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Dr. Louis Racine

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Canada
Montreal, QC
Dr. Louis Racine

Ophtalmogue 👁️, Advanced Scuba Diver 🤿, Team Canada Triathlete 🇨🇦🚴‍♀️🏊

03/28/2026

Savoir distinguer un manque de discipline d’un manque d’énergie change complètement ta façon de réagir.

Parce que tu ne t’entraînes pas, tu ne travailles pas et tu ne récupères pas de la même manière selon ce que ton corps (et ton mental) t’envoient.

Pour vraiment progresser, il faut apprendre à lire les bons signaux! 💪

03/24/2026

Deux cas extrêmes dans les dernières semaines… -25 et maintenant -27! 👓

Ça n’arrive pas tous les jours, mais c’est exactement le genre de cas qui me pousse à me dépasser et à aller encore plus loin dans ma pratique!

03/19/2026

C’est normal d’avoir un peu d’appréhension avant une chirurgie.
Surtout quand il s’agit de ses yeux.

On imagine les risques… alors qu’en réalité, tout est contrôlé et encadré.

Les technologies sont aujourd’hui très avancées,
et chaque étape est expliquée avec précision.

Prendre le temps de poser ses questions et d’échanger avec son chirurgien,
ça change tout.

Et souvent, après coup,
on se demande pourquoi on a attendu aussi longtemps.

03/17/2026

Les tableaux de Claude Monet racontent aussi l’évolution de sa vision.

Avec le temps et les cataractes, sa façon de peindre a changé… presque comme si on voyait à travers ses yeux.

La vision transforme directement la manière de voir… et de créer. 🎨

🎥

03/15/2026

Un petit amusement avec cette illusion d’optique 🙃👀

Notre cerveau interprète les couleurs de façon étonnante… et parfois, ce que l’on croit voir n’est pas exactement la réalité.

Dites-moi en commentaires si cette illusion a fonctionné pour vous!

🎥

03/14/2026

Selon leur couleur, les yeux présentent certaines particularités… et parfois des risques différents.

Même si certaines corrélations restent encore à clarifier, des facteurs comme la quantité de mélanine dans l’iris peuvent influencer la probabilité de développer certaines maladies oculaires! 👀

🎥

03/12/2026

Que ce soit en sport ou en chirurgie, la performance commence bien avant l’action : dans la préparation, la concentration et les routines que l’on développe avec le temps.

Puis vient le moment d’agir… avant de prendre un pas de recul pour réfléchir à ce qui a été accompli.

Développer cette capacité à se préparer, performer et analyser ce que l’on fait permet déjà d’avoir une longueur d’avance. 💪

03/08/2026

Conférence à Miami = toujours autant de plaisir à apprendre et à échanger! 🌴🗣️

C’est une partie de mon métier que j’aime particulièrement, encore plus quand elle peut se combiner avec mes entraînements. 🏊

Cet équilibre rend le tout encore plus stimulant!

03/07/2026

Les migraines ophtalmiques peuvent être impressionnantes la première fois… mais dans la majorité des cas, ce n’est pas dangereux lorsqu’elles surviennent occasionnellement.

Plusieurs facteurs peuvent les déclencher : fatigue, stress, lumière intense, manque de sommeil, déshydratation, etc. Identifier ce qui les provoque peut parfois aider à en réduire la fréquence.

Si ça arrive une fois de temps en temps, ce n’est généralement pas dramatique.
Par contre, si les épisodes deviennent fréquents ou inhabituels, ça vaut la peine d’en discuter avec un professionnel de la santé!

🎥

03/02/2026

Vous avez été nombreux à me demander : « Si on ne doit pas se frotter les yeux, comment enlever son maquillage alors ? »

Voici les bonnes étapes à suivre, expliquées clairement par Dr Dominique Geoffrion, résidente en ophtalmologie à l’université de Montréal.

Il suffit parfois de modifier quelques gestes pour aider grandement à protéger la santé de vos yeux! 👀

🎥

02/28/2026

Il y a un risque à choisir.
Mais il y en a un encore plus grand à ne jamais le faire.

Rester dans la certitude de l’inaction semble sécuritaire.
Pourtant, c’est souvent là que naissent les regrets.

02/24/2026

J’ai déjà partagé plusieurs vidéos de plongée.
Mais cette fois, j’avais envie de vous faire ressentir un peu plus que de simplement vous montrer. 🤿

Sous l’eau, tout change.
Tu flottes. Tu respires autrement. Le bruit disparaît.

Les paysages sont plus grands que nature. Les formes, les reliefs, la lumière…

Je ne me lasse jamais de cette sensation d’être suspendu dans un univers immense, vibrant, presque irréel!

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