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Didier Havé, psychologue

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Didier Havé, psychologue

Bienvenue sur la page professionnelle de Didier Havé, psychologue, psychothérapeute et superviseur certifié en thérapie EMDR. Retrouvez ici mon actualité.

12/05/2025

Dans ma dernière vidéo, je vous partage 3 conseils simples, concrets et vraiment essentiels pour commencer à sortir d’un épisode dépressif majeur. La dépression enlève l’énergie, l’envie, le plaisir… et surtout l’espoir. Mais il existe des actions, petites au début, qui peuvent réellement changer la trajectoire de la maladie. C'est un format très rapide pour aller à l'essentiel. Merci de la partager si vous l'appréciez! :)

Dans cette vidéo, je vous partage 3 conseils simples, concrets et vraiment essentiels pour commencer à sortir d’un épisode dépressif majeur. La dépression en...

11/21/2025

Bonjour à tous! Dans cette nouvelle vidéo, je réponds à une question que je rencontre régulièrement :
“Accepter l’anxiété et ne rien faire… Donc pas de thérapie? Pas d’exposition? On attend juste que ça passe?”
Il existe en effet un énorme malentendu autour du mot “accepter”. L’acceptation n’a rien à voir avec la résignation. Et “ne rien faire” ne veut pas dire “laisser tomber”.
J'ai donc essayé de clarifier :
-ce que signifie réellement l’acceptation thérapeutique,
-pourquoi elle est un acte de courage,
-où elle s’inscrit dans une démarche complète pour sortir d’un trouble anxieux,
-et comment l’associer à l’exposition, un des ingrédients essentiels de la guérison.
N'hésitez pas à la partager! :)

Dans cette vidéo, je réponds à une question que je vois souvent passer :👉 “Accepter l’anxiété… ça veut dire ne rien faire ? Donc pas de thérapie ? Pas d’exp...

11/07/2025

🎥 Je reçois pour la deuxième fois sur ma chaîne YouTube la passionnante Dr Sophie Côté, experte en reconsolidation de la mémoire.
Nous parlons des trois types d’empreintes du traumatisme et de leurs liens avec les traitements psychothérapeutiques.
Une entrevue à ne surtout pas manquer si vous vous intéressez à la psychotraumatologie !
👉 N’hésitez pas à partager la vidéo si elle vous inspire ou vous apprend quelque chose. :)

Je reçois pour la deuxième fois sur la chaîne Dre Sophie Côté qui nous présente un modèle simple pour mieux comprendre les séquelles post-traumatiques. Une e...

10/24/2025

Dans cette nouvelle vidéo, je vous donne mes 7 conseils concrets pour utiliser l’intelligence artificielle (comme ChatGPT) sans tomber dans le piège de la réassurance et au contraire en faire un outil au service de la progression et d'une meilleure tolérance à l'anxiété.
Si vous êtes anxieux ou si vous souffrez d’un TOC ou encore si vous avez tendance à chercher des réponses pour vous rassurer, cette vidéo va vous aider à mieux utiliser l’IA.
👉 Vous découvrirez :
-Pourquoi poser certaines questions à ChatGPT peut entretenir vos TOC ou votre anxiété
-Comment reconnaître les moments où vous cherchez à vous rassurer
-Comment transformer ChatGPT en allié pour vos exercices d’exposition
-Mon petit secret pour une utilisation positive et efficace de l’IA

Dans cette vidéo, je vous donne mes 7 conseils concrets pour utiliser l’intelligence artificielle (comme ChatGPT) sans tomber dans les pièges de la réassuran...

10/10/2025

Depuis quelques mois, de plus en plus de personnes souffrant d’anxiété ou de TOC me disent passer des heures à discuter avec ChatGPT pour se rassurer. À première vue, cela semble inoffensif… mais en réalité, c’est un véritable piège!

Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi l’utilisation de ChatGPT (ou d’autres intelligences artificielles) pour parler de vos inquiétudes peut renforcer vos troubles anxieux, entretenir le besoin de réassurance et bloquer votre progression vers la guérison.

Vous découvrirez :

-le cercle vicieux de la réassurance et pourquoi il vous enferme,

-comment ChatGPT devient malgré lui un « dealer » de réassurance,

-pourquoi la bienveillance de l’IA peut être un danger pour votre santé mentale.

Merci de partager cette vidéo si vous l'appréciez! :)

Pour recevoir la MASTERCLASS: 5 jours pour vaincre les troubles anxieux c'est ici: https://didier-have.learnybox.com/inscription/68bd7c99cbfe8y4pgkizaebsvg3u...

