Spa Vert Wellness Center

Spa Vert Wellness Center Offering therapeutic massage, osteopathy, naturopathy, traditional chinese medicine and energy work Yoga, pilates, qigong, meditation.

Massage, Bodywork, naturopath and osteopathic consultations available. Massage, travail corporel, consultations en naturopathie et ostéopathie disponibles. Located 5 minutes from Atwater market.

04/29/2026

Pour la fête des Mères, Spa Vert s’associe à Pâtisserie Amaïro et Cara Cara pour offrir des expériences uniques à partager, célébrant les figures maternelles de nos vies!

Trois gagnants seront sélectionnés, chacun remportant l’une des expériences suivantes :

1. Une personne gagnera deux cartes-cadeaux de 100 $ chez Spa Vert, une pour elle et l'autre pour l’invité de son choix afin de profiter d’un massage relaxant ensemble.

2. La deuxième personne remportera une expérience de thé chez Pâtisserie Amaïro, comprenant un gâteau au choix et du thé hojicha servi en théière, à savourer avec deux invités de son choix.

3. Enfin, la troisième personne gagnera un forfait beauté avec Cara Cara, incluant un soin du visage et une séance de microneedling, à partager avec la personne de son choix.

Pour participer :
1. Suivre et sur Instagram

2. Identifier vos amis avec qui vous aimeriez partager cette expérience, dans les commentaires (vous pouvez en taguer plusieurs)

3. Partager cette publication dans votre story

Les gagnants seront annoncés le 8 mai.

Bonne chance!

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For Mother’s Day, Spa Vert is partnering with Pâtisserie Amaïro and Cara Cara to offer special shared experiences celebrating the mother figures in our lives.

Three winners will be selected, each lucky winner receiving one of the following experiences:

1. One winner will receive two $100 gift cards from Spa Vert, one for themselves and one for a guest of their choice, to enjoy a relaxing massage together.

2. The second winner will win a tea experience at Pâtisserie Amaïro, including a cake of choice and hojicha tea served in a teapot, to be enjoyed with two guests of their choice.

3. Last, but not least, the third winner will win one beauty package with Cara Cara, that includes one facial and one microneedling session, to be shared with a person of your choice.

To participate:
1. Follow , , and on instagram

2. Tag the friends you would like to bring with you in the comments of the post (feel free to tag more than one)

3. Share the post in your story

Winners announced May 8!


04/23/2026

They give so much, every single day.
This Mother’s Day, gift something back…
Appreciation. Serenity. Time. Wellness.
A moment just for her at Spa Vert 💚

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Elles donnent tellement, chaque jour.
Cette fête des Mères, offrez-leur quelque chose en retour…
Appréciation. Sérénité. Temps. Bien-être.
Un moment juste pour eux chez Spa Vert 💚










Your menstrual cycle is more than a monthly rhythm, it reflects your overall well-being.Signs of a balanced cycle may in...
04/20/2026

Your menstrual cycle is more than a monthly rhythm, it reflects your overall well-being.

Signs of a balanced cycle may include a fairly regular cycle (even if not perfectly timed), minimal to manageable cramps, bleeding that lasts about 3-7 days etc.

When your cycle feels off, it may be your body asking for extra care. Supportive approaches that may help:
- Gentle bodywork, such as relaxation massage or lymphatic drainage, can support circulation, ease tension, and calm the nervous system throughout your cycle.
- Nourishment also plays a key role. Having breakfast within 90 minutes of waking, ideally centred around protein rather than refined grains, can help support hormonal balance and sustained energy.
- Fueling your body every 3-4 hours with protein (such as nuts or seeds) may also make a meaningful difference in how you feel throughout your cycle.

At Spa Vert, we approach menstrual health with care, respect, and a whole-body perspective.

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Ton cycle menstruel est bien plus qu’un simple rythme mensuel, il reflète ton bien-être global.

