De Moi à Moi

12/21/2025

Cette année m’a placée face à des dualités que je n’aurais jamais cru devoir habiter aussi pleinement.

Être heureuse et épuisée.
Ambitieuse et à bout.
Alignée par moments et complètement perdue à d’autres.

Le bien-être n’est pas un état stable à atteindre, mais une capacité à naviguer entre les saisons de la vie.

À m’adapter plutôt qu’à me forcer.
À mettre des limites là où je me suis oubliée.
À sortir d’environnements qui ne me convenaient plus.

Notre corps n’est pas le problème. Il parle. Il s’ajuste.
Et nous protège quand le rythme devient insoutenable.

Faire tomber les tabous sur le bien-être et la santé mentale, c’est aussi ça :
✨ 𝐀𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐮𝐬𝐬𝐢𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞.

Douce année 2026 à toi ###

12/18/2025

Rien. Nada.

Parce que la version de toi qui a le plus besoin d’amour… Ce n’est pas la meilleure. C’est celle qui est fatiguée, dans le flou, humaine et imparfaite 🧡

12/15/2025

12/14/2025

Pendant que tout le monde parle de magie, certaines comptent les invitations… et d’autres les évitent. D'autres qui finiront en migraines et en surcharge.

Il y a celles qui s’inquiètent de leur corps et des calories,
celles qui n’ont pas envie de répondre aux questions.
Celles qui sont seules.

Il y a aussi la réalité financière qu’on cache,
le stress de ne pas être à la hauteur.

Noël n’est pas un test de bonheur.
Ni une performance sociale.
Ni une vitrine de réussite.

Bisous 😘

12/03/2025

Décembre. 🎄
Entre l’effervescence des Fêtes et toute la charge mentale qui vient avec… il y a aussi la fatigue.
Ce sentiment d’être à bout de souffle, de courir partout, d’essayer d’être « assez » pour tout le monde.

Comment trouver ton équilibre dans tout ça ?
Entre ce que tu crois qu’on attend de toi… et ce que toi, tu es réellement capable de porter en ce moment.

Est-ce que tes attentes envers toi sont réalistes pour cette année, avec ton niveau d’énergie du moment ?
Et surtout : comment as-tu envie de vivre décembre… pour vrai ?

Pas dans l’égoïsme.
Dans le simple respect de tes besoins, de tes limites, de ton rythme.

Parce que c’est exactement comme ça qu’on dépose la surcharge. Qu’on sort du mode survie.

Un petit rappel pour toi qui a peur de décevoir : On t’aime pour qui tu ES et non ce que tu FAIS!

Je te souhaite un mois rempli de douceur, de clarté et d’espace pour toi. 🧡

11/27/2025

Ce qui se passe autour du feu 🔥

« Je me sens déconnectée de mon corps. »
« Je suis frustrée de ne pas me comprendre. »
« Je n’adapte rien et je m’impose les même attentes. »
⬇️

« Attends! Moi aussi je vis ça »
« Je vais arrêter de me taper autant sur la tête »
« Je me rends compte que je me dépasse toujours un peu trop. Je vais prendre le temps de m’observer »

Un moment de pause dans le quotidien qui va trop vite.
Un moment pour normaliser que je ne suis pas la seule.

Merci encore à Marie-Pier Deschênes - Souveraines de nous avoir transmis tellement d’informations normalisantes sur nos cycles intérieurs 🧡🩸

Merci à Carp.e studio d’avoir si bien déposé l’intention de s’aimer telle qu’on est et surtout… se permettre des réussites 🙏🏻✨

Merci à Audrey Lacroix Artiste de nous avoir inspiré amour de soi avec ses œuvres 🌷

Merci au Café Mila de nous avoir si bien reçu ☕️

11/21/2025

Ici, on normalise : les hauts/bas, les migraines, les jours « off ». On apprend à s’ajuster plutôt qu’à performer.

11/21/2025

C’est exactement ce qu’on va vivre le 26 novembre, ensemble. 🔥

On se rassemble entre femmes qui portent beaucoup, mais qui veulent apprendre à se déposer, à se choisir sans culpabilité, à arrêter de survivre… et recommencer à ÊTRE.

📍Café Mila | 18h30
💌 Tous tes infos ici : https://www.facebook.com/share/19rFvqoLuj/

11/20/2025

Novembre. Le corps devient plus lourd. L’énergie s’effrite. Les maux apparaissent. Savons-nous vraiment écouter notre corps ✨?

Notre corps nous parle, mais est-on capable de l'écouter? De comprendre les messages qu'il nous envoie? Découvrez comment écouter véritablement son corps dans cet article.

11/19/2025

À un certain moment j'ai pris la décision d'avoir du temps. Sans flafla. Prendre le temps point.

Pas parce que c'est «trendy» ou parce qu'on devrait tous ralentir.

Mais parce que j’étais juste ÉCOEURÉE d’être toujours brûlée. Épuisée d'être épuisée. Tu vois le genre ? Tannée d'avoir l'impression de subir ma vie.

Pas le temps de m'asseoir.
Pas le temps d'écrire pour moi.
Pas le temps de faire de la poterie.
Pas le temps de lire un après-midi.
Pas le temps d'écrire à mes proches.
Pas le temps de bien finir mon entraînement.
Pas le temps de marcher pour aller au bureau.

Pas le temps... Et pas de sens... À quoi bon ?

Alors... J'ai pris la décision d'incarner de la puissance et la douceur en même temps. Pourquoi pas ?

Est-ce que j'ai tout changé du jour au lendemain ? Absolument pas. J'ai commencé par me poser les bonnes questions ! Prendre conscience c'est ici que ça commence! Auras-tu le temps ? OU... Prendras-tu le temps ?

✨ C'est quoi mon modèle de réussite à moi ?
✨ Mes valeurs et mes besoins les plus incarnées pour me sentir en équilibre?
✨ Qu'est-ce qui est aligné à mes besoins et mes valeurs dans ma vie ?
✨ Et ce qui n'est pas aligné dans ma vie ?

Parce que j'ai décidé que ce n'était pas une question de ne pas avoir le temps. C'est une question de prendre le temps. Chacun à son rythme. Chacun selon sa propre réalité.

Alors... Si toi aussi t’es tannée de courir après ta vie. On t'attend au Café Mila (Limoilou), le 26 novembre. 18h30.

Toutes les infos ici : https://www.facebook.com/events/830950722966778?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22attachment%22%2C%22surface%22%3A%22newsfeed%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D

11/14/2025

Il y a des jours où tu as «ben» de l'énergie.
D'autres que tu ferais juste dormir...

Des jours où tu te sens confiante.
D'autres où tu doutes...

Des jours où tu as envie d'être entourée.
D'autres où tu as besoin de ta bulle...

Des jours où tu as «ben» de la patience.
D'autres où tout t'irrite...

Des jours où tu te sens forte.
D'autres où tu as besoin de soutien...

Des jours où tu te sens belle.
D'autres où te trouve laite...

Tout ça c'est NORMAL !
Arrête de te sentir coupable d’être humaine.

On va démocratiser tout ça une bonne fois pour tout le 26 novembre 18h30 au Café Mila (Limoilou).

🧡 la publication et je t'envoie l'info ###