Centre Univers Soi, 3291 chemin Ste-Foy, suite 116, Quebec, QC (2026)

03/22/2026

🌟𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞, 𝐚𝐮 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐒𝐨𝐢 (𝐝𝐮 23 au 29 mars 𝟐𝟎𝟐𝟔):🌟
« 𝐶𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑠’𝑜𝑢𝑣𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑙𝑢𝑚𝑖𝑒̀𝑟𝑒, 𝑚𝑎𝑟𝑠 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑢𝑟𝑎𝑔𝑒 𝑎̀ 𝑠𝑜𝑟𝑡𝑖𝑟 𝑑𝑒 𝑙’𝑜𝑚𝑏𝑟𝑒 𝑒𝑡 𝑎̀ 𝑙𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒𝑟 𝑓𝑙𝑒𝑢𝑟𝑖𝑟 𝑛𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑣𝑒́𝑟𝑖𝑡𝑒́. »

🌺𝑵𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒓𝒆́𝒈𝒖𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔:
- Yoga kundalini: Lundi de 10h00 à 11h30;
- Qi Gong: Lundi de 17h00 à 18h00;
- BrainGym: Mardi de 10h00 à 11h00;
- Yoga sur chaise: Mercredi de 11h00 à 12h00;
- Randonnée pédestre (Sentier du moulin des Breakey): Samedi à 10h.

Avec un abonnement qui donne accès à tous les cours!

🌈𝑵𝒐𝒔 𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔 :
- Conférence (GRATUITE): L'abondance divine - La voie de l'intuition: Mardi de 19h00 à 20h30
- Soirée jeux de société: Vendredi de 19h00 à 22h00
- Conférence (GRATUITE) - Es-tu prêt (e) à révéler ton plein potentiel?: Dimanche de 19h00 à 21h00

🥳𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒎𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆𝒔:
- Déjeuner des membres: Mercredi à partir de 8h00

Tout ça dans une ambiance chaleureuse et le coeur ouvert!
Tous ensemble!👨‍👩‍👧‍👦

🌹Nous sommes situé au 3291 chemin Ste-Foy, suite 116, Québec, G1X 3E1

👉𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒕𝒐𝒖𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒆́𝒕𝒂𝒊𝒍𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒆𝒓𝒏𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏, 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒆𝒛 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒔𝒊𝒕𝒆 𝒘𝒆𝒃 𝒂̀ https://www.centreuniverssoi.com/programmation/

📧𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒐𝒖 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒊𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊𝒓𝒆, 𝒆́𝒄𝒓𝒊𝒗𝒆𝒛-𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒂̀ 𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆𝒖𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒔𝒐𝒊@𝒈𝒎𝒂𝒊𝒍.𝒄𝒐𝒎

03/21/2026

✨ 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐬𝐮𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐢𝐬𝐞✨
𝐴𝑛𝑖𝑚𝑒́ 𝑝𝑎𝑟 𝐿𝑖𝑙𝑦 𝑀𝑜𝑟𝑖𝑛, 𝑒𝑛𝑠𝑒𝑖𝑔𝑛𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑐𝑒𝑟𝑡𝑖𝑓𝑖𝑒́𝑒

Nous offrons des cours de yoga sur chaise au Centre Univers Soi. 🌿

Les mercredis matin de 11h à midi.

Le yoga sur chaise est une agréable méthode de remise en forme tout en douceur. Peu importe votre condition physique et vos limitations, cette approche s’adapte à vos besoins.😇

Les séances de yoga sur chaise impliquent des étirements doux, des exercices de respiration, de la méditation et des postures adaptées. Vous pourrez pratiquer de nombreuses techniques de yoga en toute sécurité grâce aux directives claires et aux nombreuses alternatives qui vous seront offertes.🙏

Le yoga sur chaise permet de développer sa force physique, sa flexibilité, sa souplesse et son équilibre, tout en favorisant une détente mentale.🤸