Les signes d’un cycle équilibré peuvent inclure un cycle relativement régulier, des crampes légères à modérées, des saignements durant environ 3 à 7 jours etc;

Lorsque ton cycle semble déséquilibré, c’est souvent un signal que ton corps a besoin de plus de douceur. Certains soins peuvent aider:
- Des approches corporelles douces, comme le massage de détente ou le drainage lymphatique, peuvent soutenir la circulation, relâcher les tensions et apaiser le système nerveux.
- L’alimentation joue aussi un rôle clé. Prendre un déjeuner dans les 90 minutes suivant le réveil, idéalement riche en protéines plutôt qu’en glucides raffinés, peut soutenir l’énergie et l’équilibre hormonal.
- Manger aux 3-4 heures en incluant des sources de protéines (comme des noix ou des graines) peut également faire une réelle différence.

Chez Spa Vert, nous abordons la santé menstruelle avec bienveillance et une vision globale.










04/16/2026

Le soulagement de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM) ne concerne pas seulement l’articulation elle-même, mais aussi les muscles qui l’entourent.

La massothérapie agit sur les principaux muscles qui influencent le mouvement de la mâchoire, comme le masséter, le temporal et les muscles du cou environnants, où les tensions s’accumulent souvent à cause du stress, du serrement des dents ou d’une mauvaise posture.

En relâchant ces zones tendues, le traitement peut :
- réduire la douleur et la raideur
- atténuer les craquements ou l’inconfort lors des mouvements
- améliorer l’amplitude des mouvements
- favoriser un mouvement de la mâchoire plus équilibré et fonctionnel

Lorsque les muscles se détendent, l’articulation peut bouger comme elle le devrait.

Prenez rendez-vous pour un massage avec l’un de nos massothérapeutes expérimentés afin de soulager votre douleur à l’ATM.

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Temporomandibular joint (TMJ) relief isn’t just about the joint, it’s about the muscles behind it.

Massage therapy works on the key muscles that influence jaw movement, such as the masseter, temporalis, and surrounding neck muscles, where tension often builds from stress, clenching, or poor posture.

By releasing these tight areas, treatment can:
- reduce pain and stiffness
- ease clicking or discomfort with movement
- improve range of motion
- support more balanced, functional jaw movement

When the muscles relax, the joint can move the way it’s meant to.

Book a massage with one of our experienced massage therapists to relive your TMJ pain.











04/13/2026

Les points gâchettes sont des zones hyperirritables dans vos muscles qui peuvent limiter le mouvement et même provoquer des douleurs ailleurs. Les cibler lors d’un massage offre non seulement un soulagement, mais aide aussi à rétablir la fonction musculaire normale.

Notre approche est douce, précise et efficace - nous travaillons avec la réponse de vos tissus, sans exercer de pression excessive.

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Trigger points are hyper-irritable spots in your muscles that can limit movement and even refer pain to other areas. Targeting them during a massage not only provides relief but also helps restore normal muscle function.

Our approach is gentle, precise, and effective - we work with your tissue’s response, never forcing pressure.










Le massage pour blessures soutient le corps dans son processus de récupération.Que l’inconfort provienne du sport, de mo...
04/10/2026

Le massage pour blessures soutient le corps dans son processus de récupération.

Que l’inconfort provienne du sport, de mouvements répétitifs ou de tensions persistantes, le corps compense souvent d’une manière qui peut créer davantage de restrictions avec le temps.

Cette approche ciblée travaille les zones affectées ainsi que les tissus environnants afin d’aider à relâcher les tensions, soutenir la circulation et favoriser une mobilité plus saine, non seulement là où ça fait mal, mais aussi dans la façon dont le corps s’est adapté.

Vous traversez une période de récupération ou ressentez un inconfort persistant ? Ce soin peut vous aider à retrouver un meilleur équilibre.

Réservez en ligne ou appelez-nous au 514-716-8748.

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Injury Massage supports the body through recovery.

Whether discomfort comes from sports, repetitive strain, or lingering tension, the body often compensates in ways that create further restriction over time.

