...
01/23/2026

Momentum est une expérience de 4 semaines conçue pour des personnes réelles, qui recherchent un changement durable — sans épuisement ni extrêmes.

C’est apprendre à bouger, à manger et à récupérer de façon alignée avec votre corps, votre énergie et votre vie.

Voici ce qui est inclus :
✔️ Évaluation complète (force, mobilité, énergie)
✔️ Conseils personnalisés en nutrition
✔️ Plan d’entraînement individuel
✔️ Accès au sauna infrarouge & aux bains de glace
✔️ Coaching et accompagnement à chaque étape

💰 350 $ + taxes pour les 4 semaines complètes

À la fin, Momentum n’est pas juste un programme — c’est de l’énergie, de la clarté et de la confiance que vous apportez dans votre vie quotidienne. »

Écrivez-nous dès aujourd’hui pour commencer votre expérience Momentum.

511 Place d’Armes SS1, Montréal (à 2 minutes du métro)

Prêt à bouger à ton rythme ? Cliquez sur le lien ci-dessous:
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"Stress shows up in tight shoulders, aching backs, and restless nights. Many people push through it, thinking it’s norma...
01/22/2026

"Stress shows up in tight shoulders, aching backs, and restless nights.

Many people push through it, thinking it’s normal, but your body is trying to communicate.

At OPEX Montréal, we help clients release tension, reconnect with their bodies, and develop mindful strategies to manage stress before it becomes chronic. Even 10 minutes a day of guided movement can make a lasting difference.

Imagine your body feeling lighter, calmer, and aligned, even on your busiest days.

DM us to start releasing tension today.

511 Place d’Armes SS1, Montréal (2 min walk from Metro)

Ready to move at your rhythm? Click the link below:
https://joinopexmontreal.com/momentum-new-nov25-optin

Address

511 Place D'Armes SS 1
Montreal, QC
H2Y2W7

Opening Hours

Monday 7am - 7pm
Tuesday 7am - 7:30pm
Wednesday 7am - 7pm
Thursday 7am - 7:30pm
Friday 7am - 6pm
Saturday 10am - 1pm

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