Repère

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REPÈRE
soigner autrement

soins de santé pour les individus, les groupes et les entreprises en ligne, en bureau ou en plein air

Pour prendre rendez-vous ou en savoir plus :
www.reperesoignerautrement.com

12/06/2025

Derrière le résultat, il y avait une vision. Ici, la salle de thérapie de groupe, de formations, de conférence, d'espace refuge. 🌲

11/27/2025

Ici, chez Repère, on croit aux premiers pas curieux et furtifs dans les sentiers inconnus. Et pendant que vous avancez, nous sommes là, juste derrière, pour veiller et accompagner.

11/24/2025

**PLACES DISPONIBLES** 👀 avec Dre Clarys Rancourt, psychologue, en téléconsultation ou en présentiel en Estrie dans nos bureaux en nature!

💼 🌿 Psychologue, j’ai réalisé mon doctorat à l’Université du Québec à Trois-Rivières. Tant dans mon parcours doctoral que dans ma pratique clinique, j’ai pu intégrer différentes approches de la psychologie (psychodynamique, humaniste et cognitivo-comportementale) de manière à arrimer avec justesse le traitement aux besoins spécifiques de la personne qui se trouve devant moi.

✨ Il m’importe d’aller sincèrement à la rencontre de la personne qui me consulte, avec bienveillance et accueil, quelle que soit l’expérience vécue. J’accompagne la personne dans l’approfondissement de son introspection et de sa compréhension de soi pour ainsi mieux dénouer à partir de la source des difficultés vécues.

🌿 Je maîtrise également la thérapie d’acceptation et d’engagement qui facilite l’engagement de la personne dans une vie en cohérence avec ce qui lui tient profondément à cœur. J’offre un service en psychologie pour les adultes.

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Champs d’intervention :
• problèmes relationnels 🤝
• dépression, épuisement, humeur 🌧️
• anxiété, stress
• maladies physiques, handicaps
• orientation sexuelle 🏳️‍🌈
• difficultés sur le plan professionnel 💼
• contexte de vie difficile
• estime de soi 🌱
• violence (subie ou commise) ⚡

📅 Prendre rendez-vous via le site internet de Repère

11/24/2025

Avancer dans sa santé psychologique, ce n’est pas marcher tout droit. C’est apprendre à reconnaître les virages nécessaires, les pauses qui réchauffent, les pas prudents sur un sol glissant. ❄️

11/10/2025

Tout a été dit,
sauf par moi.

11/04/2025

**PLACES DISPONIBLES** en présentiel ou en téléconsultation 👀

👋 🌿 Présidente de Repère, je porte à la fois un chapeau d’entrepreneure et de psychologue. Docteure de l’Université de Sherbrooke, j’ai choisi de me spécialiser pour travailler autant avec les organisations qu’avec les individus et les groupes. En terminant mon Doctorat, j’ai aussi complété une formation de 2e cycle à l’UQAM en intervention en contexte de plein air, souhaitant intégrer la nature comme alliée dans mes soins psychologiques et mes démarches d’accompagnement.

✨ On me décrit comme audacieuse, sensible et animée par le désir d’offrir un accompagnement personnalisé à chaque client·e. À la fois créative et analytique, je cherche toujours à conjuguer rigueur et écoute pour répondre aux besoins de chacun.e. Mon approche est flexible et structurée, marquée par l’accessibilité, la chaleur, l’ouverture et l’adaptabilité. La bienveillance, fil conducteur de ma thèse doctorale, guide chacune de mes interventions, tandis que l’empathie en demeure le moteur. C’est avec un profond sentiment de privilège que je vous accompagnerai dans les défis qui trament vos vies — ou que je vous référerai aux bonnes personnes pour le faire. 💫

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💬 Champs d’intervention :
• Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
• Thérapie en plein air 🌲
• Intégration par les mouvements oculaires (IMO) 👁️
• Thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie (TCC-I) 😴
• Accompagnement d’entreprise 🤝
• Formations
• Communauté de pratique / co-développement
• Difficultés personnelles, professionnelles ou relationnelles
• Gestion du stress et de l’anxiété
• Évaluation psychologique pour l’employabilité (retour progressif ou arrêt de travail)

