Marika Ouellet - Doula

11/07/2025

Si tu pouvais changer UNE chose dans ta préparation à l'accouchement, ce serait quoi?

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11/06/2025

MES RESSOURCES PRÉFÉRÉES pour te préparer à l'accouchement :

Livre : Une naissance heureuse de Isabelle Brabrant
Une vraie bible et un incontournable selon moi!

Podcast : Enfanter librement sans se faire accoucher par Annie Bhérer

Compte Insta à suivre : (en anglais mais wow!)

Quelles sont TES ressources préférées? Partage en commentaire pour aider d'autres mamans!

11/05/2025

ASTUCE POUR LES PARTENAIRES :

Les meilleurs mots pendant le travail pour accompagner ta partenaire :

‪‪❤︎‬ Je suis là
‪‪❤︎‬ Tu fais exactement ce qu'il faut
‪‪❤︎‬ Chaque contraction nous rapproche de notre bébé
‪‪❤︎‬ Respire avec moi.
‪‪❤︎‬ Tu es incroyable/tellement forte.
‪‪❤︎‬ Je t'aime

Parfois, juste tenir sa main en silence vaut mille mots d'encouragement.

Et toi, qu'est-ce qui t'a aidé le plus pendant ton accouchement?

11/04/2025

Petite confession :

Parfois, je doute encore. J'ai le syndrome de l'imposteur assez fort! Je me demande souvent si je suis assez formée? Est-ce que je vais vraiment faire une différence? Est-ce que les femmes vont me faire confiance?

Et puis je me rappelle : mon rôle n'est pas d'être parfaite. C'est d'être présente et d'être attentive aux besoins. Mais surtout, de croire en la force des femmes même quand elles n'y croient plus elles-mêmes.

10/31/2025

Beau témoignage d'un couple accompagné récemment 🤍

10/30/2025

Un article sur mon site aujourd'hui qui t'explique c'est quoi une doula et pourquoi tu en voudrais peut-être une pour ton accouchement!

« Une doula? C’est quoi ça? » C’est probablement la question que j’entends le plus souvent. Et je comprends! Le mot peut sembler étrange, exotique même. Pourtant, le rôle de la do…

10/27/2025

Mythe vs Réalité

MYTHE : Une doula, c'est juste pour les accouchements naturels sans péridurale. ❌

RÉALITÉ : Une doula est là pour TOI, peu importe tes choix. Péridurale, césarienne, déclenchement, maison de naissance, hôpital ou domicile... ✅

Mon rôle, c'est de soutenir TES décisions et de m'assurer que tu te sentes informée, respectée et entendue. Toujours.

(Photo de Olivia Anne Snyder)

10/26/2025

Je suis Marika. Amoureuse, maman, fille, sœur, amie, doula… et parfois, j’ai juste besoin d’être moi, sans étiquette.

Avant de choisir l’enseignement, c’est vers les naissances que mon cœur me tirait. Mon premier rêve a été d’être sage-femme. Et à la fin de mes études en enseignement, la vie m’a offert un autre rôle sacré : devenir mère.

La maternité m’a complètement transformée. Elle a rebrassé mes priorités, réveillé quelque chose d’ancien en moi, d’instinctif – cette mémoire des femmes qui veillent, qui portent, qui accompagnent. J’ai d’abord plongé dans le postnatal, cette période où tant de mères se retrouvent seules. On prépare tellement de choses avant la naissance… et presque rien pour après. (Crois-moi, il m’a fallu trois enfants pour le réaliser!)

Puis, comme un retour aux sources, j’ai voulu aller plus loin. Comprendre l’accompagnement à la naissance aussi, pour offrir un soutien qui commence avant le premier cri et qui continue bien après. Je rêve d’un monde où chaque femme accouche dans la dignité, la liberté, la puissance. Où elle reste au centre de son histoire, actrice de sa propre mise au monde.

Être invitée dans l’intimité d’une naissance, c’est un honneur immense. C’est entrer doucement dans un moment suspendu, à la fois fragile et grand. Et au cœur de tout ça, j’ai aussi ce besoin profond de materner les mères. Leur offrir un espace où elles peuvent déposer leur fatigue, soigner leur corps, retrouver leur souffle. Parce que prendre soin d’une mère, c’est prendre soin de tout un monde.

Tous les passages méritent d’être honorés. Naître comme mère, traverser une perte, célébrer une étape – autant de seuils qu’on traverse souvent en silence. Les rituels viennent poser des mots, des gestes, du sacré sur ces moments. Un blessingway pour entourer. Un rebozo pour refermer. Un yoni steam pour réchauffer. Ces espaces existent pour que les femmes puissent se poser, marquer le temps, se reconnecter à leur corps, à leur histoire. Célébrer une femme, c’est lui rappeler qu’elle mérite d’être honorée, telle qu’elle est, à chaque étape de son chemin.

Qui suis-je? À propos de moi Je suis Marika. Amoureuse, maman, fille, sœur, amie, doula… et parfois, j’ai juste besoin d’être moi, sans étiquette. Avant de choisir l’enseignement,…