Benite Angervil massothérapeute -kinésithérapeute

04/26/2026

J’ai trouvé une masso qui me convient, donc je vais me faire un massage aux deux semaines 💆‍♀️✨

Après 10 ans de pratique, je commence à sentir un début de tennis elbow 💪😅 C’est vraiment léger, j’aurais pu l’ignorer, mais je ne supporte pas d’avoir le moindre inconfort 😬

J’ai tout de suite consulté en ostéo, en massage et même en acupuncture 🧘‍♀️💉
Surtout, je vais laisser cet inconfort me guider dans les changements que je dois apporter pendant mes massages 🌱
J’utilise beaucoup trop mes avant-bras et pas assez le poids de mon corps haha 😂

04/25/2026

Aujourd’hui, j’ai fait une erreur : j’ai booké deux massages de 2 heures et un de 90 minutes.

C’est exactement ce que j’appelle ne pas écouter mon corps et dépasser mes limites.

Habituellement, quand j’ai deux massages de 120 minutes, je m’arrête là. Par exemple, trois massages de 90 minutes, c’est correct. Bon… plus jamais haha 😅

04/21/2026

Des disponibilités sont encore ouvertes jeudi et vendredi 😊

C’est le moment parfait pour t’accorder une pause et offrir à ton corps l’attention qu’il mérite 💆‍♀️

Réserve ton rendez-vous ✨

👉🏼https://benitemasso.datedechoix.com
👉🏼438-526-2579

Benite Angervil offre la prise de rendez-vous en ligne. Coordonnées: QC,CA,H2G 2X1 Tél: 438-526-2579

04/19/2026

Le corps enregistre avant même que le cerveau comprenne

04/17/2026

Pourquoi le corps “relâche” quand on commence à l’écouter?

Quand tu fais :
des massages
de la respiration consciente
ou simplement de l’attention corporelle

tu envoies un message inverse au système nerveux :🥰

“Tu peux sortir du mode protection, c’est sécuritaire maintenant.”😊

04/15/2026

Ton corps a besoin d’attention… mais toute ton attention va dans ta tête 🧠💭

Quand tu passes ton temps à réfléchir, analyser, anticiper ou t’inquiéter, ton corps reste en silence avec ses tensions.
Résultat : douleur, fatigue, raideur… tout ce que ton mental ignore.

💡 Petit rappel : écouter ton corps, sentir ta respiration, relâcher tes épaules,auto-reguler le système nerveux c’est donner à ton corps l’attention qu’il réclame.

C’est là que la détente et la vitalité commencent. ✨

04/13/2026

Pourquoi j’écris autant sur ma page ? 💭
Oui, certains me trouvent peut-être fatigante à force d’écrire autant 😅… mais il y a une raison derrière chaque mot.

Je parle souvent des douleurs physiques liées au stress et à l’anxiété. Pourquoi ? Parce que comprendre pourquoi notre corps agit comme il le fait change tout :

•On arrête de se juger.
•On commence à avoir de la compassion pour soi.
•On peut enfin écouter notre corps au lieu de lutter contre lui.

Pour moi, partager ces connaissances, c’est offrir aux autres une clé pour mieux se sentir dans leur corps et leur vie. Et si ça aide ne serait-ce qu’une personne à respirer plus profondément et à se détendre, alors tout ce temps d’écriture en vaut la peine. 💛

04/12/2026

Serrer les dents ou grincer, ce n’est pas juste un réflexe physique, c’est un langage de ton corps. 😬
Ton corps enregistre le stress, les émotions non exprimées et les situations où tu refuses de lâcher prise. 😌

Quand tu grinces des dents, c’est comme si ton corps disait :
“Je retiens quelque chose. Je résiste. Je n’ose pas laisser aller.”🥶

04/10/2026

Pourquoi ton corps est aussi tendu, crispé, avec une respiration courte… comme s’il était en alerte sans raison apparente?😅

Le corps garde des mémoires.

Pas seulement dans la tête.Dans les muscles aussi.

Stress accumulé.Moments où tu as dû tenir bon.Émotions retenues.Respiration coupée pour traverser une situation.😣

La bonne nouvelle?Le corps peut aussi réapprendre la sécurité.💛

Par le souffle.Par le mouvement.Par le relâchement.Par le toucher thérapeutique.

Par des moments où on lui montre doucement :« Tu peux déposer un peu. »

Est-ce que ton corps a de la difficulté à relâcher en ce moment?

04/09/2026

Confession du jour 💛
Dernièrement, je me cherchais un massothérapeute.

J’ai vécu plusieurs mauvaises expériences… c’était comme envoyer mon argent par la fenêtre. 😅 Je devenais frustrée de voir certains massothérapeutes faire le strict minimum.

Alors sur la table, j’étais en mode “analyse”. Je contrôlais tout, je voulais m’assurer que le soin corresponde exactement à ce que je voulais.🥲
Puis je me suis dit : tous les massothérapeutes ont leur technique, leur façon de faire. Et moi, avec mon manque de lâcher-prise, je n’envoyais que du stress au thérapeute… et à mon corps.

Alors j’ai décidé d’essayer différemment. J’ai choisi un nouveau thérapeute et je lui ai donné carte blanche : jouer sa créativité, suivre son intuition.💚

Et là… surprise ✨ :
J’ai lâché prise sur le résultat.
J’ai pu me reposer vraiment.
Même si ce n’était pas exactement comme je voulais, ce n’était pas une perte.
Moralité : un massage n’est jamais une perte. Et parfois, lâcher prise est le plus beau cadeau que tu puisses te faire.💯

04/01/2026

✨ Disponibilité cette semaine ✨
Il me reste une place ce samedi 4 avril à 15 h pour un soin de massothérapie.

Si ton corps te réclame une pause, que tu ressens des tensions ou simplement l’envie de respirer un peu mieux… c’est peut-être le bon moment pour toi 💆‍♀️🌿

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https://benitemasso.datedechoix.com

03/27/2026

Confession en toute vulnérabilité 💛
Vous ne pouvez pas imaginer à quel point mon système nerveux était sensible. 😔
Beaucoup de choses me mettaient en panique intérieurement.

Parfois, juste être allongée sur mon lit paisiblement, je me mettais à réfléchir :
Et si un tremblement de terre arrivait et que le plafond s’effondrait sur moi ? 😨
Prendre le métro 🚇, être avec des gens… Il n’y avait rien où je me sentais en sécurité.
Toujours des réflexions et pensées qui allaient tellement loin, même écouter mon cœur me rendait stressée 💔.

J’avais l’impression que le simple fait d’exister dans ce monde me stressait… et honnêtement, parfois, je ne voulais tout simplement pas être là. 💔

À l’extérieur, je cachais très bien mon insécurité… jusqu’au jour où j’ai compris qu’il fallait que j’arrête de me mentir, que j’arrête de me cacher. ✨

La douleur physique que je ressentais, mes problèmes digestifs, et mon entrée dans la massothérapie 💆‍♀️ ont marqué le début d’un vrai changement.
Ça m’a poussée à arrêter de faire semblant d’être forte et à commencer à travailler avec mon système nerveux, parce qu’il était clair que j’étais en mode survie. 🧠⚡