This focused approach works on affected areas and surrounding tissues to help reduce tension, support circulation, and encourage healthier mobility, not just where it hurts, but how the body has adapted.

Navigating recovery or persistent discomfort? Injury Massage may help support your return to balance.

Book online or call us at 514-716-8748.









“Spa Vert goes the extra mile to make the space and the ambiance as important as the services they offer.” - TamaraThere...
04/08/2026

“Spa Vert goes the extra mile to make the space and the ambiance as important as the services they offer.” - Tamara

There’s nothing more meaningful to us than hearing about your experience. Thank you, Tamara, for your continued trust and kind words over the years.

At Spa Vert, creating a space where care, calm, and connection come together is at the heart of everything we do.

We look forward to welcoming you.

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«Spa Vert va au-delà pour accorder autant d’importance à l’espace et à l’ambiance qu’aux soins offerts.» - Tamara

Il n’y a rien de plus précieux pour nous que de connaître votre expérience. Merci, Tamara, pour votre confiance renouvelée et vos mots bienveillants au fil des années.

Chez Spa Vert, créer un espace où le soin, le calme et la connexion se rencontrent est au cœur de tout ce que nous faisons.

Au plaisir de vous accueillir.









Muscle tension doesn’t always appear suddenly. It builds quietly through daily habits, posture, stress, and repetition.O...
04/06/2026

Muscle tension doesn’t always appear suddenly. It builds quietly through daily habits, posture, stress, and repetition.

Over time, this tension can form what we often call “knots”, areas where the muscle feels tight, restricted, and sometimes painful.

Targeted bodywork helps release these areas by improving circulation, softening the tissue, and restoring mobility. As the tension eases, the body begins to move more freely, and discomfort gradually fades.

Let go of what your body has been holding onto.

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La tension musculaire n’apparaît pas toujours soudainement. Elle s’installe progressivement, à travers les habitudes quotidiennes, la posture, le stress et les mouvements répétitifs.

Avec le temps, cette tension peut former ce que l’on appelle souvent des « nœuds », des zones où le muscle devient tendu, restreint et parfois douloureux.

Le travail corporel ciblé permet de relâcher ces zones en améliorant la circulation, en assouplissant les tissus et en restaurant la mobilité. À mesure que la tension diminue, le corps retrouve plus de fluidité, et l’inconfort s’estompe peu à peu.

Laissez aller ce que votre corps retient.











Embarking on your fertility journey? We are here to support you with care and intention through our specialized fertilit...
04/02/2026

Embarking on your fertility journey? We are here to support you with care and intention through our specialized fertility massage and reflexology services.

Fertility Massage
Tailored, gentle techniques designed to support reproductive health, encourage healthy circulation, and help restore balance within the body.

Reflexology
Targeted pressure applied to specific reflex points on the feet to promote relaxation, support hormonal balance, and calm the nervous system.

Thoughtful Guidance
Our experienced therapists provide individualized, compassionate care, creating a space where you feel supported at every stage of your journey.

If you’re ready to take a mindful step forward, we welcome you. Book your session today.

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Vous entreprenez un parcours de fertilité ? Nous vous accompagnons avec douceur et attention grâce à nos services spécialisés de massage de fertilité et de réflexologie.

Massage de fertilité
Des techniques adaptées et délicates visant à soutenir la santé reproductive, favoriser la circulation et encourager l’équilibre naturel du corps.

Réflexologie
Une stimulation ciblée de points réflexes au niveau des pieds pour favoriser la détente, soutenir l’équilibre hormonal et apaiser le système nerveux.

Un accompagnement attentionné
Nos thérapeutes expérimentés vous offrent un espace personnalisé et sécurisant, afin que vous vous sentiez soutenue à chaque étape de votre parcours.

Si vous souhaitez avancer avec confiance, nous serons heureuses de vous accueillir. Réservez votre séance dès aujourd’hui.










