Annik Baillargeon - Ayurvéda au féminin & formations soins massages

11/11/2025

Le ventre...
Il y a tellement de malaises autour de lui.

D'abord la relation que nous entretenons avec celui-ci personnellement, émotionnellement et pour tout notre vécu qui y est imprimé.

Oui, c'est une région sensible, mystérieuse, parfois évitée autant par les massothérapeutes que par les client(e)s.

On y projette souvent de la gêne, de la peur ou la croyance que ce n’est “pas confortable” à recevoir.

Au contraire ! Le massage du ventre gagne tellement à être connu. Démystifions certaines mythes.

3 mythes à déconstruire:

🚫 “C’est inconfortable de masser le ventre.”

→ En réalité, quand le massage est juste et la présence respectueuse et en confiance, le ventre s’ouvre doucement. Le corps retrouve une respiration plus libre, les tensions viscérales se relâchent, et le système nerveux entre en cohérence. Avec de bonnes techniques, l'approche thérapeutique est magnifique !

🚫 “Ce n’est pas nécessaire, les autres zones suffisent.”

→ C’est souvent l’inverse : le ventre influence tout le reste du corps. En massant le centre, on libère des tensions lombaires, pelviennes, cervicales et même émotionnelles.

🚫 “C’est un soin spirituel, pas thérapeutique.”

→ Faux. Le massage du ventre agit directement sur le système parasympathique, favorisant la digestion, la détoxification et l’équilibre hormonal. Il soutient la digestion, le métabolisme, la respiration et le plancher pelvien. Les médecines anciennes avaient simplement compris, avant la science moderne, que tout est relié dans cette région.

Dans ma formation unique, j’enseigne le massage du ventre selon l’Ayurvéda et le Taoïste, une rencontre magique entre :

- La précision des manœuvres viscérales profondes (inspirées du Chi Nei Tsang).

- La fluidité, le modelage et la conscience énergétique du massage ayurvédique Sarasvati.

- Une séquence de mobilisation péri-articulaire pour relâcher les jambes, le bassin, le dos et créer l'espace parfait pour plonger dans la matrice abdominale.

Prochain séminaire: 10-11 janvier 2026 à Montréal (14h)
- Reconnue par RITMA, RMQ et RMPQ
- Il reste 5 places

Info ici: https://annikbaillargeon.com/formations-ayurvediques/

11/04/2025

Massage ayurvédique du ventre – L’art sacré de la libération, de l'activation et de la régénération

📅 Prochain séminaire: 10-11 janvier 2026 à Montréal

Formation reconnue par les associations professionnelles RITMA, RMQ et RMPQ.

Aucun prérequis en massothérapie demandé.

Cette formation va bien au-delà du massage du ventre. J'y enseigne tous ces beaux éléments précieux:

✨ Mouvement d'intégration et de travail péri-articulaire pour relâcher le bassin, assouplir la structure osseuse et favoriser un meilleur alignement postural

✨ Techniques de massage spécifiques issues de l’Ayurvéda et du Chi Nei Tsang, alliant fluidité, précision et profondeur

✨ Approche somatique et énergétique pour reconnecter le receveur à son ventre, siège des émotions et de son énergie vitale

Harmonisations spécifiques des doshas explorées:

🌬️Vata (air & éther) – Relâche les tensions accumulées, favorise un transit équilibré et calme le mental

🔥 Pitta (feu & eau) – Apaise les inflammations digestives, régule le métabolisme et harmonise les émotions

💧 Kapha (eau & terre) – Détoxifie les organes, stimule la circulation lymphatique et redonne de la vitalité

Les bienfaits thérapeutiques de ce massage du ventre:

✔ Améliore la digestion et libère les stagnations énergétiques du ventre
✔ Apaise les inflammations intestinales, les ballonnements et les déséquilibres digestifs
✔ Libère les tensions viscérales, abdominales et lombaires
✔ Régule le système nerveux en stimulant le nerf vague et en favorisant un profond relâchement
✔ Détend le diaphragme et améliore la respiration, permettant une oxygénation optimale du corps
✔ Rééquilibre la structure osseuse et articulaire grâce aux techniques de travail péri-articulaire du bassin et des hanches

En joie de t'y retrouver pour débuter l'année avec une nouvelle technique peu connue mais tellement bénéfique et appréciée !

