Courir naturellement

03/02/2026

02/19/2026

Pleins de belles pépites pour les courseuses!

Merci encore Être Femme - Balado pour cette belle discussion!

https://open.spotify.com/episode/2905NTo1tX7Mlbk5uSq5Ph?si=dn73GEsRQ0SSUMXEKQqqRQ

Être femme - Balado · Episode

02/19/2026

Plusieurs petites pépites pour les coureuses à ne pas manquer…vais-je me réveiller à minuit pour l’écouter 🧐🤪

02/19/2026

Tu restes dans le coin de Montréal? Viens courir avec nous et célébrer la femme!

02/18/2026

Je m’amuse avec le médecine Ball :)

01/30/2026

Courte exploration de tensions dans le cou

01/27/2026

Tu es de la région de Rimouski-Mitis et te cherches un projet pour jeudi soir?

V'là la conférence la plus hot en ville que tu ne veux absolument pas manquer.

Que tu sois un.e passionné.e des montagnes ou que tu te cherches une bonne dose d'inspiration pour tout autre projet, Charles te partagera avec humilité et authenticité, le récit de ses expéditions à travers des images inédites et des témoignages marquants.

"On est tous les héros de son histoire" est une conférence qui ne vous laissera pas indifférent, vous invitant à réfléchir à votre propre parcours, à vos défis et à la force qui sommeille en chacun de nous.

Tous les profits de la soirée iront à Opération Enfant Soleil.

https://www.facebook.com/share/1AZL1QnypC/?mibextid=wwXIfr

01/13/2026

Tu es dans la région de Rimouski? Joins-toi à nous pour une soirée inspirante et motivante! Et c'est pour une bonne cause en plus Opération Enfant Soleil

Si tu as écouté le spécial de fin d'année d'Infoman, alors tu as peut-être vu ce conférencier y apparaître 🙂

Tu peux t'inscrire à la conférence ici 👇

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01/03/2026

✨ Bonne année 2026 ✨

Cette année, j’ai décidé de ne pas faire de résolution.

Pas parce que j’ai tout accompli.
Pas parce que je manque d’ambition.

J’ai plutôt pris un moment pour écrire une check-list de repères.
Pas pour cocher.
Mais pour m’aligner.

👉 Dans ma pratique sportive :
• Miser sur la constance
• Adapter mes entraînements à ma réalité
• Respecter mon corps, même quand mon mental veut aller plus vite

👉 Dans mon quotidien :
• Accepter les semaines imparfaites
• Laisser de la place à la récupération
• Voir l’entraînement comme un soutien à ma vie (pas une charge)

👉 Dans ma tête :
• Arrêter de me juger quand j’en fais moins
• Me rappeler que ralentir n’est pas un frein
• Choisir un discours interne qui soutient

Et au bout de cette réflexion, un mot m’est venu : Alignée.

C’est lui qui va me guider en 2026.

💭 Et toi? Tu choisis quoi pour te recentrer cette année?

12/28/2025

Joyeuses fêtes à vous ma merveilleuse communauté!
Que 2026 vous apporte bonheur, douceur et pleins de belles courses!

12/20/2025

Ça y est 🤩 🙌
Mon image est maintenant changée sur tous mes réseaux.

Courir naturELLEment prend officiellement son envol vers 2026.
Un nom qui me ressemble, qui est aligné avec ma clientèle… et surtout avec ce qui s’en vient.

Un beau grand projet, pensé pour vous les coureuses.
Pour bouger, courir, progresser avec confiance, plaisir et respect du corps.

Merci d’être là depuis le début (ou depuis hier 😉).
La suite s’annonce vraiment belle. 💛 🏃‍♀️