What are the opening hours?

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Spa Vert Wellness Center

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Spa Vert Wellness Center

Offering therapeutic massage, osteopathy, naturopathy, traditional chinese medicine and energy work Yoga, pilates, qigong, meditation.

Massage, Bodywork, naturopath and osteopathic consultations available. Massage, travail corporel, consultations en naturopathie et ostéopathie disponibles. Located 5 minutes from Atwater market.

01/19/2026

Aimez-vous quand on vous masse le cou? Cela pourrait être lié au nerf vague – un nerf majeur situé à l’avant du cou qui joue un rôle essentiel dans le bien-être émotionnel et physique.

Il est relié au système limbique, qui régule l’humeur et l’équilibre émotionnel, et il contribue également au contrôle du diaphragme, favorisant ainsi un système nerveux plus calme. Le nerf vague influence aussi la digestion en stimulant la sécrétion de sucs digestifs et d’hormones, et aide à ralentir le rythme cardiaque, induisant une profonde détente.

Prêt·e à ressentir les bienfaits apaisants de la libération du nerf vague? Prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec l’un de nos thérapeutes experts au 514-716-8748 !

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Do you love when your neck gets massaged? It might be because of the vagus nerve - a major nerve located near the front of the neck that plays a key role in both emotional and physical well-being.

It’s connected to the limbic system, which regulates mood and emotional balance, and it helps control the diaphragm, supporting a calmer nervous system. The vagus nerve also influences digestion by triggering the release of digestive juices and hormones, and it helps slow the heart rate, encouraging deep relaxation.

Ready to experience the soothing benefits of releasing the vagus nerve? Book your massage today with one of our expert therapists at 514-716-8748!

01/16/2026

Step into Spa Vert - your sanctuary for rest, renewal, and healing.

Surrounded by calming energy and guided by skilled hands, our space is designed to help you release tension and reconnect with your well-being. Whether you're looking to ease physical discomfort or simply take a peaceful pause, our caring team is here to support your journey toward balance and restoration.

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Poussez les portes du Spa Vert — un sanctuaire de calme, de ressourcement et de mieux-être.

Dans une atmosphère apaisante et grâce à des soins attentionnés, nous vous offrons un espace pour relâcher les tensions et retrouver votre équilibre. Que vous ayez besoin de soulagement physique ou d’un moment de douceur, notre équipe est là pour vous accompagner avec bienveillance.

01/13/2026

Pendant les mois d’hiver, il peut être difficile d’obtenir suffisamment de vitamine D. Le manque de soleil, le temps passé à l’intérieur et la couleur de la peau influencent tous la quantité de vitamine D que votre corps produit.

Cette « vitamine du soleil » soutient la santé des os, le système immunitaire, les hormones et le bien-être mental. Pour aider à augmenter votre apport en vitamine D, essayez de vous exposer au soleil pendant 10 à 15 minutes autour de midi lorsque c’est possible, consommez des aliments riches en vitamine D comme les poissons gras, les jaunes d’œufs ou le tofu, ou utilisez des suppléments de vitamine D3 si nécessaire pour maintenir des niveaux sains pendant l’hiver!

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During the winter months, getting enough vitamin D can be a challenge. Limited sunlight, time spent indoors, and skin tone all influence how much vitamin D your body makes.

This “sunshine vitamin” supports bone health, immunity, hormones, and mental well-being. To help increase your vitamin D intake, aim for 10 to 15 minutes of midday sun when possible, enjoy vitamin D–rich foods like fatty fish, egg yolks, or tofu, or use D3 supplements if needed, to support healthy levels during the winter!

01/10/2026

Lorsque le stress s’installe, le corps a besoin de ralentir. Ce soin profondément apaisant aide à relâcher les tensions accumulées, calmer le système nerveux et favoriser un état de détente globale.

Parfait en période de surcharge mentale, de fatigue émotionnelle ou de stress prolongé, ce moment de bien-être permet au corps de se déposer et à l’esprit de s’apaiser naturellement.

Une pause hors du rythme.
Un moment pour respirer.
Un retour au calme.

Réservez votre séance dès aujourd’hui.

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When stress starts to build up, the body needs more than rest, it needs to slow down. This deeply calming treatment is designed to help release accumulated tension, settle the nervous system, and create a sense of grounding and ease.

Ideal during periods of mental overload, emotional fatigue, or constant pressure, this experience invites the body to soften and the mind to quiet. Breathing deepens, tension melts, and balance is gradually restored.

