Société québécoise de la fibromyalgie

10/30/2025

Bonjour à tous!

Dû au changement de direction à la Société québécoise de la fibromyalgie (SQF), il y aura une courte période d'accalmie au niveau des publications et des interactions avec nos abonnés.

Je vous invite donc à visiter le site WEB de la SQF https://www.sqf.quebec/ sur lequel sont regroupées toutes les associations régionales de la province. Vous pourrez vous y référer pour avoir de l’information pertinente non seulement sur la fibromyalgie, mais aussi sur les services offerts à leurs membres.

Nous serons de retour dès que possible pour continuer à vous informer et à susciter des échanges intéressants.

10/24/2025

Du 2 au 8 novembre 2025, c'est la Semaine nationale de sensibilisation à la douleur, une occasion de sensibiliser la population à la douleur chronique, à ses conséquences et à la manière dont la mise en œuvre d'un Plan d'action contre la douleur au Canada peut améliorer l'accès équitable à des soins et à un soutien opportuns et fondés sur des données probantes pour toutes les personnes qui vivent avec la douleur.

Le plan présente de nombreuses recommandations d’actions ciblées nécessaires pour améliorer les conditions pour les près de huit millions de Canadiens vivant avec une douleur chronique et pour réduire l’impact de la douleur sur les familles, les communautés et la société.

Rejoignez Pain Canada / Douleur Canada pour créer un dialogue et attirer l'attention sur la douleur chronique lors de la Semaine nationale de sensibilisation à la douleur en utilisant cette image sur les médias sociaux et en ajoutant votre voix à la conversation en utilisant le hashtag .

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Cette campagne est créée avec le support du Portail Surmonter Sa Douleur et des autres partenaires de Douleur Canada.

Voici le lien pour avoir accès aux matériels graphiques que vous pouvez partager sur vos réseaux sociaux : Pain Canada outils médiatiques

10/23/2025

Le Réseau québécois des étudiants-chercheurs sur la douleur (RQECD) est fier d’annoncer la 10e édition du PAINtalks, qui se tiendra le 13 novembre prochain à 18h30 (EDT) en mode hybride, en direct du Gesù à Montréal. L’inscription est obligatoire, le RQECD espère vous y voir en grand nombre !

Cette initiative bilingue, gratuite et ouverte à tous est inspirée des présentations de style « TED » et vise à offrir à l’auditoire des présentations vulgarisées, à destination du grand public. Les orateurs ont le mandat de discuter des controverses et des avancées dans le domaine de la douleur. Un service de traduction simultanée sera offert sur place et à distance.

Pour cette année, le PAINTalks 2025 collabore avec quatre réseaux influents en douleur : la NAPS, l’EPS, la CPS et le CPCPoE. Des membres de chacun seront invités à présenter une conférence lors de l’événement.

Le RQECD travaille également avec l’AQDC (Association québécoise douleur chronique) pour mieux rejoindre les personnes vivant ou ayant vécu avec de la douleur chronique, ainsi qu’avec la SQD afin de maintenir un dialogue avec les clinicien·ne·s du domaine.

En présentiel – Des places sont disponibles au Gesù pour assister en personne au PAINtalks 2025.

En ligne – Afin de vous offrir un visionnement de haute qualité, l'organisation a besoin d’avoir une approximation du nombre de participants en ligne pour ajuster sa plateforme de webdiffusion. Merci de vous inscrire dès que possible.

Pour plus d’information, visitez le site internet : https://qnjpirqecd.com/paintalks-2025/

Ou contactez : paintalksqnjpi@gmail.com

10/14/2025

10/07/2025

🌟 Fibromyalgie et emploi 🌟
Tu vis avec la fibromyalgie et tu es ou as été sur le marché du travail ? Ton expérience compte !
Dans le cadre d’un projet de guide de sensibilisation destiné aux milieux de travail, notre organisme réalise un sondage pour mieux comprendre les réalités, les défis et les besoins des personnes atteintes de fibromyalgie dans leur vie professionnelle.
📝 Le sondage est anonyme et ne prend que quelques minutes.
💬 Une section vous permettra aussi de laisser vos suggestions ou idées pour améliorer l’inclusion et la compréhension en milieu de travail.
🙏 Merci de contribuer à faire avancer la reconnaissance et l’adaptation des milieux pour toutes et tous !
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Bonjour, L'Association de fibromyalgie région de Québec, vous fait parvenir ce sondage pour un projet visant à créer un guide de sensibilisation pour les employeurs, afin de mieux soutenir les travailleurs souffrant de fibromyalgie. Ce guide a pour objectif de sensibiliser les employeurs aux dé...

10/03/2025

Lorsqu'on a demandé en juillet qu'est-ce que vous aimeriez que l'on traite, vous avez été nombreux à mentionner plusieurs sujets. Nous avons donc conçu des publications en août et septembre pour répondre à vos besoins selon vos commentaires.

Nos statistiques ont montré que les exercices étaient très populaires et répondaient à beaucoup de monde, en fait le triple de nos followers actuels. C'est pourquoi aujourd'hui, nous vous communiquons une nouvelle publication avec des exercices de physio qui pourront vous aider au quotidien.

