Chemin de l’intériorité - Clara GM

02/07/2026

Une prise de conscience dans mon cheminement que j’ai envie de vous partager

Dans ma quête du mieux-être, j’ai longtemps mis l’accent sur l’introspection et le travail verbal, les mots, les pensées.
J’ai découvert récemment, à travers les travaux du Dr Bessel van der Kolk, notamment dans The Body Keeps the Score, que de nombreuses personnes sont allées nettement mieux non seulement en parlant de ce qu’elles vivaient, mais surtout par un travail de « recablage » en passant par des expériences corporelles, thérapeutiques ou non : mouvement, danse, yoga, massage, touché thérapeutique.

Cette vision s’inscrit aussi dans le courant de la psychologie humaniste, qui rappelle que nous « n’avons » pas un corps, mais nous « sommes » un corps, et les émotions y passent d’abord avant d’être pensées.

Cela fait écho à mon propre parcours, y compris à ma formation en massage, qui était déjà un pas dans cette direction sans que je le réalise pleinement.

Aujourd’hui, cette découverte m’inspire à faire se rencontrer le travail du mental et celui du corps, et à approfondir cette reconnexion.

Vidéo du Dr Bessel van der Kolk

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06/19/2025

Qu’est-ce que ton parcours personnel ou professionnel t’a appris que tu n’as pas appris dans les livres ?

06/17/2025

Ce matin j’ai rempli une page du carnet en silence. Juste le café chaud, la lumière d’été, et cette question :

06/07/2025

🌿 J’ai reçu ce retour, et j’ai beaucoup de gratitude 🙏

Quand j’ai créé ce carnet, je me suis dit : “Si ça peut aider ne serait-ce qu’une seule personne à y voir plus clair en elle, alors ce sera déjà beaucoup.”

Lire ces mots c’est comme une petit cadeau en retour.

Merci à cette personne et à celles qui osent plonger dans leur propre flou, avec douceur.

Ça me donne juste envie de continuer. De créer d’autres outils, d’écouter encore plus finement, de partager ce chemin intérieur.

📩 Si toi aussi tu traverses une zone de brouillard, le carnet est toujours disponible gratuitement ici :

👉 http://subscribepage.io/carnetclarteinterieur

05/21/2025

🌱 “Ce n’est pas un manque de direction, c’est un appel à ralentir.”

Et si notre confusion n’était pas un problème à résoudre, mais un signal précieux de notre corps, de notre rythme, de nos besoins non entendus ?

🌿 Tu as le droit de ne pas savoir. De t’arrêter. De sentir.

→ Si tu veux explorer ce flou avec bienveillance, le carnet "Je ne sais plus où j’en suis" peut t’aider.

📥 Téléchargement ici :

Un guide doux et simple pour faire le tri dans ta tête, clarifier ce que tu ressens et retrouver un peu d’élan intérieur.🌱 15 pages de questions guidées + ressources

05/14/2025

“Nous sommes de plus en plus nombreux à chercher une autre manière d’être au monde.

Nous vivons dans un quotidien qui s’accélère, où les sollicitations s’enchaînent, apportant avec elles leur lots d’obligations, d’engagements, et de rôles à tenir.

Nous connaissons tous ces instants, ces moments où nous nous demandons presque en silence:
Est ce que c’est vraiment la vie que je veux mener ?

Et si nous apprenions à faire autrement ?
Ralentir
Écouter
Mieux communiquer
Retrouver notre élan de vie”

05/05/2025

✨ Ca fait des années que je traverse des grands flous intérieurs.
Ce genre de moment où tout semble suspendu, incertain... et en même temps plein de potentiel.

Alors, tout doucement, j'ai créé un carnet : un espace pour accueillir ces flous, sans se brusquer.

Ce carnet s'appelle Clarté intérieure.
C’est un compagnon d’introspection, nourri par la CNV, la PNL, et des valeurs féministes douces et respectueuses.

🌿 Si tu traverses une période de doute, ou si tu connais quelqu'un que ça pourrait apaiser, je serais heureuse qu'il puisse être utilisé.

📖 Accède au carnet ici :
subscribepage.io/carnetclarteinterieur

✍️ Donne ton ressenti ici (ça m’aide énormément) :
urlr.me/XqZk5y

Merci de faire partie de ce chemin. 💛

05/01/2025

Bienvenue ici. 🌞

Je transforme cette page qui était précédemment sur le thème du massage, pour l'aligner à mes aspirations du développement personnel.

Si tu traverses une période floue, une transition ou un trop-plein intérieur, ce que je crée est pour toi.

Je conçois des carnets introspectifs, des espaces guidés pour t’aider à ralentir, t’écouter, et retrouver ce qui fait sens.

Pas à pas, tu reconnectes avec ton fil intérieur. 🦋

Pour commencer, tu peux télécharger gratuitement le carnet :
📖 subscribepage.io/carnetclarteinterieur

Ici, on avance avec douceur, lucidité et une pointe de courage.

04/24/2025

L’intériorité qui transforme

« Pour mettre de l’ordre dans le monde, nous devons d’abord mettre la nation en ordre; pour mettre la nation en ordre, nous devons cultiver notre vie personnelle. Et pour cultiver notre vie personnelle, nous devons clarifier nos cœurs. »
Confucius

04/12/2025

Un souvenir précieux qui refait surface… 🫶

Il y a 5 ans, je terminais cette formation en massage, portée par l’envie d’apprendre à prendre soin autrement.
À l’époque, c’était un vrai pas vers moi-même, vers l’écoute du corps et la présence à l’autre.

Aujourd’hui encore, ce diplôme me rappelle un pas important dans mon parcours.
Je le partage ici avec gratitude, sans prétention, juste pour honorer ce chemin intérieur. 🌈

Formation massage Profil Zen 💜

04/12/2025

Vivons d’amour❣️❣️❣️