Tous ensemble!👨‍👩‍👧‍👦

03/19/2026

👣🪾𝐿𝑒𝑠 𝑟𝑎𝑛𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒́𝑒𝑠 𝑝𝑒́𝑑𝑒𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠 𝑠𝑒 𝑣𝑒𝑢𝑙𝑒𝑛𝑡 𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑠𝑒 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑙’𝑒𝑥𝑡𝑒́𝑟𝑖𝑒𝑢𝑟, 𝑚𝑎𝑟𝑐ℎ𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑛𝑡 𝑎̀ 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑛𝑡𝑜𝑢𝑟𝑒, 𝑒𝑛 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒. 𝑈𝑛𝑒 𝑓𝑎𝑐̧𝑜𝑛 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑏𝑟𝑖𝑠𝑒𝑟 𝑙’𝑖𝑠𝑜𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡, 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑎𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑐𝑒𝑠. 𝑈𝑛𝑒 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑛𝑒𝑥𝑖𝑜𝑛 𝑎̀ 𝑠𝑜𝑖 𝑒𝑡 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒❄️🥾

💥𝑵'𝒐𝒖𝒃𝒍𝒊𝒆𝒛 𝒑𝒂𝒔 𝒗𝒐𝒔 𝒄𝒓𝒂𝒎𝒑𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒕/𝒐𝒖 𝒃𝒂̂𝒕𝒐𝒏𝒔 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒓𝒄𝒉𝒆... 𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒓𝒔 𝒔𝒐𝒏𝒕 𝒂𝒄𝒄𝒆𝒔𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒊𝒔, 𝒔𝒐𝒖𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒈𝒍𝒊𝒔𝒔𝒂𝒏𝒕𝒔 𝒆𝒏 𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒐𝒅𝒆 𝒉𝒊𝒗𝒆𝒓𝒏𝒂𝒍𝒆💥

𝐓𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞!👨‍👩‍👧‍👦

📅𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝: Samedi 21 mars à 10h (🐦‍🌷)

🌳𝐋𝐢𝐞𝐮: Mont Bélair à 10h, 10 Rue de la Découverte, Québec, G3K 1W6 (sentier intermédiaire, environ 6 km)

💸𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 : Volontaire

👉𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝'𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐞𝐳 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐰𝐞𝐛 𝐚̀ https://www.centreuniverssoi.com/.../randonnees-pedestres/

📧𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞, 𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐯𝐞𝐳 𝐚̀
centreuniverssoi@gmail.com

En tout temps, vous pouvez vous présenter au point de départ indiqué sans vous inscrire.

03/15/2026

🌟𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞, 𝐚𝐮 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐒𝐨𝐢 (𝐝𝐮 𝟏𝟔 𝐚𝐮 𝟐𝟐 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟔):🌟
« 𝐶𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑠’𝑜𝑢𝑣𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑙𝑢𝑚𝑖𝑒̀𝑟𝑒, 𝑚𝑎𝑟𝑠 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑢𝑟𝑎𝑔𝑒 𝑎̀ 𝑠𝑜𝑟𝑡𝑖𝑟 𝑑𝑒 𝑙’𝑜𝑚𝑏𝑟𝑒 𝑒𝑡 𝑎̀ 𝑙𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒𝑟 𝑓𝑙𝑒𝑢𝑟𝑖𝑟 𝑛𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑣𝑒́𝑟𝑖𝑡𝑒́. »

🌺𝑵𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒓𝒆́𝒈𝒖𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔:
- Yoga kundalini: Lundi de 10h00 à 11h30;
- Qi Gong: Lundi de 17h00 à 18h00;
- BrainGym: Mardi de 10h00 à 11h00;
- Yoga sur chaise: Mercredi de 11h00 à 12h00;
- Randonnée pédestre (Mont-Bélair): Samedi à 10h.
- Cours de Gnose : Dimanche de 19h00 à 21h00
Avec un abonnement qui donne accès à tous les cours!