A pause from the outside world.
A moment to reconnect.
A gentle return to calm.

Book your session today.

01/08/2026

L’hiver nous invite à ralentir. À écouter plutôt qu’à pousser. À se reposer plutôt qu’à forcer. Quand le stress n’a pas d’issue, il s’installe dans le corps et affecte notre sommeil, notre digestion, notre mémoire et notre respiration.

Les animaux le relâchent instinctivement. Nous pouvons apprendre à faire la même chose.

Ces légers tremblements invitent le système nerveux à se relâcher, le corps à s’adoucir et les os à se souvenir de leur rythme naturel. L’hiver nous nourrit aussi grâce à des aliments plus profonds et enracinants : noix, châtaignes, aliments violets et bleus, algues et un peu de sel riche en minéraux.

Soutenez le corps avec douceur. Bougez lentement. Écoutez attentivement. Gardez ceci pour les jours où vous vous sentez dépassé·e, et revenez-y chaque fois que votre corps a besoin de se recentrer.

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Winter asks us to slow down. To listen instead of push. To rest instead of force. When stress has no outlet, it settles into the body, affecting our sleep, digestion, memory, and breath.

Animals instinctively shake it off. We can learn to do the same.

This gentle shaking invites the nervous system to release, the body to soften, and the bones to remember their natural rhythm. Winter also nourishes us through deeper, grounding foods: walnuts, chestnuts, purple and blue foods, seaweed and a little mineral-rich salt.

Support the body gently. Move softly. Listen closely. Save this for the days you feel overwhelmed, and return to it whenever your body needs a reset.

01/02/2026

Votre corps possède son propre antidouleur naturel — les endorphines. Ces substances naturelles aident à bloquer les signaux de douleur et à favoriser une sensation de confort et de bien-être.

Célébrez la capacité naturelle de votre corps à vous protéger et à vous soutenir, et rappelez-vous de prendre soin de vous de manière à encourager la libération d’endorphines. Des mouvements doux, la respiration profonde, le rire ou des moments de repos peuvent contribuer à l’équilibre et au bien-être général.

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Your body has its own built-in painkiller — endorphins. These natural chemicals help block pain signals and boost feelings of comfort and wellbeing.

Celebrate your body’s natural ability to protect and support you, and remember to care for yourself in ways that encourage endorphin release! Gentle movement, deep breathing, laughter, or moments of rest can help support overall balance and wellbeing.

12/31/2025

Nous sommes reconnaissants pour les magnifiques souhaits que vous avez partagés avec nous pour la nouvelle année.

Nous prenons un moment pour les honorer et espérons que chacun de vos souhaits se réalise pleinement.

Voici quelques-unes des intentions partagées par nos clients :
• La paix
• L’amour
• Fonder une famille
• Plus de bienveillance

…et tant d’autres magnifiques souhaits.

Ces intentions seront libérées à l’univers lors de notre prochain rituel de pleine lune. Bonne année ! ✨

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We are grateful for the amazing wishes everyone shared with us for the upcoming New Year!

We’re holding space and hoping for all of your wishes to be fully attained.

A few of the intentions our clients shared:
• Peace
• Love
• Starting a family
• More kindness

…and so many more beautiful wishes

These intentions will be released to the universe during our next full moon ritual. Happy New Year! ✨

12/26/2025

Soutenez le processus naturel de détoxification de votre corps grâce à un programme personnalisé axé sur l’alimentation, conçu pour réinitialiser, restaurer et revitaliser votre organisme.

Cette détox axée sur la nutrition débute par une consultation individuelle afin d’évaluer vos objectifs de santé et de cibler les zones de déséquilibre. Vous recevrez un plan alimentaire personnalisé ainsi qu’un accompagnement holistique pour favoriser l’élimination des toxines, réduire l’inflammation, soutenir la digestion et améliorer la vitalité globale. Axé sur les aliments entiers et une purification en douceur, ce programme vous aide à vous sentir plus léger(ère), plus clair(e) et plus énergisé(e) — naturellement.

Idéal pour les personnes souhaitant réinitialiser leur système, améliorer la santé intestinale et retrouver leur énergie.

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Support your body’s natural detox process with a personalized food-based program designed to reset, restore, and revitalize your system.

This nutrition focused detox begins with a one-on-one consultation to assess your health goals and identify areas of imbalance. You’ll receive a tailored meal plan and holistic guidance to help eliminate toxins, reduce inflammation, support digestion, and boost overall vitality. Focused on whole foods and gentle cleansing, this program helps you feel lighter, clearer, and more energized — naturally.

