What are the opening hours?

Monday 9am - 7pm Tuesday 9am - 7pm Wednesday 9am - 7pm Thursday 9am - 7pm Friday 9am - 3pm

http://www.stcharlespodiatrie.com/

Clinique podiatrique St-Charles, 4699 BoUlica St-Charles, Pierrefonds-Roxboro, QC (2026)

03/02/2026

☀️ La relâche est commencée ! ☀️

Toute l’équipe de la Clinique podiatrique St-Charles vous souhaite une magnifique semaine de relâche remplie de plaisir et de beaux moments en famille 💚

Bonne nouvelle 👣Nous sommes ouverts pendant toute la semaine !

Que ce soit pour :
- Une douleur au pied soudaine
- Un ongle incarné
- Une verrue plantaire
- Une blessure sportive
- Un soin des pieds

Nous sommes là pour vous permettre de profiter pleinement de vos activités — ski, glissades, voyages ou simplement un peu plus de temps pour prendre soin de vous.

📞 Prenez rendez-vous dès maintenant

Parce que des pieds en santé permettent de jouer plus longtemps… et sans douleur !
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☀️ Spring break has officially begun! ☀️

The entire team at Clinique podiatrique St-Charles wishes you a wonderful spring break filled with fun and special family moments 💚

Good news 👣We are open all week long!

Whether it’s for:
- Sudden foot pain
- An ingrown toenail
- A plantar wart
- A sports injury
- A footcare

We’re here to help you fully enjoy your activities — skiing, sliding, traveling, or outdoor play.

Because healthy feet let you play longer… and pain-free!

📞 Book your appointment today

02/26/2026

❄️ À surveiller après vos activités hivernales :

• Douleurs persistantes au pied, au talon ou à la cheville
• Ampoules, callosités ou ongles douloureux
• Engourdissement ou sensation de brûlure
• Ongles épaissis ou décolorés
• Inconfort ou engelure

✔️ Contactez-nous pour vos questions podiatriques !
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❄️ What to watch for after winter activities:

- Ongoing pain in the foot, heel, or ankle
- Blisters, calluses, or painful toenails
- Numbness or a burning sensation
- Thickened or discolored nails
- Persistent discomfort or signs of frostbite

✔ ️ Have questions or concerns about your foot health? Get in touch with us! We’re here to help.

02/24/2026

🥾💧 Pourquoi c’est si important de garder ses souliers au sec?

On n’y pense pas toujours, mais des souliers humides peuvent rapidement devenir un terrain parfait pour les problèmes de peau et d’ongles.

Quand un soulier reste mouillé (pluie, neige, transpiration, bottes d’hiver), l’humidité s’accumule et peut entraîner :
⚠️ Mycoses
⚠️ Ongles infectés
⚠️ Mauvaise odeur persistante
⚠️ Ampoules et irritation
⚠️ Crevasses et peau fragile
⚠️ Risque plus élevé d’infections, surtout chez les personnes diabétiques ou avec une mauvaise circulation

✅ Nos conseils simples et efficaces :
* Alterner ses souliers pour leur laisser le temps de sécher
* Retirer les semelles après une journée humide
* Utiliser un sèche-bottes
* Porter des bas respirants

💡 Petit rappel important :Un soulier qui ne sèche jamais peut devenir une source de récidive, même si vous traitez déjà une mycose.

📍Si vous avez des démangeaisons, rougeurs, peau qui pèle ou ongles qui changent d’apparence, mieux vaut nous consulter rapidement. On peut identifier la cause et proposer un traitement adapté.
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🥾💧 Why is it so important to keep your shoes dry?

We don’t always think about it, but damp shoes can quickly become the perfect environment for skin and nail problems.

When shoes stay wet (rain, snow, sweat, winter boots), moisture builds up and can lead to:
⚠️ Fungal infections
⚠️ Infected toenails
⚠️ Persistent bad odor
⚠️ Blisters and irritation
⚠️ Cracked skin and fragile skin
⚠️ Higher risk of infections, especially for people with diabetes or poor circulation

✅ Our simple and effective tips:
* Alternate your shoes to give them time to dry
* Remove the insoles after a damp day
* Use a boot dryer
* Wear breathable socks

💡 Important reminder:Shoes that never fully dry can become a source of recurring infections, even if you’re already treating a fungal issue.

📍If you notice itching, redness, peeling skin, or changes in your toenails, it’s best to consult us quickly. We can identify the cause and recommend the right treatment.

02/20/2026

❄️ Engelures aux pieds : à ne pas ignorer !

Par temps froid, une exposition prolongée à l’humidité et au froid peut provoquer des engelures, surtout au niveau des orteils.