🌈𝑵𝒐𝒔 𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔 :
- Atelier de Chant Vibratoire "Unis-Sons": Lundi de 19h000 à 21h00
- Conférence: La petite et le petit moi: Mardi de 19h00 à 20h30
- Karaoké: Vendredi de 19h00 à 22h00

Tout ça dans une ambiance chaleureuse et le coeur ouvert!
Tous ensemble!👨‍👩‍👧‍👦

🌹Nous sommes situé au 3291 chemin Ste-Foy, suite 116, Québec, G1X 3E1

👉𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒕𝒐𝒖𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒆́𝒕𝒂𝒊𝒍𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒆𝒓𝒏𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏, 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒆𝒛 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒔𝒊𝒕𝒆 𝒘𝒆𝒃 𝒂̀ https://www.centreuniverssoi.com/programmation/

📧𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒐𝒖 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒊𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊𝒓𝒆, 𝒆́𝒄𝒓𝒊𝒗𝒆𝒛-𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒂̀ 𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆𝒖𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒔𝒐𝒊@𝒈𝒎𝒂𝒊𝒍.𝒄𝒐𝒎

03/14/2026

✨ 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐁𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐆𝐲𝐦® ✨
𝐴𝑛𝑖𝑚𝑒́ 𝑝𝑎𝑟 𝐿𝑦𝑠𝑎𝑛𝑛𝑒 𝐷𝑢𝑔𝑟𝑒́,𝐼𝑛𝑓𝑖𝑟𝑚𝑖𝑒̀𝑟𝑒 𝑐𝑙𝑖𝑛𝑖𝑐𝑖𝑒𝑛𝑛𝑒, 𝑀𝑎𝑠𝑠𝑜𝑡ℎ𝑒́𝑟𝑎𝑝𝑒𝑢𝑡𝑒 𝐹𝑄𝑀, 𝐶𝑜𝑛𝑠𝑢𝑙𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑒𝑡 𝐹𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑟𝑖𝑐𝑒 𝑐𝑒𝑟𝑡𝑖𝑓𝑖𝑒́𝑒

Nous offrons des cours de Mieux-être et BRAINGYM® au Centre Univers Soi. 🌿

Le Brain Gym® s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent vivre leur vie avec plus de joie, de légèreté et en étant davantage connectées à leurs aspirations profondes.

Cette approche repose sur 26 mouvements simples, ludiques et accessibles, qui stimulent différentes zones du cerveau et favorisent une meilleure intégration des apprentissages. Ces exercices aident à diminuer le stress et l’anxiété, tout en développant la confiance en soi, la concentration et le bien-être général.

À chaque atelier, un thème de mieux-être sera exploré. Les mouvements de Brain Gym® viendront soutenir ces prises de conscience et permettront une intégration en profondeur, dans la joie et la simplicité.

Au fil des rencontres, vous apprendrez à pratiquer les 26 mouvements du Brain Gym® et à les intégrer facilement dans votre quotidien afin de soutenir votre équilibre, votre vitalité et votre épanouissement. 💫

Tous ensemble!👨‍👩‍👧‍👦

03/12/2026

👣🪾𝐿𝑒𝑠 𝑟𝑎𝑛𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒́𝑒𝑠 𝑝𝑒́𝑑𝑒𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠 𝑠𝑒 𝑣𝑒𝑢𝑙𝑒𝑛𝑡 𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑠𝑒 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑙’𝑒𝑥𝑡𝑒́𝑟𝑖𝑒𝑢𝑟, 𝑚𝑎𝑟𝑐ℎ𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑛𝑡 𝑎̀ 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑛𝑡𝑜𝑢𝑟𝑒, 𝑒𝑛 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒. 𝑈𝑛𝑒 𝑓𝑎𝑐̧𝑜𝑛 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑏𝑟𝑖𝑠𝑒𝑟 𝑙’𝑖𝑠𝑜𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡, 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑎𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑐𝑒𝑠. 𝑈𝑛𝑒 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑛𝑒𝑥𝑖𝑜𝑛 𝑎̀ 𝑠𝑜𝑖 𝑒𝑡 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒❄️🥾

