Physiosport Chelsea

12/25/2025

12/24/2025

An english message will follow.

Les Fêtes arrivent à grands pas! Nous serons fermés du 24 décembre 2025 au 2 janvier 2026 inclusivement, et retournerons à l'horaire régulier dès le 5 janvier 2026.

Nous souhaitons remercier toute notre clientèle pour votre confiance et support. L'équipe de PhysioSport Chelsea vous souhaite un merveilleux Temps des Fêtes!

Santé à tous!🥂

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The Holidays are fast approaching! We will be closed from December 24, 2025 to January 2, 2026, inclusive, and will return to our regular schedule on January 5, 2026.

We would like to thank all of our clients for your trust and support. The PhysioSport Chelsea team wishes you a wonderful Holiday Season!

Wishing everyone good health! 🥂

11/10/2025

Le "tennis elbow" vous dérange?
Essayez ces 3 exercices simples recommandés par nos physiothérapeutes!
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Tennis elbow slowing you down?
Try these 3 simple exercises recommended by our physiotherapists!

11/07/2025

La tension au cou n’est pas inévitable.
Voici comment la prévenir au quotidien!
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Neck tension doesn’t have to be part of your day.
Here’s how to keep it from building up in the first place!

10/29/2025

Toute l’année, nous avons collaboré avec The Low Down pour mettre en lumière des athlètes inspirants de notre région grâce au Sporty Spotlight. C’est maintenant à vous de choisir votre candidat préféré de l’année !
💛 Montrez votre soutien et votez dès aujourd’hui — célébrons ensemble nos athlètes!
Dernier jour pour voter : le 3 novembre !
Lien: https://lowdownonline.com/sporty-spotlight/
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All year, we’ve teamed up with The Low Down to celebrate inspiring local athletes through the Sporty Spotlight. Now it’s your turn to choose your favourite nominee of the year!
💛 Show your support and cast your vote today — let’s cheer on our amazing athletes!
Last day to vote: November 3rd!
Link: https://lowdownonline.com/sporty-spotlight/

10/27/2025

Nous sommes curieux... Nous aimerions savoir où vous ressentez le plus de tension à la fin de la journée? Laissez votre réponse en commentaire ou envoyez nous un message privé!
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We're curious... We'd like to know where you feel the most tension at the end of the day? Leave your answer in the comments or send us a private message!

10/24/2025

Futures mamans, êtes-vous incertaine du moment idéal pour consulter une physiothérapeute en planchier pelvien? On vous éclaire sur le sujet!
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Moms-to-be, are you unsure about the ideal time to see a pelvic floor physiotherapist? We'll enlighten you on the subject!

10/22/2025

La technique Graston utilise des instruments en acier inoxydable pour aider à relâcher les tensions et améliorer la mobilité. Idéale pour les tendinites, les cicatrices et les raideurs musculaires! Parlez-en à votre physiothérapeute.
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The Graston Technique uses stainless steel tools to release tension and improve mobility. Great for tendonitis, scar tissue, and muscle stiffness! Ask your physiotherapist about it.

10/12/2025

Nous serons présents au Défi Chelsea ce lundi 13 octobre pour offrir de courts traitements aux coureurs et coureuses. Ouvrez l'œil pour repérer notre tente et venez nous dire bonjour après la course !
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We will be at the Chelsea Challenge this Monday, October 13, to offer short treatments to runners. Keep an eye out for our tent and come say hello after the race!

09/30/2025

Nous sommes très heureux d'annoncer l'arrivée de Delphine Bénazet, physiothérapeute, chez PhysioSport Chelsea!

Diplômée de l’Université de Montréal, Delphine allie son expertise en thérapie sportive, thérapie manuelle et réadaptation à une approche inclusive et collaborative. Ancienne artiste de cirque et coach de Crossfit, elle garde la passion d’aider chacun à bouger malgré la douleur ou la blessure.

Venez la rencontrer!
819-827-0091
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We are very excited to welcome Delphine Bénazet, physiotherapist, to PhysioSport Chelsea!

A graduate of the University of Montreal, Delphine combines her expertise in sports therapy, manual therapy, and rehabilitation with an inclusive and collaborative approach. Former circus artist and CrossFit coach, she brings her passion for helping people keep moving—despite pain or injury.

Come meet Delphine!
819-827-0091

08/27/2025

🚫 Erreur fréquente en physio: Faire ses exercices seulement de temps en temps.

Beaucoup croient que venir aux séances suffit — mais les vrais progrès se font en étant constant avec les exercices à la maison. 💡

✨ Les sauter ou les faire seulement la veille du rendez-vous n’aidera pas votre corps à gagner la force, la mobilité et les résultats durables dont il a besoin.

👉 Astuce: Intégrez vos exercices dans votre routine quotidienne (comme se brosser les dents!).

Et rappelez-vous — si vous avez un doute sur la façon ou la fréquence, demandez à votre physio. Nous sommes là pour vous!
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🚫 Common Mistake in Physio: Doing your exercises only once in a while.

Many people think that coming to physiotherapy sessions is enough — but the real progress happens when you stay consistent with your home exercises. 💡

✨ Skipping or doing them just before your next appointment won’t give your body the chance to build strength, mobility, and long-term results.

👉 Tip: Make your exercises part of your daily routine (just like brushing your teeth!).
And remember — if you’re not sure how or when to do them, ask your physio. We’re here to guide you!

08/25/2025

Une question à laquelle nous trouvions important de répondre en cette période de retour en classes: comment bien porter son sac à dos?

Très utile, mais peut bien vous compliquer la vie lorsqu'il est mal ajusté - suivez ces conseils pour un ajustement optimal!

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A question we felt was important to answer as classes resume: how to wear your backpack properly?

Very useful, but can actually make your life more difficult when it's not adjusted properly—follow these tips for optimal adjustment!