03/30/2026

Headaches don’t always begin in the head.

Tension in the neck and shoulders, jaw clenching, stress overload, poor posture, dehydration, eye strain, or even restricted fascia can quietly contribute to recurring discomfort. Often, the body compensates for weeks (or months) before symptoms show up as pressure, tightness, or throbbing pain.

When headaches become frequent, it’s not always about masking the pain, it’s about understanding the source.

Gentle bodywork can help support circulation, ease muscular tension, calm the nervous system, and encourage the body to return to a more balanced state.

Ready to feel lighter? Book online or call us at 514-716-8748.

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Les maux de tête ne commencent pas toujours dans la tête.

Les tensions au niveau du cou et des épaules, le serrement de la mâchoire, le stress accumulé, une mauvaise posture, la déshydratation, la fatigue oculaire ou même des fascias restreints peuvent contribuer discrètement à un inconfort récurrent. Souvent, le corps compense pendant des semaines (ou des mois) avant que les symptômes ne se manifestent sous forme de pression, de raideur ou de douleur pulsatile.

Lorsque les maux de tête deviennent fréquents, il ne s’agit pas seulement de masquer la douleur, mais de comprendre sa source.

Un travail corporel doux peut aider à soutenir la circulation, relâcher les tensions musculaires, apaiser le système nerveux et encourager le corps à retrouver un meilleur équilibre.

Prêt à vous sentir plus léger? Réservez en ligne ou appelez-nous au 514-716-8748.










03/26/2026

There’s nothing more meaningful to us than hearing about your experiences!

Thank you to Sandrine for sharing her time at Spa Vert – Espace Bien-Être. From the moment you step into our space, our intention is to create a sense of calm, care, and connection that stays with you long after you leave.

Moments like these are at the heart of what we do!

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Il n’y a rien de plus significatif pour nous que d’entendre parler de vos expériences !

Merci à Sandrine d’avoir partagé son expérience chez Spa Vert – Espace Bien-Être. Dès que vous franchissez les portes de notre espace, notre intention est de créer un sentiment de calme, de bienveillance et de connexion qui perdure bien après votre départ.

Des moments comme ceux-ci sont au cœur de ce que nous faisons !








Les changements de saison influencent bien plus que la météo. Lorsque la lumière évolue et que les températures fluctuen...
03/23/2026

Les changements de saison influencent bien plus que la météo. Lorsque la lumière évolue et que les températures fluctuent, notre niveau d’énergie, notre sommeil, notre humeur et même les tensions physiques peuvent se transformer subtilement.

Ce soin est conçu pour accompagner le corps à travers ces transitions. Cette séance vise à favoriser une circulation saine, apaiser le système nerveux, relâcher les tensions accumulées et rétablir un sentiment d’équilibre global.

Plutôt que de traverser ce changement en force, c’est une invitation à s’adapter avec intention, une façon réfléchie d’entrer dans la nouvelle saison en se sentant stable, clair et soutenu.

Prêt à accueillir la nouvelle saison avec plus d’équilibre et de soutien? Réservez en ligne ou appelez-nous au 514-716-8748 !

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Seasonal changes affect more than just the weather. As the light shifts and temperatures fluctuate, our energy levels, sleep patterns, mood, and even physical tension can quietly change with it.

Seasonal Attunement is designed to support the body through these transitions. This session focuses on encouraging healthy circulation, calming the nervous system, releasing accumulated tension, and restoring a sense of overall balance.

Rather than pushing through the shift, this is an invitation to adapt with intention. A thoughtful way to enter the new season feeling steady, clear, and supported.

Ready to transition into the new season feeling balanced and supported? Book online or call us at 514-716-8748!








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2360 Rue Notre Dame Ouest, Suite 300
Montreal, QC
H3J1N4

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Tuesday 9am - 10pm
Wednesday 9am - 10pm
Thursday 9am - 10pm
Friday 9am - 10pm
Saturday 9am - 9pm
Sunday 9am - 9pm

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