📅 Prendre rendez-vous via le site internet :
www.reperesoignerautrement.com

́térans

11/02/2025

**PLACES DISPONIBLES** en présentiel ou virtuel 👀 avec Joanie Marcotte

Psychoéducatrice depuis 2019, j’ai complété une Maîtrise en psychoéducation à l’Université de Sherbrooke et j’accompagne des adultes, des parents et des familles qui traversent différentes périodes de transition, de remise en question ou d'adaptation. Depuis plus de six ans, j’ai le privilège d’aider des personnes à retrouver un meilleur équilibre, à reprendre contact avec leurs forces et à redonner du sens à leur parcours de vie. Mes expériences professionnelles m’ont permis d’intervenir auprès de personnes en situation d’épuisement, de remise en question, de stress ou de changements importants. Ces rencontres m’ont profondément convaincue du pouvoir transformateur de l’écoute, du respect et du lien humain. 🌱

Je me distingue par une écoute empathique, un accompagnement personnalisé et une capacité à faire émerger les forces uniques de chaque personne, afin de s'appuyer sur celles-ci comme véritables leviers d’intervention. Mon objectif est de soutenir chacun dans l’atteinte de son plein potentiel et l’épanouissement d’un équilibre personnel durable. J’adopte une approche orientée vers les solutions, centrée sur les ressources déjà présentes chez la personne. Je m'intéresse aussi à intégrer la thérapie en plein air qui offre un cadre propice à la réflexion et au retour à soi. Ma démarche se veut bienveillante, concrète et ancrée dans le quotidien, dans le respect du rythme et de la réalité de chacun.e. 🌻

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Clientèle :
👥 - difficultés relationnelles et parentales (habiletés parentales, relation parent-enfant, bienveillance parentale)
🥀 - anxiété, dépression, épuisement professionnel
🔥 - estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi
🍃- difficultés d'adaptation (enfants de 13 ans et +)

📅 Prendre rendez-vous via le site internet

10/31/2025

💭 Tu n’as pas à tout savoir, tout dire ou tout comprendre d’un seul coup. La thérapie n’est pas une performance.
C’est un espace pour respirer, déposer, explorer — sans se presser, sans se juger.

🌿 On croit parfois qu’il faut avoir les bons mots, le bon moment ou le bon état d’esprit pour commencer une démarche thérapeutique…
Mais la vérité, c’est que le simple fait d’être là, même hésitant·e, c’est déjà un mouvement vers soi.

10/29/2025

Quand tu marches en forêt, tu respires bien plus que de l’air frais. Tu inspires des phytoncides — des molécules volatiles que les arbres libèrent pour se protéger des bactéries, champignons et insectes.

🍃 Et ton corps y réagit aussi.
Les études montrent que ces substances ont des effets significatifs sur la santé :
• Diminution du stress et du cortisol
• Baisse de la tension artérielle et du rythme cardiaque
• Amélioration de l’humeur et du sommeil
• Activation du système immunitaire (hausse des cellules NK – natural killers)

🌿 Les conifères (pins, sapins, cèdres, épinettes) sont sont ceux qui dégagent le plus de phytoncides.

💭 Autrement dit, ce parfum que tu sens en forêt n’est pas qu’une odeur agréable :
👉 C’est la nature qui agit sur ton corps, une respiration à la fois.

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📚 Li, Q. et al. (2010) ; Song, C. et al. (2016) ; Hansen, M. M. et al. (2017).

̂tre ́

10/21/2025

🌤️ Notre corps est directement influencé par la lumière naturelle. Le matin, s’exposer à la lumière du jour — même 10 minutes — envoie un signal clair à ton cerveau : il est temps de se réveiller.

☀️ Cette exposition matinale freine la sécrétion de mélatonine (l’hormone du sommeil) et stimule la production de sérotonine (l’hormone du bien-être et de la régulation de l’humeur).

