Aloha Yoga

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La Paix Débute en Soi ®
Pratiques en ligne à la demande: méditations guidées & yoga postural
Consultations en naturopathie
Formations pour prendre soin de soi & approfondir sa pratique de yoga.

04/10/2026

Avant les mots. Avant les pensées.
Le corps savait déjà.
Le mouvement est la seule prière qu’il comprend.

04/08/2026

On n’a pas besoin de tout changer d’un coup. On peut commencer par dire adieu au Téflon… un poêlon à la fois.

04/06/2026

Lecture recommandée
Si vous êtes intéressés par l’histoire des croyances, de la relation entre les humains et l’Absolu, vous apprécierez ce livre
L’Odyssée du Sacré de

L’avez-vous lu?

04/03/2026

On construit des clôtures. On peint des colombes dessus. On fait ce qu’on peut.

04/01/2026

Savasana…
La posture la plus simple à voir,
mais souvent la plus difficile à vivre.
Elle freine notre course (on a tant à faiiiiiiire)
Elle tait le mouvement mais fait crier le mental
et surtout, elle nous met face à nous-même.
C’est pour ça que trop de monde la fuit parfois…

👉et pour toutes ces raisons nous en avons tous tant besoin.

On arrête de l’éviter ok?

03/30/2026

On prend soin de soi, ok?
La colère, on la connaît.
Elle monte face à l’injustice, à l’impuissance, à l’absurde.

Souvent, elle est légitime.
La liste est longue. Très longue.

Mais quand elle s’accumule sans exutoire, elle enflamme aussi l’intérieur : le foie, le mental, les relations.

C’est là qu’intervient le soin de soi, pas pour taire la colère — mais pour l’aider à circuler.

👉 Le point F3 (Foie 3) aide à libérer cette tension.

Accompagné d’infusions drainantes, de mouvement, d’expression créative… il devient un allié pour transformer le feu en clarté.

On se soutient, on canalise, on avance. Ensemble.

03/27/2026

Du temps pour soi

>Pratiquer
>Étudier
>Écouter et accueillir

Dans le respect du corps et du vivant.

03/25/2026

Bien pratiquer, c’est bien plus que bouger.
Marjaryāsana (chat) et Bitilāsana (vache) sont souvent vues comme des postures simples… pourtant, leur richesse se révèle quand on apprend à les faire correctement.

Chaque mouvement devient alors une occasion d’assouplir la colonne correctement, d’affiner sa conscience et de pratiquer un yoga postural soigné!
🪷

03/23/2026

Vairāgya — le discernement qui libère.
Savoir ce qui mérite notre énergie et ce que nous pouvons relâcher.
Voir sans filtre, sans attente, sans « je ».
Dans ce clair-obscur de nos vies personnelles et collectives, le lâcher-prise conscient devient une force.

03/18/2026

✨ Le yoga commence bien avant le tapis et se poursuit bien après.
C’est l’expérience d’un état méditatif.
Avec l’Académie en Soi, on apprend à établir et entretenir cet état au-delà des postures.

Une fois la porte d’entrée passée, un univers vaste et vivant s’ouvre à nous.

Pour découvrir des expériences supérieures de formation en yoga , consultez http://EnSoi.ca > Collabo > Académie.

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