10/02/2025

Vous avez remarqué que certaines peurs ou sensations finissent par disparaître avec le temps… mais que dans l’anxiété, ce n’est pas toujours le cas ?
Pourquoi votre cœur qui bat vite, ou cette impression que le monde est irréel, continuent-ils à vous angoisser au lieu de s’atténuer naturellement ?
Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi l’habituation, ce mécanisme naturel qui permet normalement au cerveau de s’habituer à un stimulus, ne se met pas toujours en place chez les personnes anxieuses. Et surtout, vous allez comprendre ce qui entretient vos symptômes et comment il est possible de sortir de ce cercle vicieux.

🧑‍🤝‍🧑Rejoignez ma Communauté "L'acceptation en action": un espace gratuit et bienveillant pour échanger sur l'anxiété! https://didier-have.learnybox.com/b...

09/12/2025

Est-ce que vous avez déjà ressenti cette peur paralysante rien qu’à l’idée de prendre le volant ?
Pour beaucoup, l’anxiété de la conduite est un vrai obstacle au quotidien:
attaques de panique, peur d’être coincé dans les embouteillages ou sur l'autoroute… Ces situations peuvent sembler insurmontables.
Dans ma nouvelle vidéo YouTube, je partage une méthode simple et contre-intuitive pour apprivoiser l’anxiété liée à la conduite.
N'hésitez pas à la partager si vous l'appréciez! :)

Vous avez peur de conduire ? Vous êtes paralysé rien qu’à l’idée de prendre le volant ? 🚗💭Dans cette vidéo, je vous explique comment surmonter l’anxiété de...

06/09/2025

Dépression, trouble bipolaire, cyclothymie, dysthymie, manie, état mixte... Difficile de s'y retrouver.

C'est un plaisir de recevoir Vincent Trybou, auteur prolifique et formidable pédagogue, pour nous aider à mieux nous repérer! Dans cette entrevue Vincent nous propose une présentation complète et accessible des troubles de l’humeur, de la dépression aux différents types de troubles bipolaires (dont la cyclothymie). Un entretien qui peut être utile aux patients comme aux professionnels de la santé. N'hésitez pas à partager la vidéo à des proches et contacts qu'elle pourrait intéresser :)

Dépression, trouble bipolaire, cyclothymie, dysthymie, manie, état mixte... Difficile de s'y retrouver!Dans cette entrevue incroyablement claire et pédagogiq...

05/26/2025

Vous êtes constamment inquiet pour votre santé ? Vous passez des heures à vous rassurer... mais l’angoisse revient toujours ? Après avoir présenté les mécanismes centraux de l'anxiété pour la santé (autrefois "hypocondrie"), dans cette 2ème vidéo je vous propose des conseils concrets pour casser le cercle vicieux de la recherche constante de réassurance.

🎥 À voir ici : https://youtu.be/IFKmjEGCwko

👉 N'hésitez pas à la partager si vous pensez qu'elle peut aider quelqu’un !

Vous êtes constamment inquiet pour votre santé ? Vous passez des heures à vous rassurer, mais l’angoisse revient toujours ? Dans cette vidéo, je vous donne l...

05/14/2025

L'anxiété pour la santé (anciennement "hypocondrie") est un trouble dont les mécanismes sont similaires à ceux des TOC. Dans cette vidéo j'ai essayé d'indiquer les processus centraux de ce trouble : comment on peut tomber dans un cercle vicieux de peur, de vérifications incessantes et de doute, la mauvaise interprétation des sensations physiques, le besoin constant de réassurance, etc. N'hésitez pas à la partager si vous l'appréciez! :)

Vous passez des heures à chercher vos symptômes sur Google ? Vous avez peur d’avoir une maladie grave malgré les rassurances de votre médecin ? Cette vidéo e...

04/03/2025

L'EFT ou TCE en français (Thérapie centrée sur l'émotion) développée par Sue Johnson est un modèle d'intervention fascinant, efficace et qui permet de guérir des blessures profondes dans le lien à l'autre et à soi-même. Merci infiniment à Fannie Carrier Emond et Dre Véronique Franche, Ph.D. C.Psych pour avoir accepté de présenter l'EFT sur ma chaîne! Je vous laisse découvrir cette entrevue passionnante avec elles. N'hésitez pas à partager la vidéo si vous l'appréciez :)

La thérapie centrée sur les émotions (EFT en anglais mais attention aucun rapport avec l'autre EFT: Emotional Freedom Technique!) est une modalité thérapeuti...

03/20/2025

Les termes "anxiété généralisée" sont la plupart du temps mal utilisés et génèrent une énorme confusion.

J'en donne un exemple dans cette vidéo avec la distinction à faire entre le trouble d’anxiété généralisée (TAG) et le trouble panique. J'y explique la différence essentielle entre ces deux troubles et pourquoi il est crucial de bien les distinguer. Partagez-la si vous l'appréciez! :)

Les termes "anxiété généralisée" sont la plupart du temps mal utilisés et génèrent une énorme confusion.Dans cette vidéo je vais en donner un exemple avec la...

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