Résultat : plus d’énergie le jour et un meilleur moral 🌙

Même sous un ciel nuageux, la lumière extérieure atteint environ 10 000 lux, contre à peine 300 lux à l’intérieur — une différence qui suffit à influencer ton horloge biologique 🕐

✨ Un geste simple, naturel et gratuit pour retrouver ton équilibre.

Tu veux en savoir plus? Inscris-toi à notre atelier-formation du 27 novembre 2025 : 📅 🌙 le sommeil en novembre : prévenir les effets de la noirceur et du changement d’heure

(Cajochen et al. 2019)

10/20/2025

*PLACES DISPONIBLES* 👀 en virtuel ou en présentiel

Travailleuse sociale depuis 12 ans et également artiste, mon parcours m’a menée à compléter, en 2025, un microprogramme universitaire de 2e cycle en art-thérapie, ce qui enrichit ma pratique d’une dimension créative et propose d’autres outils d’expression.

Au fil des années, j’ai eu l’occasion de travailler auprès de clientèles de tout âge, ce qui m’a permis de développer une compréhension des différents stades de vie et des réalités qui s’y rattachent. 💬

Aujourd’hui, je propose un soutien en travail social qui s’appuie sur une approche systémique et artistique. Je crois profondément que chaque personne possède déjà en elle les ressources nécessaires pour avancer. 🌱

💚 Mon rôle est de créer un espace sécurisant et collaboratif, où il est possible de mieux comprendre ses besoins, d’explorer de nouvelles pistes et de retrouver un équilibre dans son quotidien.
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Clientèle :

👨‍👩‍👧‍👦 Familles souhaitant adresser des défis relationnels, de communication, d’organisation et de transition liés aux divers stades de vie d’une famille

🌸 Femmes en quête d’équilibre entre famille, travail et/ou études ou qui souhaitent entreprendre une démarche de développement personnel

🧩 Parents vivant des défis liés à la parentalité (encadrement, opposition chez l’enfant, etc.) et se questionnant face aux stades de développement des enfants

🧠 Enfants (6 – 12 ans) qui souhaitent adresser les thèmes de l’anxiété, l’estime de soi, les habiletés sociales et autres

📅 Prendre rendez-vous via le site internet : www.reperesoignerautrement.com/rendezvous

10/19/2025

Programmation des ateliers-formations de novembre chez REPÈRE ! 🍂💫

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🎨 Créer pour se rapprocher : atelier parent-enfant d’initiation à l’expression créative
🗓️ Samedi 8 novembre
🕘 9h00 à 10h30
🌾 Un moment ludique et bienveillant pour explorer avec une travailleuse sociale les bienfaits de la créativité et du lien 💞

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🌲 Initiation à la thérapie en plein air (adultes)
🗓️ Vendredi 14 novembre
🕐 13h00 à 14h30
🔥 Un atelier animé par une psychologue, au cœur de la nature, entre feu de camp et foyer intérieur — pour découvrir comment la nature devient une alliée du bien-être 🌿

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🖌️ Atelier d’initiation à l’expression créative (adultes)
🗓️ Mercredi 19 novembre
🕕 18h00 à 19h30
💫 Une pause pour reconnecter à soi et goûter au plaisir de créer sans jugement ✨

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😴 Le sommeil en novembre : prévenir les effets de la noirceur et du changement d’heure
🗓️ Jeudi 27 novembre
🕕 18h00 à 19h30
🌙 S'initier aux bases de cette thérapie pour comprendre, rétablir et apaiser son sommeil grâce à des outils concrets 💭

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📍 Tous les ateliers ont lieu à Canton-de-Hatley
🚗 Stationnement gratuit | ♿ Accessible à tous
💰 50 $ par personne ou dyade parent-enfant
🧾 Reçus pour assurances disponibles

💚 Places limitées — infos et inscriptions sur www.reperesoignerautrement.com

Address

47 Chemin De L'Université
North Hatley, QC
J0B2C0

Telephone

+18198066733

Website

http://www.reperesoignerautrement.com/

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