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La Paix Débute en Soi ®
Pratiques en ligne à la demande: méditations guidées & yoga postural
Consultations en naturopathie
Formations pour prendre soin de soi & approfondir sa pratique de yoga.

12/24/2025

On fait une pause. Ok?
Pour se rappeler de ce qui compte.

Un chant ancien / Une intention claire:
Que tous les êtres, en tous lieux, soient libres et heureux. Aussi radical que ça 💥

Participons à la douceur. Sukha, sukhino.
C’est en réalité ça le yoga, n’est-pas?

On peut s’arrêter. Respirer.
Et choisir, même juste un instant, d’orienter notre cœur autrement.

Pour accéder partout, en tout temps à une banque de chants: Pratiques à Emporter sur http://EnSoi.ca

Partagez à quelqu’un qui mérite une pause!

12/22/2025

Tant de monde à mal au dos à un moment ou à un autre…
Est ce le cas pour vous en ce moment?
Voici un bon truc pour travailler ça.
Vous m’en donnerez des nouvelles!

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12/21/2025

Le solstice d’hiver est un beau moment de l’année. Avez-vous de la difficulté avec le manque de lumière?? Ah, mais lumière et sombre sont deux forces jumelles: Nous avons besoin de l’une comme de l’autre.

Le solstice nous rappelle que la vie est faite de rythmes: repos et mouvement, lumière et ombre.
Si nous prenons le temps d’observer nos zones d’ombre, de les nommer et de les éclairer avec conscience, elles perdent leur emprise sur nous.

En respectant le rythme naturel du corps et de l’esprit — moments de pause, moments d’action — nous cultivons et maintenons notre équilibre intérieur.

Aujourd’hui, prenez un instant pour allumer une flamme, accueillir ce qui vit dans votre ombre et laisser la lumière de votre conscience vous guider.

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12/19/2025

Gardons ça cool pendant les Fêtes:
Prendre du recul,
Désamorcer,
Se donner de l’espace,
Pas besoin de toujours avoir raison.
…
Passez un doux temps des Fêtes!
🎄

12/17/2025

Vous avez sûrement déjà participé à une pratique en groupe où, dans un coin, quelqu’un respirait… très fort.
Oui, ujayi produit un son.
Non, ce n’est pas plus efficace quand il est amplifié.

Comme pour un geste, ujayi gagne à être précisé, affiné, adouci.
C’est dans cette subtilité que la respiration devient soutien, et que la pratique se transforme.

Laissez le souffle effleurer, pas gronder

Vous verrez… le silence intérieur est parfois plus puissant que le bruit extérieur.

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12/15/2025

Un moment pour soi.
Partout, en tout temps.
Mes Pratiques à Emporter font du bien au corps, apaisent le mental et illuminent le cœur.
Accessibles à tous - Arrivez comme vous êtes.

🕉️ Plus de 300 pratiques — toniques, relaxantes, zazen, chants
Allant de 10 à 60 minutes
Forfaits mensuels

Infos: voir bio ou MP/DM-moi ça là

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12/10/2025

Résister, parfois, épuise plus.
La résistance se pointe à divers moments, dans différentes facettes de nous-même. S'y conscientiser est un choix lucide, et toute une pratique!!
Discerner quand intervenir et quand soutenir sans forcer. Ouf.

Accompagner sans s’imposer.
Reconnaître l’équilibre entre structure et souplesse.
Entre cadre et liberté.

👉 Études Avancées du Yoga (300h) c’est là que ça se passe pour poursuivre son cheminement

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12/08/2025

Tapas est un pilier du yoga.
C’est le feu intérieur, la persévérance silencieuse.
Cette ardeur douce purifie et éclaire, transformant ce qui encombre en clarté et nous rempli de vitalité.

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12/05/2025

Joignez-vous à moi pour un Sadhana de fin d’année: 18 décembre 19h (HNE) sur la plateforme virtuelle
Contactez moi MP/MP pour détails
Inscriptions en cours, ça va être super!

12/04/2025

De la clinique à l’école: 3 trucs pour rester calme face aux examens

12/03/2025

Conseil pratique afin de mieux comprendre les torsions.
Voici une dynamique mal comprise qui est malheureusement perpétuée par de nombreux professeurs.

Clarifie, allège. Recentre.
Une torsion bien vécue libère plus qu’elle ne force.

Pour apprendre à pratiquer / encadrer avec justesse, consultez ce que l'Académie en Soi vous propose (200h, 300h, perfectionnement, etc.)
https://tinyurl.com/4f926s5c

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12/02/2025

Ce sadhana de fin d’année, c’est un moment pour laisser mûrir ce qui demande encore du temps, clarifier ce qui s’est déplacé en nous… et repartir avec des outils concrets pour traverser les cycles / changements avec plus d’aisance, de lucidité et de stabilité.

⭐️18 décembre, 19h-21h hne
En direct, à distance sur la plateforme virtuelle EnSoi

Envoyez-moi un MP/DM pour plus d’info, pour vous inscrire ou visitez EnSoi.ca

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