Nadine Robillard-Naturothérapeute somatique

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Nadine Robillard-Naturothérapeute somatique

-La simplicité d'être-

02/04/2026

Parfois, ton système nerveux n’a tout simplement pas appris à se réguler.

La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est jamais trop t**d.

Tu peux être très fonctionnel.le dans ta vie;
Travailler, performer, comprendre tes patterns,
avoir fait beaucoup d’introspection.

Et pourtant, devant certaines situations (émotions, stress, relations…) ton système fige, s’emballe, fuit, attaque ou se referme de façon disproportionnée.

Ce n’est pas une question de volonté ou de compréhension.
C’est une réponse réflexe qui n’a pas encore appris à se sentir en sécurité.

Si tu te reconnais là-dedans, tu peux m’écrire ✉️

01/26/2026

La régulation somatique, ce n’est pas une technique que tu fais quelques fois par semaine, sur un tapis de yoga, et que tu coches sur ta to-do list.
C’est une relation que tu développes avec ton corps et avec tes sensations.
Une façon d’apprendre le langage de ton système nerveux.

C’est apprendre à reconnaître ce qui se passe en toi, en temps réel; à sentir quand ton système s’active, quand il se referme, quand il se stabilise.
Et à faire de petits ajustements pour rester en connexion avec toi-même et mieux naviguer dans le monde.

Un système nerveux régulé, c’est un système qui peut :

•se sentir en sécurité en lui-même
•sentir son corps comme un allié
•entrer en relation sans se perdre
•être en contact avec l’environnement sans se protéger en permanence
•se reposer réellement

01/13/2026

L’hypervigilance et la surcharge ne sont pas des erreurs.

Ce sont des messages à entendre.

Le système fait toujours du mieux qu’il peut pour nous protéger, avec ce qu’il perçoit et les ressources intérieures qu’il a dans le moment.

Plus il est entendu, reconnu, validé, plus il peut compléter son cycle et revenir naturellement vers la régulation.

On ne cherche pas à calmer le système, on cherche à l’écouter et à lui donner ce dont il a besoin.

01/06/2026

La co-régulation ne passe pas par les mots.

Elle se perçoit à travers le ton de la voix, la posture, le rythme, le regard et la qualité de présence.

Le système nerveux capte la sécurité avant toute explication.

Les relations saines ont besoin autant d’autonomie émotionnelle que de co-régulation.

Mon accompagnement soutient le développement de cette capacité de régulation, à travers le corps et la relation.

12/23/2025

En toute simplicité, je vous souhaite de joyeuses fêtes ✨
Merci d’être là et un merci tout spécial aux personnes que j’ai la chance d’accompagner, vous me faites grandir tout autant 🤍

Je vous souhaite une nouvelle année 2026 qui vous ressemble.
Moins de pression, plus de présence.

12/17/2025

D’autres signes pourraient être:

- Se sentir irritable, « avoir la mèche courte »
- Troubles du sommeil
- Se sentir fatigué.e même si on a dormi suffisamment
- Problèmes digestifs chroniques
- Tensions musculaires chroniques

Ton corps ne fait pas d’erreur. Il t’envoie seulement des signaux qui nécessitent des ajustements.

Si tu sens l’élan d’apprendre à mieux soutenir ton système nerveux, écris-moi pour commencer ton accompagnement personnalisé✨

12/15/2025

Un symptôme est souvent une tentative de protection du système nerveux.

Sans décoder ce besoin de sécurité,
on cherche des solutions là où il faudrait d’abord écouter.

Développer, ou ré-apprendre, ce qu’on appelle les « oreilles somatiques » est accessible à tous.

Graduellement, cela permet de bâtir un terrain interne propice à la régulation du système nerveux.

12/11/2025

L’intéroception est non seulement ton GPS interne, c’est qui te permet de naviguer tes relations et tes défis quotidiens avec plus d’aisance.

C’est exactement ce que je t’aide à faire en rencontre.

Dm moi pour en savoir plus 😊

04/12/2025

Peut-être que tu tiens bon mais tu commences à manquer d’air.
Tu es habitué.e de faire “comme si” tout allait. À mettre ton système sur mute.
Puis un jour, ton corps dit stop.
Il fatigue, il panique, il s’éteint.
Et tu ne sais peut-être même plus comment t’écouter.
Ce que je fais avec mes clients?
Je leur tends une main.
Doucement.
On ramène de l’air.
On redonne une voix au corps.
On clarifie l’intérieur, pour que l’extérieur redevienne gérable.
Tu n’as pas besoin d’un autre plan de performance.
Tu as besoin d’un espace pour t’écouter, te déposer, puis doucement…reprendre ta route.

Si tu te reconnais, écris-moi.

10/04/2024

Je vous explique à quoi ça ressemble travailler avec moi. Partagez à ceux à qui ça pourrait bénéficier.

03/28/2024

As-tu l’impression de ne pas te sentir à ta place? Insatisfait.e où tu es? Ou peut-être es-tu en plein changement de direction dans ta vie?
Doute, remise en question, l’impression de stagner, anxiété, peurs, incertitude…
Mais aussi peut-être inspiration, pouvoir, confiance, motivation entre les nuages ⛅️

Je te comprends!

Il y a justement 9 ans jour pour jour, j’ai démissionné de mon emploi en physiothérapie pour me lancer dans le vide 😯

Même si je ne recommande pas nécessairement de faire la même chose (sans plan), cette décision m’a amené vers une profonde découverte de moi, un alignement et beaucoup d’apprentissages.

C’est ce qui m’a permis de créer un métier sur mesure qui est aussi en constante évolution.

Une chose que j’aurais aimé aurait été d’avoir été accompagné par quelqu’un qui est passé par là!

Que tu sois employé, professionnel, entrepreneur ou rêve de l’être, présentement en transition ou envisage un changement, je suis là pour toi 🙋🏼‍♀️

Écris-moi « changement » en privé pour qu’on en discute.

📸

01/31/2024

DIRECTION.

La direction dans sa vie est tellement plus qu’un parcours professionnel. C’est avant tout un mouvement interne, un ensemble de forces qui nous garde en équilibre pour avancer, comme sur un vélo.

Pour différentes raison, l’accès à ces repères a pu être entravé. Et sans eux, on se bute inévitablement à répéter des patterns, à être dépendant.e de validations extérieures, à se sentir impuissant.e, victime de nos émotions, pas assez et… à une perte de sens.

Te sens-tu outillé.e pour avancer dans ta vie? Que ce soit au niveau professionnel, relationnel, par rapport à ta santé ou même un sens plus général de se sentir « à sa place » dans le monde. Un accès à soi où tu te sens libre de choisir plutôt que réagir et subir.

Dans les coulisses de la motivation, de la réussite, de la santé et de la satisfaction, il y a des mécanismes qu’on peut apprendre à observer et des signes à écouter pour faire face aux bons défis, prendre action et s’ajuster en cours de route.

C’est un retour de la communication avec les différentes parties de soi une réconciliation avec son identité profonde. 🤝

Besoin de trouver ta direction ou faire bouger les choses dans une sphère spécifique de ta vie?
Planifie un appel découverte sur mon site avec moi (lien dans ma bio)
ou écris-moi «Direction» pour en savoir plus☎️ ✉️

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Montreal, QC
H2R2N6

Website

http://www.nadinerobillard.ca/

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