Nicolas Clanet Massothérapeute Kinésiologue

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02/18/2026

C'EST UNE OPINION !!! 🤣😅
Je suis par contre curieux de connaître la votre 🤓

02/17/2026

On voit souvent passer le commentaire « dos flex = mauvais ». En réalité, comme pour n’importe quel mouvement, le contexte et l’exécution font toute la différence.

Dans cette variante du seated cable row, j’utilise une légère flexion et extension contrôlée du tronc pour solliciter les érecteurs du rachis. La colonne vertébrale n’est pas faite pour rester figée : elle est conçue pour bouger, absorber des charges et s’adapter à des contraintes progressives.

Quand le mouvement est :
• contrôlé
• fait dans une amplitude confortable
• exécuté avec une charge adaptée
• et intégré progressivement dans l’entraînement

il peut améliorer la tolérance des tissus, la force du tronc et la capacité à gérer des positions variées dans la vie quotidienne et le sport.

Le problème n’est pas la flexion en soi, mais une flexion non maîtrisée, sous une charge trop élevée ou chez une personne qui n’y est pas préparée.

Comme toujours : progression, contrôle et individualisation > règles rigides.

02/16/2026

Le subscapulaire !!!

02/15/2026

Une i flation qui ne tpuche que les gens de la salle 💀🥺

Dernière Saint-Valentin à 3 🥰🤗
02/14/2026

Dernière Saint-Valentin à 3 🥰🤗

02/13/2026

Shoutout à pour cette performance de course 😅

02/13/2026

Pour les journées froides 🤓

02/12/2026

Un modèle et une inspiration!!!


02/11/2026

Ma Kryptonite 🤢🥲🫠

02/11/2026

Mise sous tebsion puis .... EXPLOSION!

en 2016 où j'ai réussi à atteindre un pourcentage de gras à 3% (d'après la machine InBody Test, donc cela reste une es...
02/10/2026

en 2016 où j'ai réussi à atteindre un pourcentage de gras à 3% (d'après la machine InBody Test, donc cela reste une estimation et non une mesure).

Je n'ai pas simplement étudié la perte de gras et composition corporelle, je l'ai aussi vécue, ce qui, je pense et un avantage pour n'importe quel coach.

Merci à pour l'oportunité de voir à quel point je pouvais descendre (c'était pas le fun la journée du photoshoot 😅) et la lumière et l'angle aide à bien faire paraître le travail 🥹

02/09/2026

L'épaule postérieure profonde 💪

Address

1615 Avenue Ducharme
Outremont, QC
H2V1G6

Opening Hours

Monday 7am - 4pm
Tuesday 8:30am - 5pm
Wednesday 9:30am - 11:30am
Thursday 8:30am - 7pm
Friday 8am - 7pm

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