Méli Solari

11/01/2025

Aujourd’hui, je relève un défi unique : faire le tour complet de l’Île d’Orléans à pied — et non à vélo comme on le voit souvent! 🚶‍♀️💨

115 km de marche autour d’un joyau du Québec, entre vent, rires, défis et découvertes inattendues.

Une véritable aventure humaine, un mini Compostelle québécois au cœur du fleuve Saint-Laurent. 🌿✨

Pendant plusieurs jours, j’ai marché avec un groupe aussi passionné qu’inspirant. Ensemble, on a traversé des villages pittoresques, affronté des côtes surprenantes, des ampoules rebelles et quelques fous rires mémorables. 😅

Mais surtout, on a découvert une île remplie de trésors cachés, d’histoires locales et de paysages qui donnent envie de ralentir.

Cette marche, ce n’était pas juste un défi physique.
C’était une rencontre avec soi-même, avec la nature et avec les gens d’ici. 💛

👉 Si tu aimes les aventures authentiques, les défis inspirants et les expériences de dépassement au Québec, cette vidéo est faite pour toi!

Aujourd’hui, je relève un défi unique : faire le tour complet de l’Île d’Orléans à pied — et non à vélo comme on le voit souvent! 🚶‍♀️💨115 km de marche aut...

09/04/2025

🎧 Focus TDAH : la fin d’un chapitre!

Depuis le tout début, ce podcast est né d’un besoin profond : comprendre, alléger, transformer la façon dont on vit avec un cerveau atypique.

Je t’ai parlé de stratégies concrètes, de mindset, de charge mentale, d’émotions fortes, de to-do lists jamais finies et de tellement d’autres choses que la liste serait trop longue à énumérer ici…

Et tout ça, je te l’ai toujours partagé avec cœur, sincérité et passion.
Mais dernièrement, quelque chose a bougé en moi.
Je ressens un nouvel élan.
L’envie d’explorer d’autres dimensions, d’aborder les choses autrement, tout en gardant cette mission qui m’anime profondément : t’aider à mieux te comprendre, à mieux t’écouter et à construire un quotidien aligné avec qui tu es vraiment mais sans l’étiquette du TDAH.

Ce n’est pas un virage radical, mais plutôt une évolution naturelle.
Une suite plus en phase avec ce que je vis, ce que j’apprends et ce que j’ai envie de transmettre maintenant. 🌿

🧠 Dans ce dernier épisode de Focus TDAH, je te parle à cœur ouvert.
Je t’explique pourquoi je sens que ce chapitre est arrivé à sa fin.
Et ce que je prépare tranquillement et sans pression pour la suite.

💛 Et surtout… merci.
Merci d’avoir été là.
Merci pour ton écoute, ta confiance, ta fidélité.
Ce projet, je l’ai créé pour toi. Mais je ne l’ai jamais porté seule.

🎧 Ce dernier épisode n’est qu’un aurevoir! Pour l’écouter et en savoir plus sur la suite des choses, clique sur ce lien!

Bonne écoute!

07/17/2025

📣 Pause estivale pour le podcast Focus TDAH !

Cet épisode ne sera pas comme les autres…
Pas de trucs.
Pas d’astuces.
Pas de stratégies pour mieux vivre avec ton TDAH.
Juste un partage.
Un besoin de ralentir.
Un choix d’alignement.

🎙️ J’ai décidé de faire une pause estivale avec le podcast et la chaîne YouTube.
Parce que moi aussi, j’ai besoin de me recentrer.
De souffler.
De retrouver de l’espace mental et créatif.

Dans ce dernier épisode avant la pause, je t’explique pourquoi je fais ce choix — et peut-être que ça résonnera en toi aussi.

🧡 Prends soin de toi cet été. Et on se retrouve à la rentrée !

👉 Écoute l’épisode maintenant en cliquant sur ce lien.
https://smartlink.ausha.co/focustdah/e208-en-pause-estivale