⚠️ Signes et symptômes des engelures :
• Rougeur ou coloration bleuâtre de la peau
• Enflure des orteils
• Démangeaisons ou sensation de brûlure
• Douleur ou sensibilité accrue
• Peau froide au toucher, parfois engourdie
• Dans les cas plus sévères : cloques ou lésions

👢 Prévention essentielle :
• Bottes bien isolées et imperméables
• Bas chauds et secs (changer de bas s'ils sont humides)
• Éviter la compression excessive des pieds
• Réchauffer progressivement les pieds (sans chaleur directe intense)
• Bouger vos pieds lorsqu'ils commencent à être engourdis

👉 Si les symptômes persistent ou s’aggravent, une consultation en clinique est recommandée afin d’éviter des complications.
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❄️ Frostbite: don’t ignore it!

In cold weather, prolonged exposure to moisture and low temperatures can lead to frostbite, most often affecting the toes.

⚠️ Signs and symptoms of frostbite:
- Redness or bluish discoloration of the skin
- Swelling of the toes
- Itching or a burning sensation
- Pain or increased sensitivity
- Skin that feels cold to the touch, sometimes numb
- In more severe cases: blisters or open sores

🥾 Essential prevention tips:
- Wear well-insulated, waterproof boots
- Choose warm, dry socks (change them if they get damp)
- Avoid excessive pressure or tight footwear
- Warm feet gradually (avoid intense direct heat)
- Keep your feet moving if they start to feel numb

👉 If symptoms persist or worsen, a clinical consultation is recommended to help prevent complications.

02/18/2026

🩺 Diabète : soyez attentif aux signes au niveau de vos pieds

Lorsque l’on est diabétique, une plaie ou un ongle incarné peut évoluer rapidement si elle n’est pas prise en charge 👣

Signes et symptômes à surveiller 🔍 :
• Rougeur, enflure ou chaleur inhabituelle
• Plaie qui tarde à guérir
• Douleur, sensibilité ou au contraire perte de sensation
• Écoulement, mauvaise odeur
• Ongle incarné avec inflammation ou infection
• Changements de couleur de la peau ou de l’ongle

⚠️ Ne négligez jamais une blessure, même petite. Une prise en charge rapide permet d’éviter les complications et de protéger la santé de vos pieds.

👉 En cas de doute, consultez-nous sans attendre.
Vos pieds méritent toute notre attention.
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🩺 Diabetes: pay close attention to your feet
When you live with diabetes, even a small wound or an ingrown toenail can worsen quickly if it’s not treated properly 👣

🔍 Warning signs to watch for:
- Redness, swelling, or unusual warmth
- Wounds that are slow to heal
- Pain, tenderness, or reduced sensation
- Discharge or unpleasant odor
- Ingrown toenails with inflammation or infection
- Changes in skin or nail color

⚠️ Never ignore a foot injury, even a minor one. Early care helps prevent complications and protects your long-term foot health.

👉 When in doubt, consult one of our podiatrist without delay.
Your feet deserve careful attention.

02/16/2026

👶 La podopédiatrie : la podiatrie pour les enfants : un bon départ sur de bons pieds

Les pieds des enfants évoluent rapidement. Une évaluation précoce permet de dépister et de corriger certains problèmes avant qu’ils ne s’installent.

🔍 Motifs fréquents de consultation en podiatrie pédiatrique :
• Marche sur la pointe des pieds
• Pieds plats ou posture asymétrique
• Douleurs aux pieds, aux jambes ou aux genoux
• Ongles incarnés ou infections
• Chutes fréquentes ou fatigue à la marche
• Développement anormal de la démarche

👟 Un suivi adapté favorise un développement sain, confortable et sécuritaire.
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👶 Pediatric podiatry: setting little feet up for a strong start
Children’s feet grow and change quickly. An early podiatric assessment helps identify and address potential issues before they become long-term concerns.

🔍 Common reasons parents seek pediatric podiatry care:
- Walking on tiptoes
- Flat feet or uneven posture
- Pain in the feet, legs, or knees
- Ingrown toenails or recurring infections
- Frequent falls or fatigue when walking
- Irregular or delayed gait development

👟 With the right follow-up and guidance, children can develop healthy movement patterns. Comfortably and safely, every step of the way.

02/14/2026

❤️ Pour la St-Valentin : offrez (ou offrez-vous) un moment de douceur pour la santé de vos pieds! 👣

On parle souvent de fleurs, de chocolat… mais si cette année, vous offriez quelque chose de vraiment bénéfique?

Un massage des pieds, ce n’est pas seulement agréable : c’est aussi un vrai petit cadeau pour le corps!

Les bienfaits santé d’un massage des pieds :

🩸Favorise la circulation sanguine
😌 Diminue le stress et la tension musculaire
🦶 Aide à relâcher les douleurs plantaires et les tensions accumulées
💤 Peut améliorer la qualité du sommeil
🧘‍♀️ Procure une sensation de légèreté et de détente immédiate

Après une longue journée debout, au travail ou en mouvement… nos pieds méritent autant d’amour que le reste du corps.

Cette St-Valentin, prenez soin de vous en commençant par la base!