Inscription ici: https://annikbaillargeon.thrivecart.com/massage-ventre-mtl/

Tournage/montage/réalisation 🤍

https://youtu.be/-RsJv_W7hlo?si=eueHFE0ZrMPX8jyw

Massage ayurvédique du ventre – L’art sacré de la libération, de l'activation et de la connexion 🔥Massothérapeutes et toutes personnes désireuses d'apprendr...

11/02/2025

🍂 Novembre ton sanctuaire intérieur : Transition sereine vers l'hiver et Ritu Sandhi

L'infolettre de l'automne se retrouve dans ta boîte courriels ! Un petit avant-goût ici pour toi.

10/27/2025

Tenir sa vision
Créer sa vision
Réaliser sa vision
Remodeler sa vision

Parfois en perdre la raison...

Il y a mille et une façons de se réaliser dans nos vies, de s'oublier pour mieux se retrouver.

À partir de nos rêves, de nos passions, de nos fins de cycles, de nos apprentissages, de nos aspirations et de nos dons.

Toujours dans cette même ligne directrice pour tous: celle d'évoluer, de grandir, de mourir et de renaître.

C'est la grande loi universelle pour chaque être humain.

Se sentir vivant, vibrant, désaligné, vivre ses cycles et recommencer. 🫶

C'est comme cela avec chaque espèce vivante dans la nature.

Apprendre à se connaître, se respecter, s'aimer et en faire de même avec chaque regard qui croise le nôtre.

Peu importe la phase dans laquelle tu es en ce moment, ce qui est important, c'est d'y trouver un sens. Ton sens à toi. Ce qui te permet de te sentir vivant.e

✨️ Tu ne comprends peut-être pas tout ce qui se passe autour et à l'intérieur de toi.

✨️ Tu ne saisis peut-être pas les leçons du moment.

✨️ Tu ne sais peut-être pas quel pas faire et qu'elle direction prendre.

Quoi faire avec cela ?

Viens faire du shaking pendant quelques minutes et ensuite te poser avec toi-même pour répondre à ces questions:

❣️ Mon corps et mon coeur ont besoin de quoi ici et maintenant pour se sentir bien ?

❣️ Quel est le rythme dont j'ai besoin de me donner à travers cela ?

❣️ Comment je peux m'apaiser et trouver une sécurité intérieure ?

Note les petites (grandes réponses) et prends soin de ces petits détails précieux dans la semaine à venir. Pas de ce que tu dois faire mais de comment tu aimerais te sentir.

Ta vision sera de nouveau plus claire, alignée ou réactualisée. 🙏

10/26/2025

La formation du massage abhyanga adapté à la femme & la maternité ayurvédique.

Reconnue par RITMA, RMQ, RMPQ.

Ici, cette formation permet d'outiller les massothérapeutes qui accompagne ou aimerait accompagner davantage la femme enceinte.

Pendant la formation plusieurs sphères sont enseignées et nous plongeons vraiment autant dans le corps, le coeur et l'âme.

✨️ Volet techniques de massage:

- Techniques de massages diversifiées en position latérale

- Dégager le bassin, le dos, créer de l'espace, unifier, fluidifié

- Alléger les jambes, offrir de l'énergie, de la confiance et de l'enracinement

- Connecter avec bébé est l'aspect sacré de la maternité

- Supporter la femme dans ses différentes transformations physiques, mentales et émotionnelles

🌿 Volet de maternité ayurvédique:

- Explorations avancées des doshas de la préconception à l'arrivée de bébé

- Hygiène de vie (alimentation, gestion du stress, arts & créativité)

- Exploration de différents pranayama& yoga nidra

- Quelques postures de relâchement et d'ouverture avec le Rebozo

- Possibilité de créer des offres de services et des accompagnements sur mesure magnifiques pour ta pratique périnatale !

Une joie ce voyage avec les élèves de la dernière cohorte ! On a ri, pleuré et partagé. C'est ça la massothérapie, laisser d'abord la technique nous traverser pour mieux accompagner. 🫶

09/27/2025

Après les années de pratique et d'explorations somatiques et ayurvédiques, lorsque tu traverses la porte de mon studio, c'est la porte de ton temple que tu ouvres.

C'est de t'abandonner pour aller visiter ensemble certains espaces en toi:

🌿 Aller à la rencontre de ta constitution ayurvédique et des déséquilibres du moment pour les pacifier.

🌿 Définir ta saison intérieure par tes énergies émotionnelles et viscérales, tes symptômes du moment et libérer les tensions.

