La Traverse du Sentier

02/27/2026

Envie de vous défouler… tout en douceur et dans le plaisir ?

Nous vous invitons à découvrir le POUND Rockout doux, une véritable thérapie sportive par la musique. Une façon différente et énergisante de bouger, de relâcher les tensions et de reconnecter avec votre vitalité.

Cette pratique allie :
Cardio
Danse
Pilates
Et surtout, des baguettes de percussion pour rythmer chaque mouvement !

Un moment pour libérer le stress, sourire et bouger ensemble, sans pression juste pour le plaisir!

Vendredi 6 mars
13 h 30 à 14 h 30

À apporter :
• Vêtements confortables
• Souliers de course
• Bouteille d’eau

Venez essayer, Rocker et vous amuser avec nous!

02/27/2026

Vendredi le 6 mars de 9h à 12h
Nous vous invitons à venir échanger devant un bon café préparé par Sébastien dans un moment de discussion ouvert et engagé.

Ce café-discussion est un espace pour les membres afin de :
• Mieux comprendre les revendications du communautaire auprès du Gouvernement
• Expliquer pourquoi plusieurs activités sont annulées durant cette période de grève
• Poser vos questions et partager vos réflexions

Ce sera aussi l’occasion de participer activement en créant des pancartes et des slogans en vue des manifestations à venir.

Un moment pour s’informer, se rassembler et faire entendre notre voix ensemble.

Parce que le communautaire est essentiel.
Parce que nous sommes plus forts unis.

Au plaisir de vous y voir !

02/26/2026

✨ On part à Wendake le 26 juin 2026 !

Les réservations sont ouvertes dès maintenant 🎟
Les places sont limitées — ne tardez pas !

On vous attend pour cette belle journée ensemble 🌿

02/26/2026

Invitation à un atelier discussion, jeudi le 5 mars de 13h30 à 15h30

Vous avez des questions sur le renouvellement de bail ou les augmentations de loyer?
Venez obtenir toutes les informations importantes lors de notre atelier animé par l’Association des locataires CDQ.

Réservé aux membres.

02/26/2026

Invitation au cours de Hatha Yoga

Le Hatha yoga signifie l’union du corps et de l’esprit (par le souffle).
C’est une pratique consciente, profonde et accessible, qui nous invite à ralentir, à nous déposer et à revenir à l’essentiel.

À travers les postures, la respiration et la présence, ce style de yoga aide le corps physique à retrouver sa droiture, sa flexibilité et son alignement.

Grâce à l’utilisation d’accessoires, le yoga s’adapte à vous, à votre réalité et à la disposition dans laquelle vous vous trouvez au moment présent. Ici, il n’y a rien à performer, seulement à être.

🔸 Sur inscription seulement
🔸 Maximum de 15 personnes

Merci d’arriver 15 minutes à l’avance. La porte sera barrée à l’heure prévue afin de respecter l’espace-temps de chacun et permettre un début de séance en pleine présence.

À apporter :
• Vêtements confortables
• Une couverture
• Au besoin, un oreiller ou coussin pour la tête

Au plaisir de respirer et de s’aligner ensemble.

02/25/2026

À La Traverse du Sentier, l’entraide se vit au quotidien, dans les petits gestes, les présences discrètes et les liens qui se tissent doucement.

Parce que cette valeur nous habite profondément, nous avions envie de vous proposer une petite sélection de films, de livres et de chansons qui en portent l’écho. Des œuvres qui rappellent que, même dans les moments plus fragiles, il existe toujours une main tendue, une écoute, une lumière.

Bonne découverte… et merci de faire partie de cette grande chaîne d’entraide.

Livre:
Kukum – Michel Jean
Un roman puissant sur la solidarité, l’amour et la résilience au cœur de la communauté innue. Une histoire où l’entraide devient une force collective.

La tresse – Laetitia Colombani
Trois femmes, trois continents, un fil invisible de courage et de solidarité.

Film:
La déesse des mouches à feu (2020)
Un récit touchant sur l’adolescence, la fragilité et l’importance d’avoir autour de soi des adultes et des amis qui tendent la main au bon moment.

Intouchables (2011)
Une rencontre improbable qui devient une amitié profonde, où chacun aide l’autre à se relever et à grandir.

Musique:
Ensemble – 2Frères
Une chanson lumineuse qui parle de solidarité, de présence et de la force d’avancer côte à côte. Un véritable hymne au « nous », simple et touchant.

On écrit sur les murs – Kids United
Un hymne lumineux à la paix et à la solidarité.

Puissiez-vous offrir un geste d'entraide aujourd'hui.

02/24/2026

✨ On agrandit l’équipe ! ✨

La Traverse du sentier ouvre un NOUVEAU poste d’intervenant(e) en soutien au logement en santé mentale.

👉 Ce n’est pas un remplacement.
Nous ajoutons un poste pour répondre aux besoins grandissants de nos membres.

Tu veux faire une vraie différence dans la vie des gens?
Ou tu connais quelqu’un qui serait parfait pour ce rôle?

📩 CV et lettre de motivation : info@traversedusentier.org

💛 Merci de partager pour nous aider à trouver la perle rare!

02/24/2026

02/23/2026

☕ Petit changement à l’horaire !
Vous pourrez maintenant rejoindre le Petit Café de La Traverse dès 9h !
Notre barista privé vous y attend avec le sourire 😄

02/20/2026

Il y a déjà une semaine, nous célébrions avec bonheur le lancement du Petit Café de La Traverse.

Quel plaisir de se remémorer ce magnifique moment, rempli de sourires, de rencontres et de chaleur humaine ! Cet événement a touché autant nos membres que notre équipe… et bien sûr, notre précieux barista bénévole.

Un immense merci à Sébastien pour son implication, son talent et son grand cœur. Ta présence a véritablement contribué à faire de ce lancement un moment aussi spécial.

Nous sommes heureux de vous annoncer que le Petit Café sera désormais ouvert deux fois par mois. Surveillez attentivement la programmation : lorsque vous apercevrez la tasse de café, ce sera le signe que le Petit Café vous attend ☕

📅 Prochain rendez-vous : vendredi 27 février, de 9 h à 12 h
📝 Sans inscription
💛 Contribution volontaire

Au plaisir de vous y retrouver pour partager un doux moment ensemble.