11/08/2025
Le sommeil favorise une meilleure santé musculo-squelettique! Saviez-vous que nous passons en moyenne le tiers de notre vie à dormir? La qualité de votre sommeil est cruciale pour votre bien-être général, surtout pour votre dos et vos articulations! 😴
Beaucoup de Québécois dorment sur le côté, mais est-ce la meilleure position? Matelas, oreiller, posture... tout compte! Un mauvais alignement peut causer des douleurs lombaires, des torticolis et bien d'autres maux.
Curieux de savoir comment améliorer vos nuits et dire adieu aux douleurs matinales?
Découvrez nos conseils essentiels sur le choix de votre matelas, de votre oreiller et la meilleure posture de sommeil pour dorloter votre dos! 👇
https://centrechiroexpress.com/la-posture-du-sommeil/