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Mon Espace Santé Mentale

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Mon Espace Santé Mentale

Bienvenue 🌿 Je suis Virginie, thérapeute en relation d’aide. J’ouvre en septembre des accompagnements en visio, doux et conscients.

En attendant, cet espace est dédié à celles et ceux qui souhaitent avancer à leur rythme, un pas à la fois. 🪶 Bienvenue,
Je suis Virginie, thérapeute en relation d’aide passionnée par l’accompagnement des personnes vers un mieux-être émotionnel et relationnel. Forte d’une approche bienveillante et centrée sur l’humain, je vous offre un espace d’écoute et de soutien où vous pourrez explorer vos défis personnels, mieux comprendre vos émotions et développer des outils concrets pour avancer sereinement. Grâce à mon expertise en relation d’aide, j’accompagne celles et ceux qui traversent des périodes de doute, de stress ou de transition de vie. Ensemble, nous mettons en lumière vos ressources intérieures afin de vous permettre de retrouver équilibre et confiance. Chaque parcours est unique, et c’est dans un cadre sécurisant, respectueux et sans jugement que nous travaillerons à construire la meilleure version de vous-même. Au plaisir de se rencontrer,
Virginie

10/01/2025

🌿 Ces mots qui semblent te définir…
Anxieux. Bordélique. Hypersensible. Fatigant. Dépressif. Et tant d’autres...

Ils paraissent dire qui tu es.
Mais en réalité, ils ne sont souvent que des étiquettes.

Et les étiquettes, ça rassure parfois.
Mais ça enferme aussi… comme une cage invisible.

👉 Ton rendez-vous intérieur aujourd’hui :
observer ces cages que tu portes sans même t’en rendre compte.

✨ Tu n’es pas figé dans un mot.
Tu es mouvement, nuance, transformation.

💬 Partage en commentaire : quelle étiquette aimerais-tu déposer aujourd’hui ?

On se retrouve bientôt pour apprendre à contourner ces étiquettes qui nous collent à la peau !

Virginie
_Thérapeute en relation d’aide

09/26/2025

💞 On nous a souvent appris à croire que l’amour devait rester intense, tout le temps.
Alors, quand l’euphorie du début disparaît, le doute s’installe :
👉 “Est-ce que c’est moi ? Est-ce qu’on n’est plus faits pour être ensemble ?”

La vérité, c’est que chaque relation traverse des cycles naturels.
Il y a l’élan passionné, la stabilité, parfois le doute… et le retour à la connexion.
Ces passages ne sont pas des signes d’échec : ce sont des mouvements vivants, normaux, nécessaires. 🌿

Reconnaître ces cycles, c’est aussi reconnaître que chaque individu change et évolue avec le temps.
Et c’est cette évolution qui demande, à chaque étape, une nouvelle adaptation mutuelle.
L’amour devient alors un chemin où l’on apprend à se retrouver autrement, encore et encore.

✨ Accepter ce rythme, c’est aimer avec plus de douceur, moins d’attentes irréalistes.
Et toi, est-ce que tu as déjà remarqué ces cycles dans ta relation ?

—
📌 Enregistre ce post pour t’en rappeler les jours de doute.
🌿 Abonne-toi pour recevoir chaque semaine des réflexions qui apaisent et font réfléchir.

Virginie
_Thérapeute en relation d’aide

09/23/2025

🌿 Qui se cache derrière cet espace ?

Je suis Virginie.
Thérapeute en relation d’aide… mais aussi une femme qui apprend chaque jour à accueillir ses émotions, poser ses limites et avancer avec douceur.

☕ Mon carburant ? Un bon café latté.
💫 Mon essentiel ? Les liens vrais, où l’on peut déposer ce qui pèse sans crainte d’être jugé·e.

✨ Ici, tu trouveras :
— de la clarté sur tes émotions,
— un espace pour valider ton vécu,
— des pistes pour retrouver ton équilibre intérieur.

Bienvenue dans ce lieu qui est aussi un peu du tien. 🌸

—
💬 Et toi, qu’est-ce qui t’a amené jusqu’ici ?
📌 Abonne-toi si tu veux rejoindre une safe place où avancer à ton rythme, sans injonction.

