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Vous souhaitez retrouver la vitalité? Renforcer votre confiance et retrouver un poids santé ? Si oui, vous êtes au bon endroit !

Notre vision : un monde où chaque femme se sent épanouie, énergisée et en contrôle de son bien-être physique et mental.

07/08/2025

Viens tu discuter d'idées repas ce soir (Mardi) pendant notre live de la semaine??

On aimerait bien connaitre vos incontournables lors de vos vacances ...

et

si tu cherches à ajouter des idées qui te garderont en énergie cet été ... bien le live de ce soir, c'est une bonne place de connaitre comment t'y prendre!

Bon mardi et à plus t**d!! Le live débute à 19h ... 🤩🥦🍎🍇

07/04/2025

Hier, on a partagé à propos de Nos Discussions Live qui recommence Mardi prochain!!

Ce matin, je vous lance cette prochaine annonce : Si tu connais quelqu'un qui cherche à avoir plus de vitalité cet été (voulant dire plus d'énergie, se sentir mieux, plus de confiance, retrouver un poids plus confortable), partage leur ce message.

Guide les à notre programme Ma Santé en Action;

c'est un programme qui t'offrira soutient, des trucs, des partages, une communauté, et beaucoup plus ... on est là pour vous soutenir car c'est possible de changer son état, même si c'est juste de 1% par jour, par semaine, par mois! Mieux, c'est mieux!!!

07/01/2025

Il n'y aura pas de "live" ce soir!!
On vous revient la semaine prochaine avec les discussions estivales!! 🤩🎊

06/24/2025

Voilà!!! On vient de trouver l'idée de notre live de cette semaine!!
Es tu déjà venu écouter notre discussion du Mardi??

On arrive à la fin d'une série de MA Cuisine à MA Table et ce soir, on récapitule, oui, oui ... les grandes lignes importantes de chaque émission. Tout ça en 20 minutes!! Alors même si tu n'étais pas là dans les dernières semaines, si tu es présente ce soir, c'est comme si tu n'aurais rien manqué!

Et, dernière chose ... notre programme d'été ... Quoi? 😳😳
Tu ne savais pas qu'on avait créé un programme?? ❓❓
Ma Santé en Action ... 90 jours pour retrouver la vitalité, la confiance, revenir à un poids santé!! Oui, c'est bien ça, se sentir en forme ... youpi!!! ... et ça commence la semaine prochaine!!

On commence l'été sur le bon pied, prête, pas prête ..

06/11/2025

Pourquoi les protéines??

Voici 2 raisons importantes:
-Maintien de la masse musculaire
-Satiété et gestion des fringales

et

Comment en ajouter plus??
Nadia vous dit: ''Yogourt grec ... toujours en avoir car c'est tellement versatile; au déjeuner avec des petits fruits, avoine et noix, en collation avec de la poudre de protéines au chocolat, en ramplacement de la mayo dans les trempettes, ajouter à mon smoothie, pour la cuisson du poulet tandori!!''

Combien de protéines vous mangez dans une journée??

02/22/2025

Tu fais tout bien, mais ton énergie joue au yoyo et ton poids semble avoir sa propre volonté ?

Ce n’est pas toi qui es en faute… c’est peut-être ta glycémie qui te joue des tours.

Bonne nouvelle : elle peut devenir ta meilleure alliée.

C'est ta responsabilité de stabiliser ta glycémie et c'est possible en mangeant plus ... et c'est aussi simple que 1-2-3.

On t'explique cela dans notre Live.

Alors ? Prête à en finir avec :
Les montagnes russes d'énergie ?
Les fringales incontrôlables ?
Ton poids qui stagnent ?

Notre aide-mémoire sur la glycémie sera disponible après le live pour les participantes.

Prête à aller plus loin ?
Nous travaillons aussi en ligne pour accompagner les femmes à retrouver la forme. Rejoins notre programme de 45 jours sur la santé digestive.
https://tazone-sante.square.site/

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