Nathalie Guénin - Naturothérapeute & Thérapeute en florithérapie

11/12/2025

YIN YOGA : SPÉCIAL OUVERTURE DE HANCHES
JEUDI DE 9H À 10H NUBE Pilates
Viens découvrir le Yin Yoga du jeudi de 9h à 10h au NUBE Pilates ! Demain, le thème sera un SPÉCIAL OUVERTURE DES HANCHES tout en douceur.
Viens explorer, te connecter à ton souffle, à ton corps et à ton âme! Nous finirons la séance sur une relaxation plus longue que d'habitude afin que tu puisses complètement relâcher les dernières tensions.
Je n'en dis pas plus, viens le vivre !
À demain !

11/06/2025

YIN YOGA de 9h à 10h à Nube NUBE Pilates

Aujourd'hui, le Yin portera sur le renforcement du système immunitaire!

Pour ceux et celles qui me connaissent, vous savez que je me passionne pour la médecine traditionnelle chinoise et pour elle, 3 organes sont majeurs dans le mécanisme de défense immunitaire :

Le rein qui est source de l'énergie défensive, la rate qui permet à cette énergie défensive de monter dans le corps et le poumon qui va permettre la diffusion de cette énergie dans tout le corps.

Ce matin, nous allons stimuler ces trois organes à travers des postures ciblées sur la colonne (rein), les cuisses (rate) et les bras (poumons).

À tout à l'heure !

10/29/2025

YIN YOGA SPÉCIAL SPINE !
Demain de 9h à 10h à .pilates
Joins-toi à nous pour une séance spécifique axée sur la colonne vertébrale.
Viens te faire du bien 😌

10/29/2025

YIN YOGA SPÉCIAL SPINE !
Demain de 9h à 10h à NUBE Pilates
Joins-toi à nous pour une séance spécifique axée sur la colonne vertébrale.
Viens te faire du bien 😌

10/01/2025

Yeah…C’est officiel et c’est avec un grand bonheur que vous pourrez très prochainement venir vous entraîner avec moi au .fitclub.quebec ! Au programme Pilates, Yoga & YogaLates ! Hâte de vous y rencontrer 🙏

10/01/2025

La Florithérapie 🌸🌺🌼
Consultations sur rendez-vous à Québec !
www.soistaproprelumiere.com

10/01/2025

🙏

✨ Les 3 mariages de l’Olfactothérapie ✨

🌿 Le végétal, à travers ses huiles essentielles, nous offre le fruit de son évolution : une perfection vibratoire.
Quand l’homme les cueille et les respire, un mariage s’opère :

Biochimique, pour soigner le corps.

Olfactif, pour apaiser l’âme et élever l’esprit.

💫 Le deuxième mariage, c’est celui de chacun avec son histoire.
Les odeurs réveillent nos mémoires profondes, ravivent les blessures pour mieux les pacifier. L’olfactothérapie nous aide à transformer le poids du passé en force de guérison.

🌌 Enfin, vient le mariage de l’homme avec lui-même.
Grâce aux arômes, nous réconcilions nos contradictions, nos polarités intérieures, pour retrouver l’harmonie et l’unité.

🌺 Trois mariages… et un seul enterrement : celui de la peur.

https://www.olfactotherapie.com/

10/01/2025

Je vous partage un très beau texte de Maxime Marquette - Journaliste, qui vient me toucher en plein coeur❤️ :

Je ne suis pas antisocial. Je suis socialement sélectif.

Comme un jardinier qui choisit ses fleurs avec soin.
Comme un artiste qui sélectionne ses couleurs avec précision.
Comme un joaillier qui examine chaque pierre précieuse.
Je ne rejette pas le monde.
Je le filtre avec délicatesse.
Je le savoure avec discernement.
Je ne fuis pas les autres.
Je choisis mes connexions avec sagesse.
Avec intention.
Avec respect pour mon énergie vitale.
Certains appellent ça de l’isolement.
J’appelle ça de la préservation émotionnelle.
Une forme d’intelligence relationnelle.
Une sagesse intérieure qui guide mes choix.
La solitude n’est pas une prison que je m’impose.
C’est un sanctuaire que je cultive.
Un espace sacré où mon âme respire librement.
Où mes pensées dansent sans contrainte.
Où mon essence s’épanouit pleinement.
Je préfère la profondeur d’un océan.
À l’étendue d’une mare peu profonde.
La richesse d’une conversation authentique.
À la superficialité de cent bavardages.
Non, je ne suis pas misanthrope.
Je suis un collectionneur de moments sincères.
Un gardien de relations authentiques.
Un chercheur de connexions véritables.
Un protecteur d’énergies positives.
La quantité ne m’impressionne pas.
Seule la qualité nourrit mon âme.
Je préfère le murmure d’une conversation profonde.
Au vacarme assourdissant des discussions vides.
Mon cercle est petit mais précieux.
Comme une constellation dans le ciel nocturne.
Chaque étoile brille de sa propre lumière.
Chaque relation a sa propre importance.
Je ne construis pas des murs pour me protéger.
Je dessine des cercles pour me définir.
Des cercles de confiance mutuelle.
Des cercles d’authenticité partagée.
Des cercles de compréhension profonde.
Dans ce monde d’interactions constantes.
De connexions numériques infinies.
De relations superficielles éphémères.
Je choisis la qualité plutôt que la quantité.
La profondeur plutôt que la surface.
L’authenticité plutôt que l’apparence.
Chaque personne dans ma vie.
Est un choix conscient.
Une addition précieuse à mon univers.
(Suite en commentaire)

09/23/2025

PILATES AU SOL : Viens t’entraîner avec moi les mercredis de 7h à 8h, les jeudis de 12h à 12h45, les samedis de 8h à 9h au studio .pilates ! Du plaisir en perspective 🙃!

09/23/2025

YIN YOGA : Tous les jeudis matin de 9h à 10h à .pilates !
Venez pratiquer le yin yoga pour améliorer votre flexibilité, permettre aux muscles profonds de se détendre, enlever les tensions, étirements, travail sur les chakras, énergie et connexion à soi, relaxation. Messieurs vous êtes les bienvenue !

09/23/2025

Je vous attends pour les cours de Hatha au .pilates :
Mercredi de 8h à 9h & samedi de 9h à 10h # # bienveillance #🙏

09/19/2025

saison # feuilles #🌲