Virginie

09/16/2025

✨ Nos critiques envers nous-même sont souvent dures… mais derrière elles se cachent souvent des émotions en attente d’écoute.

« Je suis nulle » → parfois, c’est la honte.
« Je ne suis pas assez bien » → souvent, la peur du rejet.
« Je suis trop sensible » → cette douleur de ne pas être accepté·e tel·le qu’on est…

Et si, au lieu de lutter contre ces phrases, tu les écoutais comme des signaux de ton monde intérieur ?

💭 Dis-moi : quelle critique résonne le plus en toi ?
Et quelle émotion crois-tu qu’elle cache ?

—
🌿 Sauvegarde ce post pour y revenir dans un moment de doute.
Et abonne-toi pour continuer à explorer ton monde intérieur en douceur.

Virginie Beaudelin
· Thérapeute en relation d’aide

09/09/2025

🌿 Pourquoi tu termines chaque journée si vidé·e ?

Parce que tu passes ton temps à te juger… et si peu à t’écouter.
👉 Derrière chaque critique intérieure, il y a une émotion qui attend d’être accueillie.

💭 Et si, ce soir, tu te posais ces 2 questions simples :
Combien de fois je me suis jugé·e aujourd’hui ?
Combien de fois je me suis vraiment écouté·e ?

✨ Tu pourrais être surpris·e de la différence.

—
💬 Dis-moi en commentaire : quelle phrase critique revient le plus souvent chez toi ?
Et si tu pouvais la transformer en un mot doux, ce serait lequel ?

🌱 Et reste attentif·ve : dans mon prochain post, je partagerai les émotions souvent cachées derrière nos jugements critiques… Tu pourrais y reconnaître la tienne.

–
🌿 Virginie Beaudelin
· Thérapeute en relation d’aide

09/08/2025

🍂 Lundi… et si tu commençais la semaine en accueillant l’incertitude autrement ?

Ces derniers jours, on a exploré ensemble ses visages, ses inconforts, ses silences.

Et voilà peut-être l’essentiel : l’incertitude n’est pas une ennemie, elle est le berceau de toute transformation intérieure. 🌱

Elle ouvre un espace où tout peut encore se réinventer.

💬 Dis-moi en commentaire : qu’est-ce que cette série sur l’incertitude t’a le plus fait ressentir ou réaliser ?

🔖 Garde ce post si tu veux y revenir quand le doute se fera trop lourd.

Et rejoins-moi ✨ pour la suite des rendez-vous intérieurs, chaque semaine un espace doux pour réfléchir, respirer et prendre soin de toi.

–
🌿 Virginie Beaudelin
· Thérapeute en relation d’aide

09/05/2025

🌱 On croit souvent que l’incertitude est une ennemie.
Une zone floue, inconfortable, qu’il faudrait fuir ou contrôler à tout prix.

Et pourtant… elle peut devenir une alliée silencieuse.
Elle nous rappelle que nous ne contrôlons pas tout.
Elle ouvre des possibles inattendus.
Elle stimule notre créativité.
Elle nous ramène au présent.
Et parfois même, elle renforce la confiance en soi.

L’incertitude n’est pas un vide menaçant.
C’est un espace fertile, qui peut révéler en toi des forces insoupçonnées…
et t’accompagner à avancer avec plus de confiance et de sérénité. 🌿

✨ Sauvegarde ce post pour t’en rappeler dans les moments de doute.
Et si tu veux d’autres clés intérieures, suis pour nourrir ton chemin à ton rythme.

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🌿 Virginie Beaudelin
· Thérapeute en relation d’aide

09/02/2025

🌿 L’incertitude fait souvent peur.
Ne pas savoir. Ne pas contrôler. Ne pas pouvoir prévoir.

Et si, au lieu d’être un vide menaçant, elle devenait un passage ?
Un espace fragile mais fertile… qui ouvre la porte à une nouvelle version de toi.

Parce qu’au fond, c’est souvent dans ces zones floues que naissent les transformations les plus profondes.

