Vanessa Théroux

Vanessa Théroux Naturopathe | Yoga thérapeutique | Santé intégrative
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02/27/2026

Glyphosate is back in the news, but the real opportunity is to step back and connect the dots.⁣

For more than 40 years, I’ve been studying how agriculture, food, and health form one continuous system — and how understanding that continuum may help us change the trajectory of chronic disease.

02/25/2026

Le cl****is est le seul organe humain dédié exclusivement au plaisir.

Son réseau de terminaisons nerveuses reste présent tout au long de la vie, ce qui permet à la sensibilité et à la capacité de ressentir du plaisir de persister avec l’âge.

🔸À 20 ans, les taux élevés d’œstrogènes favorisent une excellente vascularisation et une hydratation optimale des tissus.
La réponse sexuelle est généralement rapide : l’excitation s’installe facilement, la lubrification est abondante et la sensibilité est intense.

🔸Vers 60 ans, la diminution hormonale liée à la ménopause entraîne des modifications physiologiques : baisse du flux sanguin, lubrification plus lente et amincissement des tissus.
Ces changements peuvent ralentir la réponse sexuelle et parfois réduire l’intensité des sensations.

Cependant, le réseau nerveux reste intact, ce qui signifie que la capacité au plaisir demeure, même si son expression peut évoluer.

Sur le plan anatomique, le cl****is peut subir de légères modifications de taille et de structure, liées au vieillissement des tissus et à la baisse hormonale.

Malgré cela, sa fonction sensorielle persiste, illustrant que le plaisir féminin accompagne la femme à toutes les étapes de sa vie, sous des formes différentes.

📚Source:
Levin, R. J. (2018). The human female cl****is: A review of anatomy, physiology, and function. Clinical Anatomy, 31(4), 508–517.

Pour soutenir le développement de vos enfants, laisser les appareils numériques le plus loin possible et le plus longtem...
02/14/2026

Pour soutenir le développement de vos enfants, laisser les appareils numériques le plus loin possible et le plus longtemps possible de vos cocos.

Les conséquence de la radiation des ondes électromagnétique sur la densité osseuse, et sur le développement du système nerveux des jeunes, entres autres, sont épouvantables.

Il faut en parler pour conscientiser l’accès au numérique chez les jeunes.

Research shows that children can absorb up to ten times more radiation in the bone marrow of their skulls than adults.
https://ehtrust.org/research-on-childrens-vulnerability-to-cell-phone-radio-frequency-radiation/

02/12/2026

A new analysis shows that moving to music with others can be a powerful way to ease symptoms of depression. Unlike walking or yoga, dance engages the brain in a unique “neurochemical symphony,” blending physical activity with joy, connection, and self-expression. Here's why it helps and how to harness it, according to experts: https://on.natgeo.com/4cgaQxw

Intéressant 🧐
02/11/2026

Intéressant 🧐

Les planches à découper en bois surpassent souvent celles en plastique en matière d’hygiène, selon de nombreuses études scientifiques.

Des travaux menés par Dean Cliver (Université du Wisconsin-Madison) montrent que plus de 99 % des bactéries comme Salmonella ou E. coli meurent en quelques minutes sur du bois dur (érable, hêtre).

Les fibres du bois piègent les microbes en profondeur, où ils ne survivent pas faute d’humidité, contrairement au plastique dont les micro-rainures favorisent leur persistance et la formation de biofilms.

Le bois possède aussi des composés antimicrobiens naturels et une capacité de “refermeture” partielle après la coupe.

Un bon entretien reste essentiel : lavage à l’eau chaude savonneuse, séchage soigneux, désinfection occasionnelle et huilage pour prolonger la durée de vie.
Bien entretenu, le bois demeure le choix le plus sûr et le plus durable en cuisine.

📚Source:
Schneider, K., & Becker, T. (2023). Wooden vs. plastic cutting boards: Bacterial survival and transfer—A review. Food Control, 145, 109456.

02/04/2026

💧On pense à boire l'été quand la chaleur nous rappelle notre soif, mais l'hiver? On oublie complètement! Pourtant, notre corps a autant besoin d'eau par temps froid.

Pourquoi on néglige l'hydratation l'hiver :

▪️L'air sec du chauffage déshydrate notre peau et nos muqueuses sans qu'on s'en rende compte.
▪️On ne ressent pas la soif de la même façon qu'en été.
▪️Les boissons chaudes sucrées remplacent souvent l'eau pure.
▪️On transpire quand même sous nos couches de vêtements!

Les signes discrets de déshydratation hivernale : Peau sèche qui tiraille, lèvres gercées, fatigue persistante, maux de tête fréquents, gorge irritée... Ces petits désagréments de l'hiver cachent souvent un simple manque d'eau.

Comment rester hydraté quand il fait froid : ✨ Gardez une bouteille d'eau à température ambiante près de vous ✨ Alternez avec des tisanes et infusions (non sucrées!) ✨ Mangez des soupes, bouillons et fruits gorgés d'eau ✨ Créez une routine : un grand verre au réveil, un avant chaque repas ✨ Ajoutez des tranches de citron ou des fruits pour donner du goût.

𝐋𝐞 𝐭𝐫𝐮𝐜 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 : 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞𝐳 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐞́𝐥𝐞́𝐩𝐡𝐨𝐧𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝟐 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞𝐬. 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐦𝐞𝐫𝐜𝐢𝐞𝐫𝐚!

💬 Et vous, vous pensez à boire suffisamment l'hiver? Partagez vos astuces en commentaire!

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Plateau - Mont-Royal, QC
H2J2W3

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