Ideal for those looking to reset their system, improve gut health, and reclaim their energy.

12/19/2025

Nous vous souhaitons de joyeuses fêtes et un joyeux Noël! ✨ Merci pour tout votre soutien et votre amour tout au long de l’année.

Veuillez noter nos heures d’ouverture pendant les fêtes :
- 24 décembre : fermeture à 17 h
- 25 décembre : fermé
- 1er janvier : fermé

Nous serons ouverts selon nos heures régulières tous les autres jours!

Au plaisir de vous servir à la nouvelle année!

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Wishing all of you Happy Holidays and Merry Christmas! ✨ Thank you for all your continued support and love this year.

Please note our holiday hours:
- Dec 24: Closing at 5pm
- Dec 25: Closed
- Jan 1: Closed

We are open during our regular hours on all other days!

We look forward to serving you in the new year!

12/17/2025

L'empathie est essentielle pour comprendre les autres et pour se rapprocher d'eux à un niveau plus profond. Elle favorise la compassion, renforce les relations et crée un environnement favorable.

Au Spa Vert, nous valorisons et pratiquons l'empathie en écoutant vos préoccupations et en vous offrant des soins personnalisés pour répondre à vos besoins uniques!

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Empathy is crucial for understanding and connecting with others on a deeper level. It fosters compassion, strengthens relationships, and creates a supportive environment.

At Spa Vert, we value and practice empathy by listening to your concerns and offering personalized care to address your unique needs!

12/14/2025

Good digestion is the key to feeling your best. We’re not just what we eat, we are what we digest, absorb, and eliminate. Here are a few of our favourite ways to support digestion, boost nutrient absorption, and stay regular:

- Eat slowly and chew well. Digestion starts in the mouth, chew your food into a paste before swallowing. Avoid drinking while eating to keep digestive juices strong.

- Hydrate before breakfast. Sip 2 cups of room temperature water about 45 minutes before eating. It helps get things moving and supports healthy elimination.

- Cook at home when you can. Smelling and seeing your food while cooking helps prep your body for digestion. 20% of stomach acid is released before you even eat! Plus, it can help reduce gas and bloating.

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Une bonne digestion est la clé pour se sentir bien. On n’est pas seulement ce qu’on mange—on est aussi ce qu’on digère, absorbe et élimine. Voici quelques-unes de nos astuces préférées pour soutenir la digestion, mieux absorber les nutriments et rester régulier :

- Mangez lentement et mâchez bien. La digestion commence dans la bouche—mâchez vos aliments jusqu’à obtenir une pâte avant d’avaler (votre estomac n’a pas de dents!). Évitez de boire en mangeant pour ne pas diluer les sucs digestifs.

- Hydratez-vous avant le petit-déjeuner. Buvez 2 verres d’eau à température ambiante environ 45 minutes avant de manger. Cela aide à activer la digestion et favorise un transit régulier.

- Cuisinez à la maison quand c’est possible. Voir et sentir les aliments pendant la préparation stimule la digestion—environ 20 % de l’acide gastrique est sécrété avant même qu’on commence à manger! Cela peut aussi réduire les ballonnements et les gaz.

12/10/2025

Les montagnes russes émotionnelles de la vie peuvent chambouler notre équilibre. Notre ajout de fleurs de Bach vous offre un soutien naturel, personnalisé et tout en douceur.

Créé spécialement pour vous, ce mélange agit sur le plan vibratoire pour apaiser les tensions émotionnelles, dissiper la fatigue mentale et rétablir une clarté intérieure. Que vous traversiez du stress, de la fatigue ou un trop-plein émotionnel, votre formule sur mesure vous accompagne avec bienveillance.

Parce que votre bien-être émotionnel mérite aussi toute votre attention. Ajoutez-le à votre prochain soin.

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Life’s emotional ups and downs can weigh heavily on your inner balance. Our Flower Essences Add-On offers gentle, personalized support to help you feel more aligned.

Crafted just for you, this natural remedy uses the energetic properties of flowers to ease emotional tension, lift mental fog, and bring clarity and calm. Whether you're navigating stress, fatigue, or inner overwhelm, your custom blend meets you where you are.

Because your emotional well-being deserves just as much care. Add it to your next treatment.

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2360 Rue Notre Dame Ouest, Suite 300
Montreal, QC
H3J1N4

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