🌿 Laisser tes émotions s'exprimer à travers la transition de vie actuelle que tu vis.

🌿 Te permettre de lâcher, d'être vrai (e), de laisser les armes au sens propre et figuré.

Apprendre à s'arrêter, ressentir et prendre soin, c'est une question vitale pour nos corps de femmes. S'offrir ce retour à soi, c'est prendre soin de son Yin, de son énergie féminine, de ses rythmes, de ses cycles, de ses hormones.

Nous ne sommes pas sur terre pour surcharger nos corps et notre mental de Yang, de faire, de performance avec cette impression d'y laisser notre peau.

Vivre des rites de passages passe aussi par se laisser traverser par notre vulnérabilité, nos symptômes qui à un moment donné, nous invite à être accompagnée pour plonger dans des espaces de relâchements corporels, mentaux, énergétiques avec beaucoup d'auto-compassion et d'amour propre.

C'est pour cela que l'espace 3 soins accompagnement offre ceci :

✨ Arrêter le temps terrestre pour entrer dans une danse entre ton corps, ton coeur et ton âme. Tout en régulant ton système nerveux, j'adapte autant les mouvements pour détendre tes muscles que d'accorder l'instrument unique que tu es.

✨ Recevoir une chorégraphie de mouvements pour ouvrir, créer de l'espace et élargir ta terre, tes racines.

✨ Créer parfois un soin cocon, réchauffant et enracinant pour te déposer dans ta petite maison intérieure.

C'est de l'alchimie du vivant en accueillant ce qui est avec beaucoup d'amour et tellement de bienveillance...

Ensemble, on prend une marche pour aller se déposer dans ton jardin. On prend le temps de respirer, de se déposer, d'admirer tes pas marchés et écouter très profondément, dans un silence tranquille, le langage de ton coeur.

Quelle chance à chaque fois d'être à tes côtés. ❤

Tournage, montage et réalisation Isabelle Williamson, https://www.isabellewilliamson.com/

https://www.youtube.com/watch?v=2V3P6OCuEPM&t=41s

Après les années de pratique, lorsque tu traverses la porte de mon studio, c'est la porte de ton temple que tu ouvres.C'est de t'abandonner pour aller ensemb...

09/24/2025

Joyeux Équinoxe d'automne !

Ça brasses-tu assez à ton goût aussi ? Ouf... Septembre, ses éclipses, ses lunes, cette marche vers la porte de l'ouest qui nous offre cette sensation d'un ¨swing la bacaisse dans l'fond d'la bouète à bois¨ !

Il y a de ces saisons qui nous bousculent et apportent, j'imagine selon notre dharma, nos planètes dans notre carte du ciel, un lot de défis.

L'automne, ce n'est pas la renaissance du printemps et l'exaltation de l'été...

Non.

Perso, à chaque automne, je vis des bouleversements profonds, des fins de cycles, de relations, un grand besoin de ralentir. Souvent c'est très tranchant, ça arrive par derrière sans m'y attendre et ça me surprend beaucoup !

Cette année, c'est différent. Après un été à prendre soin de moi, à ralentir, ce qui se pointe ne concerne pas tant d'autres personnes mais plutôt moi-même, profondément, un nouveau départ intérieur, le sens de ma pratique, mes offrandes, mon féminin sacré. Un genre de "face to face" comme on dit.

Ce qui me supporte le plus c'est évidemment ma tribu de femmes autour de moi mais surtout, de revenir à ce petit condensé de sagesse que nous offre les médecines ayurvédique et taoïste à l'automne:

🍂 Terre & feuilles: invitation à se relier au sol, à l’humus sur le sol, aux forêts, au laisser partir, mourir, ralentir.

🍂 Vata (air & éther): mouvement de l’air, espaces intérieurs dispersés, froid, passage, ramener les rythmes vers l'intérieur. Notre métabolisme commence à ralentir avec la lumière qui baisse, le froid et l'humidité qui arrivent et nous invite à ne pas dépasser 65% de notre énergie vitale.

🍂 L'été indien ou intersaison actuelle est associée à l'élément terre et les organes gouvernés par cet élément sont la rate, le pancréas et l'estomac qui peuvent se fatiguer.

🍂 Saison du lâcher-prise: comme les arbres perdent leurs feuilles, entrer dans l'acception des fins possibles en soi et autour de soi.

Tranquillement, toutes ces belles notions nous invitent à se créer une sadhana d'automne, une routine qui peut ressembler à ceci: