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Entrainement Essentrics® - Yoga Shred® - Stretching - Yoga & Yin yoga

Les mouvements fluides et continus du programme Essentrics® combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire. Le Yoga Shred® combine des séquences HIIT et des mouvements de CSV (Core Strength Vinyasa).

01/02/2026

12/12/2025

10/24/2025

Mon tout premier toutou 🐮 Highland Cow 💕

10/20/2025

! Si tous les matins étaient comme ça 💃🏻 ☕️ 😉 (merci YouTube) ✌🏻

10/14/2025

Tu parles d’un beau

10/02/2025

Traverser le 🇨🇦 pour vivre une soirée qui a fait du bien à l’âme 💗 Merci !

09/19/2025

Vie de chien 🐶

09/17/2025

Offrir mes cours # Essentrics « on-the-road » a posé son lot de défis: météo ☔️ température 🥵 🥶 et connexion 🛜 🤦‍♀️ Cependant avec bcp de persévérance et des ajustements technologiques HOURRA 🥳 ce matin tout était parfait 👌🏻 merci à ma belle petite gang d’élèves qui ont participé à l’aventure 🏕️

09/13/2025

Merveilleux voyage 🏕️ avec Gaston 🐶

08/03/2025

Je vous partage ce petit vidéo de notre ami, parce que OUI l'amitié traverse les frontières...et que Kooly réalise ce rêve de chanter, chanter et chanter encore! William Kooly Scott

William "Kooly" Scott Love Ballad Live Performance on Juneteenth (June 19th, 2025)Filmed by Shine Creative Media

06/20/2025

Merci 🧼 il est trop drôle comme ça 😉

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Picton, ON

Website

http://www.gennymotions.com/

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BOUGER SANS DOULEUR

Les mouvements fluides et continus du programme ESSENTRICS™ combinent simultanément les étirements dynamiques et le renforcement musculaire. Bouger sans douleur et en force c’est possible!

Mon nom est Geneviève et je suis instructeure Essentrics depuis 2016. Je possède les 4 certifications de cette technique d’étirement dynamique et je suis correctrice des examens N1. Je souhaite de tout coeur faire connaitre cette technique qui aide autant à soulager les douleurs qu’à augmenter le potentiel de flexibilité (et conséquemment la puissance musculaire).

Suivez moi sur @gennymotions (instagram), écrivez-moi à gennymotions@gmail.com ou visitez ma page www.gennymotions.com

Au plaisir de vous donner un cours bientôt,