💥𝑵'𝒐𝒖𝒃𝒍𝒊𝒆𝒛 𝒑𝒂𝒔 𝒗𝒐𝒔 𝒄𝒓𝒂𝒎𝒑𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒕/𝒐𝒖 𝒃𝒂̂𝒕𝒐𝒏𝒔 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒓𝒄𝒉𝒆... 𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒓𝒔 𝒔𝒐𝒏𝒕 𝒂𝒄𝒄𝒆𝒔𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒊𝒔, 𝒔𝒐𝒖𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒈𝒍𝒊𝒔𝒔𝒂𝒏𝒕𝒔 𝒆𝒏 𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒐𝒅𝒆 𝒉𝒊𝒗𝒆𝒓𝒏𝒂𝒍𝒆💥

𝐓𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞!👨‍👩‍👧‍👦

📅𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝: Samedi 14 mars à 10h

🌳𝐋𝐢𝐞𝐮: Maison O’Neill à 10h, 3160 Boulevard Wilfrid-Hamel Ouest, Québec, G1P 2J1. (sentier facile, environ 4 km)

💸𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 : Volontaire

👉𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝'𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐞𝐳 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐰𝐞𝐛 𝐚̀ https://www.centreuniverssoi.com/.../randonnees-pedestres/

📧𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞, 𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐯𝐞𝐳 𝐚̀
centreuniverssoi@gmail.com

En tout temps, vous pouvez vous présenter au point de départ indiqué sans vous inscrire.

03/08/2026

🌟𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞, 𝐚𝐮 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐒𝐨𝐢 (𝐝𝐮 9 au 15 mars 𝟐𝟎𝟐𝟔):🌟
« 𝐶𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑠’𝑜𝑢𝑣𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑙𝑢𝑚𝑖𝑒̀𝑟𝑒, 𝑚𝑎𝑟𝑠 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑢𝑟𝑎𝑔𝑒 𝑎̀ 𝑠𝑜𝑟𝑡𝑖𝑟 𝑑𝑒 𝑙’𝑜𝑚𝑏𝑟𝑒 𝑒𝑡 𝑎̀ 𝑙𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒𝑟 𝑓𝑙𝑒𝑢𝑟𝑖𝑟 𝑛𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑣𝑒́𝑟𝑖𝑡𝑒́. »

🌺𝑵𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒓𝒆́𝒈𝒖𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔:
- Yoga kundalini: Lundi de 10h00 à 11h30;
- Qi Gong: Lundi de 17h00 à 18h00;
- BrainGym: Mardi de 10h00 à 11h00;
- Yoga sur chaise: Mercredi de 11h00 à 12h00;
- Randonnée pédestre (Maison O'Neil): Samedi à 10h.
- Cours de Gnose -Les sept cosmos: Dimanche de 19h00 à 21h00
Avec un abonnement qui donne accès à tous les cours!
🌈𝑵𝒐𝒔 𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔 :
- Cinéma-conscience: Vendredi de 19h00 à 22h00
- Constellations familiales: Dimanche de 13h00 à 17h00

Tout ça dans une ambiance chaleureuse et le coeur ouvert!

Tous ensemble!👨‍👩‍👧‍👦

🌹Nous sommes situé au 3291 chemin Ste-Foy, suite 116, Québec, G1X 3E1

👉𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒕𝒐𝒖𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒆́𝒕𝒂𝒊𝒍𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒆𝒓𝒏𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏, 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒆𝒛 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒔𝒊𝒕𝒆 𝒘𝒆𝒃 𝒂̀ https://www.centreuniverssoi.com/programmation/

📧𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒐𝒖 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒊𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊𝒓𝒆, 𝒆́𝒄𝒓𝒊𝒗𝒆𝒛-𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒂̀ 𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆𝒖𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒔𝒐𝒊@𝒈𝒎𝒂𝒊𝒍.𝒄𝒐𝒎

03/07/2026

✨ 𝐐𝐢 𝐆𝐨𝐧𝐠 𝐚𝐮 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐒𝐨𝐢 ✨
𝐴𝑛𝑖𝑚𝑒́ 𝑝𝑎𝑟 𝑀𝑎𝑟𝑖𝑙𝑦𝑛𝑒 𝐵𝑒𝑙𝑙, 𝑒𝑛𝑠𝑒𝑖𝑔𝑛𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑐𝑒𝑟𝑡𝑖𝑓𝑖𝑒́𝑒

Nous offrons des cours de Qi Gong tous les lundis de 17 h à 18 h au Centre Univers Soi. 🌿

Le Qi Gong est un art énergétique millénaire qui combine mouvements lents et fluides, postures immobiles, étirements, exercices respiratoires, visualisations et méditation. Accessible à tous, il peut se pratiquer debout, assis ou même couché.

