Malika Guy Naturopathe

11/01/2025

Mon retour sincère sur le protocole AIP après 2 ans. 😇

Pour le prochain article, j'ai envie de vous faire une mise à jour sur ma santé (j'ai la maladie de Crohn💜) suite à 2 ans de AIP.
Les BONS et les MOINS BON coups (oui, il y en a!) et aussi au niveau médical (prise de sang, coloscopie, etc.) est-ce que ça s'est amélioré ?

Dites moi si ca vous intéresse 👌

Ça fait exactement 1 an que je suis Coach Certifiée AIP et bientôt 2 ans que je fais moi-même le protocole. Voici ce que j’en retient jusqu’à présent selon ma propre expérience en tant que coach et naturopathe qui vit avec une maladie auto-immune. • Ne pas négliger l’impact que AIP p...

05/09/2025

Le calcium est le minéral le plus abondant dans le corps humain, principalement présent dans les os et les dents. Il joue un rôle crucial dans diverses fonctions du corps notamment :La santé osseuse : Il est essentiel au maintien de la densité osseuse et à la prévention de l’ostéoporose.Fo...

05/04/2025

PLANTES AMÈRES 🫜🥬

On entend souvent dire qu’il faut consommer davantage de plantes ‘amères’ pour favoriser une bonne digestion et aider avec les symptômes tel que les ballonnements, les gaz, la digestion lente etc.
Je le recommande souvent à mes clients, surtout en début de repas. 🍽️

Le goût de l’amertume s’est perdu avec le temps. Nous n’avons pas tendance à manger ce genre de plantes et pourtant elles ont tant à nous offrir. 👌🏼

Jai trouvé une façon simple, efficace et super bonne d’en intégrer facilement dans mon quotidien. 😌

Je me suis fait une grosse salade de radicchio, de fenouil, de daikon et de carottes (les deux derniers râpés).
Jen ai facilement pour 4-5 jours!! La préparation c’est la clé 🤓
Je m’en sert une petite portion avant mes repas et j’ajoute de l’huile d’olive et du vinaigre de cidre de pomme.

Si tu as de la difficulté à digérer les aliments crus ( as tu des petits bouts d’aliments dans tes selles ? 💩🥕) je te recommande de les faire cuire à la poêle quelques minutes avant de consommer.
Et surtout, ne jamais oublier l’importance de la MASTICATION. 🦷

Voilà ! 💫

Allez vous l’essayer?

03/12/2025

Encore une autre journée de rêve 🛷🐾

Une partie de moi que j’adore ? 💯
Etre en mesure de faire des activités seule, de partir à l’aventure, sans attendre personne. 🤘🏼
D’avoir un peu la trouille quand je m’aventure dans des coins de pays un peu reculé avec pas de réseaux et que je me ramasse dans des trails de skidoo en glace avec ma petite Hyundai accent parce que j’me suis naïvement fier à mon GPS (ça m’est arrivée 2 fois cette semaine) 🫠🫠

La plupart de mes plus beaux trips, je les ai vécu seule. Je souhaite toujours garder cette liberté malgré mon grand désir de vivre des aventures folles à deux bientôt. 🤞🏼🎣🥾🫎

Mais j’adore ces feelings là. J’me sens libre, je pratique ma résilience et mon sang froid et je respire le bonheur. ❤️

03/11/2025

En mode vacances 🌲✌🏼

Quand j’suis en nature, j’ai deux options de ‘pace ’. 🚶🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
1. Soit j’suis en mode randonneuse athlétique qui veut arriver le plus vite possible au sommet.🏃🏼‍♀️ ⛰️ (ça c’était hier)

2. Soit jsuis en mode chasseuse qui marche 1 km en 30 minutes à la recherche de traces et de ptits (ou de grands) gibiers.(ça c’était aujourd’hui)

C’est le paradis des lièvres et des perdrix 😍

01/10/2025

12/24/2024

Let the festivities begin 💫💃🏼 Amour, santé 🤞🏼