Voici le lien pour voir différents exercices de PhysioAtlas :
https://www.physioatlas.com/exercices/

Ce lien est suggéré également sur le site de www.gerermadouleur.ca qu'on vous réfère souvent car c'est une mine d'informations pouvant vous aider sur bien des niveaux.

N'hésitez pas à visiter notre onglet "photos" vous trouverez toutes nos publications à cet endroit. Nous avons conçu toutes nos publications en version image pour faciliter la recherche sur notre page et pour faciliter les partages sans perde de l'information.

Une excellente journée à nos followers et non-followers !

09/30/2025

Sur le site Gérer ma douleur, vous trouverez une section nommée "formation fibromyalgie" c'est un document vraiment intéressant et bien monté par une équipe du CHU de Québec, qui aide à la compréhension de la fibromyalgie, qui guide vers une autogestion de la douleur chronique.

Voici une publication tirée de plusieurs parties de cette capsule que vous retrouverez au complet à ce lien : https://presenter.cifss.ulaval.ca/Site_programme/formation_douleur_chronique/fibromyalgie/content/ #/

09/26/2025

Voici le lien de notre infolettre qui vous conduira vers des sujets qui seront en vedette en novembre : La semaine de sensibilisation aux personnes handicapées qui se tiendra du 2 au 8 novembre et le Paintalks 2025 qui se tiendra à Montréal le 13 novembre.

https://app.cyberimpact.com/newsletter-view-online?ct=jMrk3L6Tnrgph7brQqs_gfdQxFLsqPg4PNOiXOr-xTGhS-1Vmy1f4ixGwihDJDqKNTXqooTYvR5GqOsPDNg59h5M3uo8Xuai0PRKxNsalmRO5DEahiR5qNM4i4a01KVO

Vous trouverez également dans cette infolettre des informations complètes à ce sujet et nous avons programmé des publications qui apparaitront à la fin d'octobre pour vous rappeler ces deux grands événements.

Dans notre infolettre octobre-novembre, vous verrez aussi toutes les informations sur Agir pour moi, un programme d'auto-gestion de la douleur vraiment intéressant que vous pouvez faire à votre rythme, en ligne.

Bonne lecture ! Bon automne !

09/23/2025

Voici des informations sur le codéveloppement d'un programme francophone en ligne sur l'autogestion de la douleur. Nous résumons le but de la recherche et du développement de ce programme dans notre publication en joignant également une image résumant le projet par l'équipe de recherche.

Vous trouverez l'article complet dans le lien suivant :
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/art /

Voici le lien pour le programme "Agir sur moi" :
https://gerermadouleur.ca/wp-admin/admin-ajax.php?action=grassblade_launch&t=1710257807&content_id=MzAyOQ

09/19/2025

Les douleurs aux jambes sont épuisantes, handicapantes et les déplacements sont difficiles, mêmes les mouvements du corps les plus simples ou avancer de quelques pas. Les jambes et les hanches soutiennent le corps, lorsqu'elles ne fonctionnent plus bien, le moral suit parfois et on se sent mal dans ce corps qui ne répond plus aux tâches autrefois simples.

Voici 2 exercices qui pourraient vous aider à soulager ces douleurs lancinantes, ces lourdeurs aux jambes et vous permettre d'avoir de meilleurs jours au quotidien. L'important est la régularité dans les activités que vous faites, instaurez une routine à vos journées et vous verrez les effets positifs à la longue.

09/18/2025

Voici une invitation pour les gens atteints de fibromyalgie à participer à un programme d’intervention sur la fibromyalgie qui fait actuellement l’objet d’une étude.

L’intervention comprend :
• Un programme de 8 séances hebdomadaires incluant une pause d’une semaine, offert par visioconférence (Zoom);
• Chaque rencontre dure 1h30 et se déroule en petit groupe;
• Repose sur l’approche d’acceptation et d’engagement (ACT), une méthode éprouvée en psychologie visant à améliorer la qualité de vie;
• Des questionnaires à remplir avant et après l’intervention;
• Lectures et exercices à complété

Durée du programme : du 16 octobre au 11 décembre 2025 (à l’exception du 13 novembre)
Horaire prévu : les jeudis de 10h30 à 12h
Format : visioconférence (Zoom)
Coût : entièrement gratuit

Pour plus d’informations à propos de l’étude, veuillez consulter ce site : https://oraprdnt.uqtr.uquebec.ca/portail/gscw031?owa_no_site=6552&owa_no_fiche=1&owa_bottin=

Le but de ce programme est de constituer une belle opportunité pour les gens, en leur offrant un espace d’échange et des outils concrets pour mieux composer avec la fibromyalgie.

09/16/2025

La recherche sur les maladies chroniques, sur des diagnostics plus rapides, des pistes de solution et traitements efficaces, existent depuis des années. La recherche sur la fibromyalgie en Europe et au Canada continue et ces avancements sont de belles lueurs d'espoir.