💭 Et toi, comment vis-tu l’incertitude en ce moment ?

—
✨ Pour d’autres rendez-vous intérieurs, suis et entre dans un espace où tes émotions ont toute leur place.

À très vite,

🌿 Virginie Beaudelin
· Thérapeute en relation d’aide

08/28/2025

🚩 Et si ton corps et ton cœur essayaient déjà de te parler avant la rentrée ?

Fatigue qui persiste, irritabilité, perte d’élan…
Parfois ces signes intérieurs sont plus que des “petits passages à vide”.
Ils sont comme des drapeaux rouges qui chuchotent : “Ralentis, prends soin de toi.”

Ces signaux ne disent pas que tu es faible.
✨ Ils révèlent simplement que ton équilibre a besoin d’attention, de douceur et de présence.

👉 Est-ce qu’il y en a un qui résonne particulièrement en toi en ce moment ?
Prends un instant pour le nommer… rien que le reconnaître, c’est déjà un pas vers toi. 🌱

🔖 Garde ce post si tu en ressens le besoin, ou partage-le à quelqu’un qui pourrait se reconnaître.

Et si tu souhaites recevoir chaque semaine un espace de respiration intérieure,
✨ abonne-toi pour rejoindre une safe place anti-anxiété,
un lieu pour ralentir, comprendre et t’écouter vraiment.

🌿 Virginie Beaudelin
· Thérapeute en relation d’aide

08/26/2025

🚩 Certains signaux intérieurs sont si familiers qu’on finit par les minimiser…
Fatigue constante, irritabilité, isolement…
Jusqu’au jour où ils deviennent trop lourds à porter.

🌿 Aujourd’hui, je t’invite à un petit rendez-vous intérieur.
Prends un instant, respire…
👉 Quels sont les red flags que tu ignores le plus souvent ?

✨ Écrire ou nommer ces signaux, c’est déjà un premier pas pour les reconnaître et leur donner une place.

📅 Et jeudi, je partagerai la liste des red flags les plus fréquents à l’approche de la rentrée.

En attendant, je serais touchée de lire les tiens en commentaire.

💾 Enregistre ce post pour y revenir quand tu sens que tu t’oublies un peu trop.
Et n’hésite pas à t’abonner ✨ pour rejoindre un espace d’exception, doux et sécurisant.

🌿 Virginie Beaudelin
· Thérapeute en relation d’aide

08/21/2025

🌿Chaque rentrée porte en elle des pressions invisibles.
On ne les nomme pas toujours… mais elles pèsent.

👉 Être toujours plus performant·e.
👉 Retrouver un rythme parfait dès le 1er jour.
👉 Se comparer aux autres qui “semblent tout gérer”.

Et si cette rentrée, tu choisissais de relâcher un peu ?
De t’accorder le droit d’essayer, de réajuster, d’avancer à ton souffle ?

💬 Dis-moi : laquelle de ces pressions t’habite le plus… et qu’est-ce qu’elle vient te dire de tes besoins profonds en ce moment ?

—
🌿 À garder précieusement si tu en as besoin cette semaine.
Et si ce post t’a parlé, pense à l’enregistrer pour le relire quand la pression revient.

✨ Et n’oublie pas de t’abonner pour rejoindre une safe place anti-pression, où l’on avance à son rythme.

🌿 Virginie Beaudelin · Thérapeute en relation d’aide

rer

08/19/2025

🌀 Et si ta rentrée intérieure ressemblait plutôt à :

🌿 Gérer ton temps pour profiter de ta vie sans te laisser engloutir
🌿 Apprendre à dire non et poser tes limites sans culpabilité
🌿 Faire de ton équilibre une priorité

Parce qu’une rentrée… ce n’est pas seulement des to-do lists et des objectifs.
C’est aussi l’occasion de choisir comment tu veux vraiment te sentir.

💬 Et toi, si tu laissais tomber les masques et la performance, quelle serait ta rentrée à toi ?

—

Mon Rendez-vous Intérieur ✨
🌿 Virginie Beaudelin · Thérapeute en relation d’aide

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https://therapieenrelationdaide.ca/

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