Aloha Yoga

11/12/2025

On prend soin de soi, ok?

La tristesse, on la porte parfois silencieusement.
Elle s’installe doucement, entre les épaules, dans la poitrine, dans notre respiration.

Parfois elle est douce, parfois écrasante.
Et elle est légitime.

Mais quand elle stagne, elle fige le souffle, referme le cœur, ralentit l’élan de vie.

Le point Po1 aide à délier cette densité.
Il ouvre la cage thoracique, soutient la respiration, laisse passer l’émotion sans l’enfermer.

👉 À combiner avec des pratiques expansives (mouvements amples, respirations nasales et profondes), des infusions de plantes, et… une l’oreille d’un ami

On accueille, on respire, on relâche. Ensemble.

L’automne c’est le moment poumon de l’année, donc c’est normal si ça se manifeste là pour nous ces temps-ci…

11/10/2025

Dans le yoga postural, même le plus simple des objets peut devenir un guide.
Après tout, Milarepa n’a-t-il pas atteint l’éveil grâce à un pot cassé? 🤯

Pour vrai, ce n’est pas le tapis ni le bloc qui comptent: c’est l’espace qu’ils ouvrent en nous.

👉 Les accessoires rappellent que demander du soutien fait partie du chemin.

💡Une formation en yoga régénérateur vous intéresse? On en offre une de 70 heures pour vous! Consultez la bio ou contactez-nous

11/09/2025

11/05/2025

Infusion Molène – Voies respiratoires 🌿

Feuilles séchées + eau chaude → laissez méditer jusqu’à tempéré → filtrer et boire 2 à 3 tasses par jour pour :
✅ Soulager la gorge/ bronches
✅ Dire ciaobye mucus
✅ Apaiser la toux

Astuce : un peu de miel pour encore plus de douceur 🍯

.ca

11/03/2025

🌳Lecture inspirante
Le botaniste Michel Lebœuf nous parle de nos environnements sonores et des effets des bruits générés par les humains:

Bienvenue en anthropophonie!
Les chants perdus de la nature
Aux éditions Multi-Mondes

Percutant et poétique à la fois

10/29/2025

Āsana signifie : siège.
À l’origine, les postures étaient pensées pour s’asseoir de façon stable (sthira) et aisée (sukha).

Que le corps devienne un allié du silence, plutôt qu’une distraction.

🧘‍♀️ Aujourd’hui, comment vivez-vous votre pratique d’āsana?
Est-elle un effort… ou un espace?
Un combat… ou une rencontre?

Āsana ne vise pas la prouesse, mais la paix: S’asseoir sans vaciller.
Habiter le corps avec stabilité, avec douceur.

C’est ça, l’intention.

✨ Partout. En tout temps. Un moment pour soi✨

Pratiques à Emporter par http://AlohaYoga.ca offrent un cadre simple, accessible partout, pour vivre les āsana autrement

Pas une performance, mais une façon d’habiter le corps, le souffle et le moment présent.

10/22/2025

On fait sa choucroute, ok? C’est facile et c’est le temps.
P*s la tienne sera aussi bonne que la mienne, garanti.
Trucs:
👉 Un chou d’été (il a plus d’eau)
👉 Tout bien submergé — sinon ça shire solide
👉 Et surtout garder la saumure (excédente ou résiduelle) on peut repartir une autre fermentation, faire une vinaigrette, un «gut shot»… c’est un élixir délicieux!

On finit par en mettre partout, dans tous les plats.
C’est vivant, bon pour la santé et ça nous redonne le goût de cuisiner soi-même.

Salut à ceux qui ont les refs de ce clin d’œil hip hop

.ca

: c’est aussi ça!

10/20/2025

✨ Sur le chemin du yoga, il existe plusieurs voies.
➡️ Le karma yoga, dans l’action habile
➡️ Le jñāna yoga, dans les connaissances et l’étude
➡️ Le bhakti yoga, dans le cœur et le partage
➡️ Le rāja yoga, dans la méditation et la lucidité

Qu’importe le terrain… chaque pas nous mène à la libération.
Et vous, quelle voie résonne le plus avec votre façon de marcher la vie?

.ca