02/04/2026
The side plank running pattern teaches the body to stay stacked and stable while producing running-specific motion, making it a powerful bridge between rehab and return to sport.
La planche sur le côté avec l’intégration du mouvement de course permet au corps de travailler sa force abdominale et sa stabilité tout en travaillant le mouvement inné de la course. Ceci est un excellent exercice qui tient en compte le retour au jeu pendant la réhabilitation.