📩 Envoie cette publication à ton/ta Valentin(e) comme petit rappel subtil 😉❤️

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❤️ For Valentine’s Day: treat (or treat yourself) to a moment of comfort for the health of your feet! 👣

We often talk about flowers and chocolate but what if this year, you offered something truly beneficial?

A foot massage isn’t just relaxing, it’s also a real gift for your body!

Health benefits of a foot massage:

🩸 Promotes blood circulation
😌 Reduces stress and muscle tension
🦶 Helps relieve plantar pain and built-up tension
💤 May improve sleep quality
🧘‍♀️ Provides an immediate feeling of lightness and relaxation

After a long day on your feet, at work, or on the go, our feet deserve just as much love as the rest of our body.

This Valentine’s Day, take care of yourself by starting from the ground up!

📩 Send this post to your Valentine as a subtle little reminder

02/13/2026

💘 Pour l'amour de vos pieds : faites attention aux blessures aux pieds dans le cadre de vos sports d'hiver. ❄️

Ski, planche à neige, raquette ou patinage mettent vos pieds à rude épreuve. Des bottes mal ajustées, des chutes ou une pression répétée peuvent entraîner diverses blessures.

✔️ Un bon ajustement de l’équipement, des semelles adaptées et une prise en charge rapide permettent de prévenir les complications et de continuer à profiter de l’hiver.

👉 Ne laissez pas une blessure gâcher votre saison.
Consultez-nous dès les premiers symptômes.
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💘💘 For the love of your feet: protect them during winter sports ❄️

Skiing, snowboarding, snowshoeing, or ice skating can be tough on your feet. Poorly fitted boots, falls, or repeated pressure can quickly lead to pain or injury.

✔️ Choosing properly fitted equipment, using the right insoles, and addressing discomfort early can help prevent complications so you can keep enjoying everything winter has to offer.

👉 Don’t let a foot injury cut your season short.
Consult us at the first signs of discomfort.

02/11/2026

Comment choisir vos bottes d’hiver pour vos différentes activités ? 👇

Il est important de tenir compte de quelques caractéristiques essentielles :

✅ Semelle antidérapante : pour une meilleure adhérence sur la neige et la glace.

✅ Isolation thermique : pour garder les pieds au chaud selon l’intensité du froid.

✅ Imperméabilité : pour éviter l’humidité et garder vos pieds au sec.

✅ Maintien et stabilité : surtout au niveau de la cheville, pour réduire les risques de glissade ou de blessure.

✅ Confort intérieur : doublure, espace pour les orteils et possibilité de porter des bas plus épais.

✅ Matériaux résistants : pour assurer une bonne durabilité tout au long de l’hiver.

Une bonne paire de bottes combine sécurité, chaleur et confort pour affronter la saison froide en toute confiance ❄️
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How to choose winter boots for different activities? 👇

It is important to consider a few essential features:

✅ Non-slip sole: for better grip on snow and ice.

✅ Thermal insulation: to keep your feet warm depending on how cold it is.

✅ Waterproofing: to prevent moisture and keep your feet dry.

✅ Support and stability: especially around the ankle, to reduce the risk of slipping or injury.

✅ Interior comfort: lining, toe space, and the ability to wear thicker socks.

✅ Durable materials: to ensure durability throughout the winter.

A good pair of boots combines safety, warmth, and comfort to face the cold season with confidence ❄️

01/29/2026

Que vous consultiez pour un problème précis ou simplement pour obtenir des réponses à vos questions, la première étape est de prendre rendez-vous avec l’un de nos podiatres pour une évaluation complète de vos pieds.👣

Lors de cette consultation, nos podiatres pourront évaluer et diagnostiquer votre condition, puis vous proposer les traitements les mieux adaptés à vos besoins.

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant !
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Whether you’re consulting for a specific concern or simply looking for answers, the first step is to book an appointment with one of our podiatrists for a complete foot assessment 👣

During this consultation, our podiatrists will assess and diagnose your overall condition, then recommend the treatment options best suited to your needs.

📅 Book your appointment today!

01/28/2026

Dr Tranchemontagne, podiatre, vient noter des souliers pour enfants de 1 à 10 et surprise... 🤭 👉 populaire ne veut pas toujours dire bon pour les pieds ! 👣
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Dr. Tranchemontagne, podiatrist, recently rated children’s shoes on a scale of 1 to 10. Surprise, surprise… 🤭
👉 Popular doesn’t always mean good for foot health! 👣

01/28/2026

Dr Tranchemontagne, podiatre, vient noter des souliers pour enfants de 1 à 10 et surprise... 🤭 👉 populaire ne veut pas toujours dire bon pour les pieds ! 👣
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Dr. Tranchemontagne, podiatrist, recently rated children’s shoes on a scale of 1 to 10. Surprise, surprise… 🤭
👉 Popular doesn’t always mean good for foot health!

Clinique podiatrique St-Charles

03/02/2026

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