🌸 Ses bienfaits sont nombreux :
• Assouplissement des muscles et des articulations
• Soulagement des tensions
• Réduction du stress
• Aide à la régulation de l’hypertension
• Amélioration de la digestion

Le Qi Gong favorise une vie saine, longue et vigoureuse, tout en nous aidant à harmoniser notre rythme avec celui de la nature.

💫 Offrez-vous ce moment de douceur et d’équilibre pour terminer votre journée en paix.

Tous ensemble!👨‍👩‍👧‍👦

03/05/2026

👣🪾𝐿𝑒𝑠 𝑟𝑎𝑛𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒́𝑒𝑠 𝑝𝑒́𝑑𝑒𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠 𝑠𝑒 𝑣𝑒𝑢𝑙𝑒𝑛𝑡 𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑠𝑒 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑙’𝑒𝑥𝑡𝑒́𝑟𝑖𝑒𝑢𝑟, 𝑚𝑎𝑟𝑐ℎ𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑛𝑡 𝑎̀ 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑛𝑡𝑜𝑢𝑟𝑒, 𝑒𝑛 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒. 𝑈𝑛𝑒 𝑓𝑎𝑐̧𝑜𝑛 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑏𝑟𝑖𝑠𝑒𝑟 𝑙’𝑖𝑠𝑜𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡, 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑎𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑐𝑒𝑠. 𝑈𝑛𝑒 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑛𝑒𝑥𝑖𝑜𝑛 𝑎̀ 𝑠𝑜𝑖 𝑒𝑡 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒❄️🥾

💥𝑵'𝒐𝒖𝒃𝒍𝒊𝒆𝒛 𝒑𝒂𝒔 𝒗𝒐𝒔 𝒄𝒓𝒂𝒎𝒑𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒕/𝒐𝒖 𝒃𝒂̂𝒕𝒐𝒏𝒔 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒓𝒄𝒉𝒆... 𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒓𝒔 𝒔𝒐𝒏𝒕 𝒂𝒄𝒄𝒆𝒔𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒊𝒔, 𝒔𝒐𝒖𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒈𝒍𝒊𝒔𝒔𝒂𝒏𝒕𝒔 𝒆𝒏 𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒐𝒅𝒆 𝒉𝒊𝒗𝒆𝒓𝒏𝒂𝒍𝒆💥

𝐓𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞!👨‍👩‍👧‍👦

📅𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝: Samedi 7 mars à 10h

🌳𝐋𝐢𝐞𝐮:Parc de la rivière Etchemin à 10h, rue de l’abbaye, St-Romuald, G6W 7N1. Covoiturage possible au Village des valeurs à 9h30, 3355 Rue de la Pérade, Québec, G1X 3V3. (sentier facile, environ 5 km)

💸𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 : Volontaire

👉𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝'𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐞𝐳 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐰𝐞𝐛 𝐚̀ https://www.centreuniverssoi.com/.../randonnees-pedestres/

📧𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞, 𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐯𝐞𝐳 𝐚̀
centreuniverssoi@gmail.com

En tout temps, vous pouvez vous présenter au point de départ indiqué sans vous inscrire.

03/01/2026

🌟𝐋𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 MARS 𝐚𝐮 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐒𝐨𝐢:🌟
« 𝐶𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑠’𝑜𝑢𝑣𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑙𝑢𝑚𝑖𝑒̀𝑟𝑒, 𝑚𝑎𝑟𝑠 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑢𝑟𝑎𝑔𝑒 𝑎̀ 𝑠𝑜𝑟𝑡𝑖𝑟 𝑑𝑒 𝑙’𝑜𝑚𝑏𝑟𝑒 𝑒𝑡 𝑎̀ 𝑙𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒𝑟 𝑓𝑙𝑒𝑢𝑟𝑖𝑟 𝑛𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑣𝑒́𝑟𝑖𝑡𝑒́.. »

𝑵𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒓𝒆́𝒈𝒖𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔: 🤩
-Yoga kundalini: Lundi de 10h à 11h30;
- Qi Gong: Lundi de 17h à 18h ;
- BrainGym: Mardi de 10h à 11h à partir du 10 février;
- Yoga sur chaise: Mercredi de 11h à 12h;
- Randonnées pédestres: Samedi à 10h.
- Cours de gnose: Dimanche de 19h à 21h.
Avec un abonnement qui donne accès à tous les cours!

𝑵𝒐𝒔 𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔 :🌈
- Formation Méthode ENELPH: Dimanche 1er mars de 8h30 à 17h00;
- Atelier Parents-enfants: Lundi 2 mars de 13h30 à 15h30;
- Histoire de succès: Mardi 3 mars de 19h00 à 20h30;
-Conférence :Thaïlande- Récit de voyage: Dimanche 8 mars à 15h00;
- Relaxation guidée: Samedi 7 mars de 10h00 à 12h00;
-Cinéma-conscience: Vendredi 13 mars de 19h00 à 22h00;
-Constellations familiales: Dimanche 15 mars de 13h00 à 17h00;
- Atelier de chants vibratoires "Unis-Sons": Lundi 16 mars de 19h00 à 21h00;
- Conférence: La petite et le petit moi: Mardi 17 mars de 19h00 à 20h30;
- Karaoké: Vendredi 20 mars de 19h00 à 22h00;
-Conférence (GRATUITE): L'Abondance Divine: Mardi 24 mars à 19h30;
- Jeux de société: Vendredi 27 mars de 19h00 à 22h00;
- Conférence (GRATUITE): Es-tu prêt(e) à révéler ton plein potentiel?: Dimanche 29 mars de 19h00 à 20h30.

𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒎𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆𝒔:🥳
- Déjeuner des membres: Mercredi 25 mars à partir de 8h.
Tout ça dans une ambiance chaleureuse et le coeur ouvert!🩷
Tous ensemble! 👨‍👩‍👧‍👦

𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒕𝒐𝒖𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒆́𝒕𝒂𝒊𝒍𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒆𝒓𝒏𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏, 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒆𝒛 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒔𝒊𝒕𝒆 𝒘𝒆𝒃 𝒂̀ https://www.centreuniverssoi.com/programmation/

🌹Nous sommes situé au 3291 chemin Ste-Foy, suite 116, Québec, G1X 3E1

📧𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒐𝒖 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒊𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊𝒓𝒆, 𝒆́𝒄𝒓𝒊𝒗𝒆𝒛-𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒂̀
centreuniverssoi@gmail.com

02/28/2026

Nous sommes heureux de vous offrir des cours de yoga Kundalini tous les lundis matin de 10 h à 11 h 30 au Centre Univers Soi. 🧘‍♀️💫

Le yoga Kundalini est une pratique puissante et accessible qui combine respirations conscientes, mouvements, méditation et relaxation profonde. Il aide à éveiller l’énergie vitale, à renforcer le système nerveux, à apaiser le mental et à commencer la semaine avec plus de clarté, d’ancrage et d’élan intérieur.

Que vous soyez débutant ou déjà initié, vous êtes les bienvenus dans cet espace bienveillant propice au ressourcement et à la transformation.

🌿 Offrez-vous un rendez-vous avec vous-même pour démarrer la semaine aligné, inspiré et centré.

Tous ensemble!👨‍👩‍👧‍👦

Centre Univers Soi

03/22/2026

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03/08/2026

03/07/2026

03/05/2026

03/01/2026

02/28/2026

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